Vandaag heeft mijn gezinnetje me nog eens kunnen verrassen,ze hadden stiekem een feestje georganiseerd voor mijn verjaardag aanstaande dinsdag, familie en enkele (loop)vrienden uitgenodigd en een lekkere barbeque op poten gezet,enfin ,het is een fijne dag geworden....
vandaag is ook de dag dat ik de loopschoenen nog eens heb aangetrokken,en naar't Speelhof ben getrokken waar ik na 5 minuten collega Smol tegenkwam,nog één rondje met hem samenliep in13.19,daarna alleen doorging en nog vier ronden deed in respectievelijk 11.47/11.48/11.48/12.02,in de laatste ronde kreeg ik terug pijn,en ik vond het tijd om te stoppen,toch zo een 13 tal km kon lopen in één uur en 6 min avg 148 max162 850 cal een stevige training dus en momenteel voel ik weinig pijn in de kuit(zou het door de sangria of de Mc-Chouffe zijn),dus probeer ik morgenvroeg opnieuw en dinsdag wordt het dan de afspraak met de specialist.. tot dan....
Reacties op bericht (9)
01-09-2009
knap
amai jij bent ok een straffe zo vroeg op elke dag en dan nog zo presteren proficiat he doe zo verder en hopelijk mag ik ok eens op mijnblog verwachten
01-09-2009 om 11:44
geschreven door gerry
Gelukkige verjaardag!!!
Happy Birthday to you, happy birthday to you... alé, we zijn weer even oud of jong, 't is maar hoe je je voelt!! Nog veel loopgenot en een prettige verjaardag!! Groetjes, Nancy
01-09-2009 om 09:48
geschreven door nancy
HAPPY BIRTHDAY!!!
Hey Bakker,
Een gelukkige verjaardag ook van hieruit!
01-09-2009 om 01:27
geschreven door Bjorn Pennings
31-08-2009
Proficiat
Gelukkige verjaardag!
31-08-2009 om 22:27
geschreven door bartompa
Proficiat
Gelukkige verjaardag Bakkertje, nog vele gezonde km's zodat we nu mooie verhalen kunnen lezen in je blog. Geniet van je laatste dag van je 44st.
31-08-2009 om 20:11
geschreven door jos
proficiat
... en idem dito aan hiervoor. Dat van die Choufkes, een van de lekkerste bieren, staat me ook wel aan... groetjes uit het nog altijd zonnige Maasland
31-08-2009 om 10:21
geschreven door kurt
Wauw!
Leuk zeg zo'n suprise party!! Gelukkige verjaardag alvast en ik wens je natuurlijk een jaarke zonder blessures en andere problemen!
31-08-2009 om 08:52
geschreven door Wendy
30-08-2009
party
happy birthday to you ...
30-08-2009 om 23:44
geschreven door Clint
Proficiat...
...nu al met je verjaardag van dinsdag.
30-08-2009 om 21:49
geschreven door natalie
Over mijzelf
Ik ben lenaerts marc, en gebruik soms ook wel de schuilnaam bakkertje64.
Ik ben een man en woon in st truiden(aalst) (belgie) en mijn beroep is banketbakker.
Ik ben geboren op 01/09/1964 en ben nu dus 59 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: lopen ,zwemmen,en van't leven proberen te genieten.
