het wel en wee van mezelf

16-07-2009
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.GROTE KUIS
Ja,ik ben nog een weekje thuis en samen met de vrouw en de kids besloten om eens grote kuis te houden
gisteren de badkamer en het toilet eens een beurt gegeven,plafonds afwassen is dan mijn job
en vandaag was dan de keuken aan de beurt,t'is eens wat anders dan bij de bakker,maar het moet nu eenmaal gebeuren

enfin,er moet dan ook nog getraind worden en na het mindere resultaat in Glabbeek was ik vastbesloten om er opnieuw in te vliegen

maandag naar't Speelhof voor 12,3 km in 61 min
véél last gehad van de buikspieren en de adductoren,mijn kinesist heeft me weer een resem oefeningen voorgeschoteld,nu ze nog uitvoeren hé:roll:

dinsdag opnieuw Speelhof  12,3 km in 59.30
13.02/12.37/10.56/11.46/11.07
ondertussen een berichtje ontvangen van collega Smol,hij plande een loopje op't Speelhof op woensdag omstreeks kwart na 7 's morgens,en zo geschiedde,voor mij een vroeg uur om te trainen in mijn verlof ,maar een mens moet af en toe eens offers brengen
4 ronden samen met Mario ,14.03/13.25/13.24/13.22,dan nog twee ronden alleen doorgegaan 12.52/12.44
14,8 km in één uur 20
vandaag donderdag  trek ik opnieuw naar't Speelhof en besluit mij eens te testen qua snelheid ,opnieuw 12,3 km in 56.24
12.06/11.39/11.16/10.41/10.40
ik voel me nog niet echt in topvorm ,ik denk zelfs dat het beste van mij al gepasseerd is ,mede door de aanslepende kwetsuren
maar morgen in Villers-le-Bouillet ga ik toch nog eens proberen alles uit de kan te halen op de 10 km
het wordt op wedstrijdgebied  toch een kalme maand juli,dus ga ik ook proberen een beetje kalmer aan te doen,om dan in augustus hopelijk nog eens uit te pakken met goede resultaten....

TOT MORGEN


Geef hier uw reactie door
Uw naam *
Uw e-mail *
URL
Titel *
Reactie * Very Happy Smile Sad Surprised Shocked Confused Cool Laughing Mad Razz Embarassed Crying or Very sad Evil or Very Mad Twisted Evil Rolling Eyes Wink Exclamation Question Idea Arrow
  Persoonlijke gegevens onthouden?
(* = verplicht!)
Reacties op bericht (1)

18-07-2009
Niet te doen!
Dat is ook geen hardloopwedstrijd meer hé, hier kan je echt niet naar je tijd kijken, als je dan ziet dat je op het algemeen classement goed vooraan eindigd kan je toch tevreden zijn vind ik!!
Grt

18-07-2009 om 18:31 geschreven door Wendy




Over mijzelf
Ik ben lenaerts marc, en gebruik soms ook wel de schuilnaam bakkertje64.
Ik ben een man en woon in st truiden(aalst) (belgie) en mijn beroep is banketbakker.
Ik ben geboren op 01/09/1964 en ben nu dus 56 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: lopen ,zwemmen,en van't leven proberen te genieten.

yo ,iedereen ,welkom bij de bakker's blog,veel lees-en loopplezier
E-mail mij

Druk oponderstaande knop om mij te e-mailen.


Gastenboek
  • niethelemaalwies
  • Gelukkig Nieuwjaar
  • Een natte dinsdag herfst groet
  • Eindelijk eens tijd om bij te lezen.
  • Proficiat

    Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    Archief per maand
  • 11-2019
  • 09-2019
  • 08-2019
  • 07-2019
  • 06-2019
  • 02-2019
  • 12-2016
  • 11-2016
  • 10-2016
  • 09-2016
  • 10-2015
  • 08-2015
  • 07-2015
  • 06-2015
  • 05-2015
  • 04-2015
  • 03-2015
  • 02-2015
  • 01-2015
  • 12-2014
  • 11-2014
  • 10-2014
  • 09-2014
  • 08-2014
  • 07-2014
  • 06-2014
  • 05-2014
  • 04-2014
  • 03-2014
  • 02-2014
  • 01-2014
  • 12-2013
  • 11-2013
  • 10-2013
  • 09-2013
  • 08-2013
  • 07-2013
  • 06-2013
  • 05-2013
  • 04-2013
  • 03-2013
  • 02-2013
  • 01-2013
  • 12-2012
  • 11-2012
  • 10-2012
  • 09-2012
  • 08-2012
  • 07-2012
  • 06-2012
  • 05-2012
  • 04-2012
  • 03-2012
  • 02-2012
  • 01-2012
  • 12-2011
  • 11-2011
  • 10-2011
  • 09-2011
  • 08-2011
  • 07-2011
  • 06-2011
  • 05-2011
  • 04-2011
  • 03-2011
  • 02-2011
  • 01-2011
  • 12-2010
  • 11-2010
  • 10-2010
  • 09-2010
  • 08-2010
  • 07-2010
  • 06-2010
  • 05-2010
  • 04-2010
  • 03-2010
  • 02-2010
  • 01-2010
  • 12-2009
  • 11-2009
  • 10-2009
  • 09-2009
  • 08-2009
  • 07-2009
  • 06-2009
  • 05-2009
  • 04-2009
  • 03-2009
  • 02-2009
  • 01-2009
  • 12-2008
  • 11-2008
  • 10-2008
  • 09-2008
  • 08-2008
  • 07-2008
  • 06-2008
  • 05-2008
  • 04-2008
  • 03-2008
  • 02-2008
  • 01-2008
  • 12-2007
  • 11-2007
  • 10-2007
  • 09-2007
  • 08-2007
  • 07-2007


    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Bloggen.be, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!