maandag moest in Bree zijn met de oudste dochter ,zij bereidt daar een project(stage) voor,om volgende week enkele uren les te geven in een school aldaar ik kwam te weten via een collega van joggings.be dat er een finse piste was op de Boneput,beter bekend als het trainingsoord van Kim Clijsters,rond de tennisvelden kun je daar rondjes lopen van 1385 meter,maar het leek me toch niet zo simpel ,een eerste kennismakingsrondje deed me toch even de wenkbrauwen fronsen,véél draaien en keren ,een stukje bergaf en aan de andere kant natuurlijk weer bergop,vrij zwaar toch me dunkt enfin ,ik vatte dus mij training daar aan,ik liep een paar keer mis,en het liep niet echt lekker,en na een goed half uur was mijn training dan alweer gedaan,mijn dochter haar vergadering was afgelopen het was een korte maar zware ontmoeting met de Boneput 4 rondjes gelopen ,toch goed voor 5,5 km de rest van de dag geen tijd meer gehad om nog te lopen ,dus op naar ...
dinsdag,de jonste dochter naar de dansles in Borgloon,dus daar maar mijn 3 rondjes gedaan..... 62 min. voor 13,2 km avg 146 max.169,het klimwerk... 767 cal 21.44/20.26/19.48 waren de rondetijden
woensdag,alweer een vermoeiende dag,pijnlijke buikspieren en ook de beenspieren waren niet echt optimaal,toch weer gaan trainen ditmaal naar't Speelhof 6 ronden aldaar in 73.50(14,8 km)
848 cal 12.41/12.22/12.16/12.15/11.59/12.14
donderdag,het gevoel is nog niet datte,maar desondanks trok ik opnieuw naar't Speelhof voor een tempoloop van 5 ronden gelopen in 58.20 min.=12,3 km avg 147 de eerste ronde in 12.04,de rest allen onder de 12.00
morgen ga ik een rustdagje inlassen en dan hoop ik dat zaterdag de spieren een beetje gerecupereerd zijn ,want er wacht alweer een wedstrijd van de Challenge Hesbignon in Dreye-Warnant we zien wel weer wat het gaat worden .....hopelijk tot zaterdag
groetjes
Reacties op bericht (4)
09-05-2009
Zonhoven
Ja verkeerd van mij, je gaat dit weekend natuurlijk naar Dreye, volgende week is Zonhoven pas aan de beurt
Gr Daniel
09-05-2009 om 15:17
geschreven door Daniel
08-05-2009
Alweer een zwaar weekend voor de boeg ?
Ben je dan ook nog van plan om zaterdagnamiddag mee te doen in Zonhoven ? Amai dan, weer een dubbele Alvast veel succes dit weekend !
Groeten Daniel
08-05-2009 om 20:51
geschreven door Daniel
Veel succes!!!
En ik hoop dat je terug helemaal de oude bent tegen dan!
08-05-2009 om 09:40
geschreven door Wendy
07-05-2009
Helaba, bedankt voor de reactie op mijn blog. Heb hier ook een beetje bijgelezen en idd heel herkenbare dingen terug te vinden ivm de blessure. Kom hier geregeld nog es langs.
07-05-2009 om 21:01
geschreven door Stofke
Over mijzelf
Ik ben lenaerts marc, en gebruik soms ook wel de schuilnaam bakkertje64.
Ik ben een man en woon in st truiden(aalst) (belgie) en mijn beroep is banketbakker.
Ik ben geboren op 01/09/1964 en ben nu dus 60 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: lopen ,zwemmen,en van't leven proberen te genieten.
