voila,weekend 50 zit er al op voor dit jaar,nog twee te gaan ,en nog steeds ben ik een tevreden mens omdat ik nog altijd de mogelijkheid heb om te trainen
gisteren ben ik na het werk nog naar't Speelhof getrokken,waar ik direct collegaloper Mario(Smol) tegenkwam,hij besloot 4 rondjes te lopen en ikzelf zou wel zien waar ik uitkwam,aan een rustig tempo maakten we de 4 rondjes vol,ondertusen was er nog een loper bijgekomen ,waarmee ik nog anderhalve ronde bijbleef,ik bleef nog even alleen doorgaan,maar een toiletbezoek en een telefoontje van mijn dochter deden mij na 7 ronden besluiten om te stoppen,ik moest op het middaguur thuis zijn voor het eten een totaal van 17,3 km in 1u29 was het relaas avg 145 max.166 1089 cal. 13.07/12.34/12.51/13.01/13.36/12.09/11.43 thuisgekomen,een lichte maaltijd en een verkwikkende douche verder zat ik een uurtje later aan de teevee van mijn stamcafé om naar de afgang van Club tegen Standard te kijken(ik had me de moeite kunnen besparen:-?) daarna was het tijd om met de vrouw en vrienden naar de kerstmarkt van St-truiden te trekken om daar tussen de menigte te strompelen ,wat me weliswaar een zere rug bezorgde,opnieuw thuis een half uurtje op mijn bed gelegd bij wijze van recuperatie,want onze avond moest nog beginnen een etentje met vrienden en de kinderen stond op het programma ter gelegenheid van de verjaardag van mijn eega aanstaande dinsdag,waarna we de avond al biljartend afsloten ,alweer in ons stamcafé,het werd laat......
deze morgend bij dag en dauw wekte mijn jongste me om te vragen of ik haar naar school wou brengen,van de nood dan maar ineens een deugd gemaakt,en opnieuw de loopkleren aan te trekken om de koude te trotseren op 't Speelhof op hardbevroren grond liep het redelijk goed ,al deden de weinig uurtjes slaap de training toch vrij zwaar aanvoelen, 5 ronden heb ik het volgehouden , 66.48 voor iets meer dan 12 km avg 145/max.161 817 cal 13.53/13.31/13.25/13.12/12.46/ mijn voormiddag is alweer gevuld met verder nog enkele boodschappen en een bezoek aan de kinesist,mijn ribben en rug doen zowat overal pijn,vooral aan de rechterkant doen ook de bil en de rest van mijn been zeer ,dit komt volgens hem door een slechte doorbloeding ten gevolge van mijn geknelde zenuw
voor de rest mag ik niet klagen en hopelijk kan ik zondag in As mijn beste beentje nog eens voorzetten
Reacties op bericht (2)
15-12-2008
dag collega
mooie blog . En je tijden die je loopt zijn ook prima . Geen plannen om een marathon te lopen ?
15-12-2008 om 19:29
geschreven door coach mario
Veel succes!!
in As zondag!!
15-12-2008 om 16:34
geschreven door Wendy
Over mijzelf
Ik ben lenaerts marc, en gebruik soms ook wel de schuilnaam bakkertje64.
Ik ben een man en woon in st truiden(aalst) (belgie) en mijn beroep is banketbakker.
Ik ben geboren op 01/09/1964 en ben nu dus 60 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: lopen ,zwemmen,en van't leven proberen te genieten.
