het wel en wee van mezelf

26-06-2009
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Op weg naar Bilzen......
Zondag aanstaande is mijn laatste loopwedstrijd alvorens ik op vakantie ga,de halve marathon van Bilzen,en hopelijk voel ik me beter dan vandaag ,want ik heb slechts één  ronde gelopen op't Speelhof, zo pijn had ik in mijn been -en buikspieren,ik neem reeds de hele week terug ontstekingsremmers op aanraden van de dokter...
derze week heb ik toch nog goed kunnen trainen ,alhoewel de ene dag de andere niet is.....

Maandagmorgend moest mijn dochter naar't ziekenhuis voor een coloscopie,haar vriend speelde voor chauffeur en ik ging mee voor de administratie,dit was dan ideaal voor mij om al lopend terug huiswaarts te keren,eerst deed ik 2 ronden op't Speelhof en trok daarna richting thuis
ongeveer 12,5 km gelopen in 65 min
avg 141 max.157
762 cal
ik had wel vééél pijn ,vooral de buikspieren en het linker onderbeen moesten het ontgelden....
Dinsdagavond besloot de jongste om te gaan dansen en moest ik haar brengen,in laatste instantie veranderde zij nog van gedacht:roll:,maar toch reed ik naar Borgloon ,waar ik drie ronden van 4,4 km zou lopen
ik deed er net géén uur over
avg 153 max.171 op de beklimmingen
762 cal
20.45/19.35/19.20 =rondetijden
Woensdag na het werk richting Speelhof alwaar ik 6 ronden deed in 73 min.
avg 140 max.160
835 cal
12.21/12.13/12.15/12.10/11.57/12.01
vandaag redelijk véél pijn in mijn heup :cry:
Donderdag deed ik dezelfde training nog eens over ook in 73.30
avg 145 max.163
894 cal
12.55/11.58/12.14/12.12/12.38/11.31
en vandaag dus slechts één toer ,pfffff,en dat met zo een mooi weer,'t zal voor de rest dan maar rusten worden en hopen op zondag...

tot dan......groetjes


Geef hier uw reactie door
Uw naam *
Uw e-mail *
URL
Titel *
Reactie * Very Happy Smile Sad Surprised Shocked Confused Cool Laughing Mad Razz Embarassed Crying or Very sad Evil or Very Mad Twisted Evil Rolling Eyes Wink Exclamation Question Idea Arrow
  Persoonlijke gegevens onthouden?
(* = verplicht!)
Reacties op bericht (5)

30-06-2009
Joehoe!
Knappe tijd zeg!!  Geniet maar van het verlof, veel plezier!!!

30-06-2009 om 16:16 geschreven door Wendy


28-06-2009
Benieuwd
Hallo,

Hopelijk heeft het probleem zich vanzelf opgelost en lees ik binnenkort een mooi verslag van de halve marathong in Bilzen op je blog.

Groetjes,

Jan (de vrije loper)

28-06-2009 om 21:29 geschreven door Jan


.
Kijk al uit naar het verslagje....ben benieuwd.

28-06-2009 om 21:24 geschreven door natalie


Te laat!!
Dju, ik ben te laat om je succes te wensen, ik hoop dat het toch goed gelukt is!!

28-06-2009 om 21:12 geschreven door Wendy


26-06-2009
Succes....
....Marc aanstaande zondag met de halve...hopelijk heb je geen hinder...ik loop er de 5 km.....heb er geen goed oog op...de temperatuur enzo....en m'n laatste training was afgelopen woensdag....het vat is ffkes leeg....vandaag de schoenen niet aangetrokken....k'hou het op zondag...Grt Wim

26-06-2009 om 22:10 geschreven door Wim




Over mijzelf
Ik ben lenaerts marc, en gebruik soms ook wel de schuilnaam bakkertje64.
Ik ben een man en woon in st truiden(aalst) (belgie) en mijn beroep is banketbakker.
Ik ben geboren op 01/09/1964 en ben nu dus 56 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: lopen ,zwemmen,en van't leven proberen te genieten.

yo ,iedereen ,welkom bij de bakker's blog,veel lees-en loopplezier
E-mail mij

Druk oponderstaande knop om mij te e-mailen.


Gastenboek
  • niethelemaalwies
  • Gelukkig Nieuwjaar
  • Een natte dinsdag herfst groet
  • Eindelijk eens tijd om bij te lezen.
  • Proficiat

    Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    Archief per maand
  • 11-2019
  • 09-2019
  • 08-2019
  • 07-2019
  • 06-2019
  • 02-2019
  • 12-2016
  • 11-2016
  • 10-2016
  • 09-2016
  • 10-2015
  • 08-2015
  • 07-2015
  • 06-2015
  • 05-2015
  • 04-2015
  • 03-2015
  • 02-2015
  • 01-2015
  • 12-2014
  • 11-2014
  • 10-2014
  • 09-2014
  • 08-2014
  • 07-2014
  • 06-2014
  • 05-2014
  • 04-2014
  • 03-2014
  • 02-2014
  • 01-2014
  • 12-2013
  • 11-2013
  • 10-2013
  • 09-2013
  • 08-2013
  • 07-2013
  • 06-2013
  • 05-2013
  • 04-2013
  • 03-2013
  • 02-2013
  • 01-2013
  • 12-2012
  • 11-2012
  • 10-2012
  • 09-2012
  • 08-2012
  • 07-2012
  • 06-2012
  • 05-2012
  • 04-2012
  • 03-2012
  • 02-2012
  • 01-2012
  • 12-2011
  • 11-2011
  • 10-2011
  • 09-2011
  • 08-2011
  • 07-2011
  • 06-2011
  • 05-2011
  • 04-2011
  • 03-2011
  • 02-2011
  • 01-2011
  • 12-2010
  • 11-2010
  • 10-2010
  • 09-2010
  • 08-2010
  • 07-2010
  • 06-2010
  • 05-2010
  • 04-2010
  • 03-2010
  • 02-2010
  • 01-2010
  • 12-2009
  • 11-2009
  • 10-2009
  • 09-2009
  • 08-2009
  • 07-2009
  • 06-2009
  • 05-2009
  • 04-2009
  • 03-2009
  • 02-2009
  • 01-2009
  • 12-2008
  • 11-2008
  • 10-2008
  • 09-2008
  • 08-2008
  • 07-2008
  • 06-2008
  • 05-2008
  • 04-2008
  • 03-2008
  • 02-2008
  • 01-2008
  • 12-2007
  • 11-2007
  • 10-2007
  • 09-2007
  • 08-2007
  • 07-2007


    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Bloggen.be, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!