Kan het toch niet laten om nog gauw mijn verslagje te maken alvorens ik ga slapen:-) ben dus juist terug van Zonhoven,en ik heb denk ik toch weer een mooie prestatie neergezet de 12 km gedaan in 47.10, de officiele uitslag zal ik pas later weten,want ik ben niet gebleven ,vermits ik vanavond nog moet werken:-?
de wedstrijd dan...... met 213 en de bakker:lol: (volgens de speaker van dienst)stonden we alweer aan de start van de 3de wedstrijd van de Haspengouw -Challenge op't gemak gestart ,want het was draaien en keren rond het voetbalveld,finse piste ,zandgrond ,kortom de eerste 2 km waren de moeilijkste vooraleer we de straat op moesten, na een tijdje zat ik in een groepje van 4 waar ik en een andere loper regelmatig de kop namen,de twee andere bleven achter ons lopen,bij mezelf dacht ik ,die twee moeten eraf ,maar ze bleven aanklampen.... er werd gelopen in twee ronden ,mijn tijd bij de eerste doortocht 23.18,dan op naar de tweede ronde,en het werd toch al een beetje zwaarder,maar we bleven alle 4 nog samen,en haalden nog twee lopers in, bij het ingaan van de laatste 2 km was er ééntje vandoor ,maar die liep de verkeerde richting uit en wij waren bijna gevolgd,we riepen hem terug en hij kwam terug bij ons,ook wij waren even van onze melk,en vloekten om de verloren inspanning,maar soit,in de laatste km nog eens alles uit de kast gehaald en op de piste nog een extra tandje bijgestoken en makkelijk de sprint gewonnen:-o in 47.10 kapot ,maar voldaan uitblazend en felicitaties in ontvangst nemend,liep ik langzaam terug richting mijn collega Marc,die aankwam in één uur en 9 min. ongeveer genoeg gelopen , gingen we naar de tent waar we een massage kregen en die deed deugd:-8),de vrouw die mij masseerde wist aan de hand van mijn pijnpunten dat ik een geblokkeerde zenuw had in de rug,de pijn is nu toch een stukje minder,ze heeft dat goed gedaan ik besloot om niet te blijven voor de prijsuitreiking ,onmiddelijk naar huis en dan mijn bed in,want deze avond nog werken en hopelijk ben ik morgen nog fit genoeg voor de wedstrijd in Verlaine,Challenge Hesbignon om af te sluiten nog enkele wedstrijdgegevens avg 173 max.183 801 cal km tijden 3.45/4.01/3.52/3.49/3.53/3.57 3.54/4.08/4.00/3.56/3.59/3.50
zoals je kunt zien ,licht verval in de tweede ronde ,behalve de laatste km voila,sé,da was't ,groetjes en bij leven en welzijn,tot morgen......
Reacties op bericht (4)
17-05-2009
andere loper
dag Marc proficiat met je sterke prestatie in zonhoven. de laatste 2km heb ik afgezien,kreeg ineens buikkrampen en moest je laten gaan. mooie blog trouwens. doe zo verder en hopelijk tot binnekort mvg Wim
17-05-2009 om 19:37
geschreven door wim
Terug een prachtprestatie, proficiat
17-05-2009 om 00:27
geschreven door Stofke
16-05-2009
proficiat!
Weeral een dikke proficiat hé! Voilà sè, gij hebt die massage gekregen die ik nodig had in Brugge!! Groetjes en succes bij de volgende wedstrijd(en). Nancy
16-05-2009 om 21:47
geschreven door nancy
Poeh!
Jij blijft presteren, chapeau ze!! Ben al benieuwd welke tijd je vandaag hebt neergezet!
16-05-2009 om 21:42
geschreven door Wendy
Over mijzelf
Ik ben lenaerts marc, en gebruik soms ook wel de schuilnaam bakkertje64.
Ik ben een man en woon in st truiden(aalst) (belgie) en mijn beroep is banketbakker.
Ik ben geboren op 01/09/1964 en ben nu dus 60 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: lopen ,zwemmen,en van't leven proberen te genieten.
