Foto

free counters
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Beoordeel dit blog
  Zeer goed
  Goed
  Voldoende
  Nog wat bijwerken
  Nog veel werk aan
 
Foto
Foto
Foto
Inhoud blog
  • Ik ben nog steeds in actie
  • Zondag nog eens koers gereden
  • Overzicht voorbije 3 weken
  • Terug boven water
  • Weekend overzicht !!!
    Foto
    Zoeken in blog

    Wielrenner en Duathleet Sammie De Vriendt

    05-05-2011
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Ik ben nog steeds in actie
    Het is al een hele poos geleden dat ik nog op de blog was, maar ondertussen
    ben ik wel terug stevig in actie in de duatlon- en wielerwedstrijden.
    Door mijn voorlopig nog onstabiele werkschema kan ik moeilijk een planning
    maken wat betreft wedstrijden, enkel op zondag weet ik zeker dat ik niet
    moet werken.
    Dit jaar heb ik terug een licentie aangevraagd bij de WBV als renner -U23, en
    voor het eerst sinds jaren fiets ik nu voor een Belgische ploeg, namelijk het
    Don fredo Cycling Team uit het nabije Wondelgem.
    Wat heb ik ondertussen gedaan in 2011.
    Op zondag 6 maart ben ik in Schoonaarde voor de eerste maal van start gegaan
    bij de beloften, en heb ik na 65km wedstrijd de koers verlaten.
    Een week later nam ik dan de start in Sint-Laureins, ik reeds reeds 3/4 van de
    wedstrijd mee en verliet de koers opnieuw. (nb; toen waren er nog amper 50
    renners van de 139 in koers)
                        
    In Merelbeke op zondag 20 maart waren met 349 deelnemers aan de start, ik
    fietste steeds vooraan om de kans op valpartijen te beperken.
    Brute pech echter toen ik in de voorlaatste ronde een lekke band kreeg, nu
    was het dus een gedwongen opgave, ik had nochtans goeie benen die dag.
    27 Maart was de start van het duatlon seizoen in Geluwe, door mijn werk heb
                          
    ik op mijn lopen niet hoeven trainen, het werdt dus afwachten.
                         
    Blijkbaar was de conditie goed genoeg, ik werd 29ste op 82 deelnemers.
                            
    10 April was er de Capino Duatlon in Wevelgem, na de valpartij van Xavier in
    het BK voor jeugd-A, ben ik toch van start gegaan in de hoofdwedstrijd.
    Ook voor mij blijkbaar een pechdag, na een sterk fietsnummer brak mijn
    voorwiel na 3/4 van het fietsen, dus terug opgave in Wevelgem.
                         
    De week nadien dan de duatlon in het Nederlandse, Horst a/d Maas.
                           
                          
    Terug een merkbare verbetering, vooral in mijn lopen.
    23Ste plaats op 88 deelnemers behaald in Horst.
                            
    Op Paaszondag was er de duatlon in het Waalse Vaulx lez Chimay, mooi weer
    en een lastige omloop, meer moet dat niet zijn.
                                 
    Bij de eerste 6km lopen wel eens onderuit geweest in de modder, maar tijdens
    het fietsen terug veel goedgemaakt.
    Uitslag:37ste plaats op 115 deelnemers en 6e plaats bij de -U23.
    Vorig weekeinde door omstandigheden gedwongen tot een trainingsweekeinde.
    Komend weekeinde staat er de duatlon van Ruddervoorde op het programma.
    Voor de rest ga ik gewoon wielerwedstrijden rijden en misschien af en toe
    eens een jogging doen.
    Tot blogs,

    Sammie

    05-05-2011 om 21:22 geschreven door Sammie  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    13-10-2010
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Zondag nog eens koers gereden
    Klik op de afbeelding om de link te volgen

    Intussen ben ik als interim aan het werk, daardoor heb ik
    voorlopig nog geen vast werkschema en komt er van
    trainen nog niet veel in huis.
    Vorig weekeinde was er nog een wielerwedstrijd voor de
    WAOD in Lochristie, en nu het duatlonseizoen afgesloten is
    wou ik nog eens een koerske rijden.
    Onmiddelijk voelde ik dat mijn snelheid wel iets verminderd
    is en wanneer het tempo boven de 55km/h ging was het op
    de tanden bijten.
    Toen er een 15 renners ontsnapt waren werd het iets kalmer
    in de groep en ik heb toch mijn koers kunnen uitrijden.
    Volgende zondag ga ik waarschijnlijk in Oost-Eeklo nog eens meedoen bij
    de WAOD cat.A, daarna wordt het de winter doorkomen met wat fietsen
    en lopen om volgend jaar terug aan de start te staan.

    Tot blogs,

    Sammie

    13-10-2010 om 17:33 geschreven door Sammie  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    29-09-2010
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Overzicht voorbije 3 weken
    Trainen heb ik na Zofingen niet gedaan, daarvoor ook niet overigens.
    Wel staat vast dat ik de schoolboeken laat voor wat ze zijn en dus ga werken.
    Ondertussen heb ik enkele dagen voor IVAGO gewerkt op verschillende
    containerparken in het Gentse, en waarschijnlijk ga ik daar binnenkort meer
    werken.
    Wat de sport betreft, de 2 weken na Zwitserland heb ik rust genomen, om
    dan tijdens het weekeinde op zondag 19/09 deel te nemen aan de duatlon in
    Tielt-Schuiferskapelle.
    Totaal zonder enige meter te trainen, maar door mijn rondlopen op het
    containerpark is mijn lopen wel veel verbeterd en mijn fietsen is misschien
    wel iets minder,
                  
    maar met wat hulp van andere wielrenners in een groepje
    draait het nog tamelijk vlot.
                  
    Dat laatste lopen is dan ook wel afzien voor mij.
    In Tielt werd ik in de recreatieveduatlon 64ste van 137dln, en ik heb de
    4,3 - 30,6 - 3,2km afgehaspeld in 01:25:39.
    Dan een weekje later was er Wetteren, terug op zaterdag werken, en terug
    een beter gevoel tijdens het lopen.
                  
                  
    Tijdens de 22km fietsen misschien iets te diep geweest, of heeft de ijskoude
    regenbui van de laatste ronde er iets mee te maken ?
                  
    Maar plotseling bleef de ademhaling even achterwege in de laatste ronde,
    de laatste loopronde terug veel plaatsen verloren daardoor.
    Als 13e aan het laatste lopen begonnen en tenslotte als 25ste over de streep
    gekomen, dus 12 plaatsen verliezen op 2,5km, heel erg.
    Voor dit jaar geen duatlon meer, wel nog enkel loopwedstrijden en misschien
    eens een Run&Bike met Xa4, maar dan wel liefst eentje op een stevig Ardeens
    parcours.
    Wanneer ik enige structuur in mijn werkschema krijg gaan we ook mijn
    training daar aan aanpassen, zeker na Nieuwjaar zal er terug conditie
    opgebouwd worden voor volgend Duatlon seizoen.
    Terug in combinatie met enkele loopwedstrijden en wielerwedstrijden
    (Tijdritten).
    Ik ben terug op de blog wanneer er terug wat activiteit is geweest.
    Tot blogs,

    Sammie




    29-09-2010 om 22:20 geschreven door Sammie  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (1 Stemmen)
    >> Reageer (1)
    08-09-2010
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Terug boven water
    Het is al een tijdje geleden dat ik mijn blog nog eens aangepast heb en behalve in
    de weekends enkel wedstrijden heb ik ook niet zoveel gedaan.
    Begin augustus ben ik vakantiejob gaan doen op het containerpark in Gent.
    Door de nieuwe werkschoenen lagen mijn voeten open en bovendien had ik een
    werkweek van dinsdag tot en met zaterdag, de duatlon van de Gileppe mocht ik dus
    al vergeten, evenals die in Halle op vrijdagavond.
    Door het vele rondlopen en de rare werkuren heb ik ook niets getraint.
    Wat heb ik dan wel gedaan ???
    Op zondag 15 augustus heb ik in de plettsende regen deelgenomen in Frameries aan
    de 8 mijl, met als resultaat 177ste op 343 deelnemers.
                       
    Een week later ben in Heule van start gegaan op de 10km, 55ste op 77dln.
                       
    En nog een week later de duatlon van Waardamme, zonder training bleek mijn
    lopen daar een stuk makkelijker te gaan.
                       
    Waarschijnlijk door het vele rondlopen op het containerpark (ondertussen
    Oostakker)
    heeft dit een possitieve invloed gehad op mijn lopen, het fietsen was iets minder
    maar viel nog best mee.
    Voor mij was Waardamme enkel een training om Xa4 te kunnen ondersteunen in
    Zofingen vorig weekeinde.
    Uitslag: 30ste plaats op 60 deelnemers.
    Helaas voor Xavier heb ik dat niet kunnen doen, materiaalpech besliste er anders
    over.
                       
    Zaterdag hadden we nog wat losgereden in Rohr en alles werkte perfect, met mijn
    Dura-Ace versnelling van Shimano heb ik trouwens nog nooit problemen gehad.
                       
    Voor de start met Marino nog een rustige babbel, No stress !!!
    Tijdens de eerste 10km lopen rustig temporiseren en de achterstand op XA4
    beperken.
                        
    Na de wissel even info gevraagd, de achterstand bedroeg toen een kleine 5min.,
    peanuts dus.
    Kleine vergissing gemaakt ook, ik heb geen drinken meegenomen op mijn fiets, en
    het bleek niet mogelijk om bij het buitenrijden een bus aan te nemen.
    Dan maar zonder drinken als een raket richting Brittnau, en richting eerste heuvel-
    zone Richental en op naar de Bodenberg.
    Een tweetal km voor de Bodenberg, knal mijn ketting eraf en gekneld tussen mijn
    frame, wiel eruit, geknoei en gevloek.
    Na enkel minuten was het probleem opgelost en kon ik terug de baan op.
    5Km later net over de Bodenberg, vlam terug van dat, maar nu zat ze er nog wat
    steviger tussen, terug gepruts dus, en veel tijdverlies.
    Mijn handen zagen er ondertussen proper uit, gelukkig is er iemand uit zijn
    mobilhome een vod gaan halen om ze wat proper te maken.
                        
    Ik heb de overige 20km dan maar aan een goed tempo afgewerkt en ben rustig
    aan de laatste 5km lopen begonnen.
                         
    Enkel op het einde nog een spurtje gedaan tegen de 6e junior en als 136ste op
    261 deelnemers over de streep gegaan.
    Komende zaterdag ga ik misschien deelnemen aan de duatlon in Baudour.
    Tot blogs,

    Sammie
     

    08-09-2010 om 23:04 geschreven door Sammie  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (1)
    31-07-2010
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Weekend overzicht !!!
    Vanaf dinsdag start de vakantiejob, dus nog snel enkele joggings afgewerkt
    dit weekeinde.
                     
    Gisteren in Taintignies net voorbij Doornik een 11,6km gelopen, 36ste
    plaats behaald in 0:53:16 op een lastige omloop.
                     
    Vandaag in Zelzate (De Katte) ook nog eens de loopschoenen aangedaan om
    13,6km te lopen over 3 rondjes.
                     
    Een rustig duurloopje gedaan in Zelzate, wel nog last gehad van zware benen
    van gisteren.
                     
    Vandaag als 30ste aangekomen in 01:04:44.
    Morgen ga ik kijken naar Xa4 in Geel, daar is er "De Powerman".
    En vanaf dinsdag tot zaterdag ga ik vakantiejob doen op het Containerpark
    Gent en dit voor 4 weken.
    Tot blogs,

    Sammie

    31-07-2010 om 22:29 geschreven door Sammie  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (1)
    28-07-2010
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Zomerloopjes in Nederland

    Tegenwoordig kiezen we niet zoveel meer voor dezelfde afstand, maar waar
    Xa4 aan de start staat loop ik meestal ook.
    Op vrijdag 23 juli was dat in St-Margriete bij de "Camerado's".
                   
    Op de 10km was het een nieuwe grensoverschrijdende omloop, dus die moest
    ik eens uitproberen.
                   
    Resultaat: 33ste plaats op 70 deelnemers.
    Maandag in Maldegem-Kleit eens de korte afstand (2,5km) uitgeprobeerd, veel
    te snel gestart, na 1,8km was het licht uit voor mij.
                   
    Slechts als 5e aangekomen op Kleitkalseide.
    Dinsdag dan met stevige tegenwind een 67km naar Zuidzande gevlamd met de
    fiets en daar misschien de verkeerde keuze gemaakt door de 10km te willen
    lopen.
                  
    Rustig gestart en de eerste aanloop- en grote ronde aangeklampt bij Dirk
    Keukeleire, maar in de 2e ronde was zijn tempo toch iets te hoog voor mij. 
                  
    Wreed afgezien in de laatste ronde, toch als 40ste van 63 dln. over de streep
    gegaan.
    Snel terug omkleden en met de fiets terug huiswaards gereden, nog eens
    49km.
    Toen we in Sleidinge waren werd het wel donker, maar zover was het nu ook
    weer niet meer en we zijn dus maar gewoon doorgereden.
    Het was voor mij wel een goeie training, enkel deze morgen wat last gehad
    van zware benen, maar ondertussen is dit weer in orde.
    Volgend weekeinde normaal nog een 2 tal joggings en vanaf maandag start
    ik met vakantiejob, augustus zal dus iets rustiger worden voor mij.
    Alhoewel ik mijn conditie wel op peil moet houden tot begin september, het
    zal dus vooral in weekends trainen worden.
    Tot blogs,

    Sammie



    Nog een mooie foto van de 1ste Duatlon Ath
     

    28-07-2010 om 21:37 geschreven door Sammie  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (2)
    21-07-2010
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.1 ste Duatlon Ath

    Vorige week enkele joggings afgewerkt als conditietraining.
    Eerst op dinsdag Groede (Nl) de 9,9 km als 19e aangekomen.
    Donderdag in Zeebrugge de strandloop, we waren door de fille iets te laat.
    Dan maar achter de groep vertrokken, normaal 10km maar na 3km heb ik mijn
    voet bezeerd, opgave dus, bezoek aan de EHBO post en verzorgen met ijs.
    Na 2 dagen wisselbaden bleek mijn enkel voldoende hersteld om de duatlon van
    Ath aan te vangen.
                     
    Samen met Xa4 wat opwarming gedaan, voor zover het met dit warme weer nog
    nodig was.
    Xa4 zou normaal forfait geven in Ath, maar ik kon hem toch overhalen om de
    start te nemen.
                      
    Zoals gewoonlijk geen super looptijd op de 1ste 5km, bij het fietsen koos ik voor
    mijn gewone koersfiets, nochtans was het een niet-stayerwedstrijd, enkel plaatsen
                       
    opgerukt tijdens het fietsen en bij het laatste lopen nog een 3 plaatsen verloren.
    Na 5 - 18 - 2,5km als 44ste van 99 deelnemers aangekomen in Ath.
    Gisteren dan met Xa4 door de polders met de fiets naar Nieuwvliet gereden om
    daar vervolgens de 8,4km te lopen.
    En het was veel te warm, zowel om te rijden, en zeker om te lopen.
    Ook werden we net voor Watervliet bijna van het fietspad gemaaid door een
    chaufeur uit de tegenovergestelde richting die aan het inhalen was met de gsm in
    de hand.
    Normaal gezien loop ik volgende vrijdag in St-Margriete bij de Krekenlopers.
    Het komende weekeinde weten we nog niet.
    Tot blogs,

    Sammie

    21-07-2010 om 18:55 geschreven door Sammie  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (1)
    11-07-2010
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Golfbrekersloop Westende !!!
    Door de groeipijnen van Xa4 is onze planning enigzins gewijzigd.
                      
    Dinsdag zijn we dan maar met de fiets naar Watervliet gereden en heb ik daar
    nog de 10km gelopen in de "16de Polderloop".
    25ste plaats behaald.
    http://www.krekenlopers.be/superprestige202010/Watervliet2/uitslagen/VolledigeUitslagPagina6.html
    Meteen na de jogging terug met de fiets huiswaards gefietst goed voor 67km.
                       
    Gisteren dan samen met Xa4 met de fiets richting Westende gereden, ook goed voor
    een kleine 84km tegenwind.
                       
    En het was verschroeiend warm, daarna deelgenomen aan de "Golfbrekersloop"
    in Westende, terug goed voor een 11km afzien aan de Belgische kust.
    http://www.middelkerke.be/Sportact/page2623246.aspx
    Volgende week doen we waarschijnlijk hetzelfde om te trainen en zondag de
    duatlon van Ath.
    Groeten,

    Sammie

    11-07-2010 om 17:09 geschreven door Sammie  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    05-07-2010
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Duoduatlon Wevelgem !!!
    Gisteren in Wevelgem samen met Xavier als de "ETZ Brothers" gestart.
                        
    Xa4 liep eerst goed mee in de kopgroep en ik zag het volledig zitten om daar nog
    een sterk fietsnummer aan toe te voegen.
    Brute pech echter, Xavier heeft nogmaals een opstoot van de groei meegemaakt en
    heeft wel met veel pijn zijn eerste loopgedeelte afgewerkt.
                         
    Ik ben dan maar met twijfels aan de fietsproef begonnen en heb geprobeerd om
    zoveel mogelijk atleten in te halen.
                        
    Toen ik echter terug het fietpark binnenkwam heeft men me medegedeeld dat Xa4
    niet meer kon lopen en mijn loopschoenen aangereikt.
    Het zouden dus nog 2400 zware meters worden.
                        
    Opgeven staat niet in ons agenda en ik heb maar even de tanden op elkaar gezet
    en de proef afgewerkt, we hebben wel eerst toelating moeten vragen aan de VTDL.
    Uiteindelijk zijn we als 63ste algemeen aangekomen, er zat veel meer in en we
    hadden ook op meer gehoopt, maar aan dergelijke situaties valt niets te doen.
    Xavier zal wel eens stoppen met groeien en dan zijn we weer weg naar mooie
    uitslagen als ETZ Brothers.
    Deze week ga ik terug trainen met de fiets en voor de rest wordt het afwachten.

    Sammie

    05-07-2010 om 23:29 geschreven door Sammie  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (2)
    27-06-2010
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Overzicht van de voorbije 14 dagen !!!
    Vorig weekeinde net zoals Xavier in Duitsland aan de slag geweest.
    Op zaterdag de Alsbach Volkslauf gelopen, ik was eerst goed mee, maar heb dan
    toch maar wat gas teruggenomen de veel te zware omloop, resultaat 8e plaats.
                    
    s'Anderendaags in Hundsangen-Dreikirchen dan de duatlon, als 8e na 1000m lopen
    in Hundsangen de eerste wissel gedaan.
                    
    Nu zag ik echt mijn kans en na een sterke 23km fietsen ben ik als 1ste aan het
    laatste lopen begonnen.
                    
    Het fietsparcours daar was niet verkeersvrij, maar ik heb er geen last van gehad.
    Prachtige wegen, wel goed bergop en -af, mijn max. speed van 91,6km/h zegt
    eigenlijk genoeg, hier kunnen we van zoiets gewoon nog dromen.
                     
    In de laatste 5km lopen in Dreikirchen, zoals verwacht terug 5 plaatsen verloren
    en tenslotte als 6e aangekomen.
    Voor mij een ontgoocheling net na de wedstrijd, hoeveel keer ga ik dat nog
    meemaken dat ik als eerste aan de laatste wissel begin?
    Deze week terug een stevige fietstraining gedaan met de kerels van Hijfte en
    gisteren dan de start genomen in "De Hotond Classic" op de 10km.
                     
    Na enkele wegvergissingen terug als 8e over de streep gekomen, na een terug
    een zeer zware, maar mooie jogging.
    Enige minpunten waren soms slechte wegaanduidingen en op dergelijk warm
    weer mochten er enkele bevooradingen meer geweest zijn.
                     
    Vandaag dan de start genomen in Nazareth bij de WAOD in een wedstrijd over
    75km, net na halfweg spaakbreuk gehad in mijn achterwiel en dus tot opgave
    gedwongen.
    Daarna nog met Xa4 naar huis gereden met de fiets om bij te trainen, morgen
    staan we terug in Gavere om er de "Valeir & Breidelspekloop" te doen.
    Volgende week in Wevelgem gaan we nog eens als de ETZ Brothers strijd
    leveren in de duoduatlon.
    Tot blogs,

    Sammie 

    27-06-2010 om 20:52 geschreven door Sammie  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (3 Stemmen)
    >> Reageer (0)


    Foto

      Wie ben ik
        Sammie
       De Vriendt
      09/12/1989
      Woonplaats:
       Oostakker 
         Beroep:
     Schrijnwerker
         Hobby's:
       Wielrennen
         Duathlon
      Film & Muziek
           Team:
      Energy Team
        Zuid-West


    Foto

    Foto

    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.


    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Blog als favoriet !

    Foto

    Foto

    Archief per week
  • 02/05-08/05 2011
  • 11/10-17/10 2010
  • 27/09-03/10 2010
  • 06/09-12/09 2010
  • 26/07-01/08 2010
  • 19/07-25/07 2010
  • 05/07-11/07 2010
  • 21/06-27/06 2010
  • 14/06-20/06 2010
  • 07/06-13/06 2010
  • 24/05-30/05 2010
  • 17/05-23/05 2010
  • 26/04-02/05 2010
  • 19/04-25/04 2010
  • 12/04-18/04 2010
  • 05/04-11/04 2010
  • 29/03-04/04 2010

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto


    Foto

    Foto

    Foto

    Foto


    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Bloggen.be, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!