vandaag de kans gezien om 2 wedstrijden op één dag af te werken, deze morgend samen met mijn loopmaat naar Haneffe getrokken voor de 9 miles aldaar ,wedstrijd van de Challenge Hesbignon een glooiend parcours langs veldwegeltjes(viel best nog mee),en door 2 kasteelparken,mooie omgeving en het zonnetje schijnt,wat wil je nog meer op een zondagmorgen,tevens de laatste zondag dat ik eens niet moet werken. Aan het vertrek een hele meute ,ik start ergens in't midden van het pak,dus niet al te snel weg,doortocht 1km in 4.03,ik kan deze snelheid redelijk goed aanhouden,het varieert van 3.58(km2)tot 4.15 op km 13 ;3.52,maar hier is het volgens mijn collega zijn Forerunner ietsje korter(ongeveer 100meter),op km 14 wordt het dan weer goedgemaakt en kom ik door in 4.21(iets langer dus de laatste 400 meter eindigt nog met een neige klim naar de aankomst toe,nog een spurtje en ik zit onder mijn beoogde doel(1u),59.07 de klok van de organisatie wijst echter 58.37 aan ,een 30 tal sec. minder dus.Ik hoor van een andere collegaloper dat ook hij 30 sec. meer geklokt heeft.Mijn gemiddelde hs komt op 168, heb vlot kunnen lopen zonder dipje en zonder in't rood te moeten gaan,het vele trainen heeft dus toch zijn nut. Bij de aankomst worden wij vergast op water(meloen)en sinaasappelschijfjes,ik loop nog even terug om mijn collega een hart onder de riem te steken,hij komt binnen in één uur 14 min.We besluiten om niet te blijven wachten op de prijsuitreiking(hij heeft nog een feestje),en keren terug huiswaarts Thuisgekomen fris ik mij een beetje op en ga nog een tweetal uurtjes slapen,want in de vooravond wil ik nog naar Glabbeek voor de 10 mijl aldaar.......
en zo geschiedde,rond de klok van 16u maak ik mij klaar na een 2 tal uurtjes gerust te hebben en ga ik op weg naar Glabbeek,nog even vluchtig gekeken op de routeplanner en wat meestal gebeurt als ik niet goed oplet is nu weer een feit,na een par keer misgereden te hebben ,kom ik aan op mijn locatie en de omgeving komt me terug bekend voor,twee jaar geleden was ik hier ook al(tijd,1u11) Het is vandaag niet zo warm als voorgaande jaren,en terwijl ik me even opwarm komen de lopers van de 5 mijl één voor één binnen,t'is nog even wachten tot de laatste deelnemer over de streep is ,dan wordt het parcours vruijgegeven en kunnen we van start. De wedstrijd loopt over 3 ronden ,de eerste ronde van 4.890m (20.25),de overige 2 van 5600 meter(23.20-22.05),ook hier een glooiend landschap met toch redelijk véél veldwegen(en ik heb juist mijn nieuwe schoenen aangetrokken). Mij nieuwe schoenen (AdistaCushion 6), blijven toch redelijk proper doordat ik goed de plassen kan mijden,de laatste 2 km pers ik er nog eens alles uit (doeltijd 1u06),ik klok af in één uur 5.49,uiterst tevreden dus ,mijn hartslag is wel enkele keren in't rood gegaan (max.189),maar ook hier heb ik me niet kapot gelopen en goed gedoseerd.Avg 168 en 1061 cal. verbruikt. Na de aankomst en bij inlevering van borstnummer een zak gekregen met een fles water,ice tea,chips,pasta,Leo koek en nog een fles....Leffe en dit voor 5 euro.Zo heb ik het het liefst,je hoeft geen uren te wachten op je eventuele tombolaprijs en zoals ik al zoveel geluk heb...... Volgend jaar mag je me hier terug verwachten.... Nu nog eens goed profiteren van mijn laatste vrij weekend,naar mijn stamcafé dus.(www.bijvoetje.be) Waar ik nu wel last van heb sinds deze morgend en het heeft niks te maken met mijn nieuwe schoenen is dat ik weer een blauwe dikke teennagel ga krijgen en dit komt door het bergaf-lopen,mijn voeten schuiven telkens naar beneden in mijn oude schoenen,en zo is het kwaad dan ook geschied,jammer maar helaas
Reacties op bericht (2)
14-07-2008
Asics gt 2130 kan dat kwaad
ik heb asics gel fortitude en asics gt 2130 kan dat kwaad anti pronatie de groeten erik
14-07-2008 om 20:04
geschreven door erik koetsier
13-07-2008
Amai
Amai, zou m'n gebruikersnaam veranderen in 'De Bakker', als je dat allemaal klaarspeelt op 1dag en dan nog energie over hebben om pinten te gaan pakken dan ben je geen bakker'tje' meer!
13-07-2008 om 21:27
geschreven door bartompa
Over mijzelf
Ik ben lenaerts marc, en gebruik soms ook wel de schuilnaam bakkertje64.
Ik ben een man en woon in st truiden(aalst) (belgie) en mijn beroep is banketbakker.
Ik ben geboren op 01/09/1964 en ben nu dus 60 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: lopen ,zwemmen,en van't leven proberen te genieten.
