Het is weer tijd voor een overzicht van het jaar 2011, een niet zo goed loopjaar alweer.We blijven maar aanmodderen,het relaas,
Januari begon nochtans uitstekend, kreeg wel regelmatig last in mijn linkerbil, maar gaf er niet echt aandacht aan. Ik liep toen 266 km bij elkaar en kroop éénmaal op de fiets, goed voor 50 km
Februari,in Urmond was er een 10 km wedstrijd en trok daar met enkele collega's naartoe.Blijkbaar heb ik me daar geforceerd, want de dag erna gaan uitlopen, even later kon ik amper stappen.Eens gaan fietsen, dat ging, nog eens gaan lopen en hopla, gedaan :-( 73 km gelopen en 185 km gefietst
Maart, het lopen ging niet meer, dus was ik toegewezen op fietsen. Het verdict was ondertussen ook gevallen, ik zou moeten een operatie ondergaan van de ruggewervels.Toch bleef ik dapper doorfietsen, 660 km
April werd de fietsmaand bij uitstek, en de aankoop van mijn koersfiets zal daar niet vreemd aan geweest zijn, ik deed 1025 km, meteen een record
Mei, stilaan geprobeerd om opnieuw te lopen, ik kreeg die maand 48 km bij elkaargelopen, en 903 km op de fiets, al ging dat fietsen niet altijd even vlotjes
Juni; er werden opnieuw pogingen ondernomen om te lopen, 79 km en slechts 552 fietskilometers, mede door het slechte weer
Juli was ook weer een maand om snel te vergeten, voor ik op vakantie vertrok, kwam ik op mijn borst terecht bij een valpartij met de fiets.Een breuk in een rib tot gevolg, dus out wat sporten betreft, op vakantie kon ik zelfs amper baantjes trekken.Kwam daar nog bij dat ik omver gelopen werd door een voorbijganger, nog meer pijn.47 km gelopen en 225 gefietst
Augustus was alles weer het oude en werd er weer duchtig getraind ,ik begon zelfs terug wedstrijden te lopen, Gotem en Kozen waren de eerste, later zouden er nog volgen 204 loopkm's en 403 km op de fiets
September ging het gewoon door, 226 km lopen en 496 km fietsen
Oktober 242 km lopen en 378 km fietsen, ondertussen kwam mijn oude kwetsuur terug opzetten, en voelde ik de last in mijn "gat" weer opkomen, maar ik bleef doorgaan
November 188 km gelopen en 166 km gefietst
December om af te sluiten nog 185 km gelopen, ik moet erbij zeggen dat ik nog steeds last heb , en het neigt opnieuw naar de blessure die ik het eerste deel van het jaar heb opgelopen.De operatie werd in augustus afgezegd, maar ik vrees als ik zo blijf dorgaan dat het er toch eens van gaat komen. en dat zou ik jammer vinden.Maar ik kan dat lopen niet laten verdomme.Hopelijk wordt het snel mooi weer, zodat ik me wat meer op het fietsen kan toeleggen.De rug is versleten en dat kan je niet herstellen zonder operatie al denkt mijn fysisch geneesheer dat het met stabilisatieoefeningen toch nog in orde zou komen, maar dan moet ik ze wel doen, en da's nou net waar het schoentje wringt.Enfin, om het verhaal af te sluiten denk ik dat 2012 niet véél beter gaat worden dan 2011.We hopen natuurlijk van wel en zien wel waar we uitkomen.Rest me nog aan iedereen een Gelukkig 2012 toe te wensen en veel loopgenot aan mijn loopvrienden
Reacties op bericht (3)
05-01-2012
Afwisseling...
... in trainingssnelheden is de boodschap volgens mij. Tijdens de clubtraining geef ik er telkens een lap op, maar de overige trainingen doe ik het rustig aan. Dat verkleint toch nog altijd het risico op blessures. En vooral luisteren naar je lichaam. Voel je iets, minderen of overslaan is dan de boodschap. In ieder geval hoop ik dat je van veel blessureleed wordt gespaard in 2012 en dat je ondanks alles er nog veel plezier aan beleeft.
Eric
05-01-2012 om 03:23
geschreven door Eric
03-01-2012
Minder kilometers en meer genieten is de boodschap
Ik train maar tussen de 90 en 120 km per maand en loop - vooral bij de korte afstanden - nog redelijk goed vooraan. Onlangs 4078 meter in Leuven in 16m22s of 14.95 km/u. Daar ben ik meer dan tevreden mee. Ik geniet van het lopen, het is goed voor de gezondheid en ik hoor er bij zoals ze zeggen. 28 joggings gelopen in 2011 , daarvoor doe ik het.
03-01-2012 om 12:31
geschreven door Kris Andries
01-01-2012
Ups en downs
2011 een jaar met ups en downs maar de tweede jaarhelft toch opnieuw flink wat loopkilometers. En de fietskilometers 'lopen' ook op
01-01-2012 om 19:38
geschreven door danny
Over mijzelf
Ik ben lenaerts marc, en gebruik soms ook wel de schuilnaam bakkertje64.
Ik ben een man en woon in st truiden(aalst) (belgie) en mijn beroep is banketbakker.
Ik ben geboren op 01/09/1964 en ben nu dus 60 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: lopen ,zwemmen,en van't leven proberen te genieten.
