het wel en wee van mezelf

26-09-2007

Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.

Gisteren nog eens gaan trainen in Borgloon,het was gelukkig nog droog ondanks de weerberichten die regen voorspelden,heb 3 ronden van 4.4 km kunnen afwerken.Het ging nog niet echt vlot ,maar zoals ik mezelf ken ,liever afzien dan opgeven
Heb wel niet echt snel gelopen ,1u08.46 met een avg van 145,de eerste drie min.deed mijn meter weer rare sprongen ,ineens ging ie over de 200:roll:,maar na een tijdje hield ie toch een constante hartslag aan.
Rondetijden;23.00/22.59/22.46,laatste ronde effe doorgetrokken.
879 cal. verbrand.

Vandaag juist op de middag gedaan met werken en ondanks een dreigende wolkenhemel opnieuw gaan trainen ,nu op't Speelhof.
Ik voelde me redelijk goed,zodat ik besloot vandaag iets" harder" te trainen.
één uur en één min,goed voor 5 ronden(13 km) met een avg147,eerste ronde rustig ingelopen;12.44 avg 138
ik besloot dan naar de volgende rondes toe een paar versnellingen te doen,per ronde 3 keer 1min.versnellen,dit gaf volgend resultaat
ronde 2)
12.10 avg143
ronde 3 )
12.02 avg 150
ronde 4 )
11.57 avg 154
ondertussen hadden de hemelsluizen zich geopend en de hagelbolletjes deden pijn op mijn handen en armen,had ook maar een t-shirt en korte broek aan,nadien begon het nog heviger te regenen ,ik besloot toch nog een ronde uit te lopen 12.39 avg150,blij dat de training ten einde was ,zeiknat en 805 cal. minder begaf ik mij naar mijn auto om iets droog aan te trekken en tevreden huiswaarts te keren.De pijn was vandaag minimaal.Vanavond nog met de jongste dochter een 20 tal min. loopprogramma afwerken voor school en dan is het weer bedtijd
groetjes

Geef hier uw reactie door

Uw naam *
Uw e-mail *
URL
Titel *
Reactie *
	Persoonlijke gegevens onthouden?
(* = verplicht!)

Reacties op bericht (0)

Over mijzelf

Ik ben lenaerts marc, en gebruik soms ook wel de schuilnaam bakkertje64.
Ik ben een man en woon in st truiden(aalst) (belgie) en mijn beroep is banketbakker.
Ik ben geboren op 01/09/1964 en ben nu dus 60 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: lopen ,zwemmen,en van't leven proberen te genieten.

yo ,iedereen ,welkom bij de bakker's blog,veel lees-en loopplezier

E-mail mij

Druk oponderstaande knop om mij te e-mailen.

Gastenboek

	niethelemaalwies
	Gelukkig Nieuwjaar
	Een natte dinsdag herfst groet
	Eindelijk eens tijd om bij te lezen.
	Proficiat

Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek

Archief per maand

	11-2019
	09-2019
	08-2019
	07-2019
	06-2019
	02-2019
	12-2016
	11-2016
	10-2016
	09-2016
	10-2015
	08-2015
	07-2015
	06-2015
	05-2015
	04-2015
	03-2015
	02-2015
	01-2015
	12-2014
	11-2014
	10-2014
	09-2014
	08-2014
	07-2014
	06-2014
	05-2014
	04-2014
	03-2014
	02-2014
	01-2014
	12-2013
	11-2013
	10-2013
	09-2013
	08-2013
	07-2013
	06-2013
	05-2013
	04-2013
	03-2013
	02-2013
	01-2013
	12-2012
	11-2012
	10-2012
	09-2012
	08-2012
	07-2012
	06-2012
	05-2012
	04-2012
	03-2012
	02-2012
	01-2012
	12-2011
	11-2011
	10-2011
	09-2011
	08-2011
	07-2011
	06-2011
	05-2011
	04-2011
	03-2011
	02-2011
	01-2011
	12-2010
	11-2010
	10-2010
	09-2010
	08-2010
	07-2010
	06-2010
	05-2010
	04-2010
	03-2010
	02-2010
	01-2010
	12-2009
	11-2009
	10-2009
	09-2009
	08-2009
	07-2009
	06-2009
	05-2009
	04-2009
	03-2009
	02-2009
	01-2009
	12-2008
	11-2008
	10-2008
	09-2008
	08-2008
	07-2008
	06-2008
	05-2008
	04-2008
	03-2008
	02-2008
	01-2008
	12-2007
	11-2007
	10-2007
	09-2007
	08-2007
	07-2007
	09-2005

Blog tegen de wet? Klik hier.
Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs