De tweede week van september zit ereondertussen ook al op ,en we zijn nog steeds op de loop:lol:
maandag na de wedstrijden in Hannuit en Alken ,werd een recuploopje gedaan ,12,3 km in 66 min woensdag was een héél kalme dag op't werk en dus tijd voor een iets langere loop 17 km in één uur 25 min donderdag mindere benen ,en slechts 9 km in 50 min:-? zaterdag afgesproken met mijn fietscollega om de "Fleche Berlozienne te rijden,we spraken af rond 10 uur,en reden van thuis uit naar Berloz voor een ritje van 112 km (118 km totaal) Niet zoveel volk op deze toch wel prachtige tocht richting Condroz,met een vijftal hellingen Au Houx :2500m , 5,9% Chemin de Paradis: 1200m ,6,9% Côte de Vien 1: 4400m, 2,4% Côte de Vien 2: 740 m ,6,8% Chaussée Romaine : 2200m, 5,7% Ons gemiddelde lag dan ook niet zo hoog ,slecht 23,8km/u,toch alweer tevreden na een werkdag van 10 u dan huiswaarts gekeerd en na 3 uurtjes slaap opnieuw gaan werken,pfffff:-? Na het werk was het recupereren ,dus een beetje rusten alvorens ik besloot om naar de Fruitloop in St-truiden te trekken,zij het met bescheiden ambities,de tijd dat ik mezelf de pijp uitliep ligt al een tijdje achter mij,komt het verstand dan toch nog met de jaren?????:roll:
De wedstrijd zelf dan,sinds dit jaar schakelde men over naar 15 km,dus was het voornemen niet te zot van start te gaan ,daar ik toch nog niet voldoende training in de benen heb met een 150 tal lopers aan de start en er werd vertrokken op de atletiekpiste van TACT ,de eerste 3 km liep ik allemaal in 4.07,de volgende km's in 4.15/4.21/4.21/4.10/4.18/4.19/4.17/4.20/4.15/4.30/6.52 voor de laatste 1700 m,het werd dus geen volle 15 km,aankomst werd dan ook bereikt in 62.25,en niks geforceerd ,zelfs in km 12 naar 13 even gehaasd voor een categorie-genoot,maar hij kon niet echt volgen en werd zelfs bijgehaald door een andere loper,die ik niet wou laten passeren Na de aankomst ,direct gaan douchen en dan socializen met collegas ,en de (on)nodige:roll: ,Tongerlokes ,die me toch de das hebben omgedaan:oops::oops: Met een handdoek als prijs voor de tiende plaats in de cat +45,en een kniptang en wat rolletjes ijzerdraad bij de tombola:roll:,probeerde ik zo goed en kwaad als het kon thuis te geraken,waar ik opgewacht werd door mijn teleurgestelde vrouwtje ,en ze had nog gelijk ook:-? Drinken en autorijden gaan niet echt samen :oops: Toch heb ik genoten van het prachtige weekend ,en is dees voor herhaling vatbaar zonder die Tongerlo's uiteraard:roll:
Vandaag werd ik al vroeg verwacht in Genk voor een figurantenrol in een nieuwe serie op VTM ,die wordt uitgezonden in 2012 ,met de bloedmooie Nathalie Meskens in de hoofdrol.Het werd een lange dag en met de kater van de dag tevoren,was het toch niet zo leuk om doen,maar we zijn toch weer een ervaring rijker
Reacties op bericht (3)
13-09-2011
...
Je blogposts worden steeds positiever, hopelijk ben je nu terug op de goede weg.
13-09-2011 om 17:38
geschreven door bartompa
Twintig (x2)
Tja, een mens blijft denken dat hij twintig is en alles nog in één keer aankan Maar hetgeen je hebt gehad, kunnen ze je niet meer afpakken. Hopelijk heb je er van genoten.
Eric
13-09-2011 om 02:39
geschreven door Eric
12-09-2011
mooi weekend !
fietsen, lopen, drinken, figureren in het bijzijn van Nathalie : wat kan het leven toch mooi zijn
12-09-2011 om 21:50
geschreven door Lode
Over mijzelf
Ik ben lenaerts marc, en gebruik soms ook wel de schuilnaam bakkertje64.
Ik ben een man en woon in st truiden(aalst) (belgie) en mijn beroep is banketbakker.
Ik ben geboren op 01/09/1964 en ben nu dus 60 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: lopen ,zwemmen,en van't leven proberen te genieten.
