het wel en wee van mezelf

01-04-2013

Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.

paasmaandagjogging Olmen

Na het zware werkweekend had ik toch weer zin in een loopje.Ik had vandaag de keuze om mee te gaan met loopmaat Robin naar Erps- Kwerps, maar dat bleek achteraf gezien geen succes te zijn geweest, of naar Olmen met collega-loper Raf Sossies.Heb het dan maar bij deze laatste gehouden omdat ik ook iets meer dan 12 km wou lopen.
Na een paar uurtjes platte rust stond ik om 13 uur aan de deur van Raf, ook hij stond al vertrekkensklaar.Hierdoor kwamen we al vlug op de plaats van bestemming.Bij aankomst onmiddellijk gaan inschrijven en dan een toerke gaan opwarmen, en dat zou nodig blijken want het was amper 4 graden.Er stond ook een stevige wind die in het aangezicht sneed.Gelukkig deed het zonnetje wel haar werk, het was aangenaam vertoeven.We vertrokken aan de startboog voor onze opwarming en na 3800 meter volgens de Garmin van Raf stonden we terug aan diezelfde startboog.Dan nog even in de tent gaan warm houden, nog een sanitaire stop gedaan en dan was het tijd voor de start.Met 511 lopers stonden we aan de start voor respectievelijk één , twee, drie, vier of 5 ronden van 3800 meter.Wij kozen voor de 5 rondjes wat uit zou moeten komen op 19 km.Ik had me zelf voorgenomen om niet voluit te gaan en me dus niet kapot te lopen.Stiekem hoopte ik op een tijd van 4.20/km, maar ik kon leven met een tijd onder de 4.30.Ik vertrok dan ook niet te snel en probeerde mijn snelheid op hetzelfde tempo vast te houden.Dat lukte vrij aardig, af en toe kon ik me verstoppen achter een andere loper, maar toch had ik niet zoveel hazen ondanks het groot deelnemersveld.Weinigen (slechts 61) kozen voor de langste afstand.Met wind op kop had ik blijkbaar minder problemen, want telkens na zo een stuk had ik het even moeilijk om het tempo aan te houden wat ik wou lopen.Maar dit kwam waarschijnlijk door het gebeuk tegen de wind wat toch wel wat krachten kostte.Op km 12-15 en 19 kon ik zelfs even onder de 4.20 lopen.De vooropgestelde afstand (20 km) bleek niet te kloppen, de organisatie sprak achteraf nog van 19,47 km maar ik kwam uit op 19 km en eindigde net onder één uur 24. Ik was daar uiteraard tevreden mee.Een paar minuten later kwam ook Raf binnengedwarreld.Er werd niet meer uitgelopen omdat we het beiden koud hadden.We besloten om direct te gaan douchen, ook daar was het niet echt warm te noemen, zelfs het water was amper warm, maar het was doenbaar.Nadien trokken we naar de tent die gezellig volstak en waar we in ruil voor onze borstnummer een pak met 8 suikerwafels kregen.Bij de grote tombola met als hoofdprijs een mooie LED-tv hadden we jammer genoeg geen prijs, de Westmalle smaakte er daarom niet minder om.
Tevreden keerden we dan maar huiswaarts en maakten onderweg al de planning op voor het volgende weekend
Voor mij is de Loonse jogging topprioriteit wegens thuismatch, maar het kan ook nog zijn dat ik op zaterdag Warnant nog meepik
We zien het wel weer, momenteel voel ik me nog goed, maar dat kan snel veranderen, het is nu een kwestie van niet te overdrijven ;-),
tot de volgende!!!!!

Geef hier uw reactie door

Uw naam *
Uw e-mail *
URL
Titel *
Reactie *
	Persoonlijke gegevens onthouden?
(* = verplicht!)

Reacties op bericht (0)

Over mijzelf

Ik ben lenaerts marc, en gebruik soms ook wel de schuilnaam bakkertje64.
Ik ben een man en woon in st truiden(aalst) (belgie) en mijn beroep is banketbakker.
Ik ben geboren op 01/09/1964 en ben nu dus 60 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: lopen ,zwemmen,en van't leven proberen te genieten.

yo ,iedereen ,welkom bij de bakker's blog,veel lees-en loopplezier

E-mail mij

Druk oponderstaande knop om mij te e-mailen.

Gastenboek

	niethelemaalwies
	Gelukkig Nieuwjaar
	Een natte dinsdag herfst groet
	Eindelijk eens tijd om bij te lezen.
	Proficiat

Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek

Archief per maand

	11-2019
	09-2019
	08-2019
	07-2019
	06-2019
	02-2019
	12-2016
	11-2016
	10-2016
	09-2016
	10-2015
	08-2015
	07-2015
	06-2015
	05-2015
	04-2015
	03-2015
	02-2015
	01-2015
	12-2014
	11-2014
	10-2014
	09-2014
	08-2014
	07-2014
	06-2014
	05-2014
	04-2014
	03-2014
	02-2014
	01-2014
	12-2013
	11-2013
	10-2013
	09-2013
	08-2013
	07-2013
	06-2013
	05-2013
	04-2013
	03-2013
	02-2013
	01-2013
	12-2012
	11-2012
	10-2012
	09-2012
	08-2012
	07-2012
	06-2012
	05-2012
	04-2012
	03-2012
	02-2012
	01-2012
	12-2011
	11-2011
	10-2011
	09-2011
	08-2011
	07-2011
	06-2011
	05-2011
	04-2011
	03-2011
	02-2011
	01-2011
	12-2010
	11-2010
	10-2010
	09-2010
	08-2010
	07-2010
	06-2010
	05-2010
	04-2010
	03-2010
	02-2010
	01-2010
	12-2009
	11-2009
	10-2009
	09-2009
	08-2009
	07-2009
	06-2009
	05-2009
	04-2009
	03-2009
	02-2009
	01-2009
	12-2008
	11-2008
	10-2008
	09-2008
	08-2008
	07-2008
	06-2008
	05-2008
	04-2008
	03-2008
	02-2008
	01-2008
	12-2007
	11-2007
	10-2007
	09-2007
	08-2007
	07-2007
	09-2005

Blog tegen de wet? Klik hier.
Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs