Gisteren dus een complete off-day gekend ,héél de dag pijn gehad ,ook erg moe,dus niks getraind vermits ik ook nog eens met de vrouw naar de dokter moest
de rest van de week ben ik wel nog actief geweest
maandag,na het morgendloopje,namiddag met de dochter naar de fitness,45 min. crosstrainer en daarna de spieren nog getraind
dinsdag heb ik thuis in de buurt een rustig loopje van 13 km gedaan in één uur en 8 min avg 131 max.146 712 cal
woensdag ben ik met de dochter naar de fitness getrokken alwaar ik 45 min. op de crosstrainer gewerkt heb,alvorens naar het krachthonk te gaan ,en als afsluiter nog een half uur alles geven op de hometrainer,ik heb er zelfs mijn benen mee opengeschuurd,das het nadeel als je geen koersbroek draagt
donderdag was een dag om héél snel te vergeten:-?:-?:-?,komt het door de nieuwe steunzolen of wat ,ik weet het niet,maar ik heb dus geweldig afgezien gisteren,onbeschrijfelijk,ik heb in het ziekenhuis waar mijn vrouw op consultatie moest een afspraak gemaakt met een andere orthopedist,kwestie van een second opinion te kennen,misschien komt er wel iets anders uit de bus,anders rest me nog één ding en dat is shockwave-therapie...
vandaag,ondanks de nog steeds zeurende pijn,toch een tempoloop uit de benen geschud,12,4 km in 57.57 avg 148 max.163 755 cal 12.09/11.37/11.27/11.27/11.14 toch weer een goede training en het gevoel is momenteel ook weer beter,maar het kan zo niet verder,ik slik constant ontstekingsremmers,dit kan niet blijven duren....... en nu is't bedtijd.........straks weer werken................ groetjes
Reacties op bericht (4)
08-03-2009
Halt !!!
.... Ga toch maar eens terug naar een specialist !!! Je kan zo niet verder blijven lopen ... laat eventueel foto's of echo nemen en terug je steunzolen aanpassen als ze blijven vervelend doen !!! Anders even een rustperiode inlassen om erger te voorkomen. Zorg goed voor jezelf !!! Grtzzz Gwen.
08-03-2009 om 07:41
geschreven door Gwen
07-03-2009
Oei!
Zo kan het inderdaad niet verder, hopelijk moet je niet te snel wachten op een consultatie bij de orthopedist. Hou je taai!! Groetjes
07-03-2009 om 16:25
geschreven door Wendy
06-03-2009
...
Toch ferm getraind ondanks de pijn en de vermoeidheid!! Hopelijk raak je van de pijn verlost. Groetjes. Nancy
06-03-2009 om 21:10
geschreven door nancy
.
Toch een mooie trainingsweek hoor.
06-03-2009 om 19:14
geschreven door natalie
Over mijzelf
Ik ben lenaerts marc, en gebruik soms ook wel de schuilnaam bakkertje64.
Ik ben een man en woon in st truiden(aalst) (belgie) en mijn beroep is banketbakker.
Ik ben geboren op 01/09/1964 en ben nu dus 60 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: lopen ,zwemmen,en van't leven proberen te genieten.
