gisteren niet getraind ,ik had niet veel goesting en ook een beetje pijn in de knie,dus maar een dagje gerust. Vandaag na het werk en met de geur van boterroom op mijn lichaam,naar't Speelhof voor een rustige duurloop van 15 km,dat was alvast de planning, de eerste ronde scheen dat zowaar te lukken,13.07 met avg126 tweede ronde ook nog vrij rustig 12.59 avg 132,het tempo lag hier toch al iets hoger. halverwege mijn derde ronde moest ik noodgedwongen een pi(t)sstopje doen,kwam der ineens een blonde deerne aangelopen in een vrij hoog tempo,in allerijl ritste ik mijn broek dicht en besloot haar te volgen ,wat weliswaar niet lukte,ze hield er inderdaad een hoog tempo op na. 12.27 AVG 138,dat was het resultaat. Ook de 4 de ronde moest ik moeite doen om haar te volgen en telkens ik dicht bij haar kwam stak zij een tandje bij,ze maakte er een spelletje van,op een bepaald moment riep ze me toe dat ik haar moest voorbijsteken ,maar ik kon verdomme niet.Ondertussen had ik het gevoel dat zij iets vertraagde en we konden zelfs een babbeltje slaan ,doch het tempo bleef hoog.Na een tijdje liep ik weg van haar,rondetijd11.48 avg155:shock:.Ze had duchtig op mijn pees getrapt,naar de vijfde ronde toe besloot ik het wat kalmer aan te doen,12.45 avg 144,ik kreeg het zowaar moeilijk,zesde en laatste ronde moeizaam uitgelopen ,toch nog een behoorlijke tijd,12.52 avg 141. Ik was dan ook blij dat er een einde was gekomen aan mijn training,want ik zat er een beetje door.Ook de blonde kwam nu aangelopen en ze had er 4 rondjes opzitten,ze vertelde mij dat ze meestal 4 rondjes deed ,in 50 min. ongeveer en dit 2 maal per week.Wedstrijden daarentegen deed ze niet alhoewel ze geen mal figuur zou slaan,ze had wel 2 jaar geleden eens meegedaan aan de fruitloop voor de fun ,ze had toch een tijd behaald van 46 min.(10 km) en was daarmee 5 de vrouw geworden. Ondertussen was ook mijn vrouw toegekomen van haar uitje in't stad(de blonde was ondertussen weg:oops:),en was het weer tijd om huiswaarts te keren Eindresultaat;1u16 min.gelopen avg 139 max.169(zat die blonde er voor iets tussen:roll:),15 km en 906 cal. verbrand
Reacties op bericht (0)
Over mijzelf
Ik ben lenaerts marc, en gebruik soms ook wel de schuilnaam bakkertje64.
Ik ben een man en woon in st truiden(aalst) (belgie) en mijn beroep is banketbakker.
Ik ben geboren op 01/09/1964 en ben nu dus 60 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: lopen ,zwemmen,en van't leven proberen te genieten.
