Xavier De Vriendt
Xa4 run
Foto
Foto
free counters
Foto
Zoeken in blog

Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Inhoud blog
  • Powerman & BK Long Distance Duathlon Geel 2013
  • Natuursportstage
  • Drukke periode !!!
  • Eerste belangrijke periode
  • Update na 3 maanden
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Beoordeel dit blog
      Zeer goed
      Goed
      Voldoende
      Nog wat bijwerken
      Nog veel werk aan
     
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    22-11-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Zele
          
    Dinsdag tijdens de sportles badminton mijn linkerheup blijkbaar wat
    overbelast en dus de voorbije week, trainingkilometers: 0.
    Gewoon de boel laten rusten en naar de kine geweest bij Alexander.
    Ook mijn wedstrijdplanning is daardoor ietwat aangepast, normaal
    zou ik vandaag gelopen hebben in het Nederlandse Tilburg.
    Maar zonder training ben ik maar naar Zele gegaan, daar was er de
    Memorial Falco Christiaens.
    Blijkbaar had ik op de website van Zele een verkeerd startuur gezien,
    gelukkig kwam ik daar mijn kinesist Alexander tegen die me er op
    atent maakte dat ik 20 min. vroeger de strijd mocht aanbinden.
    Nog snel met hem even de omloop verkend. (foto 1)
    En dan rap de spikes aan.
    Het was daar maar friskes voor de start, ik heb gisteren mijn haarbos
    laten knippen en dat voelde ik wel goed. (foto 2 & 3)
    Maar lang heeft dat niet geduurd, om 14h45 zijn we dan pal tegen de
    wind van start gegaan met 46 scholieren voor 4725m cross. (foto 4)
    Mijn start was al iets beter dan in Deinze vorige week, maar ik weet
    ondertussen reeds dat het deze winter moeilijk gaat worden voor mij.
    Op de snelle omlopen blijft het aanklampen en bijten. (foto 5)
    Aan de aankomst probeerde ik Ruben De Bock nog terug te nemen,
    maar ik voelde ook reeds de adem van Jordy Schollaert in mijn nek.
    (Foto 6)
    Met een 26ste plaats op 43 aankomers moet ik vandaag maar tevreden
    zijn, voor mijn part mag het nog veel regenen, dat de omlopen zwaar
    worden, ik moet ploeterwerk hebben.
    (http://aczele.be/uploads/pdf/uitslag_46.pdf)
    Ondertussen heb ik op school mijn examenkalender gekregen en die
    gaan van start op 30 november met Fysica.
    Daardoor zal ik de Cross Cup Roeselare laten gaan en vervangen door
    Vilvoorde op zaterdag, zo kan ik dan op zondag studeren.
    Deze week ga ik terug proberen terug wat organisatie in mijn trainingen
    te krijgen, klop of geen klop ik geef niet op.
    Tot blogs,

    Xavier 



    Nog snel even de omloop verkennen met mijn kinesist Alexander Van Bekbergen (RCG). 


    De haarkes staan sinds gisteren nogal kort en dat voelde wel friskes aan.


    Eenmaal de regenvest uit was nog meer kou gehad aan de start.


    14h45, knal en we gaan met 46 scholieren van start voor 4725 meterkes.


    Afstand is geen probleem voor mij, maar op die snelheid ga ik nog tanden breken.


    Aan de aankomst nog eens alles uit de kast halen voor mijn plaatske.


    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (1 Stemmen)
    22-11-2009, 22:05 geschreven door XA4  
    16-11-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Deinze
          

    Net terug van het zwembad in Eeklo, daar heb ik bij het SMO Team
    zwemtest gedaan. (1440m in 30min.)
    Gisterenavond na de cross nog voor school moeten werken, dus nu
    pas verslag van de cross in Deinze.
    Na de halve marathon van woensdag heb ik de rest van de week rust
    genomen, maar gisteren wou ik toch aan de 13e Grote Prijs Stad
    Deinze deelnemen.
    Met net geen 60 deelnemers bij de scholieren was er stevig drumwerk
    in de start. (foto 1 & 2)
    Ik was niet zo snel weg en voelde meteen aan de benen dat mijn halve
    marathon nog niet helemaal verwerkt was.
    Met nog wat hinder van schoenverliezers en uitstappers op de meest
    ellendige plaatsen, kon ik meteen aan een inhaalbeweging beginnen.
    (foto 3, 4 & 5)
    Dit lukte maar half en dichter dan een 30ste plaats kon ik niet meer
    geraken. (http://www.acdeinze.be)
    Eerst was ik ontgoocheld over mijn uitslag, maar achteraf bekeken liep ik
    rekening houdend met die halve marathon helemaal niet zo slecht en
    kwam niet uitgeput over de eindstreep. (foto 6 & 7)
    Deze week ga ik iets rustiger trainen en zondag bind ik weer de crossspikes
    aan. (waarschijnlijk in Zele)
    Tot blogs,

    Xa



    Het doet toch steeds weer raar wanneer je naar een hogere categorie overstapt.


    Klaar voor de start, in het midden met de vleugeltjes open.


    Eerste maal de berg op in de Brielmeersen in Deinze.


    Langzaam opschuiven in de grote rondes.


    Laatste maal de berg op, uithouding genoeg, snelheid is wat anders.


    30Ste plaats, dus teleurgesteld over de streep.


    Tja, die halve marathon van woensdag zal er wel voor iets tussen zitten.

            

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    16-11-2009, 23:17 geschreven door XA4  
    Welkom op de weblog van XAVIER DE VRIENDT !!!!!
    Foto

    Xavier
    -
    XA4RUN

    Foto

    Wie ben ik ?
    Xavier
    De Vriendt

    Woonplaats;
    Oostakker
    Geboorteplaats
    en Datum;
    Gent
    °09/12/1994

    Clubs;
    SPEED X TRI Team
    School;

    KTA

    Brugge
    5e jaar ASO
    Sportwetenschappen,

    Spec. Wielrennen
    Hobby's;
    Lopen, Wielrennen,
    Tri-Duatlon,
    Sport Algemeen
    Gamen & Films kijken


    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek

    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.

    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Blog als favoriet !
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Archief per week
  • 05/08-11/08 2013
  • 24/06-30/06 2013
  • 06/05-12/05 2013
  • 22/04-28/04 2013
  • 01/04-07/04 2013
  • 31/12-06/01 2013
  • 19/11-25/11 2012
  • 08/10-14/10 2012
  • 30/04-06/05 2012
  • 23/04-29/04 2012
  • 26/03-01/04 2012
  • 20/02-26/02 2012
  • 16/01-22/01 2012
  • 26/12-01/01 2012
  • 28/11-04/12 2011
  • 14/11-20/11 2011
  • 07/11-13/11 2011
  • 31/10-06/11 2011
  • 24/10-30/10 2011
  • 10/10-16/10 2011
  • 26/09-02/10 2011
  • 19/09-25/09 2011
  • 05/09-11/09 2011
  • 15/08-21/08 2011
  • 08/08-14/08 2011
  • 01/08-07/08 2011
  • 25/07-31/07 2011
  • 11/07-17/07 2011
  • 04/07-10/07 2011
  • 27/06-03/07 2011
  • 20/06-26/06 2011
  • 30/05-05/06 2011
  • 09/05-15/05 2011
  • 25/04-01/05 2011
  • 18/04-24/04 2011
  • 11/04-17/04 2011
  • 04/04-10/04 2011
  • 21/03-27/03 2011
  • 07/03-13/03 2011
  • 07/02-13/02 2011
  • 31/01-06/02 2011
  • 24/01-30/01 2011
  • 10/01-16/01 2011
  • 03/01-09/01 2011
  • 26/12-01/01 2012
  • 20/12-26/12 2010
  • 06/12-12/12 2010
  • 29/11-05/12 2010
  • 08/11-14/11 2010
  • 25/10-31/10 2010
  • 11/10-17/10 2010
  • 27/09-03/10 2010
  • 20/09-26/09 2010
  • 13/09-19/09 2010
  • 06/09-12/09 2010
  • 30/08-05/09 2010
  • 16/08-22/08 2010
  • 02/08-08/08 2010
  • 26/07-01/08 2010
  • 19/07-25/07 2010
  • 05/07-11/07 2010
  • 28/06-04/07 2010
  • 21/06-27/06 2010
  • 14/06-20/06 2010
  • 07/06-13/06 2010
  • 31/05-06/06 2010
  • 24/05-30/05 2010
  • 17/05-23/05 2010
  • 10/05-16/05 2010
  • 03/05-09/05 2010
  • 26/04-02/05 2010
  • 19/04-25/04 2010
  • 05/04-11/04 2010
  • 29/03-04/04 2010
  • 22/03-28/03 2010
  • 15/03-21/03 2010
  • 08/03-14/03 2010
  • 01/03-07/03 2010
  • 22/02-28/02 2010
  • 15/02-21/02 2010
  • 25/01-31/01 2010
  • 28/12-03/01 2010
  • 21/12-27/12 2009
  • 14/12-20/12 2009
  • 07/12-13/12 2009
  • 23/11-29/11 2009
  • 16/11-22/11 2009
  • 09/11-15/11 2009
  • 02/11-08/11 2009
  • 26/10-01/11 2009
  • 19/10-25/10 2009
  • 12/10-18/10 2009
  • 05/10-11/10 2009
  • 28/09-04/10 2009
  • 21/09-27/09 2009
  • 14/09-20/09 2009
  • 07/09-13/09 2009
  • 31/08-06/09 2009
  • 24/08-30/08 2009
  • 17/08-23/08 2009
  • 10/08-16/08 2009
  • 03/08-09/08 2009
  • 20/07-26/07 2009
  • 13/07-19/07 2009
  • 06/07-12/07 2009
  • 22/06-28/06 2009
  • 15/06-21/06 2009
  • 08/06-14/06 2009
  • 01/06-07/06 2009
  • 25/05-31/05 2009
  • 18/05-24/05 2009
  • 11/05-17/05 2009
  • 04/05-10/05 2009
  • 27/04-03/05 2009
  • 13/04-19/04 2009
  • 06/04-12/04 2009
  • 23/03-29/03 2009
  • 16/03-22/03 2009
  • 09/03-15/03 2009
  • 02/03-08/03 2009
  • 23/02-01/03 2009
  • 16/02-22/02 2009
  • 09/02-15/02 2009
  • 02/02-08/02 2009
  • 26/01-01/02 2009
  • 19/01-25/01 2009
  • 12/01-18/01 2009
  • 05/01-11/01 2009
  • 29/12-04/01 2009
  • 22/12-28/12 2008
  • 15/12-21/12 2008
  • 08/12-14/12 2008
  • 01/12-07/12 2008
  • 24/11-30/11 2008
  • 17/11-23/11 2008
  • 10/11-16/11 2008
  • 03/11-09/11 2008
  • 27/10-02/11 2008
  • 20/10-26/10 2008
  • 13/10-19/10 2008
  • 06/10-12/10 2008
  • 29/09-05/10 2008
  • 22/09-28/09 2008
  • 15/09-21/09 2008
  • 08/09-14/09 2008
  • 01/09-07/09 2008
  • 25/08-31/08 2008
  • 18/08-24/08 2008
  • 11/08-17/08 2008
  • 04/08-10/08 2008
  • 28/07-03/08 2008
  • 21/07-27/07 2008
  • 23/06-29/06 2008
  • 09/06-15/06 2008
  • 12/05-18/05 2008
  • 31/03-06/04 2008
  • 03/03-09/03 2008
  • 25/02-02/03 2008
  • 11/02-17/02 2008
  • 28/01-03/02 2008
  • 14/01-20/01 2008
  • 07/01-13/01 2008
  • 31/12-06/01 2008
  • 24/12-30/12 2007
  • 17/12-23/12 2007
  • 10/12-16/12 2007
  • 03/12-09/12 2007
  • 26/11-02/12 2007
  • 19/11-25/11 2007
  • 12/11-18/11 2007
  • 05/11-11/11 2007
  • 29/10-04/11 2007
  • 22/10-28/10 2007
  • 15/10-21/10 2007
  • 08/10-14/10 2007
  • 26/09-02/10 2005
    Foto

    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs