Afgelopen maandag,een recuperatieloopje gedaan in de vroege morgend,moest de dochter naar school brengen en dat ligt vlak naast mijn trainingsparcours,dus van de nood een deugd gemaakt,het ging wel van geen kanten,overal pijn ,verzuurde benen,etc.... toch 5 ronden volgemaakt in 70 min(12,3 km),maar alweer een hoge hartslagavg 148 max.164,en niet eens snel gelopen,getuige mijn rondetijden; 14.54/14.16/14.00/13.43/ 's avonds ben ik dan naar de kiné geweest,die heeft mijn kuiten behandeld,ook die waren geteisterd van zondag,vandaag voel ik ze nog:-? hij raadde me aan een kuur te volgen met Revitalose=aminozuren en vitamine c,voor een sneller spierherstel,we zullen zien of het wat uithaalt
groetjes om af te sluiten ,nog enkele sfeerbeelden van ons trainingsparcours met dank aan collegaloper Mario(Smol)
Reacties op bericht (2)
14-01-2009
foto
Mooie foto's van in de sneeuw ''speelhof'' . Die andere foto lijkt beter zwembad en zonnen ;-) loopt ze goed en tot later
14-01-2009 om 18:04
geschreven door clint
13-01-2009
vitamientjes
Een revitaloze sport kuur doen veel lopers hoor. Kan zeker nooit geen kwaad. Doe ik ook. Gr. Natalie
13-01-2009 om 18:04
geschreven door natalie
Over mijzelf
Ik ben lenaerts marc, en gebruik soms ook wel de schuilnaam bakkertje64.
Ik ben een man en woon in st truiden(aalst) (belgie) en mijn beroep is banketbakker.
Ik ben geboren op 01/09/1964 en ben nu dus 60 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: lopen ,zwemmen,en van't leven proberen te genieten.
