vandaag na het werk ,toch nog de energie gevonden om er een duurloopje van 20 km uit te persen,de drukte is nu voorbij en na 13 dagen werken ,wordt het vanaf morgen weer terug normaal,en begint mijn week met een vrije dag,de maandag dus terug over naar de orde van de dag,een algemene repetitie vandaag naar aanloop van de halve marathon aanstaande zondag in Genk
8 rondjes gelopen (19km800),volgens de forerunner van collega Smol,maar die 200 meter heb ik er nog bijgedaan hoor:wink:,dit alles in één uur 40 min. avg 153 max.173:shock: wat toch vrij hoog is,'t zal wel de vermoeidheid zijn zeker enfin ,ik heb toch 1340 cal. verbrand,dus de feestkilo's zijn der meteen ook weer af:-) nog even mijn rondetijden meegeven 12.48/12.49/12.25/12.28/12.11/12.13/13.03,rondje met collega Smol/11.43 eigenlijk toch nog goed doorgetrokken ,de last in mijn enkel blijft zeuren,ben dan ook opnieuw gestart met een "Brufen "kuur,hopelijk haalt het wat uit,want ik wil er opnieuw een goed seizoen van maken,zondag in Genk zal ik zien of ik het vormpeil van afgelopen loopjaar kan evenaren, ik start daar op de halve marathon,het zal meteen mijn eerste zijn van de nieuwe start van mijn loopcarriére zo een vijftal jaren geleden
Geniet morgen maar van een heerlijke rustdag!! En ik zal je zondag waarschijnlijk nog wel even zien, maar alvast heel veel succes gewenst!!
04-01-2009 om 14:26
geschreven door Wendy
Over mijzelf
Ik ben lenaerts marc, en gebruik soms ook wel de schuilnaam bakkertje64.
Ik ben een man en woon in st truiden(aalst) (belgie) en mijn beroep is banketbakker.
Ik ben geboren op 01/09/1964 en ben nu dus 60 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: lopen ,zwemmen,en van't leven proberen te genieten.
