Zondag aanstaande is mijn laatste loopwedstrijd alvorens ik op vakantie ga,de halve marathon van Bilzen,en hopelijk voel ik me beter dan vandaag ,want ik heb slechts één ronde gelopen op't Speelhof, zo pijn had ik in mijn been -en buikspieren,ik neem reeds de hele week terug ontstekingsremmers op aanraden van de dokter... derze week heb ik toch nog goed kunnen trainen ,alhoewel de ene dag de andere niet is.....
Maandagmorgend moest mijn dochter naar't ziekenhuis voor een coloscopie,haar vriend speelde voor chauffeur en ik ging mee voor de administratie,dit was dan ideaal voor mij om al lopend terug huiswaarts te keren,eerst deed ik 2 ronden op't Speelhof en trok daarna richting thuis ongeveer 12,5 km gelopen in 65 min avg 141 max.157 762 cal ik had wel vééél pijn ,vooral de buikspieren en het linker onderbeen moesten het ontgelden.... Dinsdagavond besloot de jongste om te gaan dansen en moest ik haar brengen,in laatste instantie veranderde zij nog van gedacht:roll:,maar toch reed ik naar Borgloon ,waar ik drie ronden van 4,4 km zou lopen ik deed er net géén uur over avg 153 max.171 op de beklimmingen 762 cal 20.45/19.35/19.20 =rondetijden Woensdag na het werk richting Speelhof alwaar ik 6 ronden deed in 73 min. avg 140 max.160 835 cal 12.21/12.13/12.15/12.10/11.57/12.01 vandaag redelijk véél pijn in mijn heup :cry: Donderdag deed ik dezelfde training nog eens over ook in 73.30 avg 145 max.163 894 cal 12.55/11.58/12.14/12.12/12.38/11.31 en vandaag dus slechts één toer ,pfffff,en dat met zo een mooi weer,'t zal voor de rest dan maar rusten worden en hopen op zondag...
tot dan......groetjes
Reacties op bericht (5)
30-06-2009
Joehoe!
Knappe tijd zeg!! Geniet maar van het verlof, veel plezier!!!
30-06-2009 om 16:16
geschreven door Wendy
28-06-2009
Benieuwd
Hallo,
Hopelijk heeft het probleem zich vanzelf opgelost en lees ik binnenkort een mooi verslag van de halve marathong in Bilzen op je blog.
Groetjes,
Jan (de vrije loper)
28-06-2009 om 21:29
geschreven door Jan
.
Kijk al uit naar het verslagje....ben benieuwd.
28-06-2009 om 21:24
geschreven door natalie
Te laat!!
Dju, ik ben te laat om je succes te wensen, ik hoop dat het toch goed gelukt is!!
28-06-2009 om 21:12
geschreven door Wendy
26-06-2009
Succes....
....Marc aanstaande zondag met de halve...hopelijk heb je geen hinder...ik loop er de 5 km.....heb er geen goed oog op...de temperatuur enzo....en m'n laatste training was afgelopen woensdag....het vat is ffkes leeg....vandaag de schoenen niet aangetrokken....k'hou het op zondag...Grt Wim
26-06-2009 om 22:10
geschreven door Wim
Over mijzelf
Ik ben lenaerts marc, en gebruik soms ook wel de schuilnaam bakkertje64.
Ik ben een man en woon in st truiden(aalst) (belgie) en mijn beroep is banketbakker.
Ik ben geboren op 01/09/1964 en ben nu dus 60 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: lopen ,zwemmen,en van't leven proberen te genieten.
