het wel en wee van mezelf

29-06-2009
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.BILZEN_RUN 21 KM
Vandaag was het dan zover ,de laatste wedstrijd voor't verlof en ik zou nog eens alles uit de kast halen,alleen zo slecht als ik mij zaterdag voelde,had ik niet gedacht dat ik vandaag een mooi resultaat zou neerzetten
ben gisteren thuisgekomen van't werk,overal pijn en nog eens pijn,amai ,gewoon niet te doen,kon amper slapen
vanmiddag dan toch besloten te vertrekken naar Bilzen met een tijd van onder de 1u30 in mijn achterhoofd,gezien het zware parcours en de hitte
kon ik daar vrede mee nemen
drukte aan de start en het einde van het volkslied,was het sein om te vertrekken,het werd een moeilijke start met een klimmetje,en mijn doortocht op km 1 was dan 4.17:-?
dan richting Alden Biesen en de volgende 2 km kon ik onder de 4 min. blijven
km 4 werd dan weer 4.06
km 5 =3.48
km 6=4.04
dan kregen we de eerste serieuze klim en de volgende 2 km liep ik in respectievelijk 3.58/4.12
km 9 en 10 werd 3.55/km
en dan richting Rosmeer ,de zo gevreesde klim,daar liep ik de volgende 2 km in 8.32,ik dacht op een bepaald moment zelfs aan opgeven ,zo zwaar werd het ,maar beet toch door...
km 13 werd 4.00
km 14 vergeten af te duwen en km 15werden 8.19,ik kwam door in exact één uur en 56 sec.
daar was ik ook ondertusen bij collega Smooth gekomen en hij moest even de rol lossen,kwam na een tijdje terug bij ,maar op km 17 zou hij de rol volledig lossen...
km 16=4.00
km 17=4.12
km 18=3.58
eindelijk de laatste km's in zicht en ik zat er bijna door,er kon niemand meer terugkomen en mijn voorgangers waren er al even vandoor,dus liep ik rustig:roll: naar de finish,waar ik toch nog iemand kon inhalen alvorens op de markt bijna te sterven
km 19 en 20 = 4.09
laatste km liep ik in 4.18,blij was ik toen ik de eindmeet bereikte in 1u 25.41 en alle collega's die ik wou achter mij laten ook daad werkelijk geklopt had
heb wel enorm afgezien en het heeft een tijdje geduurd eer ik volledig gerecupereerd was,maar ik kijk met een tevreden gevoel terug op deze wedstrijd,uitlopen zat er niet meer in,het was eerder strompelen richting sporthal voor een frisse:roll: douche en dan nog even nakaarten met collega's Daniel en Johan ,tussen pot en pint,alvorens naar huis af te zakken
voila,nu nog een paar daagjes rustigaan doen,morgen een massage bij de kiné en dan richting de Spaanse zon

groetjes vanwege een tevreden bakker

update: 47 ste op 501 aangekomen atleten





Geef hier uw reactie door
Uw naam *
Uw e-mail *
URL
Titel *
Reactie * Very Happy Smile Sad Surprised Shocked Confused Cool Laughing Mad Razz Embarassed Crying or Very sad Evil or Very Mad Twisted Evil Rolling Eyes Wink Exclamation Question Idea Arrow
  Persoonlijke gegevens onthouden?
(* = verplicht!)
Reacties op bericht (11)

30-06-2009
Danku!
En jij nu genieten van een welverdiende vakantie! 

30-06-2009 om 13:19 geschreven door Jasper Jacobs


Schitterend !
Ferm glopen daar Marc, 1u25 op zo'n zwaar parcours is echt wel een heel goede prestatie !
Geniet er van daar in Spanje, je hebt dat meer dan verdient !

Groeten
Daniel

30-06-2009 om 09:05 geschreven door Daniel


29-06-2009
Bilzen Run Proficiat

Marc, Gefeliciteerd met je prestatie in Bilzen ! Nog even en dan volop genieten van de Spaanse zon .... en laat de schoenen maar thuis ! Geef maar een seintje als je terug bent kunnen we afspreken voor Villers le .... op vrijdag 17/7 ! Grtz

29-06-2009 om 21:02 geschreven door Mario (Smol)


Karakter
Hallo,

Dat zien we graag. Puur karakter, pijn verbijten en nog eens een puike prestatie neerzetten. Geniet van de rust en de vakantie !

Groetjes,

Jan (de vrije loper)

29-06-2009 om 20:19 geschreven door Jan


Prettige vakantie
geniet van uw vakantie in Spanje ...dit heb je dubbel en dik verdiend met deze terug prachtige prestatie. Proficiat.

29-06-2009 om 20:14 geschreven door natalie


Proficiat!!!
Schitterende prestatie Marc.....wat kan ik daar meer op zeggen!!!!Ik puffen op die 5 km en jij puffen op de halve marathon....amai.... een groot verschil....er is voor mij nog veeeeeeeel werk aan de winkel

Ik wens je een fantastische vakantie met heel veel genot en een verdiende rust.....

Ps:ik kon maar blijven tot na de 10 km in Bilzen,had daarna verplichtingen bij vrienden aldaar (barbecue) ....maar ik loop nog wedstrijdjes in limburg dit seizoen,we treffen ons nog wel aldaar!!!!!

Groet Wim

29-06-2009 om 17:27 geschreven door Wim


Proficiat en nu alles laten rusten in de Spaanse zon, zal eens deugd doen

29-06-2009 om 13:24 geschreven door Stofke


Proficiat
Ferm gelopen in dergelijke warme omstandigheden!!!

29-06-2009 om 10:48 geschreven door danny


Proficiat
Schitterende tijd gelopen, het waren niet van de minsten die je achter je liet, laat nu maar eens alles rusten en genezen daar in Spanje, goed verlof!

29-06-2009 om 09:20 geschreven door bartompa


Uwe prijs vergeten...
Sterke prestatie!

Kon niet mee gisteren.
Nochtans gehoopt op een tijd onder de 1u24. De voorbereiding zat normaal ook OK. Mijn wedstrijd op voorhand gepland kwestie km-tijden.
Het kan niet altijd mee zitten...

Je hebt wel nog een prijs vergeten afhalen. Vermoedelijk een bon van 25 euro voor loopschoenen.

29-06-2009 om 09:19 geschreven door smoothIB


Vakantie is dik verdiend !
Mooi resultaat neergezet. Geniet van een welverdiende vakantie !

Groeten,

Lode

29-06-2009 om 09:04 geschreven door Lode Raskin




Over mijzelf
Ik ben lenaerts marc, en gebruik soms ook wel de schuilnaam bakkertje64.
Ik ben een man en woon in st truiden(aalst) (belgie) en mijn beroep is banketbakker.
Ik ben geboren op 01/09/1964 en ben nu dus 56 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: lopen ,zwemmen,en van't leven proberen te genieten.

yo ,iedereen ,welkom bij de bakker's blog,veel lees-en loopplezier
E-mail mij

Druk oponderstaande knop om mij te e-mailen.


Gastenboek
  • niethelemaalwies
  • Gelukkig Nieuwjaar
  • Een natte dinsdag herfst groet
  • Eindelijk eens tijd om bij te lezen.
  • Proficiat

    Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    Archief per maand
  • 11-2019
  • 09-2019
  • 08-2019
  • 07-2019
  • 06-2019
  • 02-2019
  • 12-2016
  • 11-2016
  • 10-2016
  • 09-2016
  • 10-2015
  • 08-2015
  • 07-2015
  • 06-2015
  • 05-2015
  • 04-2015
  • 03-2015
  • 02-2015
  • 01-2015
  • 12-2014
  • 11-2014
  • 10-2014
  • 09-2014
  • 08-2014
  • 07-2014
  • 06-2014
  • 05-2014
  • 04-2014
  • 03-2014
  • 02-2014
  • 01-2014
  • 12-2013
  • 11-2013
  • 10-2013
  • 09-2013
  • 08-2013
  • 07-2013
  • 06-2013
  • 05-2013
  • 04-2013
  • 03-2013
  • 02-2013
  • 01-2013
  • 12-2012
  • 11-2012
  • 10-2012
  • 09-2012
  • 08-2012
  • 07-2012
  • 06-2012
  • 05-2012
  • 04-2012
  • 03-2012
  • 02-2012
  • 01-2012
  • 12-2011
  • 11-2011
  • 10-2011
  • 09-2011
  • 08-2011
  • 07-2011
  • 06-2011
  • 05-2011
  • 04-2011
  • 03-2011
  • 02-2011
  • 01-2011
  • 12-2010
  • 11-2010
  • 10-2010
  • 09-2010
  • 08-2010
  • 07-2010
  • 06-2010
  • 05-2010
  • 04-2010
  • 03-2010
  • 02-2010
  • 01-2010
  • 12-2009
  • 11-2009
  • 10-2009
  • 09-2009
  • 08-2009
  • 07-2009
  • 06-2009
  • 05-2009
  • 04-2009
  • 03-2009
  • 02-2009
  • 01-2009
  • 12-2008
  • 11-2008
  • 10-2008
  • 09-2008
  • 08-2008
  • 07-2008
  • 06-2008
  • 05-2008
  • 04-2008
  • 03-2008
  • 02-2008
  • 01-2008
  • 12-2007
  • 11-2007
  • 10-2007
  • 09-2007
  • 08-2007
  • 07-2007


    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Bloggen.be, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!