Eerst een overzicht van de afgelopen week, alhoewel van lopen is er
in ieder geval niet teveel in huis gekomen.
De hielkwetsuur bleef parten spelen en ik heb zelfs een echo laten
uitvoeren, en gelukkig was er niets ernstig op te zien, maar het
vervelend pijn gevoel bleef aanhouden.
Maandag dan de koersfiets meegedaan naar Beselare (W-VL) om
tijdens de koers daar mijn kilometers af te malen. (foto1)
Ondanks de strakke wind en het klimwerk heb ik daar een 52 km
gereden, en tussendoor kon een ambachtelijk ijsje er ook wel in. (foto2)
Kwestie om de eiwitten in de spieren op peil te houden.
Dinsdag dan rustdagje genomen, s'avonds naar het criterium in Axel (NL)
om te supporteren voor Sammie, daar werd er niet snel gereden, maar
werkelijk gevlamd.
Voor foto's van Axel op: http://www.wielrenneninzeeland.nl/
Woensdag dan nog eens naar het zwembad van Puyenbroek, voor een
uurtje doorgedreven zwemtraining en een half uur aquajogging.
Vrijdag toch eens geprobeerd om een 5 tal kilometer te lopen langs het
bos,om mijn hiel eens te testen en het bleek geen probleem te zijn.
Gisteren eindelijk dan nog eens naar een jogging geweest, de 5de
Natuurloop in Kalken was daarvoor ideaal, daar wordt er geen uitslag
opgemaakt en is er ook geen tijdsopname.
Dus geen stress nodig daar.
Ook kwam ik daar Oostakkeraar Irenee Goethals tegen, de man van
"De Slotendrieslopers", die ook iedere maand in het gemeenteblad verslag
uitbrengt over de plaatselijke lopers en de geleverde prestaties. (foto4)
Dus al meteen een supporter bij mijn heroptreden.
Dan de loop, terug dat gevoel of die kick van die start. (foto5)
Ik was naar Kalken gegaan om 9,3 km te lopen of 3 ronden, maar
opkomende kramp in de kuiten vertelde me dat ik best na 2 ronden stopte.
                                     
Dit is het gevolg van de zwemtrainingen de laatste weken, let wel na 6,2 km
liep ik wel nog op de 8e plaats totaal. (foto6)
Deze morgen heb ik in het bos wat rustig los gelopen, dacht er eerst nog aan
om terug te gaan zwemmen, maar morgen is het al terug zwemtraining.
En na de middag naar de koers geweest in Ellignies St-Anne, nu eens niet
gefietst daar, maar mijn mondeling examen Frans voorbereid.
Ik zal best mijn spieren terug eerst wat loopgewenning geven en misschien
woensdag nog enkele kilometerkes fietsen, want vandaag had ik terug last
van de kuiten en knieen na het lopen.
De komende weken zal het trainen toch enkel als afleiding dienst doen om de
examenstress even te vergeten.
Dinsdag starten de eindexamens op school, alhoewel ik reeds veilig sta van
punten, ga ik toch terug mijn best doen om de overstap naar het 3e jaar
sportwetenschappen met glans te doen.
Volgende zaterdag start dan het loopcriterium in Watervliet met de 5de
Lauwerijn Loop en daar wil ik natuurlijk het SMO singlet laten zien.
Voor meer info: http://www.krekenlopers.be/

Tot blogs  ,

XA