het wel en wee van mezelf

15-06-2009
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Nieuwe start??? en hoe
Deze morgend al vroeg uit de veren ,gisterenvond nergens blijven plakken:-),dus was ik redelijk fit en trok ik naar't Speelhof voor een toerke of 6
In het begin ging het redelijk goed,maar naarmate de training vorderde begon alles toch weer een beetje te zeuren,mja ik bleef toch doordoen,en in de vijfde ronde kwam ik bij een andere loper,Hugo Mertens,die ook stilletjes aan zijn come-back aan't werken is.
We raakten aan de praat en voor ik het wist zat ik aan 9 ronden toen hij besloot te stoppen,hier sloot ook ik mijn training af,ik kon nog wel doorgaan ,maar alleen is niet zo leuk als met twee
heb onderweg nog wat goede raad gekregen van hem,als ervaren rot in het vak,weet hij wel waarover hij spreekt,maar ja ,die goede raad moet ik dan ook nog uitvoeren hé,
het tempo lag in de laatste 4 ronden beduidend lager ,maar dat is dan ook de bedoeling van een lange duurloop,ik zou ze volgens hem nog langzamer moeten lopen
enfin ,ik heb er plezier aan beleefd,op de last in mijn buikspieren na,voel ik me redelijk goed,en hoop deze lijn dan ook door te trekken
hopelijk ben ik terug vertrokken na een weekje rustigaan,het zal natuurlijk uitkijken blijven,want het is dansen op een slappe koord,maar met de vakantie voor de deur kan het alleen maar de goede kant uitgaan,hoop ik toch
nog enkele gegevens
22,2 km in één uur 57 min
avg 150 max.160
1514 cal
13.10/12.51/12.44/12.37/12.38/13.26/13.19/13.27/13.22

vanavond is er nog de wedstrijd in Terkoest -Alken,maar die moet ik jammer genoeg links laten liggen ,moet met de vrouw naar de specialist,spijtig...

groetjes


Geef hier uw reactie door
Uw naam *
Uw e-mail *
URL
Titel *
Reactie * Very Happy Smile Sad Surprised Shocked Confused Cool Laughing Mad Razz Embarassed Crying or Very sad Evil or Very Mad Twisted Evil Rolling Eyes Wink Exclamation Question Idea Arrow
  Persoonlijke gegevens onthouden?
(* = verplicht!)
Reacties op bericht (4)

16-06-2009
Blij
Ik ben blij dat het terug wat beter gaat, maar met de vakantie voor de deur kan dat niet anders hé!

16-06-2009 om 18:35 geschreven door Wendy


Die last op mijn buikspieren is bij mij vooral gesitueert op mijn schaambeen, mijn kiné denkt dat ik pubalgie heb, onsteking op het schaambeen van te zwakke buispieren tov te sterke beenspieren, binnenkort wordt er dan ook specifiek gewerkt op die buikspieren. Alvast nog succes met de trainingen en hopelijk zonder al te veel last.

16-06-2009 om 14:55 geschreven door Stofke


15-06-2009
genieten ...
Probeer er zoveel mogelijk van te genieten , en vooral luisteren naar je lichaam.
Veel plezier,
Erik

15-06-2009 om 20:34 geschreven door erik


wat rustiger
't Was bij mij ook wat rustiger vorige week. Geen zin en
weinig tijd met 2 studenten die moeten in de gaten gehouden
worden. Deze week wil ik er toch ook weer invliegen.
Nog veel loopgenot deze week zonder pijn!
Groetjes.
Nancy

15-06-2009 om 12:58 geschreven door nancy




Over mijzelf
Ik ben lenaerts marc, en gebruik soms ook wel de schuilnaam bakkertje64.
Ik ben een man en woon in st truiden(aalst) (belgie) en mijn beroep is banketbakker.
Ik ben geboren op 01/09/1964 en ben nu dus 56 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: lopen ,zwemmen,en van't leven proberen te genieten.

yo ,iedereen ,welkom bij de bakker's blog,veel lees-en loopplezier
E-mail mij

Druk oponderstaande knop om mij te e-mailen.


Gastenboek
  • niethelemaalwies
  • Gelukkig Nieuwjaar
  • Een natte dinsdag herfst groet
  • Eindelijk eens tijd om bij te lezen.
  • Proficiat

    Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    Archief per maand
  • 11-2019
  • 09-2019
  • 08-2019
  • 07-2019
  • 06-2019
  • 02-2019
  • 12-2016
  • 11-2016
  • 10-2016
  • 09-2016
  • 10-2015
  • 08-2015
  • 07-2015
  • 06-2015
  • 05-2015
  • 04-2015
  • 03-2015
  • 02-2015
  • 01-2015
  • 12-2014
  • 11-2014
  • 10-2014
  • 09-2014
  • 08-2014
  • 07-2014
  • 06-2014
  • 05-2014
  • 04-2014
  • 03-2014
  • 02-2014
  • 01-2014
  • 12-2013
  • 11-2013
  • 10-2013
  • 09-2013
  • 08-2013
  • 07-2013
  • 06-2013
  • 05-2013
  • 04-2013
  • 03-2013
  • 02-2013
  • 01-2013
  • 12-2012
  • 11-2012
  • 10-2012
  • 09-2012
  • 08-2012
  • 07-2012
  • 06-2012
  • 05-2012
  • 04-2012
  • 03-2012
  • 02-2012
  • 01-2012
  • 12-2011
  • 11-2011
  • 10-2011
  • 09-2011
  • 08-2011
  • 07-2011
  • 06-2011
  • 05-2011
  • 04-2011
  • 03-2011
  • 02-2011
  • 01-2011
  • 12-2010
  • 11-2010
  • 10-2010
  • 09-2010
  • 08-2010
  • 07-2010
  • 06-2010
  • 05-2010
  • 04-2010
  • 03-2010
  • 02-2010
  • 01-2010
  • 12-2009
  • 11-2009
  • 10-2009
  • 09-2009
  • 08-2009
  • 07-2009
  • 06-2009
  • 05-2009
  • 04-2009
  • 03-2009
  • 02-2009
  • 01-2009
  • 12-2008
  • 11-2008
  • 10-2008
  • 09-2008
  • 08-2008
  • 07-2008
  • 06-2008
  • 05-2008
  • 04-2008
  • 03-2008
  • 02-2008
  • 01-2008
  • 12-2007
  • 11-2007
  • 10-2007
  • 09-2007
  • 08-2007
  • 07-2007


    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Bloggen.be, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!