het wel en wee van mezelf

11-08-2019
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Toer van Spaen.
Vandaag trok ik naar Grote Spouwen voor de Toer van Spaen , een nieuwe wedstrijd waarvan de opbrengst naar een goed doel gaat. Geen idee wat me te wachten stond en ik had niet echt veel goesting om er in te vliegen vandaag. 
Bij de inschrijving mijn gepersonaliseerd borstnummer opgehaald , wat loopvrienden begroet en me nog snel ontdaan van wat overlast eer ik aan de opwarming begon. Van de clubleden van het Sunday Runday team hoorde ik dat de laatste km de zwaarste was. Johan de plantenman was net binnen van zijn 5 km en zijn gezicht sprak boekdelen. Hij zag er heel uitgeput uit na een veel te snelle startfase . Lindsay zag er dan toch iets frisser uit .
Soit , mijn opwarming deed ik in omgekeerde richting en dus bergaf de Biesterstraat , en toen wist ik al wat me te wachten stond. Ik liep iets meer dan 1 km naar beneden en draaide dan terug naar boven. Stevig heuveltje en dat diende ik dus nog twee keer te overwinnen. Maar over het algemeen klim ik wel redelijk.

De wedstrijd dan , vrij vooraan gestart en het liep nog vrij goed ook , dat gevoel had ik ook al bij de opwarming. De pijntjes die de laatste dagen de kop opstaken nam ik er wel even bij. Ik kon op een vrij vlak parcours mijn tijden goed handhaven en ik zag dat ik goed op schema zat om onder de 4.20 min/km te kunnen finishen.  Clubmaat Pieter was al vliegensvlug weg , en net voor me liep een andere clubmaat , Jochen.  Ik vond dat hij redelijk snel gestart was voor de tijden die hij loopt op 10 km en ja na een drietal km kon ik hem achter me laten.  Km 4 begon dus lichtjes klimmend naar de finish , maar hoe korter we bij de meet kwamen , hoe zwaarder de klim werd . Op het bijna einde van deze klim werden we nog aangemoedigd door het tromgeroffel van een plaatselijk bandje.
Boven gekomen in 4.26 min/km maar nog steeds op schema begonnen we aan onze tweede ronde. Mijn tijden liepen bijna vrij uniek als in ronde 1 , en ik kon hier en daar nog wat lijken oppikken . Zowel km 4 als km 9 waren mijn snelste km's , respectievelijk 4.03 en 4.01. Dan was het weer tijd voor de klim , de allerlaatste keer alles geven. Onderweg had ik Patrick Geelen al bijgehaald , een snelle loopmaat uit vervlogen tijden, maar die vandaag al snel op zijn tandvlees zat zo bleek. Ik trok dus alle registers open en vloog als het ware , niets is minder waar, over het betonnen wegdek richting finish , luid aangemoedigd door wat plaatselijke supporters en dezelfde drummers als in ronde 1. 4.22 voor die laatste ronde en dat betekende ook een negatieve split. Ik zwalpte over de meet in 42.20 en dat is meteen ook een nieuw jaarrecord , een gemiddelde snelheid van net iets meer dan 14km/u , een eeuwigheid geleden dat ik nog zo snel was. Dat ik hiermee heel tevreden ben hoeft eigenlijk geen betoog. Ik werd trouwens 21ste op 132 deelnemers. Er werd hier echter geen apart klassement opgemaakt voor de verschillende leeftijdscategorieën.  Bij de 5 km werd zelfs alleen de eerste vrouw en man in de bloemen gezet en dat vond ik wel een beetje jammer , wetende dat ze toch op het podium geroepen werden. Dat en het ontbreken van douches waren de enige minpunten van deze mooie wedstrijd.  
Op naar de volgende , en dat wordt de Champignonloop in Valmeer aanstaande zaterdag.  Hopelijk blijf ik heel want naast de knieën begint ook een oude blessure (stressfractuur) aan mijn voet terug op te spelen.  Maar we gaan nog even door voor we een kleine rustpauze zullen inlassen.


Geef hier uw reactie door
Uw naam *
Uw e-mail *
URL
Titel *
Reactie * Very Happy Smile Sad Surprised Shocked Confused Cool Laughing Mad Razz Embarassed Crying or Very sad Evil or Very Mad Twisted Evil Rolling Eyes Wink Exclamation Question Idea Arrow
  Persoonlijke gegevens onthouden?
(* = verplicht!)
Reacties op bericht (0)



Over mijzelf
Ik ben lenaerts marc, en gebruik soms ook wel de schuilnaam bakkertje64.
Ik ben een man en woon in st truiden(aalst) (belgie) en mijn beroep is banketbakker.
Ik ben geboren op 01/09/1964 en ben nu dus 56 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: lopen ,zwemmen,en van't leven proberen te genieten.

yo ,iedereen ,welkom bij de bakker's blog,veel lees-en loopplezier
E-mail mij

Druk oponderstaande knop om mij te e-mailen.


Gastenboek
  • niethelemaalwies
  • Gelukkig Nieuwjaar
  • Een natte dinsdag herfst groet
  • Eindelijk eens tijd om bij te lezen.
  • Proficiat

    Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    Archief per maand
  • 11-2019
  • 09-2019
  • 08-2019
  • 07-2019
  • 06-2019
  • 02-2019
  • 12-2016
  • 11-2016
  • 10-2016
  • 09-2016
  • 10-2015
  • 08-2015
  • 07-2015
  • 06-2015
  • 05-2015
  • 04-2015
  • 03-2015
  • 02-2015
  • 01-2015
  • 12-2014
  • 11-2014
  • 10-2014
  • 09-2014
  • 08-2014
  • 07-2014
  • 06-2014
  • 05-2014
  • 04-2014
  • 03-2014
  • 02-2014
  • 01-2014
  • 12-2013
  • 11-2013
  • 10-2013
  • 09-2013
  • 08-2013
  • 07-2013
  • 06-2013
  • 05-2013
  • 04-2013
  • 03-2013
  • 02-2013
  • 01-2013
  • 12-2012
  • 11-2012
  • 10-2012
  • 09-2012
  • 08-2012
  • 07-2012
  • 06-2012
  • 05-2012
  • 04-2012
  • 03-2012
  • 02-2012
  • 01-2012
  • 12-2011
  • 11-2011
  • 10-2011
  • 09-2011
  • 08-2011
  • 07-2011
  • 06-2011
  • 05-2011
  • 04-2011
  • 03-2011
  • 02-2011
  • 01-2011
  • 12-2010
  • 11-2010
  • 10-2010
  • 09-2010
  • 08-2010
  • 07-2010
  • 06-2010
  • 05-2010
  • 04-2010
  • 03-2010
  • 02-2010
  • 01-2010
  • 12-2009
  • 11-2009
  • 10-2009
  • 09-2009
  • 08-2009
  • 07-2009
  • 06-2009
  • 05-2009
  • 04-2009
  • 03-2009
  • 02-2009
  • 01-2009
  • 12-2008
  • 11-2008
  • 10-2008
  • 09-2008
  • 08-2008
  • 07-2008
  • 06-2008
  • 05-2008
  • 04-2008
  • 03-2008
  • 02-2008
  • 01-2008
  • 12-2007
  • 11-2007
  • 10-2007
  • 09-2007
  • 08-2007
  • 07-2007


    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Bloggen.be, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!