voila,t'is weer zondag en tijd dus om te bloggen ben vandaag (nog) niet gaan lopen omdat ik me een beetje moe voel en het is bovendien ook nog koud,gisterEnavond iets minder lang geslapen,het was immers de prijsuitreiking van de Haspengouw Challenge,ik behaalde een mooie 7 de plaats bij de masters 35+,daar mag ik wel tevreden mee zijn,vind ik voor het overige heb ik deze week alle dagen uitgezonderd gisteren kunnen trainen
dinsdag,in Borgloon geweest waar ik een toer gedan heb van ongeveer 13 km,een uur en 10 min. gelopen,op een heuvelachtig parcours
woensdag,Speelhof ,5 ronden in 61 min. ongeveer ,hartslagmeter vergeten af te duwen laatste ronde 700 cal ongeveer 12.43/12.20/12.13/11.51/11.?? op tijd binnen voor het miezerige weer
vrijdag,opnieuw Speelhof ,5 ronden in 56 min avg 157/max.181 laatste ronde 793 cal. 11.57/11.24/11.11/10.55/10.37 prachtig herfstweer,lekker zonnetje:-8),en nog eens goed doorgetrokken:-o
zaterdag ,de gebruikelijke rustdag en vandaag ben ik dus nog niet op pad geweest,ga nu eerst even rusten
Reacties op bericht (1)
23-11-2008
Proficiat!
Met je 7de plaats, daar mag je zeker trots op zijn!
23-11-2008 om 16:24
geschreven door Wendy
Over mijzelf
Ik ben lenaerts marc, en gebruik soms ook wel de schuilnaam bakkertje64.
Ik ben een man en woon in st truiden(aalst) (belgie) en mijn beroep is banketbakker.
Ik ben geboren op 01/09/1964 en ben nu dus 60 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: lopen ,zwemmen,en van't leven proberen te genieten.
