vandaag is het een echte muisgrijze dag,maar omdat ik gisteren niet getraind heb,en dinsdag ook al niet veel meer gedaan heb ,dan een 6 tal km rondgedoold,toch besloten om vandaag de loopschoenen aan te trekken en naar't Speelhof te gaan.Mijn dochter moest stageles Engels gaan geven in de Tuinbouwschool,en das niet ver van't Speelhof.Ruim anderhalf uur heb ik tijd om te trainen en ik begin er dan ook met volle moed aan,maar al gauw merk ik dat het vierkant draait,de benen willen niet ,ik moet ook steeds stoppen om te plassen en dit een keer of 5.Pas na een half uur komt het stilaan op gang en worden ook de benen beter.Ook mijn ronden heb ik moeten aanpassen,wegens werken (het uitzagen van bomen).De gebruikelijke 1700 meter zullen er al gauw 1850m of meer worden,mijn ronden loop ik dan ook allemaal aan 10 min. per ronde. Na een uur ongeveer moet ik weer stoppen voor een grote boodschap,ik word inmiddels ook geplaagd met buikkrampen,dan maar weer op naar een volgende ronde na de nodige ontlasting,maar de krampen blijven en ik kan nog amper lopen,alweer naar't toilet dus.Hierna geraak ik maar moeilijk op gang,de krampen verminderen ook niet en ik zit voor de derde keer op't toilet.Na een uur en 20 min.geef ik er dan de brui aan en heb ongeveer iets meer dan 15 km gelopen.Toch jammer,nu ik eens veel tijd heb zijn er weer andere factoren die roet in't eten gooien.Hopelijk gaat het de volgende dagen iets beter,zodat ik eindelijk toch eens een lange duurloop kan afwerken