Vanaf deze week ben ik dus terug beginnen lopen, maar dan wel met vallen en opstaan. Maandag eerste poging gedaan voor 3km en reeds na 1km werd ik terug tot wandelen gedwongen. Maar niet opgeven en dinsdag is het toch gelukt om 4km te lopen, weliswaar met een hink en aan 11,5 km/h, echter van de knieen en voet geen last meer. Wel van de spieren die nu iets teveel wandel en fietstraining verwerkt hebben de laatste weken. Woensdag terug 6,5km gelopen, minder hink en aan 12 km/h. Donderdag terug 8km gelopen s'morgens en na de middag nog een 54km met de fiets getraint naar de koers in Heusden en alles nog OK. Vrijdagmorgen dan: 9,5km gelopen aan 13,5km/h met de Slotendrieslopers in het bos en daarna nog een fietstraining van 60km gedaan naar de koers in Evergem. Vandaag heb een rustdag genomen en morgen ga ik een tijd- rit rijden over 20km langs het Kanaal Oostende-Brugge. Afwachten wat het word, het is voor mij iets nieuws en ik hoop er dan ook terug een ervaring rijker te worden. Er zijn daar 131 deelnemers ingeschreven en hopelijk valt het weer niet tegen, zeker wat de wind betreft. Komende week ga ik er nog eens stevig de pees opleggen, maar wel met de nodige rustpauzes er tussen. De duatlon van Halle vrijdagavond ga ik waarschijnlijk voorbij laten gaan, ik zie wel komende week hoe ik me voel. Volgende week zondag wil ik s'morgens in Poeke de 10km lopen, daarna via wat omwegen (50km) met de fiets naar Heule rijden om daar vervolgens terug de 5km te lopen. Als ik dit zonder noemenswaardige problemen kan afwerken, ziet het er niet slecht uit voor Zwitserland. En vanaf dan is het nog 2 weken lichte onderhoudstraining, met wat klimwerk en vooral met veel rust. Tot blogs,
