Deze morgend al vroeg uit de veren ,gisterenvond nergens blijven plakken:-),dus was ik redelijk fit en trok ik naar't Speelhof voor een toerke of 6 In het begin ging het redelijk goed,maar naarmate de training vorderde begon alles toch weer een beetje te zeuren,mja ik bleef toch doordoen,en in de vijfde ronde kwam ik bij een andere loper,Hugo Mertens,die ook stilletjes aan zijn come-back aan't werken is. We raakten aan de praat en voor ik het wist zat ik aan 9 ronden toen hij besloot te stoppen,hier sloot ook ik mijn training af,ik kon nog wel doorgaan ,maar alleen is niet zo leuk als met twee heb onderweg nog wat goede raad gekregen van hem,als ervaren rot in het vak,weet hij wel waarover hij spreekt,maar ja ,die goede raad moet ik dan ook nog uitvoeren hé, het tempo lag in de laatste 4 ronden beduidend lager ,maar dat is dan ook de bedoeling van een lange duurloop,ik zou ze volgens hem nog langzamer moeten lopen enfin ,ik heb er plezier aan beleefd,op de last in mijn buikspieren na,voel ik me redelijk goed,en hoop deze lijn dan ook door te trekken hopelijk ben ik terug vertrokken na een weekje rustigaan,het zal natuurlijk uitkijken blijven,want het is dansen op een slappe koord,maar met de vakantie voor de deur kan het alleen maar de goede kant uitgaan,hoop ik toch nog enkele gegevens 22,2 km in één uur 57 min avg 150 max.160 1514 cal 13.10/12.51/12.44/12.37/12.38/13.26/13.19/13.27/13.22
vanavond is er nog de wedstrijd in Terkoest -Alken,maar die moet ik jammer genoeg links laten liggen ,moet met de vrouw naar de specialist,spijtig...
groetjes
Reacties op bericht (4)
16-06-2009
Blij
Ik ben blij dat het terug wat beter gaat, maar met de vakantie voor de deur kan dat niet anders hé!
16-06-2009 om 18:35
geschreven door Wendy
Die last op mijn buikspieren is bij mij vooral gesitueert op mijn schaambeen, mijn kiné denkt dat ik pubalgie heb, onsteking op het schaambeen van te zwakke buispieren tov te sterke beenspieren, binnenkort wordt er dan ook specifiek gewerkt op die buikspieren. Alvast nog succes met de trainingen en hopelijk zonder al te veel last.
16-06-2009 om 14:55
geschreven door Stofke
15-06-2009
genieten ...
Probeer er zoveel mogelijk van te genieten , en vooral luisteren naar je lichaam. Veel plezier, Erik
15-06-2009 om 20:34
geschreven door erik
wat rustiger
't Was bij mij ook wat rustiger vorige week. Geen zin en weinig tijd met 2 studenten die moeten in de gaten gehouden worden. Deze week wil ik er toch ook weer invliegen. Nog veel loopgenot deze week zonder pijn! Groetjes. Nancy
15-06-2009 om 12:58
geschreven door nancy
Over mijzelf
Ik ben lenaerts marc, en gebruik soms ook wel de schuilnaam bakkertje64.
Ik ben een man en woon in st truiden(aalst) (belgie) en mijn beroep is banketbakker.
Ik ben geboren op 01/09/1964 en ben nu dus 60 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: lopen ,zwemmen,en van't leven proberen te genieten.
