het wel en wee van mezelf

19-06-2009
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.bekeuring wegens te snel....
nee,niet te snel gelopen,maar wel gereden ,77 km/u max.toegelaten snelheid 70 km/u,trek daar nog de correctie vanaf en ik zit aan 71 km/u en dit kost me 50 euro:roll::-?:-?

enfin ,de rest van de week niet bij de pakken blijven zitten en proberen te trainen
Dinsdag,na een dutje in de vooravond thuis langs de steenweg,via de Chausseé d'amour ,richting Rijkel en zo terug naar huis
goed voor 12,3 km in 62 min
avg 138 max.154
en 693 cal.
Woensdag,na het werk mijn belastingpapieren laten invullen en trwee uur later kwam ik thuis,moe ,maar toch onmiddelijk de loopschoenen aangetrokken en ik wou toch eens zien waar ze mij geflitst hadden thuis niet zo ver uit de buurt,dus ik al lopend ,via een omweg naar de plaats van delict,ja ik voelde me juist een misdadiger,t'is mijn eerste boete in 15 jaar
enfin 10,2 km gelopen in 46 min
avg 151 max167
en 610 cal.
Donderdag ,moe thuisgekomen van't werk en er moesten nog boodschappen gedaan worden,het lopen werd dan maar van't lijstje geschrapt,ik had ook weer pijn
Vrijdag ,alweer gans de dag imflammatoire pijnen ,maar vandaag zou ik kost wat kost gaan trainen,en zodoende ging ik weer naar't Speelhof voor een tempoloopje van 9,8 km in 46.10
avg 148 max.164
cal 582
rondetijden 11.58/10.58,kwam bij een snelle loper(Peter Bellen),maar ging er over,de volgende ronden moest ik dat toch bekopen,11.34/11.38
enfin het zit er weer op,het weekend nadert en er staan twee wedstrijden op't schema
morgen Wanzoul ,Challenge Hesbignon
en zondag Verviers 13 km,en dat is niet te onderschatten alweer twee zware wedstrijden dus,zal ik ook ditmaal weer overleven ,wait and see

groetjes en ik geef ook nog twee actiefoto's mee van de Delhaize run

daaaaaaag





Geef hier uw reactie door
Uw naam *
Uw e-mail *
URL
Titel *
Reactie * Very Happy Smile Sad Surprised Shocked Confused Cool Laughing Mad Razz Embarassed Crying or Very sad Evil or Very Mad Twisted Evil Rolling Eyes Wink Exclamation Question Idea Arrow
  Persoonlijke gegevens onthouden?
(* = verplicht!)
Reacties op bericht (0)



Over mijzelf
Ik ben lenaerts marc, en gebruik soms ook wel de schuilnaam bakkertje64.
Ik ben een man en woon in st truiden(aalst) (belgie) en mijn beroep is banketbakker.
Ik ben geboren op 01/09/1964 en ben nu dus 56 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: lopen ,zwemmen,en van't leven proberen te genieten.

yo ,iedereen ,welkom bij de bakker's blog,veel lees-en loopplezier
E-mail mij

Druk oponderstaande knop om mij te e-mailen.


Gastenboek
  • niethelemaalwies
  • Gelukkig Nieuwjaar
  • Een natte dinsdag herfst groet
  • Eindelijk eens tijd om bij te lezen.
  • Proficiat

    Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    Archief per maand
  • 11-2019
  • 09-2019
  • 08-2019
  • 07-2019
  • 06-2019
  • 02-2019
  • 12-2016
  • 11-2016
  • 10-2016
  • 09-2016
  • 10-2015
  • 08-2015
  • 07-2015
  • 06-2015
  • 05-2015
  • 04-2015
  • 03-2015
  • 02-2015
  • 01-2015
  • 12-2014
  • 11-2014
  • 10-2014
  • 09-2014
  • 08-2014
  • 07-2014
  • 06-2014
  • 05-2014
  • 04-2014
  • 03-2014
  • 02-2014
  • 01-2014
  • 12-2013
  • 11-2013
  • 10-2013
  • 09-2013
  • 08-2013
  • 07-2013
  • 06-2013
  • 05-2013
  • 04-2013
  • 03-2013
  • 02-2013
  • 01-2013
  • 12-2012
  • 11-2012
  • 10-2012
  • 09-2012
  • 08-2012
  • 07-2012
  • 06-2012
  • 05-2012
  • 04-2012
  • 03-2012
  • 02-2012
  • 01-2012
  • 12-2011
  • 11-2011
  • 10-2011
  • 09-2011
  • 08-2011
  • 07-2011
  • 06-2011
  • 05-2011
  • 04-2011
  • 03-2011
  • 02-2011
  • 01-2011
  • 12-2010
  • 11-2010
  • 10-2010
  • 09-2010
  • 08-2010
  • 07-2010
  • 06-2010
  • 05-2010
  • 04-2010
  • 03-2010
  • 02-2010
  • 01-2010
  • 12-2009
  • 11-2009
  • 10-2009
  • 09-2009
  • 08-2009
  • 07-2009
  • 06-2009
  • 05-2009
  • 04-2009
  • 03-2009
  • 02-2009
  • 01-2009
  • 12-2008
  • 11-2008
  • 10-2008
  • 09-2008
  • 08-2008
  • 07-2008
  • 06-2008
  • 05-2008
  • 04-2008
  • 03-2008
  • 02-2008
  • 01-2008
  • 12-2007
  • 11-2007
  • 10-2007
  • 09-2007
  • 08-2007
  • 07-2007


    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Bloggen.be, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!