Ja,ik ben nog een weekje thuis en samen met de vrouw en de kids besloten om eens grote kuis te houden gisteren de badkamer en het toilet eens een beurt gegeven,plafonds afwassen is dan mijn job en vandaag was dan de keuken aan de beurt,t'is eens wat anders dan bij de bakker,maar het moet nu eenmaal gebeuren
enfin,er moet dan ook nog getraind worden en na het mindere resultaat in Glabbeek was ik vastbesloten om er opnieuw in te vliegen
maandag naar't Speelhof voor 12,3 km in 61 min véél last gehad van de buikspieren en de adductoren,mijn kinesist heeft me weer een resem oefeningen voorgeschoteld,nu ze nog uitvoeren hé:roll:
dinsdag opnieuw Speelhof 12,3 km in 59.30 13.02/12.37/10.56/11.46/11.07 ondertussen een berichtje ontvangen van collega Smol,hij plande een loopje op't Speelhof op woensdag omstreeks kwart na 7 's morgens,en zo geschiedde,voor mij een vroeg uur om te trainen in mijn verlof ,maar een mens moet af en toe eens offers brengen 4 ronden samen met Mario ,14.03/13.25/13.24/13.22,dan nog twee ronden alleen doorgegaan 12.52/12.44 14,8 km in één uur 20 vandaag donderdag trek ik opnieuw naar't Speelhof en besluit mij eens te testen qua snelheid ,opnieuw 12,3 km in 56.24 12.06/11.39/11.16/10.41/10.40 ik voel me nog niet echt in topvorm ,ik denk zelfs dat het beste van mij al gepasseerd is ,mede door de aanslepende kwetsuren maar morgen in Villers-le-Bouillet ga ik toch nog eens proberen alles uit de kan te halen op de 10 km het wordt op wedstrijdgebied toch een kalme maand juli,dus ga ik ook proberen een beetje kalmer aan te doen,om dan in augustus hopelijk nog eens uit te pakken met goede resultaten....
TOT MORGEN
Reacties op bericht (1)
18-07-2009
Niet te doen!
Dat is ook geen hardloopwedstrijd meer hé, hier kan je echt niet naar je tijd kijken, als je dan ziet dat je op het algemeen classement goed vooraan eindigd kan je toch tevreden zijn vind ik!!
Grt
18-07-2009 om 18:31
geschreven door Wendy
Over mijzelf
Ik ben lenaerts marc, en gebruik soms ook wel de schuilnaam bakkertje64.
Ik ben een man en woon in st truiden(aalst) (belgie) en mijn beroep is banketbakker.
Ik ben geboren op 01/09/1964 en ben nu dus 60 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: lopen ,zwemmen,en van't leven proberen te genieten.
