|
Voila,het eerste luik van't weekend zit er alweer op ,nu gaat het redelijk,maar ik heb alweer afgezien vandaag....
rond 13 uur thuisgekomen van't werk en onmiddelijk mijn bed opgezocht om te proberen een viertal uurtjes te slapen,maar dat was buiten die ijsventer:-? gerekend die thuis met zijn melodietjes zijn waar aan de man probeerde te brengen,vanaf dan werd het constant gezwiemel totdat ik besloot om kwart voor 6 op te staan en me klaar te maken....
collega Mario(Smol),kwam me thuis oppikken om samen te vertrekken richting Wanzoul,enkele omleidingen en 30 km later kwamen we ter plekke ,in een boerengat waar de tenten met douches en met geisers verwarmd water al klaar stonden
de inschrijving was op een plaatselijke weide waar enkele kermisattracties,hotdog en smoutebollenkraam hadden postgevat voor wat waarschijnlijk het feest van het jaar moest worden in Wanzoul
nog even opgewarmd en gezocht naar een toilet ,maar niks gevonden,dus maar naar de start en hopelijk kan ik me inhouden tot aan de finish....
het vertrek en de eerste 2 km gingen vrij vlot met een passage door een mooi park van een kasteel,dan begint de miserie,onverhard en ongelijke stroken met beklimmingen en afdalingen om u tegen, te zeggen ,niks voor ondergetekende en dat betekent dus afzien,loper na loper passeert me en ik heb het nu al moeilijk en we zijn pas 3 km ver,dit zal nog een hele tijd duren en na 5 km en een zware beklimming,komen we terug aan't vertrekpunt,we zijn over halfweg,maar het blijft zwaar,op km 8 kan ik terug onder de 4 min.grens duiken,buiten de eerste 2 km kom ik er niet meer onder
het einde is eindelijk in zicht ,nog een laatste zware beklimming waar ik mijn laatste krachten aan verspil en dan is het nog en hondertal meter door het park waar nog enkele lopers me passeren die blijkbaar beter gedoseerd hebben:-?
enfin na 43 min bereik ik mijn einddoel en ik zit er echt door...
na enkele minuten recup nog een dreital km uitgelopen met vader en zoon Boghe en Mario die ondertussen ook binnen gekomen was,hij heeft het toch gehaald ondanks zijn spierscheur.....
de tombola werd direct getrokken en een paraplu mocht ik de mijne noemen en zo vertokken we weer huiswaarts,moe en matig tevreden
nog enkele gegevens10,35 km in 43.27
avg 168 max.183
703 cal
km tijden;3.46/3.48/4.12/4.26/4.21/4.03/4.14/3.59/4.27/4.11/1.56,laatste 300 meter
nu werken en morgen waarschijnlijk weer afzien in Verviers als ik de nacht goed doorkom
uitslag en foto's verschijnen later
groetjes....
,
|
