Wie mijn vorig verslag al gelezen heeft,weet dat dit mijn tweede wedstrijd van de dag is geworden,. Na thuiskomst van Oreye rond het middaguur ,besloot ik even te gaan liggen en tegen 14 uur op te staan en dan zien hoe ik me voelde. Het gevoel was weliswaar goed,en alzo besloot ik het erop te wagen,richting Kuringen dus. Ik nam me voor om incognito en op een ludieke manier deel te nemen :lol:,later als de foto's online komen zullen sommige collega's wel verrast opkijken,afwachten dus:lol: 4 ronden dienden er gelopen te worden op een deels door werken gewijzigd parcours,elke ronde kon je een borreltje drinken,maar zoals het een echte sportman betaamt,liet ik deze aan me voorbijgaan,ondanks mijn clownesk optreden:oops: eerste ronde kwam ik door in 10.59,het ging naar mijn normen vrij goed,niet schitterend maar toch... twee ronde in 10.43 ,derde ronde werd het al moeilijker en de kuit liet zich ook voelen,11 min??? Laatste ronde werd ik op de hielen gezeten door iemand die mijn outfit wel zag zitten blijkbaar ,want hij beet zich vast als een hond in zijn prooi,in de laatste meters naar de aankomst toe ging hij er nog vandoor,voor mij was het genoeg geweest en liet me langzaam uitbollen,eindtijd 44.14 de collega van elke week liepen allemaal een puike prestatie,één iemand stak er vandaag bovenuit ,en nog wel een dame ,Luisa Frisana werd eerste vrouw in eeen schitterende tijd ,ik schat rond de 42 min. enfin ,vandaag presteerde ik het om 20 km te lopen op één dag,hoe lang is dat geleden ,en zonder training in de benen alles doet nu wel pijn,de kuit vooral ,maar ook de streek rond de buikspieren en de spieren aan het schaambeen voelen stijf aan,ik loop hier rond gelijk ne kreupele,who cares:roll: nog enkele gegevens avg 179 max.194:shock:,nog eens in't rood gegaan,hier zie je duidelijk het tekort aan training!! 762 cal. nu ga ik in de maand november echt proberen te rusten,en hopelijk kan ik in december terug beginnen met looptrainingen,we zien wel !! groetjes
Reacties op bericht (7)
26-10-2009
We zijn oktober ...
... niet 1 april dus van de rusten zullen we niet te veel geloven. Waar jij verdorie de courage haalt om naast je toch belastende job er telkens in slaagt om je kilometers en wedstrijden te doen. Alleen daarvoor al den dikke chapeau Maar ... let toch op met die kuit dat het geen chronische blessure wordt
26-10-2009 om 21:25
geschreven door danny
amai
Jonke, ich goan gèt in het dialec zette, want ich hoop das te nit kins leze wat ich hei goan sjrieve... meins te nou èch dat ver dich geluive as te zèks das te gijs ruste???
aan jou nu om te ontcijferen...
26-10-2009 om 18:26
geschreven door kurt
Brr!
Moet pijn gedaan hebben, zo twee wedstrijden op 1 dag ;-). En je moet de vrouwen niet onderschatten ze ;-). Groetjes
26-10-2009 om 16:02
geschreven door Wendy
chapeau
Amai mijne frak, ge moet het maar doen ... kan het geloven dat ge in rood gaat tijdens zo'n krachtpatserij ;-)
26-10-2009 om 12:51
geschreven door Guy
Geen borrels voor mij
Hi Marc, ik kon er helaas niet bij zijn in Kuringen. Ik was nog niet volledig hersteld van een ferme verkoudheid. 3 dagen koorts gehad, en daarmee is mijn rustperiode ingezet. Ook november ga ik beschouwen als een "rustmaand". Vanaf december ga ik er dan terug invliegen.
Ik ben ook benieuwd naar de foto's van Kuringen.
Groeten Daniel
26-10-2009 om 09:56
geschreven door Daniel
25-10-2009
Waar blijven die foto's ?
Ik ben eens benieuwd naar de foto's Geniet van de rust. Groeten, Lode
25-10-2009 om 21:06
geschreven door Lode Raskin
knap
amai zeg...twee op één dag....zou ook pijntjes voelen overal.
25-10-2009 om 20:52
geschreven door natalie
Over mijzelf
Ik ben lenaerts marc, en gebruik soms ook wel de schuilnaam bakkertje64.
Ik ben een man en woon in st truiden(aalst) (belgie) en mijn beroep is banketbakker.
Ik ben geboren op 01/09/1964 en ben nu dus 60 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: lopen ,zwemmen,en van't leven proberen te genieten.
