Voila,het laatste weekend van november zit erop,en nu komt voor mij de moeilijkste maand van het jaar eraan,ik kijk er al echt tegenop,ik zal blij zij als het 4 januari is
maar ondertussen toch even het positieve van het weekend vermelden ,ook dit heeft niet veel gescheeld of het weer had roet in het eten gegooid
deze morgend vroeg gedaan met werken,maar de hemelsluizen trokken over St-truiden,alweer niet gaan lopen zou te veel van het slechte zijn,maar uiteindelijk was het opgehouden met regenen,en trok ik na het werk nog eens naar het Speelhof,de planning was te gaan voor 6 ronden,maar dankzij collegaloper Smol die ik onderweg tegenkwam,heb ik er nog eentje extra gedaan 7 ronden dus voor ongeveer 17,5 km in één uur en 25 min,in de laatste ronde op het verkeerde knopje geduwd van mijn hartslagmeter,zodat een gedeelte van mijn gegevens er niet opstaan gemideelde" hartslag lag vandaag hoog,na één minuut had ik al 137:oops: avg 156 na één uur en 18 min,toen had ik ook al 1100 cal. erdoor gejaagd die ik nu ga goedmaken in de frituur:-P mijn rondetijden varieren vandaag ,omdat ik in de derde ronde iemand tegenkwam waar ik een tijdje bij meeging en ook in de 6de en 7 de ronde 12.45/11.44/12.26/12.14/11.50/12.40/12.00 na het lopen onmidellijk naar huis want ik moest me klaarmaken om tijden op te nemen voor de zwemwedstrijd waar de leden van de dochter haar club aan meededen,ze hebben het niet slecht gedaan voor hun eerste wedstrijd,er zaten zelfs enkele medailles in
nog even vermelden dat ik de maand november eindig met 258 trainingskm's en één enkele wedstrijd,maar wel eentje die kan tellen ,de 33er van Baticce
groetjes en nog een fijn weekend
Reacties op bericht (2)
30-11-2008
tja.
Het weer dat moeten we er als loper steeds maar bijnemen hé, niks aan te doen! Mooi aantal km'kes in de benen deze maand. December is ook niet mijn favoriete maand, veel te druk, maar we moeten erdoor hé ;-).
30-11-2008 om 19:36
geschreven door Wendy
Regen
Hi Marc,
in dit regenland kan regen u toch niet tegen houden hé
Groeten
Daniel
30-11-2008 om 19:17
geschreven door Daniel
Over mijzelf
Ik ben lenaerts marc, en gebruik soms ook wel de schuilnaam bakkertje64.
Ik ben een man en woon in st truiden(aalst) (belgie) en mijn beroep is banketbakker.
Ik ben geboren op 01/09/1964 en ben nu dus 60 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: lopen ,zwemmen,en van't leven proberen te genieten.
