het wel en wee van mezelf

30-06-2013

Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.

statistieken en cijfertjes

we zijn ondertussen al een hal jaar gepasseerd en dan is het tijd voor een overzichtje

januari liep ik 194 km, fietste 67 km en zwom 12,8 km
februari liep ik 132 km fietste 130 km en zwom 8,5 km
maart liep ik 185 km, fietste 252 km en zwom 11,5 km
april liep ik 221 km, fietste 369 km, niet meer gezwommen
mei liep ik 250 km, fietste 396 km
juni liep ik 202 km, fietste 687 km

In totaal liep ik dus al 1184 km en fietste ik 1901 km.Zwemmen was goed voor 32,8 km.
Hopelijk kan ik in het tweede deel van het jaar op dit elan doorgaan, de fietskm's moeten nog wat omhoog, de bedoeling is toch aan 5000km te komen elk jaar.
Dat moet lukken met nog een fietsvakantie in het vooruitzicht in de maand september.Ik trek dan samen met een collega naar Salou waar we zes opeenvolgende dagen gaan fietsen, allemaal ritjes tussen de 100 en 125 km.
Natuurlijk moet het weer en de conditie meezitten, anders zal er véél aan de bar blijven gehangen.Maar dat is in eerste instantie toch niet de bedoeling.Het is dan ook een nieuwe ervaring, we zien wel wat op ons afkomt.We gaan daar niks forceren, we hebben immers tijd genoeg.

Morgen ga ik ook nog eens naar een ander fysisch geneesheer voor een second opinion, want soms ben ik met geen stokken vooruit te krijgen door de pijn.
Ik heb ook een looptest gedaan bij mijn kinesist, en daar komen de volgende cijfers uit.Mijn drempelsnelheid blijkt 13 km per uur te zijn , en mijn omslagpols 153, en Vo2max is 55.Vanaf dan ga ik eigenlijk in verzuring.Door aangepaste loopschema's zal ik die waarden proberen te verhogen.We zien wel wat dat geeft, misschien word ik ooit toch nog een topper, wouhaaaaaa ;-)
En de maandagavond staat er nog de kermisloop in Nieuwerkerken op het programma , daar gaan we nog eens van jetje geven.
Dus wordt er vanaf nu gerust......tot morgen ;-)

Geef hier uw reactie door

Uw naam *
Uw e-mail *
URL
Titel *
Reactie *
	Persoonlijke gegevens onthouden?
(* = verplicht!)

Reacties op bericht (0)

Over mijzelf

Ik ben lenaerts marc, en gebruik soms ook wel de schuilnaam bakkertje64.
Ik ben een man en woon in st truiden(aalst) (belgie) en mijn beroep is banketbakker.
Ik ben geboren op 01/09/1964 en ben nu dus 60 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: lopen ,zwemmen,en van't leven proberen te genieten.

yo ,iedereen ,welkom bij de bakker's blog,veel lees-en loopplezier

E-mail mij

Druk oponderstaande knop om mij te e-mailen.

Gastenboek

	niethelemaalwies
	Gelukkig Nieuwjaar
	Een natte dinsdag herfst groet
	Eindelijk eens tijd om bij te lezen.
	Proficiat

Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek

Archief per maand

	11-2019
	09-2019
	08-2019
	07-2019
	06-2019
	02-2019
	12-2016
	11-2016
	10-2016
	09-2016
	10-2015
	08-2015
	07-2015
	06-2015
	05-2015
	04-2015
	03-2015
	02-2015
	01-2015
	12-2014
	11-2014
	10-2014
	09-2014
	08-2014
	07-2014
	06-2014
	05-2014
	04-2014
	03-2014
	02-2014
	01-2014
	12-2013
	11-2013
	10-2013
	09-2013
	08-2013
	07-2013
	06-2013
	05-2013
	04-2013
	03-2013
	02-2013
	01-2013
	12-2012
	11-2012
	10-2012
	09-2012
	08-2012
	07-2012
	06-2012
	05-2012
	04-2012
	03-2012
	02-2012
	01-2012
	12-2011
	11-2011
	10-2011
	09-2011
	08-2011
	07-2011
	06-2011
	05-2011
	04-2011
	03-2011
	02-2011
	01-2011
	12-2010
	11-2010
	10-2010
	09-2010
	08-2010
	07-2010
	06-2010
	05-2010
	04-2010
	03-2010
	02-2010
	01-2010
	12-2009
	11-2009
	10-2009
	09-2009
	08-2009
	07-2009
	06-2009
	05-2009
	04-2009
	03-2009
	02-2009
	01-2009
	12-2008
	11-2008
	10-2008
	09-2008
	08-2008
	07-2008
	06-2008
	05-2008
	04-2008
	03-2008
	02-2008
	01-2008
	12-2007
	11-2007
	10-2007
	09-2007
	08-2007
	07-2007
	09-2005

Blog tegen de wet? Klik hier.
Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs