Zaterdag ben ik van start gegaan in "Dwars door Wervik" of beter bekend als de "Grooten Moriaen Loop". Misschien had ik dit beter niet gedaan, want na amper 1 ronde wedstrijd heb ik met zeer hevige buikspierpijnen de wedstrijd moeten verlaten. Vrijdag was er op school het examen turnen op de brug met enkele oefeningen die super belastend waren voor de buikspieren. Omdat bij de examens ieder puntje van tel kan zijn, en zeker in de richting die ik volg zal ik me waarschijnlijk een beetje teveel mijn best gedaan hebben. Ook gisteren ben ik daardoor tot rust gedwongen en heb in mijn zetel De Ronde van Vlaanderen gevolgd op tv. Mijn klasgenoten zijn ondertussen reeds op skistage met school naar Tignes (F) en omdat ik niet mee ben (BK duatlon komende zondag) werd er voor deze week voor mij een alternatieve weekplanning samengesteld. Deze morgen ben ik echter terug op doktersbezoek kunnen gaan, diagnose: mijn buikspieren zijn totaal overbelast geweest, met de nodige verkrampingen tot gevolg. Pech blijft me blijkbaar achtervolgen en ik wordt in de week voor het BK-jeugd A komende zondag in Wevelgem dus terug tot rust gedwongen. Niettegenstaande ga ik toch de start nemen, ik zie wel waar ik zal eindigen, de verwachtingen liggen zeer laag deze keer. Tot blogs,
Vandaag ben ik dan zoals gepland van start gegaan in de duatlon van Geluwe. Door dat ik nog steeds antibiotica neem had ik geen hoge verwachtingen voor deze wedstrijd. Om 13h30 zijn we onder een stralend zonnetje van start gegaan met 82 deelnemers voor 4,5km lopen - 19,5 fietsen en nog eens 1,5km lopen. De start was bliksemsnel en zoals verwacht had ik door de warmte last van mijn ademhaling en was ik dus niet zo goed. Vanaf dit jaar doe ik ook schoenenwissel, ik voel me beter bij het fietsen met koersschoenen, dus ga ik nog wat moeten trainen om mijn wissel iets sneller te doen. Het fietsen viel wonderbaarlijk mee, en met Dieter Claus van TDW had ik een sterke jeugd-A renner in mijn groep. Nog eens wisselen na 3 fietsrondjes en dus al rijdend de schoenen los doen. Na 00:56:05 als 24ste totaal (9e jeugd-A) over de streep gegaan. Echt tevreden ben ik niet over mijn uitslag, maar ik ken de reden en dat is al veel waard, volgende keer beter. http://www.3athlon.be/timing/pdffiles/2011/geluwe2011/geluwe2011_achtste_scratch.pdf Alhoewel, ik moet nog 2 weken antibiotica nemen, dus het BK ziet er ook al niet te goed uit. De overwinning op de 1/8 duatlon was voor de Franse ETZ atleet Julien Brazy. Van de 1/4 duatlon heb ik enkel de start gezien, ik ben samen met Sammie met de fiets naar huis gekomen om nog wat bij te trainen en los te rijden. En nu ga ik ook nog snel wat voor school werken ook. Volgende week ga ik nog eens lopen in Wervik of Oudenburg, ik zou liefst nog eens een wielerwedstrijd rijden, maar er zijn bijna geen koersen komend weekeinde. Tot blogs,
Eén week voor de start van het duatlon seizoen in Geluwe wou ik toch nog eens kijken hoe erg de achterstand momenteel is. De Kasseiloop in Eernegem leek me daarvoor ideaal. Aan de start ook nog 3 andere ETZ atleten. (Pascal, Christophe en Kurt) Eerst nog wat warming up gedaan met Christophe. En om 15h15 zijn we dan met iets meer dan 300 deelnemers van start gegaan voor 9km over 3 rondjes. Reeds in de 1ste ronde kreeg ik last met mijn ademhaling en heb ik de keuze gemaakt om een redelijk tempo aan te houden en ben uiteindelijk als 51ste of 6e -20j over de streep gekomen in een tijd van 00:33:37. Voor mij eigenlijk geen goede prestatie, maar ik hou er rekening mee dat ik reeds van 9 maart antibiotica inneem en dat dit wel een negatieve invloed heeft op mijn ademhaling. De verwachtingen voor Geluwe komend weekeinde zijn dus niet te hoog, een ook het BK over 2 weken in Wevelgem maak ik me zorgen, ik moet mijn medicatie uitnemen en dat gaat zeker nog 2 weken duren. Ook mijn ETZ teamgenoten deden het zeer goed; Kurt Preem 21ste, Christophe Quartier 23ste en Pascal Vanaudenaerde werd 72ste. Zondag heb ik me nog even losgefietst op de wielerwedstrijd voor elite en beloften in Merelbeke, er waren maar liefst 349 deelnmers aan de start en Sammie heeft er enkele kamikaze toestanden meegemaakt, jammer dat hij op 3 ronden van het einde lek reed, hij was nog goed mee in de kop van het peleton. Volgende wedstrijd; komende zondag in Geluwe.
De laatste weken heb ik zowat alle plagen die er bestaan over me heen gekregen. De bloedsporen in mijn urine waren het gevolg van een lichte blaasontsteking. De uitslag van mijn bloedonderzoek was al niet veel beter, mijn bloed was zowat een puinhoop, met een hoop afwijkende waarden en tekorten. Bovendien blijkt uit het onderzoek dat ik verscheidene ontstekingen op de luchtwegen zou meegemaakt hebben de laatste tijd. Eentje bleek zelfs nog actief te zijn, en dat heb ik ook ondervonden toen ik de week nadien kreeg af te rekenen met een hevige keelontsteking. Terug 2 weken rust dus en opnieuw beginnen. Het probleem van de buikpijn is ondertussen ook reeds gevonden, een dikkedarm- ontsteking met soms erge buikpijnen tot gevolg, zeker na een looptraining. Momenteel ben ik terug bezig met mijn opbouw naar Geluwe toe, ik zit achter op mijn schema en het wordt dus een groot ? Idem voor het BK in Wevelgem 2 weken later, ik ga er wel proberen het beste van te maken. Ondertussen ook reeds geproefd van het wielrennen bij de juniors WBV, en wielrennen is geen duatlonfietsen, de intervals zijn enorm en er is nog veel werk aan de winkel. Blijven trainen is de boodschap, maar eenmaal genezen van mijn kwaaltjes komt het wel in orde. Volgende week ga ik nog eens starten in een loopwedstrijd en dan is er de eerste confrontatie in de duatlon van Geluwe. Tot blogs,
Ik wordt nu reeds een 4tal weken geplaagd door buik(spierpijn), waar ik op sommige momenten heel veel last van heb en die er zeker vorige week hebben toe bijgedragen tot de mindere uitslag op het PK Limburg. Maandag ben ik dan naar de dokter geweest op onderzoek, echter zonder resultaat, waarschijnlijk stress ? Nu ik beslist heb om niet mee te gaan op verplichte sneeuwklas met school, en dit omdat dit net voor het BK duatlon in Wevelgem is ben ik wel wat gestresseerd wat de gevolgen gaan zijn, dus stress zou wel kunnen. Voor de rest dan maar wat op loopsnelheid en duurloop getraind. Vrijdagavond werd ik samen met Sammie verwacht bij de sportarts om een inspanningstest te doen en onze formulieren in orde te brengen voor onze wieler- vergunning. De tests waren goed, behalve dat er in mijn urine sporen van bloed zijn gevonden. Waarschijnlijk zal er toch ergens enige vorm van ontstekking zijn en deze week moet ik terug op consultatie voor verdere onderzoeken. De buikpijn zal dus wellicht een oorzaak hebben, hopelijk komt er snel een oplossing. Gisteren dan de keuze gemaakt om in Velaines deel te nemen aan de 23ste Circuit des Chapelles een wegwedstrijd over 10,35km uit het ACRHO circuit. Om 15h00 zijn we daar met 714 deelnemers van start gegaan voor een zware loop, deels door de wind en deels door de heuvels. En er werd meteen stevig doorgevlamd. Na 4km kwam er de Cote de Fauchy een meer dan stevige klim en dan nog met een aanloop in de wind ook. Na 10,35km werd ik net voor de finish nog door 2 lopers voorbijgesneld zeker, wat last gehad van zware benen door de fietsproef van de dag voordien en ook terug van buikpijn. Maar met een 27ste plaats in een tijd van 38:59 ben ik toch tevreden, ik voel dat ik beter en sneller kan, maar iets remt me de laatste weken af. Info: http://www.acrho.be/ Vandaag dan een stevige fietstraining gedaan met het DFCT team, grotendeels door de Vlaamse Ardennen en met beklimming van de Molenberg. Bij aankomst in Vinderhoute stond er 94km op de teller en voelde ik mijn benen bijna niet meer, je moet wat afzien als duatleet. Nb: vanaf volgende week wordt er gefietst in het nieuwe groen-zwart DFCT outfit, ondertussen verslijt ik mijn kledij van vorig jaar ook nog. Volgende week zaterdag is er de ETZ ploegvoorstelling in Wevelgem en normaal zou ik op zondag deelnemen in Izegem, maar ik denk dat ik ga proberen lopen op zaterdag en op zondag kan ik dan terug mee gaan trainen met de fiets. Misschien gaan we het parcours van Gent-Staden verkennen. Volgende week terug verslag, zowel van de medische problemen als van de gedane activiteiten. Tot blogs,
Voor wie eens een aangename avond met het ETZ team wil meemaken kan zich nog steeds inschrijven voor de ploegvoorstelling op zaterdag 19 februari in de Porseleinhallen - Cultuurpad 1 te Wevelgem. Hoe meer zielen, hoe meer vreugde, er is aperitief vanaf 19h00 tijdens de ploegvoorstelling en vanaf 20h00 is er warme beenhesp. En daarna muziek en dans tot in de late uurtjes, zorg dat je erbij bent die avond. Voor reservatie contacteer Marijke Danneels op marijke@energyteamzuidwest of 0475/48.01.38 liefst voor 14 februari 2011.
Korte samenvatting van mijn trainingsweek: niks getraind. Maandag en dinsdag werk voor school en dus geen tijd gehad, bovendien had ik me tijdens de squashles wat overbelast. Woensdag ben ik dan thuisgekomen met barstende hoofdpijn, was ik draaierig en volledig futloos, ben dan maar in mijn bed gekropen en heb tot s'avonds geslapen. Donderdag en vrijdag geen beterschap, niet naar school dus en ook in bed of op de zetel geslapen. Gisteren kwam er toch wat beterschap en vandaag ben ik dan maar zonder enige verwachting naar het PK in Lommel gegaan. Het was niet zo erg als vorig jaar in Tessenderlo waar ik met koorts heb gelopen en voorlaatste werd, maar super was nu het ook weer niet. Bij de scholieren zijn we met 22 deelnemers van start gegaan voor 3 grote ronden of 4750m op en om de terreinen van Provil. Reeds van bij de eerste meters wist ik al dat de benen van fluweel waren, maar ik kon de kopgroep toch tot het einde van de 1ste ronde volgen. Vanaf dan was het nog enkel tempo houden, toch kon ik nog net voor de finish Jo Smolders voorbijgaan. Gezien de omstandigheden van de voorbije week mag ik nog tevreden zijn dat ik een 13e plaats behaald heb vandaag. Het conditieverschil met vorige week zaterdag in Westdorpe is enorm, hopelijk kan ik komende week terug trainen zoals het hoort en verder opbouwen. Voor volgend weekeinde ga ik nog zien, een wegwedstrijd lopen, een wielertraining of een cross lopen in Lokeren, we zien nog wel als het zover is. Tot blogs,
Vorige week op maandag, donderdag en vrijdag rust genomen. Dinsdag een stevige snelheidstraining op de piste gedaan samen met Angelo. Woensdag dan met heel slechte benen door het sporten op school toch een duurloopje gedaan. Gisteren was er dan in Westdorpe op het "Finland" Motorcrossparcours de befaamde Finlandcross, de voorlaatste wedstrijd van de H4A crosscompetitie. Deze wedstrijd telde ook als clubkampioenschap "Cross 2010-2011" van Scheldesport, de club waar ik mijn pistetrainingen afwerk. Na de regen van de voorbije weken zou het daar een loodzware ploeterpartij worden, maar het is echter de laatste dagen beginnen vriezen. Geen nood een lichte dooi van de bovengrond maakte het nog zwaar genoeg. Om 14h15 namen de A-junioren dan samen met de seniors, masters, trimmers en dames langecross de start voor een slijkerige, zware 6km (5,4km). Aan de start ook enkele bekende Belgische gezichten, Kevin Cnudde (korte crosswinnaar),Matti Buysse (Rieme) en de West-Vlaming Bert Deschodt uit Harelbeke. Ik was goed mee in de start en kwam na 3/4 ronde als 4e algemeen in het spoor van Bert Deschodt door, kort gevolgd door Matti Buysse. Iets verder ging het toch iets te snel voor mij en heb ik de uit elkaar spattende kopgroep laten gaan. Dan heb ik even bij Matti aangeklampt, want na hem was er reeds een kloof met de eerste achtervolgers. Vanaf halfwedstrijd diende ik alles op mijn eentje af te werken, echter geen probleem want mijn benen waren echt goed. Na 3 rondjes kon ik dan ook in Westdorpe in een tijd van 00:17:55 op 5,4km zonder problemen het zegegebaar maken bij de A-junioren (aangemoedigd door Milan Roelofs) en tevens clubkampioencross 2010-2011 van AV Scheldesport worden. De conditie zit dus blijkbaar in de lift, afwachten voor volgende week in Lommel. Vandaag dan bij -4°C een training van 85km afgewerkt met het Don Fredo Cycling Team in de Vlaamse Ardennen, veel koude gehad, afgezien ook, maar ik was blijkbaar niet de enige die het koud heeft gehad. (DFCT:http://donfredocyclingteam.webklik.nl/page/homepage) De conditie is goed, de benen staan nog niet echt op koersen, dat heb ik gevoeld aan mijn billen ook, maar daar wordt aan gewerkt in de toekomst. Komende week de juiste combinatie rust en training en het komt in orde. Volgend weekeinde is er het PK in Lommel, doordat ik bij AVT aangesloten ben dien ik het PK te betwisten in de Provincie Limburg. Tot blogs,
Deze keer heb ik er eens een stevig trainingsweekeinde van gemaakt. Vorige week dinsdagavond doorgedreven pistetraining gedaan met Erik en Angelo. Op woensdag dan duurloop in het bos, een goeie 1h20 gelopen, en waarschijnlijk heb ik dan iets mis gedaan. s'Morgens had ik op school tijdens de sportles voetbal blijkbaar mijn buikspieren geforceerd en na mijn looptraining kreeg ik daar de volle rekening van. Resultaat, op donderdag geen piste training en rust. Op vrijdag nog last van spierpijn dus nog rust. Zaterdag heb ik dan mijn eerste fietstraining gedaan met het Don Fredo Cycling Team, we zijn meegereden met een groep van Destelbergen. Ondanks het hondeweer heb ik toch vlot 80km kunnen volgen, daarna kreeg ik een inzinking van de honger. Door de koude aan mijn handen heb ik niet gegeten en ben leeg gevallen. Zondag dan even getwijfeld, normaal zou ik crossen in Schellebelle, maar met die fietsbenen van de dag voordien had ik geen idee of het wel zou gaan? Ik ben dan maar naar het West-Vlaamse Markegem gegaan, daar was er een Trappistenloop met vrije start en kon ik zien hoe het draaide. Je mocht rondjes van 1,5km lopen zoveel je wil, maar maximaal 10 bonnetjes waren inruilbaar. Blijkbaar was het een goeie keuze geweest, ik ben iets voor 15h00 van start en kon meteen een eindje meelopen met Joeri "Cremke" Schepers, en iets later ook met Stefaan Bonte van de Krekenlopers. Tot slot heb ik de meeste van de 15,4km afgewerkt in het gezelschap van duatleten Giovanni Bultynck en Christophe Fieuw en was ik rond in 01;10;20. Trainen kan ook op een leuke en plezierige manier. De benen voelden echt goed aan, niet gevoeld van de dag voordien en de pijn aan mijn buikspieren bleek ondertussen ook verdwenen te zijn. Vandaag neem ik terug rust, ik moet voor school ook nog wat werken. Vanaf morgen wordt er terug getraind op de piste en in het bos. Misschien woensdag bij droog weer enkele kilometerkes fietsen. Volgende week afspraak in Westdorpe waar er de Finlandcross is op een zeer zware motorcrossomloop. Zondag dan terug proberen een 100km te rijden met de koersfiets, hopelijk wordt het weer wat beter. Tot blogs,
Na een weekje met toch een 3tal stevige trainingen, ondanks de toch soms hondse weersomstandigheden. Zeker woensdag heb ik een duurtraining van toch 90 minuten in de pletsende regen in het bos afgewerkt. En vandaag ben ik dan afgezakt naar het Nederlandse Westenschouwen om er de start te nemen in de Deltacross. Omdat ik laatste weken terug last heb van groeipijnen en nu voornamelijk net onder mijn beide knieen aan de bovenkant van mijn scheenbenen heb ik eens een test gedaan met verwarmende klevers. Terwijl ik aan het opwarmen was zag ik ook nog kinesiste/ tri-atlete Erika De Coninck uit Destelbergen aan het werk, ze werd knap 2e bij de dames. Om 14h00 ben ik dan in dit prachtige natuurgebied samen met de seniors, masters en trimmers van start gegaan voor 7,5km of 3 ronden. (sen.+mast. 10km) Het draaide vlot en op het einde van de 1ste ronde kwam ik reeds in 11e positie algemeen en als 1ste junior-A door, het was vanaf dan nog enkel vasthouden. Dit heb ik op deze zeer mooie maar ook zeer zware omloop ook kunnen doen, het zware trainingswerk heeft dus zeker zijn resultaat gehad. In de laatste ronde was het wel nog even op de tanden bijten, maar in het kader van de komende duatlon wedstrijden heb ik bewust gekozen om voor de langere junior- wedstrijden te kiezen. Eigenlijk had ik niet verwacht om na 3 weken training reeds de zege te behalen in Burg-Haamstede, maar het is toch wel mooi meegenomen. Eindelijk nog eens op het hoogste podium en met de bloemen naar huis, dit geeft wel een boost voor de komende weken. Voor wie ook eens in dit prachtige natuurgebied wil lopen is er op zaterdag 4 juni de Halve van Renesse, behalve een halve marathon is er ook een 10km run voorzien. Dit is een organisatie van enkele goede vrienden van me en ik weet zeker wanneer Fer Bouwens en Archie Staal er hun schouders onder zetten dat het dik in orde zal zijn in Renesse. Allen daarheen dus op zaterdag 4 juni !!!!!!!! Voor info: http://www.halvevanrenesse.nl Ik plaats de flyer later nog op mijn blog. Morgen waarschijnlijk een fietstraining, afwachten wat de weersomstandigheden zijn. Tot blogs,
Door omstandigheden heb ik mijn weekeinde iets anders gepland dan voorzien. De cross van Zottegem heb ik maandag wat uit de benen gereden op de rollen. Dinsdag wat op de piste getraind in Terneuzen en woensdag een goeie duurloop gedaan. Donderdag dan een mail ontvangen van de VTDL met de vermelding dat de jeugdhappening in Sint-Joris Weert niet kon doorgaan wegens te weinig interesse. Geen huldiging dus van de eindlaureaten van de ranking 2010, de prijzen worden ons later opgestuurd. Voor mij ideaal om mijn planning te wijzigen en gisteren ben ik dan maar naar de Nieuwjaarscorrida in Lombardsijde gegaan. Die 10,8km over straten, strand en door de duinen komen me ideaal uit in mijn opbouw naar het nieuwe duatlonseizoen. Bij aankomst kwam ik met Olivier D'haene en Christophe Quartier al meteen 2 ETZ teamgenoten tegen, altijd ideaal om op te warmen en los te lopen. Omstreeks 14h30 zijn we daar aan de sporthal van start gegaan met +/- 283 deelnemers voor een mooie maar zeer zware loop, en daar had de wind in de laatste kilometers zeker zijn deel in. Momenteel zit ik nog volop in mijn opbouw, maar ik kon toch reeds een 5km goed volgen, enkel op de laatste strandstrook van Westende naar Lombardsijde met een stevige tegenwind werd het wel afzien voor mij. Ik heb het gevoel dat ik door te groeien iets minder goed in het losse zand loop dan vroeger toen ik kleiner was, maar dat komt wel goed na wat extra training. Al bij al hoor je me niet klagen, in een tijd van 45:00:00 (Garmin) rond ben ik als 41ste over de streep gekomen met een goed gevoel en niet uitgeput. Olivier is als 15e en Cristophe 16e aangekomen, een mooie uitslag voor beide ETZ atleten in dergelijke zware wedstrijd, proficiat. Uitslagen en info: http://www.corridalombardsijde.be/intro.htm Vandaag heb ik besloten om enkel wat looptraining te doen en geen cross te lopen, dat zou van het goede een beetje teveel geweest zijn. Nu gezien geen slechte beslissing, er waren wat mechanische problemen met de auto en ik zou geen vervoer gehad hebben naar Grimbergen, of we stonden daar in panne ? Deze week ga ik gewoon verder mijn trainingen opbouwen wat het lopen betreft, en ondertussen staat mijn fiets voor de stayerwedstrijden ook reeds in orde en tegen eind komende week zou dit ook het geval moeten zijn met mijn MTB. Voor de tijdritfiets hebben we nog tijd tot in april, maar daar ga ik enkel mijn stuur en achterversnelling aanpassen. Normaal gezien ga ik komende zaterdag in het Nederlandse Burg-Haamstede van start in de Deltacross en voor zondag wordt het nog even afwachten, Hamme in het veld of Aalst op de straat. Tot blogs,
Langs deze weg wil ik iedereen een Gezond, Gelukkig en Sportief 2011 toewensen. Ondertussen ben ik vorig weekeinde na een 2 tal maanden van rust opnieuw van start gegaan in de Eindejaarscross van Ertvelde-Rieme. Misschien niet de ideale manier om zonder training de start te nemen in een scholierencross over 4,5km, maar dan weet je meteen waar je staat en hoeveel werk er aan de winkel is. Het resultaat was ernaar ook, mijn benen wilden gewoon niet mee op de soms gladde ondergrond en ik ben dan ook als voorlaatste over de streep gekomen van 25 deelnemers. Geen problemen gehad met de uithouding, nog met de ademhaling, maar mijn spieren hebben daags nadien wat kine oplapwerk van Alexander nodig gehad. Tussen de Feestdagen door enkele looptrainingen ingelast en donderdag een zwemtraining met Jenno afgewerkt. Vrijdag wou ik eigenlijk ook nog een eindejaarscross lopen in Nederland, doch ik heb er in laatste instantie van afgezien. En vandaag ben ik in Zottegem eventjes de feestmaaltijden van de voorbije dagen gaan uitzweten op een zeer zware omloop. Om 14h05 zijn we daar met 26 deelnemers van start gegaan voor 3 rondjes of 4,5km op een heuvelachtige en modderige omloop. De benen voelden al een stuk beter dan vorige week, enkel de snelheid wil zo nog niet mee.
Met een 14e plaats kon ik me na een weekje toch halverwege het deelnemersveld klasseren, hopelijk bij de volgende cross terug dichter in de uitslag. Volgende week zaterdag wordt ik als eindlaureaat in St-Joris Weert verwacht op de huldiging van de VTDL duatlon competitie en zondag ga ik nog een crosske lopen, waarschijnlijk Maldegem of Grimbergen. Tussen de loopcrossen door zal ik stilletjesaan ook moeten beginnen trainen met de koersfiets, vanaf maart ga ik als wielrenner bij de juniors de kleuren verdedigen van het Don Fredo Cycling Team. Voor mij wordt het even afwachten, een wielerwedstrijd is geen stayerduatlon, er zal daar stevig gevlamd worden, of ik zal meekunnen ???????? Komende week wordt er terug getraind zoals het hoort. Tot blogs,
Snel een kort overzicht van de voorbije weken. De dag na Vlissingen heb ik maar besloten om te studeren voor de examens en niet naar Langemark te gaan lopen. Vorige week vrijdag wou ik lopen in Lembeke, maar door een beginnende oorontsteking kreeg ik van de dokter verbod om tijdens het weekeinde aan wedstrijden deel te nemen. Resultaat ook geen deelname aan de Crosscup Brussel zondag. Door de gladde wegen en de koude weersomstandigheden slechts enkel een duurloopje gedaan de voorbije week. Misschien ga ik tussen de Feestdagen ergens een loopje doen, maar eerst de weersomstandigheden afwachten. Altijd goed om de Feestmaaltijden te verbranden. Het wordt voor mij terug een rustige winter, goed om de nodige reserves op te slaan voor 2011. Vanaf half januari start ik met mijn structurele trainingsopbouw, voor mij is de belangrijkste periode tussen maart en oktober. Langs deze weg wens ik ook iedereen een
Door de winterse weersomstandigheden van vorig weekeinde heb ik mijn crossdebuut van dit winterseizoen met nog een weekje uitgesteld. Ondertussen zit ik wel volop in de examens en moet er natuurlijk ook veel geblokt worden. Weinig tot geen trainingen dus, enkel woensdag heb ik nog een stevige duurtraining afgewerkt om even blokstoom af te blazen. Donderdag wel goed afgezien, blijkbaar was de training iets te goed verlopen. Vandaag ben ik dan van start gegaan in de Kustcross in het Nederlandse Vlissingen. Op een volledig hertekend parcours in het Nollebos, geen strand en duinen meer in de omloop, en dus supersnel deze keer. Bovendien heb ik beslist om in Nederland vanaf deze winter te kiezen voor deelname aan de langere juniorscrossen. We dienden daar 3 ronden of 6,9km te lopen samen met de scholieren en de seniors. De start was zoals verwacht supersnel, maar ik kon toch goed volgen. Jammerlijk genoeg heb ik door gebrek aan conditie op een halve ronde van de finish mijn leidersplaats en zelfs 2e plaats moeten afgeven. Toch ben ik best tevreden met die 3e plaats, slechts 14sec op de 1ste en 8sec. op de 2e toegeven in je eerste cross dit seizoen valt reuze mee. Wanneer ik me morgen goed voel neem ik misschien de start in de Kerstcorrida van Langemark, ik ga wel afwachten hoe ik me voel. Maandag is er examen Fysica, ik ga dus ook nog enkele uurtjes moeten blokken waarschijnlijk. Verslag een van de komende dagen. Tot blogs,
Het is al een 2 weken geleden dat ik nog eens op de blog was en de enige reden is dat het mentaal een beetje zwaar was. Na de shaafwonden van Wetteren, problemen met de knie van een stamp op school, en daarna nog een misstap in Breda, en een zware verkoudheid, zijn de groeipijnen terug begonnen. (ben ondertussen 1m78) Nu heb ik aan de bovenkant van beide scheenbenen ondraaglijke pijnen meegemaakt die lopen totaal onmogelijk maakten. Het resultaat daarvan: na 2 trainingen terug aan de kant en verder op rust. Geen deelname in Gistel, evenmin in Roeselare en gisteren dan ook nog afgemeld voor "De Warandeloop" in Tilburg. Voorlopig neem ik nog medicatie daarvoor en is er van trainen dus geen sprake, bovendien beginnen eind deze week de examens op school en zal ik dus ook nog moeten blokken. Ik ga afwachten of ik misschien tussendoor toch enkele lichte loopjes kan doen en eens zien of ik terug pijnloos kan lopen. Indien dit lukt, zal ik waarschijnlijk ook komend weekeinde als training ergens de start nemen in een stratenloop. Mijn planning voor de najaars crossen is volledig de mist in, maar ik hoop toch na Nieuwjaar terug mee te draaien op een degelijk niveau. Wat heb ik ondertussen wel gedaan; loop-, duatlon- en wielerwedstrijden voor 2011 die reeds her en der op kalenders staan zoveel mogelijk in kaart gebracht. Ook wat met het materiaal voor 2011 bezig geweest, en een mondeling overeenkomst gesloten met mijn wielerploeg voor volgend jaar. Wielrennen is iets nieuws voor mij en ik ben al benieuwd wat het wordt. Eveneens ben ik naar de clubactiviteit van Energy Team Zuid-West geweest, wegens voornoemde reden geen looptraining voor mij, maar het pasta en lasagna etentje, en het partijtje bowling kon wel. Het was terug een leuke avond met de collega's van het team. Hopelijk kan ik volgende week mededelen dat ik terug aan het lopen ben, of zoals het weer nu is aan het schaatsen misschien. Tot blogs,
Totaal niet gepland heb ik de voorbije 2 weken nog wat extra rust gehad. De verkoudheid bleek iets ernstiger dan voorzien, in plaats van mijn eerste cross van het winter seizoen 2010-2011 te lopen in Hulst werd ik gedwongen tot forfait. Mijn weekje Herfstvakantie was er eentje van binnenblijven, rusten, dampen en medicatie nemen, van trainen en sport geen sprake dus. De voorbije week ben ik wel 3 dagen naar school geweest, maar op doktersbevel ook de voorbije week geen deelname aan de sportlessen, dus ook geen trainingen. Wanneer je dan de weersomstandigheden bekijkt de laatste 4 dagen, leek het voor mij niet zo ideaal om te gaan lopen. Deze morgen echter ben ik tussen de buien door toch even met Sammie naar het Slotendriesbos gelopen. Ik kon er zonder problemen toch een kleine duurloop van +/- 7,5km afwerken. Het enige waar ik wat last van had waren mijn benen die nogal raar aanvoelden. Dus zonder tegenslag ga ik de komende week mijn trainingen terug opbouwen. Komend weekeinde zou ik normaal starten in de Crosscup wedstrijd in Roeselare bij de scholieren, dit zal niet doorgaan. Als alles verloopt zoals het hoort start ik zaterdag in Gistel in de 16de "Route 62", en bij voldoende recuperatie als training zondag de "Westlaanrun" in Roeselare. Daarna kan ik misschien nog eens gaan kijken naar de concurrentie in de Crosscup. Het wordt een korte opbouw om binnen 14 dagen toch niet weggelopen te worden in de "Warandeloop" te Tilburg. Het lijkt er op dat ik voor mijn veldlopen in dezelfde situatie verkeer als bij de aanvang van het duatlon seizoen 2010, ik ga dus naar andere wedstrijden pieken deze winter. Ik wil al mijn handtekening plaatsen voor even goede resultaten in de crossen. Hopelijk blijft de winter zacht en nat, een stevige portie modder is goed voor mij, geef mij maar wat ploeterwerk komende winter. Volgende week verslag van mijn activiteiten. Tot blogs,
Dit weekeinde heb ik afgezien van deelname aan de 10km in Nazareth, en ga ik nog wat uitzieken de komende dagen. Woensdag tijdens de sportles in de pletsende regen voetbal op kunstgras gespeeld, resultaat donderdag opgestaan met erge keelpijn en verkoudheid. 2 Dagen doorgesparteld met strepsils keelpastiles en vrijdag met een goed rapport naar huis gekomen. Gisteren dan een lange dag gehad, ook die doorgekomen met medicatie. Om 10h00 zijn we vertrokken naar Watervliet om afscheid te nemen van Moesch, ik wou er zeker bij zijn om mijn medeleven te betuigen. Daarna langs binnenwegen op weg naar Ruddervoorde, na een stop om wat te eten daar aangekomen rond 13h45. Walter en de medewerkers van DVBaliebrugge waren er nog druk in de weer om alles in orde te brengen voor de huldiging van de duatlon BeNeLuxkampioenschaplaureaten 2010. Bij de jeugd-A ben ik daar op de 2e plaats gestrand na Juan Vansteelant die dus BeNeLux kampioen werd. Bij de dames jeugd-A was de titel voor ETZ teamgenote Karen Neyrinck. Het podium: vlnr. Karen Neyrinck, Xa4, Juan Vansteelant & Laurent Van Parys Omstreeks 16h30 zijn we dan doorgereden naar "De Porseleinhallen" in Wevelgem voor de bestuursvergadering van ETZ. Na een knappe voorstelling van de nieuwe teamleden, sponsors en de werking voor het seizoen 2011-2012 door Diederik, Lien, Joeri en Ronald, nog wat na praten over het voorbije en nieuwe seizoen met een hapje en een drankje. Het was rond 23h00 toen we thuis aankwamen, ik heb me nog een aspirientje genomen en ben maar snel in mijn bed gegaan. Deze morgen opgestaan met nog meer verkoudheid, veel groen dinges uit mijn neus gekomen ondertussen, dus eucaliptus dampen en binnenblijven. Hopelijk ben ik tegen volgend weekeinde voldoende hersteld zodat mijn deelname aan de "Moerschanscross" in Hulst niet in gedrang komt. Tot blogs,
Na 2 weken complete (gedwongen) rust wou ik vorige week terug rustig beginnen trainen, echter na een weekje afwezigheid op school was er iets teveel inhaalwerk te doen. Het is dan ook bij een enkel duurloopje van 11km op dinsdagavond gebleven. Zaterdag wou ik nog wat gaan loslopen in het bos, en ook dit is niet door gegaan, nu door het slechte weer. Gisteren dan maar met een basisconditie naar St-Laureins om er op "De Comer" deel te nemen aan de afsluiter van het loopcriterium van de Krekenlopers. De eindstand bij de -19jaar op de 5km was reeds beslist, na 4 zeges en 1 maal 2e was ik reeds zeker van de eindoverwinning. Enkel voor de eindstand totaal kon er nog verandering komen, alhoewel na mijn rustperiode wist ik dat het bijna onmogelijk zou zijn om Steven Dessein zijn 2e plaats nog te ontnemen. Voor de wedstrijd in de regen met Steven zelfs een rondje van 4460m losgelopen als opwarming. Na 1 minuut stilte om de door een ongeval veel te vroeg overleden Moesch te Eren zijn we dan iets na 14h30 in de regen met 146 deelnemers van start gegaan voor 5 - 10 of 15km. In het begin kon ik goed volgen, maar na de hevige regen en wind begon het ook nog stevig te hagelen, en toen kreeg ik last van de koude vooral op mijn armen en heb ik na Niels ook Steven moeten laten gaan. Wetende dat ik net uit rust kom mag ik met mijn 3e plaats en 1ste -19jaar op de 5km eigenlijk best tevreden zijn. Achteraf mocht ik nog tweemaal het podium op. De eerste keer als eindoverwinnaar bij de jongens -19 jaar. Vlnr: Verbeke Tim, Steven Dessein, Niels De Brauwer, Xa4, Stefaan Bonte Daarna als 3e in de algemene eindstand op de 5km. Uitslag & eindstand: http://www.krekenlopers.be/superprestige%202010/superprestigeinfo.htm Het wordt stilaan een gewoonte het podium van "De Comer" in Sente. 2010 - 1ste -19j & 3e algemeen 2009 - 1ste -19j & 3e algemeen 2008 - 2de -19j & 3e algemeen 2006 - 1ste jeugd 1500m 2005 - 1ste jeugd 1500m Hopelijk kan ik deze week trainen zoals het hoort, volgende week zondag neem ik de start op de 10km in Nazareth en een weekje later duiken we de modder in in het Nederlandse Hulst. Zaterdag wordt een drukke dag, met droevige, prettige en spannende zaken. Komende winter ga ik zoveel mogelijk de zwaardere veldlopen uitzoeken, dus in Wallonie en Nederland waar ik trouwens bij de juniors ga starten. Mijn winterprogramma heeft voornamelijk als doel om sterker te worden. Tot blogs,
Na mijn gedwongen opgave in Breda twee weken geleden, heb ik besloten om mijn knie een weekje te laten rusten. Vorig weekeinde ben ik dan ook nog ziek geworden, toen ik zaterdag uit mijn bed kwam had ik een draaierig gevoel. Mijn geplande wegwedstrijd in Strée-Beaumont (Henegouws kampioenschap 10km) is dan ook niet doorgegaan. Op zondag werd het nog erger en maandag ben ik dan maar naar de dokter gegaan, resultaat een infectie van het spijsverteringsstelsel met de nodige ongemakken, thuis van school, dieet en complete rust. Ook voor de Bosduatlon gisteren in Lembeke heb ik forfait moeten geven. Vandaag ben ik dan terug eens rustig een 40min. gaan lopen in het bos, de superbenen van 2 weken blijken verdwenen te zijn. Maar na wat rust en met de nodige trainingen komen ze wel terug. Ik ga me de komende weken rustig voorbereiden om aan enkele veldlopen deel te nemen komende winter. Tot aan de Eindejaarsfeesten wordt het hoofdzakelijk lopen en af en toe eens gaan zwemmen of bij mooi weer eens fietsen met de MTB. Volgend weekeinde ga ik wel nog eens de start nemen in Sint-Laureins, daar is op "De Comer" de afsluiter van het criterium. Van de eindzege bij de -19 jaar ben ik al zeker, de rest kan nog alle kanten uit, ik mag in ieder geval minstens 1x het podium op. We zien wel wat er uit de bus komt. Tot blogs,
Xavier
toe.
