Ik wordt nu reeds een 4tal weken geplaagd door buik(spierpijn), waar ik op sommige momenten heel veel last van heb en die er zeker vorige week hebben toe bijgedragen tot de mindere uitslag op het PK Limburg. Maandag ben ik dan naar de dokter geweest op onderzoek, echter zonder resultaat, waarschijnlijk stress ? Nu ik beslist heb om niet mee te gaan op verplichte sneeuwklas met school, en dit omdat dit net voor het BK duatlon in Wevelgem is ben ik wel wat gestresseerd wat de gevolgen gaan zijn, dus stress zou wel kunnen. Voor de rest dan maar wat op loopsnelheid en duurloop getraind. Vrijdagavond werd ik samen met Sammie verwacht bij de sportarts om een inspanningstest te doen en onze formulieren in orde te brengen voor onze wieler- vergunning. De tests waren goed, behalve dat er in mijn urine sporen van bloed zijn gevonden. Waarschijnlijk zal er toch ergens enige vorm van ontstekking zijn en deze week moet ik terug op consultatie voor verdere onderzoeken. De buikpijn zal dus wellicht een oorzaak hebben, hopelijk komt er snel een oplossing. Gisteren dan de keuze gemaakt om in Velaines deel te nemen aan de 23ste Circuit des Chapelles een wegwedstrijd over 10,35km uit het ACRHO circuit. Om 15h00 zijn we daar met 714 deelnemers van start gegaan voor een zware loop, deels door de wind en deels door de heuvels. En er werd meteen stevig doorgevlamd. Na 4km kwam er de Cote de Fauchy een meer dan stevige klim en dan nog met een aanloop in de wind ook. Na 10,35km werd ik net voor de finish nog door 2 lopers voorbijgesneld zeker, wat last gehad van zware benen door de fietsproef van de dag voordien en ook terug van buikpijn. Maar met een 27ste plaats in een tijd van 38:59 ben ik toch tevreden, ik voel dat ik beter en sneller kan, maar iets remt me de laatste weken af. Info: http://www.acrho.be/ Vandaag dan een stevige fietstraining gedaan met het DFCT team, grotendeels door de Vlaamse Ardennen en met beklimming van de Molenberg. Bij aankomst in Vinderhoute stond er 94km op de teller en voelde ik mijn benen bijna niet meer, je moet wat afzien als duatleet. Nb: vanaf volgende week wordt er gefietst in het nieuwe groen-zwart DFCT outfit, ondertussen verslijt ik mijn kledij van vorig jaar ook nog. Volgende week zaterdag is er de ETZ ploegvoorstelling in Wevelgem en normaal zou ik op zondag deelnemen in Izegem, maar ik denk dat ik ga proberen lopen op zaterdag en op zondag kan ik dan terug mee gaan trainen met de fiets. Misschien gaan we het parcours van Gent-Staden verkennen. Volgende week terug verslag, zowel van de medische problemen als van de gedane activiteiten. Tot blogs,
Voor wie eens een aangename avond met het ETZ team wil meemaken kan zich nog steeds inschrijven voor de ploegvoorstelling op zaterdag 19 februari in de Porseleinhallen - Cultuurpad 1 te Wevelgem. Hoe meer zielen, hoe meer vreugde, er is aperitief vanaf 19h00 tijdens de ploegvoorstelling en vanaf 20h00 is er warme beenhesp. En daarna muziek en dans tot in de late uurtjes, zorg dat je erbij bent die avond. Voor reservatie contacteer Marijke Danneels op marijke@energyteamzuidwest of 0475/48.01.38 liefst voor 14 februari 2011.
Korte samenvatting van mijn trainingsweek: niks getraind. Maandag en dinsdag werk voor school en dus geen tijd gehad, bovendien had ik me tijdens de squashles wat overbelast. Woensdag ben ik dan thuisgekomen met barstende hoofdpijn, was ik draaierig en volledig futloos, ben dan maar in mijn bed gekropen en heb tot s'avonds geslapen. Donderdag en vrijdag geen beterschap, niet naar school dus en ook in bed of op de zetel geslapen. Gisteren kwam er toch wat beterschap en vandaag ben ik dan maar zonder enige verwachting naar het PK in Lommel gegaan. Het was niet zo erg als vorig jaar in Tessenderlo waar ik met koorts heb gelopen en voorlaatste werd, maar super was nu het ook weer niet. Bij de scholieren zijn we met 22 deelnemers van start gegaan voor 3 grote ronden of 4750m op en om de terreinen van Provil. Reeds van bij de eerste meters wist ik al dat de benen van fluweel waren, maar ik kon de kopgroep toch tot het einde van de 1ste ronde volgen. Vanaf dan was het nog enkel tempo houden, toch kon ik nog net voor de finish Jo Smolders voorbijgaan. Gezien de omstandigheden van de voorbije week mag ik nog tevreden zijn dat ik een 13e plaats behaald heb vandaag. Het conditieverschil met vorige week zaterdag in Westdorpe is enorm, hopelijk kan ik komende week terug trainen zoals het hoort en verder opbouwen. Voor volgend weekeinde ga ik nog zien, een wegwedstrijd lopen, een wielertraining of een cross lopen in Lokeren, we zien nog wel als het zover is. Tot blogs,
Vorige week op maandag, donderdag en vrijdag rust genomen. Dinsdag een stevige snelheidstraining op de piste gedaan samen met Angelo. Woensdag dan met heel slechte benen door het sporten op school toch een duurloopje gedaan. Gisteren was er dan in Westdorpe op het "Finland" Motorcrossparcours de befaamde Finlandcross, de voorlaatste wedstrijd van de H4A crosscompetitie. Deze wedstrijd telde ook als clubkampioenschap "Cross 2010-2011" van Scheldesport, de club waar ik mijn pistetrainingen afwerk. Na de regen van de voorbije weken zou het daar een loodzware ploeterpartij worden, maar het is echter de laatste dagen beginnen vriezen. Geen nood een lichte dooi van de bovengrond maakte het nog zwaar genoeg. Om 14h15 namen de A-junioren dan samen met de seniors, masters, trimmers en dames langecross de start voor een slijkerige, zware 6km (5,4km). Aan de start ook enkele bekende Belgische gezichten, Kevin Cnudde (korte crosswinnaar),Matti Buysse (Rieme) en de West-Vlaming Bert Deschodt uit Harelbeke. Ik was goed mee in de start en kwam na 3/4 ronde als 4e algemeen in het spoor van Bert Deschodt door, kort gevolgd door Matti Buysse. Iets verder ging het toch iets te snel voor mij en heb ik de uit elkaar spattende kopgroep laten gaan. Dan heb ik even bij Matti aangeklampt, want na hem was er reeds een kloof met de eerste achtervolgers. Vanaf halfwedstrijd diende ik alles op mijn eentje af te werken, echter geen probleem want mijn benen waren echt goed. Na 3 rondjes kon ik dan ook in Westdorpe in een tijd van 00:17:55 op 5,4km zonder problemen het zegegebaar maken bij de A-junioren (aangemoedigd door Milan Roelofs) en tevens clubkampioencross 2010-2011 van AV Scheldesport worden. De conditie zit dus blijkbaar in de lift, afwachten voor volgende week in Lommel. Vandaag dan bij -4°C een training van 85km afgewerkt met het Don Fredo Cycling Team in de Vlaamse Ardennen, veel koude gehad, afgezien ook, maar ik was blijkbaar niet de enige die het koud heeft gehad. (DFCT:http://donfredocyclingteam.webklik.nl/page/homepage) De conditie is goed, de benen staan nog niet echt op koersen, dat heb ik gevoeld aan mijn billen ook, maar daar wordt aan gewerkt in de toekomst. Komende week de juiste combinatie rust en training en het komt in orde. Volgend weekeinde is er het PK in Lommel, doordat ik bij AVT aangesloten ben dien ik het PK te betwisten in de Provincie Limburg. Tot blogs,
Deze keer heb ik er eens een stevig trainingsweekeinde van gemaakt. Vorige week dinsdagavond doorgedreven pistetraining gedaan met Erik en Angelo. Op woensdag dan duurloop in het bos, een goeie 1h20 gelopen, en waarschijnlijk heb ik dan iets mis gedaan. s'Morgens had ik op school tijdens de sportles voetbal blijkbaar mijn buikspieren geforceerd en na mijn looptraining kreeg ik daar de volle rekening van. Resultaat, op donderdag geen piste training en rust. Op vrijdag nog last van spierpijn dus nog rust. Zaterdag heb ik dan mijn eerste fietstraining gedaan met het Don Fredo Cycling Team, we zijn meegereden met een groep van Destelbergen. Ondanks het hondeweer heb ik toch vlot 80km kunnen volgen, daarna kreeg ik een inzinking van de honger. Door de koude aan mijn handen heb ik niet gegeten en ben leeg gevallen. Zondag dan even getwijfeld, normaal zou ik crossen in Schellebelle, maar met die fietsbenen van de dag voordien had ik geen idee of het wel zou gaan? Ik ben dan maar naar het West-Vlaamse Markegem gegaan, daar was er een Trappistenloop met vrije start en kon ik zien hoe het draaide. Je mocht rondjes van 1,5km lopen zoveel je wil, maar maximaal 10 bonnetjes waren inruilbaar. Blijkbaar was het een goeie keuze geweest, ik ben iets voor 15h00 van start en kon meteen een eindje meelopen met Joeri "Cremke" Schepers, en iets later ook met Stefaan Bonte van de Krekenlopers. Tot slot heb ik de meeste van de 15,4km afgewerkt in het gezelschap van duatleten Giovanni Bultynck en Christophe Fieuw en was ik rond in 01;10;20. Trainen kan ook op een leuke en plezierige manier. De benen voelden echt goed aan, niet gevoeld van de dag voordien en de pijn aan mijn buikspieren bleek ondertussen ook verdwenen te zijn. Vandaag neem ik terug rust, ik moet voor school ook nog wat werken. Vanaf morgen wordt er terug getraind op de piste en in het bos. Misschien woensdag bij droog weer enkele kilometerkes fietsen. Volgende week afspraak in Westdorpe waar er de Finlandcross is op een zeer zware motorcrossomloop. Zondag dan terug proberen een 100km te rijden met de koersfiets, hopelijk wordt het weer wat beter. Tot blogs,
Na een weekje met toch een 3tal stevige trainingen, ondanks de toch soms hondse weersomstandigheden. Zeker woensdag heb ik een duurtraining van toch 90 minuten in de pletsende regen in het bos afgewerkt. En vandaag ben ik dan afgezakt naar het Nederlandse Westenschouwen om er de start te nemen in de Deltacross. Omdat ik laatste weken terug last heb van groeipijnen en nu voornamelijk net onder mijn beide knieen aan de bovenkant van mijn scheenbenen heb ik eens een test gedaan met verwarmende klevers. Terwijl ik aan het opwarmen was zag ik ook nog kinesiste/ tri-atlete Erika De Coninck uit Destelbergen aan het werk, ze werd knap 2e bij de dames. Om 14h00 ben ik dan in dit prachtige natuurgebied samen met de seniors, masters en trimmers van start gegaan voor 7,5km of 3 ronden. (sen.+mast. 10km) Het draaide vlot en op het einde van de 1ste ronde kwam ik reeds in 11e positie algemeen en als 1ste junior-A door, het was vanaf dan nog enkel vasthouden. Dit heb ik op deze zeer mooie maar ook zeer zware omloop ook kunnen doen, het zware trainingswerk heeft dus zeker zijn resultaat gehad. In de laatste ronde was het wel nog even op de tanden bijten, maar in het kader van de komende duatlon wedstrijden heb ik bewust gekozen om voor de langere junior- wedstrijden te kiezen. Eigenlijk had ik niet verwacht om na 3 weken training reeds de zege te behalen in Burg-Haamstede, maar het is toch wel mooi meegenomen. Eindelijk nog eens op het hoogste podium en met de bloemen naar huis, dit geeft wel een boost voor de komende weken. Voor wie ook eens in dit prachtige natuurgebied wil lopen is er op zaterdag 4 juni de Halve van Renesse, behalve een halve marathon is er ook een 10km run voorzien. Dit is een organisatie van enkele goede vrienden van me en ik weet zeker wanneer Fer Bouwens en Archie Staal er hun schouders onder zetten dat het dik in orde zal zijn in Renesse. Allen daarheen dus op zaterdag 4 juni !!!!!!!! Voor info: http://www.halvevanrenesse.nl Ik plaats de flyer later nog op mijn blog. Morgen waarschijnlijk een fietstraining, afwachten wat de weersomstandigheden zijn. Tot blogs,
Door omstandigheden heb ik mijn weekeinde iets anders gepland dan voorzien. De cross van Zottegem heb ik maandag wat uit de benen gereden op de rollen. Dinsdag wat op de piste getraind in Terneuzen en woensdag een goeie duurloop gedaan. Donderdag dan een mail ontvangen van de VTDL met de vermelding dat de jeugdhappening in Sint-Joris Weert niet kon doorgaan wegens te weinig interesse. Geen huldiging dus van de eindlaureaten van de ranking 2010, de prijzen worden ons later opgestuurd. Voor mij ideaal om mijn planning te wijzigen en gisteren ben ik dan maar naar de Nieuwjaarscorrida in Lombardsijde gegaan. Die 10,8km over straten, strand en door de duinen komen me ideaal uit in mijn opbouw naar het nieuwe duatlonseizoen. Bij aankomst kwam ik met Olivier D'haene en Christophe Quartier al meteen 2 ETZ teamgenoten tegen, altijd ideaal om op te warmen en los te lopen. Omstreeks 14h30 zijn we daar aan de sporthal van start gegaan met +/- 283 deelnemers voor een mooie maar zeer zware loop, en daar had de wind in de laatste kilometers zeker zijn deel in. Momenteel zit ik nog volop in mijn opbouw, maar ik kon toch reeds een 5km goed volgen, enkel op de laatste strandstrook van Westende naar Lombardsijde met een stevige tegenwind werd het wel afzien voor mij. Ik heb het gevoel dat ik door te groeien iets minder goed in het losse zand loop dan vroeger toen ik kleiner was, maar dat komt wel goed na wat extra training. Al bij al hoor je me niet klagen, in een tijd van 45:00:00 (Garmin) rond ben ik als 41ste over de streep gekomen met een goed gevoel en niet uitgeput. Olivier is als 15e en Cristophe 16e aangekomen, een mooie uitslag voor beide ETZ atleten in dergelijke zware wedstrijd, proficiat. Uitslagen en info: http://www.corridalombardsijde.be/intro.htm Vandaag heb ik besloten om enkel wat looptraining te doen en geen cross te lopen, dat zou van het goede een beetje teveel geweest zijn. Nu gezien geen slechte beslissing, er waren wat mechanische problemen met de auto en ik zou geen vervoer gehad hebben naar Grimbergen, of we stonden daar in panne ? Deze week ga ik gewoon verder mijn trainingen opbouwen wat het lopen betreft, en ondertussen staat mijn fiets voor de stayerwedstrijden ook reeds in orde en tegen eind komende week zou dit ook het geval moeten zijn met mijn MTB. Voor de tijdritfiets hebben we nog tijd tot in april, maar daar ga ik enkel mijn stuur en achterversnelling aanpassen. Normaal gezien ga ik komende zaterdag in het Nederlandse Burg-Haamstede van start in de Deltacross en voor zondag wordt het nog even afwachten, Hamme in het veld of Aalst op de straat. Tot blogs,
Langs deze weg wil ik iedereen een Gezond, Gelukkig en Sportief 2011 toewensen. Ondertussen ben ik vorig weekeinde na een 2 tal maanden van rust opnieuw van start gegaan in de Eindejaarscross van Ertvelde-Rieme. Misschien niet de ideale manier om zonder training de start te nemen in een scholierencross over 4,5km, maar dan weet je meteen waar je staat en hoeveel werk er aan de winkel is. Het resultaat was ernaar ook, mijn benen wilden gewoon niet mee op de soms gladde ondergrond en ik ben dan ook als voorlaatste over de streep gekomen van 25 deelnemers. Geen problemen gehad met de uithouding, nog met de ademhaling, maar mijn spieren hebben daags nadien wat kine oplapwerk van Alexander nodig gehad. Tussen de Feestdagen door enkele looptrainingen ingelast en donderdag een zwemtraining met Jenno afgewerkt. Vrijdag wou ik eigenlijk ook nog een eindejaarscross lopen in Nederland, doch ik heb er in laatste instantie van afgezien. En vandaag ben ik in Zottegem eventjes de feestmaaltijden van de voorbije dagen gaan uitzweten op een zeer zware omloop. Om 14h05 zijn we daar met 26 deelnemers van start gegaan voor 3 rondjes of 4,5km op een heuvelachtige en modderige omloop. De benen voelden al een stuk beter dan vorige week, enkel de snelheid wil zo nog niet mee.
Met een 14e plaats kon ik me na een weekje toch halverwege het deelnemersveld klasseren, hopelijk bij de volgende cross terug dichter in de uitslag. Volgende week zaterdag wordt ik als eindlaureaat in St-Joris Weert verwacht op de huldiging van de VTDL duatlon competitie en zondag ga ik nog een crosske lopen, waarschijnlijk Maldegem of Grimbergen. Tussen de loopcrossen door zal ik stilletjesaan ook moeten beginnen trainen met de koersfiets, vanaf maart ga ik als wielrenner bij de juniors de kleuren verdedigen van het Don Fredo Cycling Team. Voor mij wordt het even afwachten, een wielerwedstrijd is geen stayerduatlon, er zal daar stevig gevlamd worden, of ik zal meekunnen ???????? Komende week wordt er terug getraind zoals het hoort. Tot blogs,
Snel een kort overzicht van de voorbije weken. De dag na Vlissingen heb ik maar besloten om te studeren voor de examens en niet naar Langemark te gaan lopen. Vorige week vrijdag wou ik lopen in Lembeke, maar door een beginnende oorontsteking kreeg ik van de dokter verbod om tijdens het weekeinde aan wedstrijden deel te nemen. Resultaat ook geen deelname aan de Crosscup Brussel zondag. Door de gladde wegen en de koude weersomstandigheden slechts enkel een duurloopje gedaan de voorbije week. Misschien ga ik tussen de Feestdagen ergens een loopje doen, maar eerst de weersomstandigheden afwachten. Altijd goed om de Feestmaaltijden te verbranden. Het wordt voor mij terug een rustige winter, goed om de nodige reserves op te slaan voor 2011. Vanaf half januari start ik met mijn structurele trainingsopbouw, voor mij is de belangrijkste periode tussen maart en oktober. Langs deze weg wens ik ook iedereen een
Door de winterse weersomstandigheden van vorig weekeinde heb ik mijn crossdebuut van dit winterseizoen met nog een weekje uitgesteld. Ondertussen zit ik wel volop in de examens en moet er natuurlijk ook veel geblokt worden. Weinig tot geen trainingen dus, enkel woensdag heb ik nog een stevige duurtraining afgewerkt om even blokstoom af te blazen. Donderdag wel goed afgezien, blijkbaar was de training iets te goed verlopen. Vandaag ben ik dan van start gegaan in de Kustcross in het Nederlandse Vlissingen. Op een volledig hertekend parcours in het Nollebos, geen strand en duinen meer in de omloop, en dus supersnel deze keer. Bovendien heb ik beslist om in Nederland vanaf deze winter te kiezen voor deelname aan de langere juniorscrossen. We dienden daar 3 ronden of 6,9km te lopen samen met de scholieren en de seniors. De start was zoals verwacht supersnel, maar ik kon toch goed volgen. Jammerlijk genoeg heb ik door gebrek aan conditie op een halve ronde van de finish mijn leidersplaats en zelfs 2e plaats moeten afgeven. Toch ben ik best tevreden met die 3e plaats, slechts 14sec op de 1ste en 8sec. op de 2e toegeven in je eerste cross dit seizoen valt reuze mee. Wanneer ik me morgen goed voel neem ik misschien de start in de Kerstcorrida van Langemark, ik ga wel afwachten hoe ik me voel. Maandag is er examen Fysica, ik ga dus ook nog enkele uurtjes moeten blokken waarschijnlijk. Verslag een van de komende dagen. Tot blogs,
Het is al een 2 weken geleden dat ik nog eens op de blog was en de enige reden is dat het mentaal een beetje zwaar was. Na de shaafwonden van Wetteren, problemen met de knie van een stamp op school, en daarna nog een misstap in Breda, en een zware verkoudheid, zijn de groeipijnen terug begonnen. (ben ondertussen 1m78) Nu heb ik aan de bovenkant van beide scheenbenen ondraaglijke pijnen meegemaakt die lopen totaal onmogelijk maakten. Het resultaat daarvan: na 2 trainingen terug aan de kant en verder op rust. Geen deelname in Gistel, evenmin in Roeselare en gisteren dan ook nog afgemeld voor "De Warandeloop" in Tilburg. Voorlopig neem ik nog medicatie daarvoor en is er van trainen dus geen sprake, bovendien beginnen eind deze week de examens op school en zal ik dus ook nog moeten blokken. Ik ga afwachten of ik misschien tussendoor toch enkele lichte loopjes kan doen en eens zien of ik terug pijnloos kan lopen. Indien dit lukt, zal ik waarschijnlijk ook komend weekeinde als training ergens de start nemen in een stratenloop. Mijn planning voor de najaars crossen is volledig de mist in, maar ik hoop toch na Nieuwjaar terug mee te draaien op een degelijk niveau. Wat heb ik ondertussen wel gedaan; loop-, duatlon- en wielerwedstrijden voor 2011 die reeds her en der op kalenders staan zoveel mogelijk in kaart gebracht. Ook wat met het materiaal voor 2011 bezig geweest, en een mondeling overeenkomst gesloten met mijn wielerploeg voor volgend jaar. Wielrennen is iets nieuws voor mij en ik ben al benieuwd wat het wordt. Eveneens ben ik naar de clubactiviteit van Energy Team Zuid-West geweest, wegens voornoemde reden geen looptraining voor mij, maar het pasta en lasagna etentje, en het partijtje bowling kon wel. Het was terug een leuke avond met de collega's van het team. Hopelijk kan ik volgende week mededelen dat ik terug aan het lopen ben, of zoals het weer nu is aan het schaatsen misschien. Tot blogs,
Totaal niet gepland heb ik de voorbije 2 weken nog wat extra rust gehad. De verkoudheid bleek iets ernstiger dan voorzien, in plaats van mijn eerste cross van het winter seizoen 2010-2011 te lopen in Hulst werd ik gedwongen tot forfait. Mijn weekje Herfstvakantie was er eentje van binnenblijven, rusten, dampen en medicatie nemen, van trainen en sport geen sprake dus. De voorbije week ben ik wel 3 dagen naar school geweest, maar op doktersbevel ook de voorbije week geen deelname aan de sportlessen, dus ook geen trainingen. Wanneer je dan de weersomstandigheden bekijkt de laatste 4 dagen, leek het voor mij niet zo ideaal om te gaan lopen. Deze morgen echter ben ik tussen de buien door toch even met Sammie naar het Slotendriesbos gelopen. Ik kon er zonder problemen toch een kleine duurloop van +/- 7,5km afwerken. Het enige waar ik wat last van had waren mijn benen die nogal raar aanvoelden. Dus zonder tegenslag ga ik de komende week mijn trainingen terug opbouwen. Komend weekeinde zou ik normaal starten in de Crosscup wedstrijd in Roeselare bij de scholieren, dit zal niet doorgaan. Als alles verloopt zoals het hoort start ik zaterdag in Gistel in de 16de "Route 62", en bij voldoende recuperatie als training zondag de "Westlaanrun" in Roeselare. Daarna kan ik misschien nog eens gaan kijken naar de concurrentie in de Crosscup. Het wordt een korte opbouw om binnen 14 dagen toch niet weggelopen te worden in de "Warandeloop" te Tilburg. Het lijkt er op dat ik voor mijn veldlopen in dezelfde situatie verkeer als bij de aanvang van het duatlon seizoen 2010, ik ga dus naar andere wedstrijden pieken deze winter. Ik wil al mijn handtekening plaatsen voor even goede resultaten in de crossen. Hopelijk blijft de winter zacht en nat, een stevige portie modder is goed voor mij, geef mij maar wat ploeterwerk komende winter. Volgende week verslag van mijn activiteiten. Tot blogs,
Dit weekeinde heb ik afgezien van deelname aan de 10km in Nazareth, en ga ik nog wat uitzieken de komende dagen. Woensdag tijdens de sportles in de pletsende regen voetbal op kunstgras gespeeld, resultaat donderdag opgestaan met erge keelpijn en verkoudheid. 2 Dagen doorgesparteld met strepsils keelpastiles en vrijdag met een goed rapport naar huis gekomen. Gisteren dan een lange dag gehad, ook die doorgekomen met medicatie. Om 10h00 zijn we vertrokken naar Watervliet om afscheid te nemen van Moesch, ik wou er zeker bij zijn om mijn medeleven te betuigen. Daarna langs binnenwegen op weg naar Ruddervoorde, na een stop om wat te eten daar aangekomen rond 13h45. Walter en de medewerkers van DVBaliebrugge waren er nog druk in de weer om alles in orde te brengen voor de huldiging van de duatlon BeNeLuxkampioenschaplaureaten 2010. Bij de jeugd-A ben ik daar op de 2e plaats gestrand na Juan Vansteelant die dus BeNeLux kampioen werd. Bij de dames jeugd-A was de titel voor ETZ teamgenote Karen Neyrinck. Het podium: vlnr. Karen Neyrinck, Xa4, Juan Vansteelant & Laurent Van Parys Omstreeks 16h30 zijn we dan doorgereden naar "De Porseleinhallen" in Wevelgem voor de bestuursvergadering van ETZ. Na een knappe voorstelling van de nieuwe teamleden, sponsors en de werking voor het seizoen 2011-2012 door Diederik, Lien, Joeri en Ronald, nog wat na praten over het voorbije en nieuwe seizoen met een hapje en een drankje. Het was rond 23h00 toen we thuis aankwamen, ik heb me nog een aspirientje genomen en ben maar snel in mijn bed gegaan. Deze morgen opgestaan met nog meer verkoudheid, veel groen dinges uit mijn neus gekomen ondertussen, dus eucaliptus dampen en binnenblijven. Hopelijk ben ik tegen volgend weekeinde voldoende hersteld zodat mijn deelname aan de "Moerschanscross" in Hulst niet in gedrang komt. Tot blogs,
Na 2 weken complete (gedwongen) rust wou ik vorige week terug rustig beginnen trainen, echter na een weekje afwezigheid op school was er iets teveel inhaalwerk te doen. Het is dan ook bij een enkel duurloopje van 11km op dinsdagavond gebleven. Zaterdag wou ik nog wat gaan loslopen in het bos, en ook dit is niet door gegaan, nu door het slechte weer. Gisteren dan maar met een basisconditie naar St-Laureins om er op "De Comer" deel te nemen aan de afsluiter van het loopcriterium van de Krekenlopers. De eindstand bij de -19jaar op de 5km was reeds beslist, na 4 zeges en 1 maal 2e was ik reeds zeker van de eindoverwinning. Enkel voor de eindstand totaal kon er nog verandering komen, alhoewel na mijn rustperiode wist ik dat het bijna onmogelijk zou zijn om Steven Dessein zijn 2e plaats nog te ontnemen. Voor de wedstrijd in de regen met Steven zelfs een rondje van 4460m losgelopen als opwarming. Na 1 minuut stilte om de door een ongeval veel te vroeg overleden Moesch te Eren zijn we dan iets na 14h30 in de regen met 146 deelnemers van start gegaan voor 5 - 10 of 15km. In het begin kon ik goed volgen, maar na de hevige regen en wind begon het ook nog stevig te hagelen, en toen kreeg ik last van de koude vooral op mijn armen en heb ik na Niels ook Steven moeten laten gaan. Wetende dat ik net uit rust kom mag ik met mijn 3e plaats en 1ste -19jaar op de 5km eigenlijk best tevreden zijn. Achteraf mocht ik nog tweemaal het podium op. De eerste keer als eindoverwinnaar bij de jongens -19 jaar. Vlnr: Verbeke Tim, Steven Dessein, Niels De Brauwer, Xa4, Stefaan Bonte Daarna als 3e in de algemene eindstand op de 5km. Uitslag & eindstand: http://www.krekenlopers.be/superprestige%202010/superprestigeinfo.htm Het wordt stilaan een gewoonte het podium van "De Comer" in Sente. 2010 - 1ste -19j & 3e algemeen 2009 - 1ste -19j & 3e algemeen 2008 - 2de -19j & 3e algemeen 2006 - 1ste jeugd 1500m 2005 - 1ste jeugd 1500m Hopelijk kan ik deze week trainen zoals het hoort, volgende week zondag neem ik de start op de 10km in Nazareth en een weekje later duiken we de modder in in het Nederlandse Hulst. Zaterdag wordt een drukke dag, met droevige, prettige en spannende zaken. Komende winter ga ik zoveel mogelijk de zwaardere veldlopen uitzoeken, dus in Wallonie en Nederland waar ik trouwens bij de juniors ga starten. Mijn winterprogramma heeft voornamelijk als doel om sterker te worden. Tot blogs,
Door dat ik vrijdagavond wegens geen 18 jaar niet mocht meedoen in het BK in Kuurne en ik dit weekeinde mijn PR op de halve marathon wou verbeteren ben ik maar afgezakt naar "De Singelloop" in het Nederlandse Breda, of het NK. Voor mij geen uitslag vandaag wegens: gedwongen OPGAVE na 17,3 km en toen liep ik in de prestatieloop over 21,1 km nog in 3e positie. Even een vooruitblik: maandag als een kreupele uit mijn bed gekomen, zo stijf als een plank na mijn val in Wetteren, slecht geslapen ook door de pijn vooral in mijn rechter elleboog en heup. Naar school geweest en s'avonds de schaafwonden uitzuiveren en met mentholpoeder zoveel mogelijk laten opdrogen, geen training dus. Dinsdag: was er al wat verbetering voelbaar, dus maar meegedaan aan de sportles, en het was Honkbal, krijg ik naar het einde van de les tijdens een homerun wel geen stomp tegen de binnenkant van mijn rechterknie. Op de bus naar huis zwelling van de knie, thuis onmiddelijk ijs er op en insmeren met zalf. Woensdag: staking bussen, dus ben maar in mijn bed blijven liggen, de knie voelde ook al wat beter aan bij het late opstaan en ben dan later op de dag maar een 12km rustig gaan lopen in het bos. Buiten wat tegenrek van de schaafwonden en de knie die zich soms ook eens liet voelen, voelde ik echt superbenen woensdag. Donderdag, vrijdag en zaterdag rust genomen, enkel wat stretching. Vandaag met de superbenen naar Breda, opwarming geen enkel probleem, alles super, enkel wat stress, maar dat is ook normaal als je ziet hoeveel, en welk volk hier aanwezig is. Ambiance alom in Breda, een massa mensen, muziek, animatie, een sfeer zoals op de Gentse Feesten zeg maar, hier gaat dus snel gelopen worden. Dan de start: er werd gestart op 2 straatvakken gescheiden door een middenberm en de deelnemers van het NK, evenals enkele genodigde profs, Kenianen enz... dienden in een vak vooraan plaats te vatten. De prestatielopers zoals ik starten gelijk met, maar wel achter de NK atleten en toplopers. Resultaat de eerste 5km kon ik nauwelijks doorlopen en werd ik steevast gehinderd, mijn PR zag ik dus al meteen de mist ingaan. Dan maar lopen voor de einduitslag in de prestatieloop en ik begon lagzaam aan aan de inhaalrace, na 10km zat ik reeds in 4e positie, wel 1min. boven mijn uitgerekende tussentijd, maar zeker niet slecht. Na 15km was ik reeds in 3e positie, en de 2e liep maar een 50 meter voor me uit. Toen sloeg het noodlot terug toe, ik was net bij een groepje gekomen met NK lopers, plots stopt daar een dame die niet meer verder kan. Ik loop er bijna tegen en moet enkele kapriolen uithalen om niet te vallen, daarbij voel ik terug een stekende pijn in mijn rechter knie. Het was dezelfde pijn als van de stomp op school en ze werd erger en erger met als resultaat dat ik na 17, 3km gewoon uit de wedstrijd gestapt ben, ik ga nu de knie verzorgen en afwachten hoe het verder gaat komende week. Trainen of niet ?, we zullen wel zien. Ik ben natuurlijk zwaar ontgoocheld in vandaag, een podiumplaats op dergelijke organisaties zie je niet iedere dag in je bereik, jammer dus. Hopelijk kan ik snel terug normaal trainen en dit jaar nog eens in een Halve Marathon van start gaan, misschien terug Deinze-Aalter of Ploegsteert ? Tot blogs,
Wat een mooie afsluiter van het duatlonseizoen kon worden is spijtig genoeg letterlijk in het water geregend, en ik ga het de komende week jammerlijk genoeg ook nog goed voelen ook. Deze morgen regen, regen en nog eens regen, en dan zie je de goesting zo weggaan. Maar als leider in het eindklassement van de sterrenwedstrijden mocht ik dus op deze afsluiter in wetteren niet ontbreken. Net voor de start werd me nog medegedeeld dat ik in het BE-NE-LUX criterium ook als 2e in de eindstand sta, en daar nog een prijs zal voor ontvangen. Aan de start nog wat nagepraat met teamgenoot Xander Denys over vorig weekeinde, Xander behaalde toen de zege in Tilburg (NL). En om 12h40 zijn we dan van start gegaan voor 5-22-2,5km lopen en fietsen. Ik was goed weg en kon mijn sterkste concurrent Wietse binnen schot houden in de eerste 5km lopen. Na een snelle wissel, nochtans oefen ik daar niet op, zou ik in het fietsen wel rond halfweg tot bij Wietse komen. Samen met nog een andere junior draaide ik goed rond, tot die plots op een rechte baan en tegen hoge snelheid zonder enige reden van rechts naar links uitwijkt en mijn voorwiel gewoon onderuitfietst. Daardoor ben ik keihard tegen het asfalt terecht gekomen, eerst kon ik niet meteen recht van de pijn in mijn pols, maar na een tijdje ben ik opgestaan en heb mijn drinkbus en mijn platforms een eindje verderop opgeraapt. Ondertussen kreeg ik wat hulp van 2 atleten van het BK, die de omloop aan het verkennen waren, ik heb dan maar mijn zadel recht gezet en mijn ketting die gekneld zat losgemaakt en terug opgelegd. Ondertussen veel tijd verloren natuurlijk, maar ik heb de race toch verder aangevat in een groepje waar ik toch voornamelijk van Juan Vansteelant hulp kreeg. Zo kon ik de schade nog beperken, de andere schade zou ik na de wedstrijd wel zien. In de laatste ronde begon het bovendien nog pijpestelen te regenen en de wisselzone zag er dan ook uit als een vijver. Dan maar de laatste loopronde in, met al die onverharde stukken en de regen zou het nog leuk worden in de laatste 2,5km. En ik heb gelijk gekregen, ik ben nog 2 keer stevig op de bek gegaan in het laatste loopnummer. Ondanks alle pech ben ik vandaag toch nog 2e geworden bij de jeugd-A, er zat duidelijk meer in, de vorm is momenteel supergoed. Uitslag: http://www.triatlonduatlonwetteren.be/duatlon De podiumceremonie heb ik echter niet meegemaakt, ben na de wedstrijd onmiddelijk naar het Rode Kruis gegaan, omdat de pijn te erg werd. Diagnose: zwelling Rechtervoet, schaafwonde rechterknie, 2 grote schaaf- wonden aan mijn bekken en eentje aan mijn rechter heup, zwelling aan de rechterpols en tamelijk diepe schaafwonden, schaafwonden aan beide ellebogen, waarvan rechts diep. Het zal morgen ochtend wat anders zijn, ik verwacht dat ik ga afzien. Hopelijk kan ik komende week toch wat trainen en komt volgend weekeinde mijn poging om mijn PR op de Halve Marathon te verbeteren niet in het gedrang. Na mijn starverbod in het BK in Kuurne vrijdagavond zal ik dus maar van start gaan in het NK te Breda of de Singelloop. Info: http://www.bredasesingelloop.nl/ Spijtig dat in Belgenlandje dingen niet kunnen en in het buitenland wel, ze staan er dan verstomd van dat hun atleten gaan aansluiten in buitenlandse verenigingen en weglopen. Tijdens de week ga ik nog wel eens verslag uitbrengen of ik heb kunnen trainen of niet. Tot blogs,
De voorbije week enkel op duurlopen getraind en heel veel last gehad van pijnlijke buikspieren ten gevolge van de sportles op school. Gisteren was het dan aan Het Godshuis in St-Laureins (Sente) de 6e loop voor de Jogging Superprestige St-Laureins. Voor de start nog wat opgewarmd en een babbel gehad met Pieter De Neve van Leie Triatlon Team, Hij heeft de 15km gelopen als voorbereiding op zijn deelname in Kona aan de Ironman over 2 weken. Omdat we naar de winter opgaan en het toch vroeger donker wordt, zijn we om 18h45 met 143dln. (5km, 75dln.) van start gegaan. Voor mij werd het dus, in eerste plaats zekerheid verwerven over de eindzege bij de -19jaar, en in de running blijven voor het podium alround op de 5km. Er werd aan een stevig, maar geen moordend tempo gestart en ik kon vlot meegaan, maar over halfweg heb ik toch maar besloten om Niels De Brauwer te laten gaan. Na 4,69km ben ik dan 27sec. na Niels als 2e over de streep gekomen, en terug als 1ste -19 jaar. De eindzege in de Jogging Superprestige bij de -19 jaar is dus voor het 2e jaar op rij binnen. Van de 6 jogging, won ik er bij de -19jaar 4 en was 1x 2e, enkel in Watervliet moest ik door groeipijnen forfait geven. Wat de alround op de 5km betreft kan het nog alle kanten op, het podium is zo goed als zeker, maar de plaats zal beslist worden op 24 oktober op "De Comer" in St-Laureins. Uitslag:http://www.krekenlopers.be/superprestige202010/St.20Laureins/uitslagen/VolledigeUitslagPagina4.html Morgen is er dan de afsluiter van het duatlon zomerseizoen in "De Warande" te Wetteren, ik ga er ontspannen de start nemen, al wat nog komt dit jaar is welkom, maar mijn duatlon seizoen 2010 is al meer dan geslaagd. De jeugd-A en de junioren nemen er om 12h40 de start voor 5-22-2,5km, 5min. later gevolgd door de recreatieve duatlon waar Sammie aan deelneemt. Info: http://www.triatlonduatlonwetteren.be/duatlon Normaal morgenavond verslag op de blog. (als we geen fietsen moeten reinigen door de regen) Tot blogs,
Het weekeinde zit er al terug op, dit was het eerste van mijn toch 3 zware weekends om het duatlonseizoen af te sluiten en dit in combinatie met nog enkele wedstrijden bij de "Krekenlopers". Gisteren was er in Waterland- Oudeman de 5e wedstrijd van het criterium van "Groot Sint-Laureins", omdat ik daar aan de leiding sta bij de -19j op de 5km dus een must om te lopen. Vrijdag nog een stevige portie sport gehad op school en zaterdagmorgen dus opgestaan met pijnlijke buikspieren, maar daar heb je zalfjes voor. Door wegenwerken kon deze loop echter niet doorgaan op het vertrouwde parcours, er werd dus uitgeweken net buiten het dorp op een totaal nieuwe omloop in de polders op de grens met Nederland. Met een 5 tal minuutjes zijn we dan van start gegaan met 56 deelnemers op de 5km voor 1 rondje. (totaal 126dln. over de 3 afstanden) En het ging goed, ik heb toch bijna 3,5km de kopgroep kunnen volgen, maar toen Bart Bleyaert en Filip Rondelee even aan de boom gingen schudden werd het toch wat teveel, Frederick De Backer kon natuurlijk iets langer vasthouden en behaalde zo de zege. In de laatste km tegenwind kwam ik alleen en zo slaagde Steven Dessein er ook nog in om terug te komen en me net te verslaan. Resultaat, net zoals vorige week terug een 3e plaats in 0:18:10. Bij de -19 jaar behaalde ik terug de overwinning en daardoor ben ik bijna zeker dat ik net zoals vorig jaar terug de eindzege kan binnen halen. Uitslag: http://www.krekenlopers.be/superprestige%202010/Waterland-Oudeman/uitslagen/VolledigeUitslagPagina4.html Vandaag stond er in het West-Vlaamse Tielt-Schuiferskapelle de voorlaatste duatlon op de weg op het programma. Na wat omleidingen was ik al niet tevroeg ter plaatse, maar samen met teamgenote Karen Neyrinck toch nog snel even de fietsronde verkend, en het zou door de strakke wind lastig worden in Tielt. Even nog wat overleg, en om 14h15 zijn we dan van start gegaan voor 4,4 - 21 - 3,2km. Wietse Decraene was meegegaan met de juniors en dus meteen het bos in. Ik had nog wat last van de buikspieren en van mijn benen van gisteren en heb het eerste lopen rustig aangepakt en de kat even uit de boom gekeken. Net voor de wissel kwam er echter een aanval van junior Witze Vanhoutte en ik ben maar meegegaan. Mijn wissel was iets sneller dan Witze, maar ik heb hem even opgewacht om zover mogelijk mee te gaan tijdens het fietsen. Rond halfwedstrijd kon ik zo aansluiting krijgen bij de koploper van de jeugd-A wedstrijd, tijd om even uit te rusten dus, en we kregen nog gezelschap. Tijdens het laatste lopen kon ik soepel de leiding nemen en heb ze niet meer afgestaan. Op het eind moest ik wel even de weg vragen om op de overwinning af te stevenen, na Geel mijn 2e zege in een jeugd-A wedstrijd op Vlaamse bodem en dit in een tijd van 01:03:29 (Garmin). Uitslag: http://www.duathlontielt.be/ Na de wedstrijd nog even napraten met Wietse Decraene, hij was diegene waar ik voor de start eigenlijk het meeste schrik van had. Er was ook nog even tijd om met teamgenote Karen Neyrinck op de foto te gaan, Karen won de wedstrijd bij de dames jeugd-A. Deze week wordt er terug getraind om volgende week op vrijdagavond in Sente te lopen en op zondag is er dan in Wetteren de laatste duatlon. Nog wat randinformatie, ik mag in Kuurne op het BK halve-marathon niet meedoen omdat ik geen 18 jaar ben, door een of andere ezel zijn reglement kan ik de "Ezelskoers" dus vergeten. Uitkijken naar een ander alternatief dus om mijn PR te verbeteren. Tot blogs,
Xavier
toe.
