Mijn laatste wedstrijden waren er 2 om snel te vergeten. In Mamer heb ik met dat sprint gedoe blijkbaar de spieren in mijn linkerdij een beetje veel overbelast. Vorige week dinsdag was er de 2e wedstrijd van de Krekenlopers in Watervliet. Ik was goed mee, maar halfweg kreeg ik plots hevige pijn in mijn linkerdij, die zat plots volledig vast en ik werd gedwongen tot stoppen en verder wandelen. Al wandelend ben ik over de streep gegaan maar heb gevraagd om me niet in de uitslag te vermelden. Woensdag een afspraak gemaakt met Alexander en die heeft veel werk gehad om de spieren toch iets of wat los te maken. Vrijdag terug kiné gehad, er was wat verbetering, maar niet echt super. Zondag heb ik in Aywaille toch maar de start genomen in het BK sprintduathlon. Misschien niet echt verstandig, maar ik wou er desnoods een goede training van maken. Tot overmaat van ramp begon het een uur voor de start nog te regenen ook. Om 15h15 zijn we dan op een natte grasstrook van start gegaan voor 5km lopen - 20km fietsen en nog eens 2,5km lopen. Reeds bij het eerste lopen kreeg ik terug af te rekenen met pijnscheuten in de dij en werd er kort gewandeld, vooral de afdalingen op dit toch wel lastige loopparcours speelden me parten. Mijn eerste wissel verliep vrij vlot, alhoewel ik op mijn kousen toch een fiks eind in de nattigheid diende te lopen. Tijdens het fietsen had ik minder last van de pijn in mijn linkerdij, ik ben dan ook nogal snel van start gegaan, enkel in de levensgevaarlijke afdalingen heb ik geen risico's genomen. Iets voor halfweg is ook Sammie komen aansluiten en we zijn samen naar de laatste wissel gegaan. Daar is het nog eens grondig mis gegaan, bij het aantrekken van mijn loopschoenen zat mijn linkerbeen plots volledig vast. Ik raakte amper recht en een scheidsrechter gaf me de raad om te stoppen, na wat stretching heb ik de laatste 2,5km toch nog kunnen aanvangen en uitlopen. Geen uitslag om over naar huis te schrijven natuurlijk, maar ik ben wel blij dat ik de wedstrijd heb kunnen uitdoen, ook al ben ik teleurgesteld, mijn conditie is goed en nu heb ik last van die spierpijn. http://www.trigt.be/IMG/pdf/Aywaille/Championnat%20de%20Belgique%20hommes.pdf Ondertussen ben ik door de kinesist terug bijgewerkt en hoop ik komende zondag toch zonder problemen van start te kunnen gaan in de duathlon van Ath. De weersverwachtingen zien er terug schitterend uit en ik zal dus maar best mijn regenvest meenemen. Ath is een recreatieve duathlon en dergelijke wedstrijden zijn voor mij trainingen.
Vorige week enkele wijzigingen gedaan in mijn planning. Woensdag rapport afgehaald, een A-attest, dus volgend schooljaar naar het 5e jaar sportwetenschappen. De geplande wielerwedstrijd van woensdagavond heb ik vervangen door een looptraining. En de geplande loopwedstrijd van vrijdagavond heb ik eens vervangen voor een wielerwedstrijd in Merelbeke-Kwenenbos. Daar zijn we met 69 renners van start gegaan voor 88,7km. Ik heb niet teveel risico's genomen en met de groep rustig de koers uitgereden. Om mijn loopspieren nog wat te prikkelen ben ik na de koers nog een eind naar huis gelopen ook. Zaterdag een rustdag genomen en gisteren dan de verre verplaatsing naar het Luxemburgse Mamer gemaakt. Eigenlijk geen spek voor mijn bek, 2,4km - 8,9km & 800m is gewoon een sprint. Groot was mijn verwondering dat we daar slechts met 4 jongens en 3 meisjes van start zijn gegaan en dit in een wedstrijd die als Luxemburgskampioenschap telde. Reeds na de eerste ronde op de piste waren de plaatsen al gekend, en wist ik dat het ieder voor zichzelf zou worden tijdens het fietsen. Ik ben als 2e aan de fietsproef begonnen, maar kon op deze korte afstand niets terugnemen op de thuisatleet. Ook tijdens het laatste lopen geen veranderingen meer en dus een 2e plaats in Mamer. Ik had geen superbenen gisteren, waarschijnlijk zal ik van mijn inspanningen van vorig weekeinde nog niet volledig bekomen zijn. Gisteren in Mamer wel nog een supersterke Wim De Cort van het ETZ Top Team zien winnen, Proficiat voor Wim met deze mooie prestatie. Deze week een 2 tal loopwedstrijden en wat rustig fietsen als voorbereiding voor volgende zondag in het BK in Aywaille. Ik doe daar mee om eens te weten waar ik nog moet aan werken de komende weken. Tot blogs,
De examens zijn ondertussen gedaan, vandaag heb ik mijn boeken ingeleverd en morgen mag ik mijn eindrapport gaan afhalen op school. Het voorbije weekeinde ben ik dan maar aan mijn conditieboost begonnen. Vrijdag was er de Jaarmarktjogging in Kaprijke. We zijn er met 84 deelnemers van start gegaan voor 2 rondjes of 10km. De overwinning was er voor Jente Samson, ik behaalde er een 4e plaats. http://www.3athlon.be/timing/pdffiles/2011/kaprijkerun2011/kaprijkerun2011-06-24_10km_scratch.pdf Zaterdag was het regenweer, in laatste instantie ben ik dan toch naar het Henegouwse Ostiches gaan koersen bij de juniores 1.14.3. Ik was er slechts 20min. voor de start, geen opwarming of omloopverkenning dus. Het resultaat was er naar ook, er werd reeds in de eerste ronde zeer snel gereden op dit selectieve parcours waar de wind en de beklimmingen snel voor een selectie zorgden. Ik mocht er na 1/3 van de koers sprinten voor mijn plaats. Sammie had zondag geen zin om te koersen en daar heb ik handig gebruik van gemaakt om in Schelderode terug te rijden. Daar zijn we om 16h00 met 59 renners de weg opgestuurd voor 13 ronden of 78,9km. Omdat ik voorlopig koers als training was het enkel de doelstelling om met de groep mijn wedstrijd uit te rijden, en daar ben ik ondanks de krampen in mijn dijspieren op 5 ronden van het einde toch in geslaagd. Om terug op de afstand te trainen ben ik zelfs nog met de fiets naar huis gereden, ik kwam aan 117km zondag, goed getraind dus. Gisteren maandag was het zeer warm weer, op de thermometer in Gavere 37°C. Daar was er de Valeir & Breydelspekloop, voor mij ondertussen een jaarlijkse traditie geworden. Ondanks de warmte en met enkele tussenstops heb ik er toch een 11 rondjes gelopen met pijnlijke benen, je moet wat afzien als duathleet. Morgenochtend ga ik mijn eindrapport afhalen en ga ik afwachten hoe ik mij voel en wat de weersomstandigheden zijn, anders ga ik terug koersen in Ruddervoorde-Baliebrugge. Vrijdag misschien nog een loopwedstrijd en zondag is er de duathlon in het Luxemburgse Mamer, de 3e wedstrijd voor de BeNeLux competitie. We zien wel wat het wordt. Tot blogs,
Door de examenperiode heb ik niet veel tijd gehad om mijn blog bij te werken. Van trainen is er ook niet veel in huis gekomen, maar ik heb toch enkele wedstrijden afgewerkt. Op vrijdagavond 10 juni nam ik deel aan de "Warandejogging" in Lovendegem. We zijn er met 90 deelnemers van start gegaan voor 2 ronden of 8,5 km. Halfweg kwam ik door in 2e positie, maar ik kreeg in de 2e ronde een hongerklop en zakte weg naar een 5e plaats. http://www.3athlon.be/timing/pdffiles/2011/warande2011/warandejogging2011_8km_scratch.pdf Zaterdag 11 juni nam ik de start in de 10e Lauwerijloop te Watervliet, trouwens de 1ste wedstrijd voor 17e JOGGING SUPERPRESTIGE 2011. Daar kwam ik een sterke Matti Buysse tegen op de 4,2 km, een 2e plaats dus op 66 deelnemers en een 1ste plaats bij de -19 jaar. http://www.krekenlopers.be/superprestige202011/Watervliet1/uitslagen/VolledigeUitslagPagina4.html Zondag 12 juni dan naar het wielercriterium van de wielerschool Aalst, iets nieuw voor mij, en niet echt mijn ding om 38 rondjes te rijden op een gesloten omloop. Er werd super snel gefietst vanaf de start en de groep spatte rond halfkoers volledig open, ik werd er 19e op 26 deelnemers. Tussendoor heb ik ook nog moeten studeren, sommige dagen tot een stuk in de nacht. En gisteren was ik in Duitsland van de partij om er deel te nemen aan de 15e Dreikirchener Triathlon/Duathlon. Vrijdagmorgen was er nog examen informatica en zwemmen in de GUSB. Pa is mij komen afhalen aan het zwembad om snel te kunnen vertrekken naar ons hotel in Wallmerod. We zijn daar 3 uur later aangekomen dan gepland, vanaf Antwerpen tot Genk hadden we de ene file na de andere, Belgie is nu eenmaal het land van de wegenwerken en de daarbij horende files. s'Avonds nog tot middernacht aan het studeren geweest op mijn hotelkamer. Zaterdag hadden we in Bad-Homburg een voor mij belangrijke afspraak, dus terug een ritje met de auto richting Frankfurt en terug en s'avonds terug studeren. En gisteren was het dan zover, om 11h00 zijn we aan het zwembad van Hundsangen van start gegaan voor 1km lopen - 22km fietsen en nog eens 6km lopen in Dreikirchen en dit met regen en een meer dan stevige wind. Dit jaar waren we niet de enige Belgen aan de start, ook Wim Vanleene van TDW was er van de partij. Wim wou onmiddelijk de schifting doorvoeren en nam het commando, ik kon als 2e de wisselzone induiken, daar maakte ik een eerste fout, ik was vergeten dat mijn fietsschoenen deze keer niet op mijn fiets bevestigd waren. Bijna was ik op mijn kousen uit de wisselzone, resultaat slechts als 4e aan het fietsen begonnen. Sammie was ondertussen op zoek naar Wim in gekende stijl, ik kon aansluiten bij Klaus Kelter en Fabian Fischer ook een junior kon bij ons aansluiten. Ondanks dat het eigenlijk een non-drafting koers is wordt er daar toch ieder jaar duchtig gestayerd. Tijdens de eerste klim had Sammie dit gezien, hij begon wat aan zijn schoenen te prutsen en wachtte ons op. Vanaf dan hebben we ploegspel gespeeld, op een sein van Sammie plaatste ik een demarrage op het steile stuk van de klim naar Molsberg. Klaus counterde onmiddellijk en iets later kwam de Sam ook terug, helaas was dit voor mijn concurrent Fabian teveel. We zagen op de langere stukken Wim voor ons uitrijden maar het was geen optie om iemand overboord te werpen, zeker niet met die harde tegenwind op het einde van de fietsomloop. We zijn dus met zijn 3 naar de laatste wissel gegaan, daar terug problemen, geen schoenen te zien, wat bleek we zaten in de verkeerde box. Snel recht gezet en van start gegaan als 4e voor de laatste lastige 6km, Sammie bijgehaald en iets later ook Klaus en dus alleen op zoek naar Wim. Geen Wim Vanleene meer gezien en dus als 2e over de eindstreep gekomen in een tijd van 01:04:24 en op 00:02:12 van de winnaar. Klaus Kelter werd 3e en Sammie 4e. (http://sc-dreikirchen.de/triathlon/) Na de wedstrijd snel nog een stuk taart en dan snel terug naar huis om nog wat te gaan studeren voor die ellendige wiskunde en dit tot 02h00 s'nachts. Met slechts 4,5h slaap heb ik deze morgen wel afgezien tijdens het examen, maar ik was blijkbaar niet de enige, en die anderen hebben niet aan sport gedaan tijdens het weekeinde. Morgen nog eentje van aardrijkskunde en woensdag nog eens atletiek en de kous is af voor dit schooljaar, hopelijk worden het goede resultaten. Deze week ga ik me zoveel mogelijk uitrusten en recupereren en volgend weekeinde terug een jogging op vrijdag en een wielerwedstrijd op zaterdag. Tot blogs,
De te warme weersomstandigheden hebben mijn planning tijdens het Hemelvaart- weekeinde lichtjes veranderd. Woensdagavond heb ik de jogging van Jabbeke vervangen door een stevige duurlooptraining. Donderdag ben ik dan maar gaan koersen in Sleidinge. We zijn daar met 80 renners van start gegaan voor 84km of 12 ronden. De eerste ronden voelde ik mijn duurloop in de benen, maar ik draaide toch goed mee in het peleton. Rond km 60 begon mijn fiets opeens af te remmen en kon ik niet meer op mijn grootste versnelling. Door mijn val van vorige week was de rechterremgreep blijkbaar losgekomen en afgezakt, daardoor werden zowel mijn remkabel als versnellingskabel op spanning gebracht. Resultaat opgave in Sleidinge, eigenlijk jammer want ik zou met gemak de wedstrijd uitgereden hebben. Vrijdag heb ik een rustdag genomen, het was me te warm om te lopen. Gisteren ben ik dan gaan koersen in het West-Vlaamse Rekkem. Daar zijn we om 15h00 met 41 renners van start gegaan voor 94km koers op een lastige omloop. Het was 29° bij de start, en de soms strakke wind voelde aan als de lucht van een haardroger. Niettegenstaande werd er meteen hard gefietst, blijkbaar waren er die geen last hadden van de warmte. Voor mij viel het nog mee, ik had geen slecht gevoel in de benen. Wel had ik het gevoel dat deze koers snel zou openbarsten, wat ook is gebeurd. Uiteindelijk mocht ik na 8 ronden sprinten tegen Eron Durnez van Cycling Team Force voor de 24ste plaats. Toen ik na de wedstrijd mijn nummer binnenbracht krijg ik als mededeling dat ik geen prijs had, ik geef mijn nummer af en denk er zullen maar 20 prijzen zijn. Vandaag kom ik echter op de website van WBV tot de vaststelling dat men mij gewoon niet in de uitslag heeft opgenomen. We hebben telefonisch contact gehad met de inrichter en die gaf de raad om eens contact op te nemen met de West-Vlaamse afdeling, daar is een mail naar gestuurd. Afwachten wat het resultaat zal zijn, ik ga in het vervolg wel wat beter op mijn hoede zijn wat de uitslag betreft. Alhoewel, gisteren was het moeilijk omdat slechts 9 renners de volle afstand hebben uitgereden, en die waren ook uit elkaar gefietst. Dinsdag starten de eindexamens op school, ik ga dus moeten studeren en af en toe zal ik wel eens lopen om stoom af te blazen. Volgend weekeinde wil ik vrijdag een loopwedstrijd afwerken en zondag neem ik deel aan het criterium van de Wielerschool Aalst, voor mij wordt dit terug een nieuwe ervaring. Tot blogs,
Wegens weinig tijd heeft het terug een tijdje geduurd om mijn blog nog eens aan te vullen. We gaan terug naar woensdag 18 mei voor de Bedrijvenloop aan de Watersportbaan in Gent. Dankzij Irenee mochten de "Slotendrieslopers" ook deelnemen aan deze loop. Om 19h00 hebben we dan met 506 de start genomen voor 4,967km of 1 ronde om de Watersportbaan. s'Morgens was er op school wel examen atletiek geweest en mijn benen voelden niet echt goed aan, maar ik kon me toch tot halfweg handhaven bij de eerste achtervolgers op winaar Kristof Mouton. Na enkele plaatsen te verliezen kon ik toch nog als 9e over de streep komen. Zondag 22 mei dan de juniorskoers in Mesen, iets om snel te vergeten. Ik ben daar zeer vroeg in de wedstrijd roemloos in de vernieling gereden, dat er nog 22 achter mij in de uitslag staan is een magere troost. Om wat bij te trainen ben ik dan maar met de fiets naar huis gekomen, langs, Houtem, Zandvoorde, Geluwveld, Beselare, Moorslede, Roeselare, Ardooie, Tielt, Kanegem, Aarsele, Vinkt, Meigem, Nevele, Landegem, Drongen, Gent. Misschien een te goeie training want dinsdagavond kwam ik van school en voelde ik me echt slecht en draaierig. Op woensdagavond voelde ik me beter en ben dus naar Roeselare "De Zilten" gaan lopen, iets wat ik beter niet had gedaan. De start was er om 19h00 voor 4 ronden of 14km. Bij de start was ik nochtans goed mee, maar net voor halfweg kreeg ik terug last van mijn buikspieren en werd ik terug draaierig, ik ben dan maar ontgoocheld uit de wedstrijd gestapt. Resultaat, terug op doktersbezoek en 2 dagen platte rust. Zaterdag ben ik dan van start gegaan in de juniorskoers te Destelbergen, met geen gerust gevoel, maar het was toch de bedoeling zo lang mogelijk de groep te volgen. Reeds van bij de start werd er duchtig op los gevlamd, maar hoe verder in de koers, hoe beter het begon te draaien. In de laatste ronde draaide ik nog vlot mee in het peloton, maar in een groeps- sprint wou ik niet meedoen, veel te gevaarlijk. Op 2km van de finish hoorde ik plots geroep, een krak en voor ik het wist lag ik op de grond, terug wat schaafwonden en wat kosten aan mijn fiets dus. Na mijn val in Wevelgem ben ik wel geleerd en ik ben dus maar met de fiets terug naar huis gereden, kwestie om niet te stijf te zijn s'anderendaags. Het komende weekeinde is een lang, ik ga terug aan een loopwedstrijd en een wielerwedstrijd deelnemen, waar en wanneer weet ik nog niet, er is keuze genoeg. Binnenkort starten de examens, van trainen zal er de komende weken niet veel in huis komen dus, enkel wat wedstrijden om in het ritme te blijven. Tot blogs,
Tussen mijn taken en studeren door toch nog snel even mijn blog aanpassen. Na vrijdagnamiddag op school nog een 2 tal uurtjes atletiek, met voornamelijk sprint- en hordennummers gedaan te hebben, ben ik s'avonds toch naar de 12e 10mijl van Aalter gegaan. Omdat ik voorlopig nog niet naar de grotere afstanden ga, en de sprintjes van op school nog duidelijk voelbaar waren in de benen heb ik besloten om op de 8km loop te starten. Veel volk aan de start in Aalter, waaronder ook enkele duatleten voor een toch zware wedstrijd met 2 bruggen over de E40 per ronde. Ook ETZ'er Sam Lepoutre was van de partij, altijd leuk om eens een praatje te slaan. Om 19h30 zijn we dan met dik over de 400 deelnemers van start gegaan voor 4, 8 of 16km. (151 deelnemers voor de 8km) Omdat ik voor de 8km had gekozen, ben ik bewust niet meegegaan met de snelle starters van de 4km. Na de eerste 4km kwam ik als 7e door net na Niels De Brauwer. In de laatste ronde heb ik wel nog een plaatsje verloren, een sterke Alain Mynsberghe kon mij en Niels nog overgaan. Uiteindelijk als 8e op 151dln. in een tijd van 00:28:26 over de streep gekomen. http://aalter.coldhearth.net/uitslagen/Aalter.13.05.2011.8km.pdf Na wat wachten voor de tombola was ik om 23h30 terug thuis. Amper 12 uur later stond ik alweer aan de start, maar nu voor het Oost-Vlaams Kampioenschap wielrennen voor juniors over een afstand van 99km. Voor het PK is er verplichte deelname, en dus ook controle van de versnellingen. Na een minuut stilte ter nagedachtenis van Wouter Weyland mochten we met 93 eerstejaars juniors van start gaan voor 11 rondjes met telkens 2 bruggen over de E17. De eerste honderden meters dienden we wel achter de wagen van de koers- directeur te blijven wegens te gevaarlijk. Maar toen barste de koers los, ik voelde meteen mijn loopwedstrijd van daags voordien en moest dus wel op de tanden bijten tijdens de eerste ronden. Daarna kon ik me wel herstellen en terug soepel mee fietsen. Op het einde van de 7e ronde ging echter het licht uit, een normaal gegeven omdat ik momenteel nog niet echt op de afstand van een volle wedstrijd getraind sta. Ik ben eigenlijk meer tevreden over mijn koers dan over mijn loop in Aalter, wanneer je 65km kan volgen aan een gemiddelde van 43,3 km/h, met een max. van 58km/h daags na een loopwedstrijd mag je niet klagen. Om nog wat bij te trainen ben ik nog met de fiets tegenwind naar huis gekomen. Vandaag ben ik maar thuis gebleven, normaal zou ik gelopen hebben in Kain, maar ik heb een pak taken en lessen voor school tegen morgen. Gisteren wou ik ook graag nog naar het PK van de 2e jaars blijven kijken en supporteren voor mijn DFCT ploegmakkers, maar ik ben ook vroeger naar huis gekomen voor schooltaken. Komende week zal het ook rustig worden, ik loop enkel woensdagavond de bedrijvenloop aan de watersportbaan en ga proberen wat meer op het fietsen te trainen. Volgend weekeinde geen loopwedstrijden, maar op zondag eens een lastig koersje rijden in het West-Vlaamse Mesen. Tot blogs,
Voorlopig weinig tijd gehad, dus iets later het verslag van vorig weekeinde. Op vrijdagavond ben ik naar Bottelare gegaan om er deel te nemen aan de 17de stratenloop. Om 19h30 namen we er met 358 deelnemers de start voor 4,5 of 9,8km. Mijn keuze was deze keer de 9,8km, na eerst een rondje in Bottelare van 4km werden we richting Munte gestuurd waar we Munteberg dienden te trotseren. Deze keer ben ik bewust niet op de eerste lijn gestart omdat ik s'middags op school reeds 2 uur atletiek had, en dan nog voornamelijk hordenlopen en daardoor wat last had van pijnlijke benen. Reeds in de eerste kilometers bleek Olivier Descamps van Runners Evergem het ideale gezelschap om langzaam maar zeker naar een dichte plaats te lopen. Uiteindelijk werd ik 7e in de toch wel zware 9,8km loop in 00:35:47 (Garmin). Op zaterdag wou ik eigenlijk terug een wielerwedstrijd rijden in Varsenare, maar daar heb ik toch maar van afgezien, het zou een beetje te veel worden. Zondag was er dan de duatlon van Ruddervoorde - Baliebrugge en dit is een wedstrijd met puntjes voor het BeNeLux Kampioenschap. Precies om 15h00 hebben we daar met 29 jeugd-A en Juniors(-es) de start genomen voor 5km lopen - 22km fietsen en nog eens 3km lopen. Mijn conditie is ondertussen toch reeds een stuk verbeterd en ik kon als 6e jeugd-A de wisselzone in en aan het fietsen beginnen. Het fietsen ging vlot en met Alexis Escoyez van het No Limit Team Zwevegem als bondgenoot konden we enkele tegenstrevers terugwijzen. De max. snelheid op mijn fietscomputer gaf 54km/h aan. Bij de laatste wissel ben ik dan nog vergeten mijn helm af te doen ook, en dat heeft me natuurlijk ook nog een plaatsje gekost. Dergelijke beginnersfouten maak je natuurlijk door de stress, jammer want Alexis kon daardoor een 50m nemen en dat is dan ook zo gebleven tot aan de finishlijn. Einduitlag in Ruddervoorde - Baliebrugge: 4e jeugd-A en 7e algemeen met de juniors in een tijd van 01:02:26. De volgende wedstrijd voor het BeNeLux circuit is op 2 juli in het Luxemburgse Mamer. Dit weekeinde ga ik morgenavond aan de slag in Aalter bij Joeri "Cremke" Schepers en s'anderdaags is er dan het PK wielrennen voor juniors WBV in Haasdonk over 99km. Deelname aan het PK is verplicht en ik ga proberen zo lang mogelijk in de wedstrijd mee te gaan, en hopelijk zonder pech allerhande. Hopelijk heb ik tijdens het weekeinde wat meer tijd om de blog wat sneller aan te passen. Tot blogs,
Sinds vorige week zijn blijkbaar de meeste groeiongemakken verdwenen. Dus heb ik ook dit weekeinde stevig aan mijn zoveelste comeback gewerkt. Na enkel wat duurloopwerk vorige woensdag ben ik vrijdagavond naar de 23ste KATHO Sint-Rembert Corrida in Torhout gegaan. Toen we thuis vertrokken stak er net een hevig onweer op, en dit onweer heeft ons voor een groot stuk achtervolgd naar West-Vlaanderen. Bij aankomst zijn we zelfs nog een poosje in de auto blijven wachten tot de hevige regen verminderd was. Maar om 20h00 zijn we dan met 416 deelnemers van start gegaan voor een sterk bezette prestatieloop over 10km door het centrum van Torhout en door het Groenhovebos. s'Morgens had ik op school tijdens de sportles hordenlopen gehad en omdat ik niet echt zeker was van mijn benen ben ik rustig meegegaan in de start. Na een 2 tal kilometer kon ik meegaan in een groepje met Filip Vanhaecke en Veerle Dejaeghere, nu was het enkel kwestie om aan te klampen. Zowel Filip als Veerle liepen natuurlijk voor mij wel iets te snel en na km 5 (00:16:52) was de pret over. Niettegenstaande kon ik toch nog temporiseren en ben tenslotte als 40ste algemeen in een tijd van 00:36:10 over de streep gekomen. Uitslag:http://corrida.katho.be/documents/uitslag10km_algemeen_000.pdf Zaterdag dan als fietstraining naar het Waalse Anvaing gegaan voor een lastige wielerwedstrijd over 94km bij de juniors met 88 deelnemers. Omdat ik voorlopig nog niet weet hoever ik kan meegaan in een wedstrijd neem ik toch het nodige proviand mee, je moet altijd positief denken en dus weet je maar nooit. Ondanks de hoge snelheden en de lastigheid van het parcours en de loop- wedstrijd van de dag voordien kon ik toch een halve wedstrijd mee. Ik mocht nog een rondje alleen afmalen en op het einde van de 6e van de 11 ronden mocht ik de wedstrijd beeindigen, er waren op dat moment blijkbaar reeds een heel pak renners uit de koers verdwenen. Vandaag ben ik dan totaal onvoorzien terug van start gegaan in de wieler- wedstrijd in Sinaai, normaal zou Sammie het PK rijden voor U23 in Erwetegem, maar om een of andere reglement mocht hij niet starten daar. Dus voor mij de gelegenheid om te proberen nog iets verder te rijden in een juniorskoers. Door een fout geparkeerde wagen zijn we daar met 15 min. vertraging van start gegaan met 59 renners voor 80km of 11 ronden. De eerste 2 ronden werd er zeer snel en gevaarlijk gereden, met natuurlijk enkele valpartijen tot gevolg, waar ik gelukkig van gespaard ben gebleven. Bij de doortochten aan de aankomststreep bereikten we soms snelheden van 60km/h en dan moet je wel eens op je tanden bijten om te volgen. Vandaag toch al 7 van de 11 ronden meegereden, terug 10km verder dus, mijn fietsen zit dus duidelijk in de lift, ik ben dan ook nog met de fiets naar huis gereden om wat los te rijden. Volgend weekeinde is er de duatlon van Ruddervoorde, maar ik ga normaal ook nog een loopwedstrijd en misschien een koerske rijden, we zien wel. Tot blogs,
Vorige week vrijdag nog een echo laten nemen van mijn buik om proberen de oorzaak te achterhalen van mijn steeds weerkerende buikkrampen. De dag voordien had ik reeds de uitslag van mijn bloedonderzoek, dat is terug OK, de meeste afwijkingen zullen wel te maken gehad hebben met de dikkedarm- ontsteking. Ook de echo was OK, zowel wat de ingewanden betreft als de buikspieren. De pijn in mijn buik heeft terug te maken met groeiproblemen, door mijn groei komt er spanning op de aanhechting van de buikspieren en dat veroorzaakt de soms erge buikpijn. Pijn of geen pijn we moeten vooruit en dus is er vorige week terug op het lopen getraind. Vrijdagavond ben ik dan naar de "Sleinse jogging" in Sleidinge geweest, na een zonnige dag was de verwondering groot toen het een halfuur voor de start pijpestelen begon te regenen. Daardoor zijn we met 5min. vertraging van start gegaan voor 3,6,9 of 12km. Onmiddelijk werd een kopgroep gevormd die werd aangevoerd door duatleet Jente Samson uit Berlare, hij won ook de 3km run. Mijn keuze was deze keer de 6km, en dit was deze keer de wedstrijd met de sterkste bezetting. De zege was terug voor een duatleet, nl. Thomas Buyle van TDW voor Niels De Brauwer van Meetjesland Triatlon Team. Ikzelf kwam tenslotte als 4e over de eindstreep, voor mij momenteel een bevredigende uitslag. Zondag was er dan de duatlon in het Waalse Vaulx-lez-Chimay. Terug prachtig weer toen we om 11h00 s'morgens van start zijn gegaan met 132 deelnemers voor 6km (berg-)lopen - 21km fietsen en nog eens 3km lopen op een zeer zware omloop, zeker het lopen. Na 6km lopen kwam ik rond 25ste positie door op weg naar de 1ste wissel. Het fietsen ging goed, maar in de afdalingen had ik terug last van schrik voor een valpartij, bij de beklimmingen en op de vlakke stukken kon ik wel steeds terug aansluiting krijgen. Na 21km in deze prachtige omgeving kon ik terug naar de laatste wissel voor nog eens 3km lopen en afzien op de toch wel zeer steile beklimming in het loopparcours. Tenslotte ben ik als 29ste heren totaal en 3e U-23 over de streep gekomen in een tijd van 01:16:43. (in de uitslag sta ik 30ste omdat de 1ste dame, Alexandra Tondeur er tussen is geplaatst) De conditie zit dus blijkbaar in de lift. Vandaag ben ik dan naar de juniorskoers in Waarschoot gegaan, ik heb toch een WBV licentie, dus waarom gaan trainen als je een koers kan rijden. Ik heb dan ook samen met nog 62 andere renners, waaronder mijn 3 DFCT ploeggenoten de start genomen voor 94km wedstrijd. De snelheid waarmee gereden wordt bij de juniors is enorm, in de 6e van de 17 ronden diende ik een manoeuvre uit te halen om recht te blijven en ik kwam los van mijn rechterpedaal. Eenmaal de voeling kwijt met de groep mocht ik het wel vergeten, maar het was voor mij een goede fietstraining, ik ben ook nog met de fiets naar huis gereden na de koers. In de uitslag sta ik op de 42ste plaats op 64 deelnemers. Deze week is het terug school, ik ga enkel wat looptraining doen en vrijdag een loopwedstrijd doen en zaterdag nog eens een juniorskoers rijden. Tot blogs,
Na mijn smak tegen het asfalt vorige week in Wevelgem werd het vooral mijn schaafwonden verzorgen en de kneuzingen laten bekomen, vooral die kneuzingen bleken spelbreker te zijn. Enkel fietstrainingen gedaan vanaf woensdag, ik was zelfs genoodzaakt om kasseistroken te mijden door de pijn. Zaterdag dan ridder of mis gespeeld, ik moest toch weten of het lopen enigszins kon en ik ben dus naar de selenjojogging in het Provinciaal Domein Puyenbroeck geweest. Omdat het toch enkel een test was ben ik in de 2,7km run rustig van start gegaan, pijnloos lopen was niet mogelijk, maar ik kon toch terug komen om tenslotte als 3e over de streep te komen. De zege op de 2,7km was voor duatleet Jente Samson. http://www.joggingclubwachtebeke.be/index.php?option=com_content&view=article&id=198&Itemid=20 Zondag dan naar het Nederlandse Horst a/d Maas om er deel te nemen aan de Holland Powerman. Er werd bliksemsnel gestart in Horst en in de eerste run van 5,3km kon ik door hard op mijn tanden te bijten de schade nog enigszins beperken. Mijn fietsen draaide langs geen kanten, er waren nogal wat rare bochten in het parcours en de smak in Wevelgem zat nog fris in mijn geheugen. Ik was eigenlijk blij om na 24km terug naar de wisselzone te gaan zonder kleerscheuren. En mijn laatste lopen was enkel proberen om tempo te houden en zo mijn 5e plaats totaal en 4e plaats bij de jeugd-A veilig te stellen. http://nl.mylaps.com/evenementen/uitslagen/2011/apr/17/horstaandemaas/JunTot.html Geen superuitslag, maar ik heb toch enkele puntjes kunnen sprokkelen voor de BeNeLux ranking. Tijdens de wedstrijd zijn ook de buikkrampen teruggekomen. Gisterenmorgen ben ik ook terug met hevige buikpijn opgestaan en s'avonds was er dus het zoveelste doktersbezoek. Ik heb terug een bloedanalyse laten doen en eind deze week staat er een echo onderzoek op het programma. Ik wil wel zo snel mogelijk weten wat er aan de hand is, mijn prestaties zijn momenteel niet volgens mijn mogelijkheden en mijn trainingen kunnen niet naar behoren afgewerkt worden. Afwachten dus. Tot blogs,
Gisteren stond in Wevelgem het BK duatlon jeugd op het programma. Door de overbelasting van mijn buikspieren heb ik ook vorige week bijna niets kunnen trainen, de verwachtingen waren dus ook niet hoog. Mijn stress was dus eigenlijk, of ik wel zou kunnen volgen. Om 13h00 zijn we dan met 65 atleten en atletes (29A's) van start gegaan voor 5,6km lopen - 20km fietsen en nog eens 2,8km lopen. Reeds vanaf het begin nam Jelle Geens het comando, ik voelde meteen dat de antibiotica nog zijn invloed had en ik begon dus te temporiseren. Zowat het enige waar ik vorige week wel op getraint heb, de wissel was een succes, wel wou ik langs de verkeerde kant uit het fietspark. Mijn fietsen is door mijn koerstrainingen met DFCT enorm verbeterd en ik kon snel enkele concurrenten bijhalen. Iets over halfweg het fietsen is het echter grondig misgegaan. (10meter verder lag ik tegen de boordsteen) Toen ik blijkbaar een bocht iets verkeerd ingeschat heb ben ik onderuit gegaan en hard tegen de boordsteen beland. Ik wou nog rechtstaan maar dit wilde niet meer lukken, er werd dus een ziekenwagen bijgehaald en ik werd overgebracht naar de Rode Kruispost in de sporthal van Wevelgem. Gelukkig ben ik van breuken gespaard gebleven, maar ik ben toch zeker 100gr. vel en vlees verloren, zowat mijn hele linkerkant zit onder de schaafwonden en mijn heup heeft de slag op de boordsteen opgevangen. De ene schaafwonde al wat dieper dan de andere, en ik heb de voorbije nacht dan ook niet teveel geslapen. Deze morgen kon ik bij het opstaan nauwelijks lopen, blijkbaar heb ik ook een slag op mijn rechter onderbeen gehad en dit vertoonde dan ook een forse zwelling. Trainen zal dus ook niet voor deze week zijn, en ik ga al tevreden zijn wanneer ik volgende week in Horst a/d Maas (NL) de start kan nemen. Alles hangt af van mijn herstel. De pech blijft me achtervolgen, en gisteren heb ik tijdens de verzorging er toch even aan gedacht om te stoppen met sporten, zeker na alle problemen die ik de laatste tijd heb gehad. Gelukkig kreeg ik achteraf van verschillende atleten opbeurende woorden. Tot blogs,
Zaterdag ben ik van start gegaan in "Dwars door Wervik" of beter bekend als de "Grooten Moriaen Loop". Misschien had ik dit beter niet gedaan, want na amper 1 ronde wedstrijd heb ik met zeer hevige buikspierpijnen de wedstrijd moeten verlaten. Vrijdag was er op school het examen turnen op de brug met enkele oefeningen die super belastend waren voor de buikspieren. Omdat bij de examens ieder puntje van tel kan zijn, en zeker in de richting die ik volg zal ik me waarschijnlijk een beetje teveel mijn best gedaan hebben. Ook gisteren ben ik daardoor tot rust gedwongen en heb in mijn zetel De Ronde van Vlaanderen gevolgd op tv. Mijn klasgenoten zijn ondertussen reeds op skistage met school naar Tignes (F) en omdat ik niet mee ben (BK duatlon komende zondag) werd er voor deze week voor mij een alternatieve weekplanning samengesteld. Deze morgen ben ik echter terug op doktersbezoek kunnen gaan, diagnose: mijn buikspieren zijn totaal overbelast geweest, met de nodige verkrampingen tot gevolg. Pech blijft me blijkbaar achtervolgen en ik wordt in de week voor het BK-jeugd A komende zondag in Wevelgem dus terug tot rust gedwongen. Niettegenstaande ga ik toch de start nemen, ik zie wel waar ik zal eindigen, de verwachtingen liggen zeer laag deze keer. Tot blogs,
Vandaag ben ik dan zoals gepland van start gegaan in de duatlon van Geluwe. Door dat ik nog steeds antibiotica neem had ik geen hoge verwachtingen voor deze wedstrijd. Om 13h30 zijn we onder een stralend zonnetje van start gegaan met 82 deelnemers voor 4,5km lopen - 19,5 fietsen en nog eens 1,5km lopen. De start was bliksemsnel en zoals verwacht had ik door de warmte last van mijn ademhaling en was ik dus niet zo goed. Vanaf dit jaar doe ik ook schoenenwissel, ik voel me beter bij het fietsen met koersschoenen, dus ga ik nog wat moeten trainen om mijn wissel iets sneller te doen. Het fietsen viel wonderbaarlijk mee, en met Dieter Claus van TDW had ik een sterke jeugd-A renner in mijn groep. Nog eens wisselen na 3 fietsrondjes en dus al rijdend de schoenen los doen. Na 00:56:05 als 24ste totaal (9e jeugd-A) over de streep gegaan. Echt tevreden ben ik niet over mijn uitslag, maar ik ken de reden en dat is al veel waard, volgende keer beter. http://www.3athlon.be/timing/pdffiles/2011/geluwe2011/geluwe2011_achtste_scratch.pdf Alhoewel, ik moet nog 2 weken antibiotica nemen, dus het BK ziet er ook al niet te goed uit. De overwinning op de 1/8 duatlon was voor de Franse ETZ atleet Julien Brazy. Van de 1/4 duatlon heb ik enkel de start gezien, ik ben samen met Sammie met de fiets naar huis gekomen om nog wat bij te trainen en los te rijden. En nu ga ik ook nog snel wat voor school werken ook. Volgende week ga ik nog eens lopen in Wervik of Oudenburg, ik zou liefst nog eens een wielerwedstrijd rijden, maar er zijn bijna geen koersen komend weekeinde. Tot blogs,
Eén week voor de start van het duatlon seizoen in Geluwe wou ik toch nog eens kijken hoe erg de achterstand momenteel is. De Kasseiloop in Eernegem leek me daarvoor ideaal. Aan de start ook nog 3 andere ETZ atleten. (Pascal, Christophe en Kurt) Eerst nog wat warming up gedaan met Christophe. En om 15h15 zijn we dan met iets meer dan 300 deelnemers van start gegaan voor 9km over 3 rondjes. Reeds in de 1ste ronde kreeg ik last met mijn ademhaling en heb ik de keuze gemaakt om een redelijk tempo aan te houden en ben uiteindelijk als 51ste of 6e -20j over de streep gekomen in een tijd van 00:33:37. Voor mij eigenlijk geen goede prestatie, maar ik hou er rekening mee dat ik reeds van 9 maart antibiotica inneem en dat dit wel een negatieve invloed heeft op mijn ademhaling. De verwachtingen voor Geluwe komend weekeinde zijn dus niet te hoog, een ook het BK over 2 weken in Wevelgem maak ik me zorgen, ik moet mijn medicatie uitnemen en dat gaat zeker nog 2 weken duren. Ook mijn ETZ teamgenoten deden het zeer goed; Kurt Preem 21ste, Christophe Quartier 23ste en Pascal Vanaudenaerde werd 72ste. Zondag heb ik me nog even losgefietst op de wielerwedstrijd voor elite en beloften in Merelbeke, er waren maar liefst 349 deelnmers aan de start en Sammie heeft er enkele kamikaze toestanden meegemaakt, jammer dat hij op 3 ronden van het einde lek reed, hij was nog goed mee in de kop van het peleton. Volgende wedstrijd; komende zondag in Geluwe.
De laatste weken heb ik zowat alle plagen die er bestaan over me heen gekregen. De bloedsporen in mijn urine waren het gevolg van een lichte blaasontsteking. De uitslag van mijn bloedonderzoek was al niet veel beter, mijn bloed was zowat een puinhoop, met een hoop afwijkende waarden en tekorten. Bovendien blijkt uit het onderzoek dat ik verscheidene ontstekingen op de luchtwegen zou meegemaakt hebben de laatste tijd. Eentje bleek zelfs nog actief te zijn, en dat heb ik ook ondervonden toen ik de week nadien kreeg af te rekenen met een hevige keelontsteking. Terug 2 weken rust dus en opnieuw beginnen. Het probleem van de buikpijn is ondertussen ook reeds gevonden, een dikkedarm- ontsteking met soms erge buikpijnen tot gevolg, zeker na een looptraining. Momenteel ben ik terug bezig met mijn opbouw naar Geluwe toe, ik zit achter op mijn schema en het wordt dus een groot ? Idem voor het BK in Wevelgem 2 weken later, ik ga er wel proberen het beste van te maken. Ondertussen ook reeds geproefd van het wielrennen bij de juniors WBV, en wielrennen is geen duatlonfietsen, de intervals zijn enorm en er is nog veel werk aan de winkel. Blijven trainen is de boodschap, maar eenmaal genezen van mijn kwaaltjes komt het wel in orde. Volgende week ga ik nog eens starten in een loopwedstrijd en dan is er de eerste confrontatie in de duatlon van Geluwe. Tot blogs,
Ik wordt nu reeds een 4tal weken geplaagd door buik(spierpijn), waar ik op sommige momenten heel veel last van heb en die er zeker vorige week hebben toe bijgedragen tot de mindere uitslag op het PK Limburg. Maandag ben ik dan naar de dokter geweest op onderzoek, echter zonder resultaat, waarschijnlijk stress ? Nu ik beslist heb om niet mee te gaan op verplichte sneeuwklas met school, en dit omdat dit net voor het BK duatlon in Wevelgem is ben ik wel wat gestresseerd wat de gevolgen gaan zijn, dus stress zou wel kunnen. Voor de rest dan maar wat op loopsnelheid en duurloop getraind. Vrijdagavond werd ik samen met Sammie verwacht bij de sportarts om een inspanningstest te doen en onze formulieren in orde te brengen voor onze wieler- vergunning. De tests waren goed, behalve dat er in mijn urine sporen van bloed zijn gevonden. Waarschijnlijk zal er toch ergens enige vorm van ontstekking zijn en deze week moet ik terug op consultatie voor verdere onderzoeken. De buikpijn zal dus wellicht een oorzaak hebben, hopelijk komt er snel een oplossing. Gisteren dan de keuze gemaakt om in Velaines deel te nemen aan de 23ste Circuit des Chapelles een wegwedstrijd over 10,35km uit het ACRHO circuit. Om 15h00 zijn we daar met 714 deelnemers van start gegaan voor een zware loop, deels door de wind en deels door de heuvels. En er werd meteen stevig doorgevlamd. Na 4km kwam er de Cote de Fauchy een meer dan stevige klim en dan nog met een aanloop in de wind ook. Na 10,35km werd ik net voor de finish nog door 2 lopers voorbijgesneld zeker, wat last gehad van zware benen door de fietsproef van de dag voordien en ook terug van buikpijn. Maar met een 27ste plaats in een tijd van 38:59 ben ik toch tevreden, ik voel dat ik beter en sneller kan, maar iets remt me de laatste weken af. Info: http://www.acrho.be/ Vandaag dan een stevige fietstraining gedaan met het DFCT team, grotendeels door de Vlaamse Ardennen en met beklimming van de Molenberg. Bij aankomst in Vinderhoute stond er 94km op de teller en voelde ik mijn benen bijna niet meer, je moet wat afzien als duatleet. Nb: vanaf volgende week wordt er gefietst in het nieuwe groen-zwart DFCT outfit, ondertussen verslijt ik mijn kledij van vorig jaar ook nog. Volgende week zaterdag is er de ETZ ploegvoorstelling in Wevelgem en normaal zou ik op zondag deelnemen in Izegem, maar ik denk dat ik ga proberen lopen op zaterdag en op zondag kan ik dan terug mee gaan trainen met de fiets. Misschien gaan we het parcours van Gent-Staden verkennen. Volgende week terug verslag, zowel van de medische problemen als van de gedane activiteiten. Tot blogs,
Voor wie eens een aangename avond met het ETZ team wil meemaken kan zich nog steeds inschrijven voor de ploegvoorstelling op zaterdag 19 februari in de Porseleinhallen - Cultuurpad 1 te Wevelgem. Hoe meer zielen, hoe meer vreugde, er is aperitief vanaf 19h00 tijdens de ploegvoorstelling en vanaf 20h00 is er warme beenhesp. En daarna muziek en dans tot in de late uurtjes, zorg dat je erbij bent die avond. Voor reservatie contacteer Marijke Danneels op marijke@energyteamzuidwest of 0475/48.01.38 liefst voor 14 februari 2011.
Korte samenvatting van mijn trainingsweek: niks getraind. Maandag en dinsdag werk voor school en dus geen tijd gehad, bovendien had ik me tijdens de squashles wat overbelast. Woensdag ben ik dan thuisgekomen met barstende hoofdpijn, was ik draaierig en volledig futloos, ben dan maar in mijn bed gekropen en heb tot s'avonds geslapen. Donderdag en vrijdag geen beterschap, niet naar school dus en ook in bed of op de zetel geslapen. Gisteren kwam er toch wat beterschap en vandaag ben ik dan maar zonder enige verwachting naar het PK in Lommel gegaan. Het was niet zo erg als vorig jaar in Tessenderlo waar ik met koorts heb gelopen en voorlaatste werd, maar super was nu het ook weer niet. Bij de scholieren zijn we met 22 deelnemers van start gegaan voor 3 grote ronden of 4750m op en om de terreinen van Provil. Reeds van bij de eerste meters wist ik al dat de benen van fluweel waren, maar ik kon de kopgroep toch tot het einde van de 1ste ronde volgen. Vanaf dan was het nog enkel tempo houden, toch kon ik nog net voor de finish Jo Smolders voorbijgaan. Gezien de omstandigheden van de voorbije week mag ik nog tevreden zijn dat ik een 13e plaats behaald heb vandaag. Het conditieverschil met vorige week zaterdag in Westdorpe is enorm, hopelijk kan ik komende week terug trainen zoals het hoort en verder opbouwen. Voor volgend weekeinde ga ik nog zien, een wegwedstrijd lopen, een wielertraining of een cross lopen in Lokeren, we zien nog wel als het zover is. Tot blogs,
Vorige week op maandag, donderdag en vrijdag rust genomen. Dinsdag een stevige snelheidstraining op de piste gedaan samen met Angelo. Woensdag dan met heel slechte benen door het sporten op school toch een duurloopje gedaan. Gisteren was er dan in Westdorpe op het "Finland" Motorcrossparcours de befaamde Finlandcross, de voorlaatste wedstrijd van de H4A crosscompetitie. Deze wedstrijd telde ook als clubkampioenschap "Cross 2010-2011" van Scheldesport, de club waar ik mijn pistetrainingen afwerk. Na de regen van de voorbije weken zou het daar een loodzware ploeterpartij worden, maar het is echter de laatste dagen beginnen vriezen. Geen nood een lichte dooi van de bovengrond maakte het nog zwaar genoeg. Om 14h15 namen de A-junioren dan samen met de seniors, masters, trimmers en dames langecross de start voor een slijkerige, zware 6km (5,4km). Aan de start ook enkele bekende Belgische gezichten, Kevin Cnudde (korte crosswinnaar),Matti Buysse (Rieme) en de West-Vlaming Bert Deschodt uit Harelbeke. Ik was goed mee in de start en kwam na 3/4 ronde als 4e algemeen in het spoor van Bert Deschodt door, kort gevolgd door Matti Buysse. Iets verder ging het toch iets te snel voor mij en heb ik de uit elkaar spattende kopgroep laten gaan. Dan heb ik even bij Matti aangeklampt, want na hem was er reeds een kloof met de eerste achtervolgers. Vanaf halfwedstrijd diende ik alles op mijn eentje af te werken, echter geen probleem want mijn benen waren echt goed. Na 3 rondjes kon ik dan ook in Westdorpe in een tijd van 00:17:55 op 5,4km zonder problemen het zegegebaar maken bij de A-junioren (aangemoedigd door Milan Roelofs) en tevens clubkampioencross 2010-2011 van AV Scheldesport worden. De conditie zit dus blijkbaar in de lift, afwachten voor volgende week in Lommel. Vandaag dan bij -4°C een training van 85km afgewerkt met het Don Fredo Cycling Team in de Vlaamse Ardennen, veel koude gehad, afgezien ook, maar ik was blijkbaar niet de enige die het koud heeft gehad. (DFCT:http://donfredocyclingteam.webklik.nl/page/homepage) De conditie is goed, de benen staan nog niet echt op koersen, dat heb ik gevoeld aan mijn billen ook, maar daar wordt aan gewerkt in de toekomst. Komende week de juiste combinatie rust en training en het komt in orde. Volgend weekeinde is er het PK in Lommel, doordat ik bij AVT aangesloten ben dien ik het PK te betwisten in de Provincie Limburg. Tot blogs,
