vandaag weer even tijd om mijn blog aan te vullen; afgelopen woensdag werd ik eigenlijk opnieuw verwacht in de gevangenis van Tongeren om 9 uur s'morgens,maar ik moest die dag nog werken,dus vroeg ik om te wisselen naar donderdagnamiddag,ik moest er zijn om 15.00. Zo had ik woensdagavond dan ook nog de kans om naar de fitness te trekken,om aldaar me een uurtje te geven op de loopband 12.5 km,dan nog een 45 min.RPM. donderdag dan thuisgekomen van het werk en na een hapje onmiddelijk vertrokken naar de gevangenis van Tongeren om opnieuw te figureren,het was vandaag heel wat minder,om 17u30 mochten we een eerste keer op de set komen,en om 18u30 gingen we al eten in het nabijgelegen Begijnhof,croque monsieur of smos stond er op het menu.Tegen 20u30 kwamen we daar dan buiten,er werd nu nog een goed half uur gewerkt en om 21 uur mochten enkele figuranten waaronder mezelf vertrekken,ik was er niet rouwig om,want ik was(het) moe. Twee dagen dan gene klop gedaan,en vandaag nog eens naar de fitness,het was een blij weerzien met mijn collega die een weekje op skivakantie is geweest:-8). eerst een uurtje meegedaan aan de spinningles en de 11 gewerkte uren voordien lieten zich dadelijk voelen,ik zat immers direct in't rood na de spinning nog even op de loopband,even een heuvelinterval ingesteld maar na een half uur vond ik het welletjes en ben dan blijven lopen op normaal schema tegen 12.5-13.km/u,na 48 min. had ik er 10km opzitten en had ik er genoeg van,dan nog even een lekkere douche en napraten in de sauna,zo werd ook mijn zondag weer gevuld.Momenteel voel ik me moe,maar een bezoekje aan mijn schoonvader zal er toch nog afmoeten:roll: groetjes:wink:
Reacties op bericht (2)
31-01-2008
midwinter
hoi bakker, merci nog voor de felicitaties van afgelopen zondag he,'t gaat de goeie richting uit, midwinter wordt ook mijn volgende wedstrijd als alles goed gaat natuurlijk,grtz en tot dan
31-01-2008 om 21:19
geschreven door bartompa
26-01-2008
Gegroet
Bedankt voor het berichtje op mijn blog. Inderdaad de midwinterjogging is mijn eerste wedstrijd van het jaar, ik loop er ook voor de eerste maal mee.
Tot dan en nog veel loopplezier bij de voorbereiding!
Meule
26-01-2008 om 00:32
geschreven door Meule
Over mijzelf
Ik ben lenaerts marc, en gebruik soms ook wel de schuilnaam bakkertje64.
Ik ben een man en woon in st truiden(aalst) (belgie) en mijn beroep is banketbakker.
Ik ben geboren op 01/09/1964 en ben nu dus 60 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: lopen ,zwemmen,en van't leven proberen te genieten.
