na de voetbalwedstrijd van gisteren waar STVV bijna gevloerd werd door een ex-speler:twisted:(de overwinning was immers niet echt verdiend:oops:),ben ik begonnen aan mijn biljartmarathon en tegen middernacht toch maar naar huis getrokken om fris naar de fitness te kunnen mijn alarm op mijn gsm gezet om 8 uur ,kwestie van op tijd in de fitness te zijn,maar om 6u 30 was ik al wakker,ik besloot toen zelfs nog een toerke te gaan lopen,breng ik ineens ook verse pistoleekes mee:-),naar't Speelhof dus,'t was nog donker en vandaag dus niemand tegengekomen,Wendy:wink: 4 rondjes gelopen in 54 min. avg 143 max.158 649 cal 14.17/13.32/13.19/13.09 eens het ontbijt binnen was,vertrokken mijn dochter en ik richting fitness,een kleine kennismaking en we werden dadelijk aan't werk gezet enkele cardiotoestellen werden uitgetest,de loopband moest ik links laten liggen,zou héél slecht zijn voor mijn heuppproblemen,dan nog enkele oefeningen ter versteviging van de buikspieren,ook mijn dochter mocht laten zien wat zij in haar mars had en ik moet zeggen dat haar conditie ermbarmelijk is,en dan te bedenken dat zij ooit Belgisch Kampioen was op de 5 km openwater zwemmen:-? enfin ,2 uur later zat de training erop en ik mocht richting Diepenbeek want mijn dochter had nog les in de namiddag nog enkele boodschappen gedaan en de dag zit er alweer op:-o
morgen heb ik me opgegeven voor de spinning ,eens zien wat we daar van terecht brengen,das lang geleden,en vermits ze toch slecht weer geven ,is dit mooi meegenomen
greeetzzzzzzz
Reacties op bericht (3)
11-02-2009
spinning
Spinning hmmm leuk één tip X_BIKEN bijna hetzelfde dus zou iets beter zijn dan Spinning voor lopers , omdat men rechtop kan staan en te buigen door de armen (pompen) dit is een afwisseleing zodat men meer de benen belast met afwisseling en natuurlijk de nodige muziek. P.s Kv Oostende deeld Zaterdag geen geschenkjes uit in Limburg Het zou mooi zijn daar een goede match te spelen? Kvo zou blij zijn met 1 punt om dan vk Tienen de week erop met nul punten naar huis te sturen
11-02-2009 om 19:50
geschreven door clint
09-02-2009
Hola, verandering van spijs?
Hallo,
Ik zie dat je gaat spinnen. Pak je handdoek alvast maar mee. Het zweet zal er afdruipen. 't Is niet zo leuk als lopen, maar 't komt in de buurt.
Groetjes,
Jan (de vrije loper)
09-02-2009 om 20:30
geschreven door Jan
Sportief
weekendje gehad! Ik vind dat spinnen best wel zwaar, heel anders dan het lopen, maar wel een mooie aanvulling.
09-02-2009 om 19:17
geschreven door Wendy
Over mijzelf
Ik ben lenaerts marc, en gebruik soms ook wel de schuilnaam bakkertje64.
Ik ben een man en woon in st truiden(aalst) (belgie) en mijn beroep is banketbakker.
Ik ben geboren op 01/09/1964 en ben nu dus 60 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: lopen ,zwemmen,en van't leven proberen te genieten.
