het weekend is alweer in aantocht en eindelijk voel ik mij een beetje beter,het is alweer een zware week geweest,heb weer te veel hooi op mijn vork genomen,ik besef het wel hoor ,maar ik doe er weinig aan
dinsdag was ik nog vermoeid van mijn maandagtraining,maar na mijn gebruikelijk middagdutje ging ik toch weer naar't Speelhof,ik moest toch in St-truiden zijn om mijn steunzolen aan te passen zodoende liep ik vijf ronden in 59.47 goed voor 12,3 km avg 150 max.168,alweer vrij hoog het liep dan in het begin ook voor géén meter maar naarmate de tijd verstreek,ging het toch ietsje beter,ziehier mijn rondetijden; 12.43/12.16/11.43/11.32/11.25
woensdag na het werk,nog steeds moe,moe en nog eens moe,maar omdat mijn vrouw met de jongste in St-truiden bij de dokter moest zijn,had ik toch tijd en vond het zonde om naar huis te rijden ,dus opnieuw een training,maar vandaag besloot ik het rustig aan te doen 6 ronden werden het in één uur 20 min. ongeveer,ik slaagde erin mijn hartslag laag te houden ,behalve in de 2 de ronde toen ik het gezelschap kreeg van mijn ex-osteopaat,gelukkig bleef ie maar één rondje avg 129 max.140 rondetijden;13.41/12.34/13.07/13.34/13.43/13.47
donderdag ging ik opnieuw naar't Speelhof,maar met de gedachte in mijn achterhoofd dat ik nog een paar boodschappen moest doen en dat ik dan alweer laat thuis zou zijn,draaide ik me na 8!!!!!sec.!!! al om na mijn thuiskomst had ik er al meteen spijt van,ben dan meteen mijn bed ingekropen,en na een 3 tal uur al mokkend naar beneden gekomen,alweer een dag voorbij,dat ik niks nuttig had gedaan ,nu was het al avond en dus te laat om nog te gaan trainen,heb dan nog een lekker ijsje genuttigd alvorens opnieuw mijn bed in te gaan:-?
vandaag zou dan ook niks me kunnen tegenhouden om opnieuw te gaan trainen ,ook niet de ontstekingspijnen waar ik al de hele dag mee geplaagd zat,een Voltaren pilletje zou hopelijk soelaas brengen,dus ging ik na het werk opnieuw naar't Speelhof voor een tempoloopje ditmaal 5 ronden in 55.30 avg153 max.172 11.44/11.18/10.57/10.44/10.44 zo zitten de trainingen van deze week er weeral op en zondag wacht dan ,de naar horen zeggen, zware wedstrijd in COUTHUIN,we zien wel wat het daar wordt,samen met collega Smol trek ik er naartoe
zonnige weekendgroetjes .........:-8)
Reacties op bericht (3)
25-04-2009
succes!!
Je bent veeeel te streng voor jezelf, eens een dagje niet trainen kan geen kwaad hoor, ik sta al heel de week op loopregime en sta bijna op springen voor morgen ;-). Grt
25-04-2009 om 12:06
geschreven door Wendy
24-04-2009
succes!
Doe dat goed dit weekend!! Groetjes, Nancy
24-04-2009 om 17:33
geschreven door nancy
...
...alvast héél véél succes zondag met uw wedstrijd...en een fijn weekend gewenst.
24-04-2009 om 17:29
geschreven door natalie
Over mijzelf
Ik ben lenaerts marc, en gebruik soms ook wel de schuilnaam bakkertje64.
Ik ben een man en woon in st truiden(aalst) (belgie) en mijn beroep is banketbakker.
Ik ben geboren op 01/09/1964 en ben nu dus 60 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: lopen ,zwemmen,en van't leven proberen te genieten.
