zojuist thuis gekomen van mijn training ..Mijn dochter moest nog eens stageles Engels geven in de tuinbouwschool van St -truiden,dus had ik een uurtje tijd om in het nabijgelegen domein t' SPEELHOF mij nog eens te geven. Het gevoel was eigenlijk niet zo goed,mijn eerste ronde liep in 9 min.(1720m), ik vond het nu welletjes en ik besloot de volgende ronden iets sneller te gaan,per ronde een versnelling ingebouwd van een goei 300 meter,nu kwam ik uit op 8 min. per ronde.Ik heb dit zo 7 ronden kunnen volhouden,met de inloopronde erbij goed voor één uur en 5 min. en 13.750 meter.
Ook gisteren gaan trainen op't Speelhof,exact de zelfde afstand maar ronden van tussen de 8.30 en 8.50 met 2 ronden van 8.25,hiervoor had ik 1uur en 8 min. vandoen. Het smogalarm heeft me gisteren niet echt parten gespeeld ,maar vandaag had ik toch het gevoel dat ik last had van mijn ademhaling,misschien komt dit ook omdat ik even diep ben gegaan en ook omdat het kouder is dan gisteren. Nu ga ik het de komende 2 dagen normaal gezien rustig aan doen,en zondag mijn tijd van vorig jaar(42.59) proberen te verbeteren op de midwinterjogging
Reacties op bericht (1)
22-02-2008
HOI
Bedankt voor je bezoekje!
Als ik het hier zo bekijk op je blog ben je vrij actief ! Véél plezier in je trainingen...
22-02-2008 om 13:23
geschreven door Carolien
Over mijzelf
Ik ben lenaerts marc, en gebruik soms ook wel de schuilnaam bakkertje64.
Ik ben een man en woon in st truiden(aalst) (belgie) en mijn beroep is banketbakker.
Ik ben geboren op 01/09/1964 en ben nu dus 60 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: lopen ,zwemmen,en van't leven proberen te genieten.
! Véél plezier in je trainingen...
