Tussen mijn taken en studeren door toch nog snel even mijn blog aanpassen. Na vrijdagnamiddag op school nog een 2 tal uurtjes atletiek, met voornamelijk sprint- en hordennummers gedaan te hebben, ben ik s'avonds toch naar de 12e 10mijl van Aalter gegaan. Omdat ik voorlopig nog niet naar de grotere afstanden ga, en de sprintjes van op school nog duidelijk voelbaar waren in de benen heb ik besloten om op de 8km loop te starten. Veel volk aan de start in Aalter, waaronder ook enkele duatleten voor een toch zware wedstrijd met 2 bruggen over de E40 per ronde. Ook ETZ'er Sam Lepoutre was van de partij, altijd leuk om eens een praatje te slaan. Om 19h30 zijn we dan met dik over de 400 deelnemers van start gegaan voor 4, 8 of 16km. (151 deelnemers voor de 8km) Omdat ik voor de 8km had gekozen, ben ik bewust niet meegegaan met de snelle starters van de 4km. Na de eerste 4km kwam ik als 7e door net na Niels De Brauwer. In de laatste ronde heb ik wel nog een plaatsje verloren, een sterke Alain Mynsberghe kon mij en Niels nog overgaan. Uiteindelijk als 8e op 151dln. in een tijd van 00:28:26 over de streep gekomen. http://aalter.coldhearth.net/uitslagen/Aalter.13.05.2011.8km.pdf Na wat wachten voor de tombola was ik om 23h30 terug thuis. Amper 12 uur later stond ik alweer aan de start, maar nu voor het Oost-Vlaams Kampioenschap wielrennen voor juniors over een afstand van 99km. Voor het PK is er verplichte deelname, en dus ook controle van de versnellingen. Na een minuut stilte ter nagedachtenis van Wouter Weyland mochten we met 93 eerstejaars juniors van start gaan voor 11 rondjes met telkens 2 bruggen over de E17. De eerste honderden meters dienden we wel achter de wagen van de koers- directeur te blijven wegens te gevaarlijk. Maar toen barste de koers los, ik voelde meteen mijn loopwedstrijd van daags voordien en moest dus wel op de tanden bijten tijdens de eerste ronden. Daarna kon ik me wel herstellen en terug soepel mee fietsen. Op het einde van de 7e ronde ging echter het licht uit, een normaal gegeven omdat ik momenteel nog niet echt op de afstand van een volle wedstrijd getraind sta. Ik ben eigenlijk meer tevreden over mijn koers dan over mijn loop in Aalter, wanneer je 65km kan volgen aan een gemiddelde van 43,3 km/h, met een max. van 58km/h daags na een loopwedstrijd mag je niet klagen. Om nog wat bij te trainen ben ik nog met de fiets tegenwind naar huis gekomen. Vandaag ben ik maar thuis gebleven, normaal zou ik gelopen hebben in Kain, maar ik heb een pak taken en lessen voor school tegen morgen. Gisteren wou ik ook graag nog naar het PK van de 2e jaars blijven kijken en supporteren voor mijn DFCT ploegmakkers, maar ik ben ook vroeger naar huis gekomen voor schooltaken. Komende week zal het ook rustig worden, ik loop enkel woensdagavond de bedrijvenloop aan de watersportbaan en ga proberen wat meer op het fietsen te trainen. Volgend weekeinde geen loopwedstrijden, maar op zondag eens een lastig koersje rijden in het West-Vlaamse Mesen. Tot blogs,
Voorlopig weinig tijd gehad, dus iets later het verslag van vorig weekeinde. Op vrijdagavond ben ik naar Bottelare gegaan om er deel te nemen aan de 17de stratenloop. Om 19h30 namen we er met 358 deelnemers de start voor 4,5 of 9,8km. Mijn keuze was deze keer de 9,8km, na eerst een rondje in Bottelare van 4km werden we richting Munte gestuurd waar we Munteberg dienden te trotseren. Deze keer ben ik bewust niet op de eerste lijn gestart omdat ik s'middags op school reeds 2 uur atletiek had, en dan nog voornamelijk hordenlopen en daardoor wat last had van pijnlijke benen. Reeds in de eerste kilometers bleek Olivier Descamps van Runners Evergem het ideale gezelschap om langzaam maar zeker naar een dichte plaats te lopen. Uiteindelijk werd ik 7e in de toch wel zware 9,8km loop in 00:35:47 (Garmin). Op zaterdag wou ik eigenlijk terug een wielerwedstrijd rijden in Varsenare, maar daar heb ik toch maar van afgezien, het zou een beetje te veel worden. Zondag was er dan de duatlon van Ruddervoorde - Baliebrugge en dit is een wedstrijd met puntjes voor het BeNeLux Kampioenschap. Precies om 15h00 hebben we daar met 29 jeugd-A en Juniors(-es) de start genomen voor 5km lopen - 22km fietsen en nog eens 3km lopen. Mijn conditie is ondertussen toch reeds een stuk verbeterd en ik kon als 6e jeugd-A de wisselzone in en aan het fietsen beginnen. Het fietsen ging vlot en met Alexis Escoyez van het No Limit Team Zwevegem als bondgenoot konden we enkele tegenstrevers terugwijzen. De max. snelheid op mijn fietscomputer gaf 54km/h aan. Bij de laatste wissel ben ik dan nog vergeten mijn helm af te doen ook, en dat heeft me natuurlijk ook nog een plaatsje gekost. Dergelijke beginnersfouten maak je natuurlijk door de stress, jammer want Alexis kon daardoor een 50m nemen en dat is dan ook zo gebleven tot aan de finishlijn. Einduitlag in Ruddervoorde - Baliebrugge: 4e jeugd-A en 7e algemeen met de juniors in een tijd van 01:02:26. De volgende wedstrijd voor het BeNeLux circuit is op 2 juli in het Luxemburgse Mamer. Dit weekeinde ga ik morgenavond aan de slag in Aalter bij Joeri "Cremke" Schepers en s'anderdaags is er dan het PK wielrennen voor juniors WBV in Haasdonk over 99km. Deelname aan het PK is verplicht en ik ga proberen zo lang mogelijk in de wedstrijd mee te gaan, en hopelijk zonder pech allerhande. Hopelijk heb ik tijdens het weekeinde wat meer tijd om de blog wat sneller aan te passen. Tot blogs,
Sinds vorige week zijn blijkbaar de meeste groeiongemakken verdwenen. Dus heb ik ook dit weekeinde stevig aan mijn zoveelste comeback gewerkt. Na enkel wat duurloopwerk vorige woensdag ben ik vrijdagavond naar de 23ste KATHO Sint-Rembert Corrida in Torhout gegaan. Toen we thuis vertrokken stak er net een hevig onweer op, en dit onweer heeft ons voor een groot stuk achtervolgd naar West-Vlaanderen. Bij aankomst zijn we zelfs nog een poosje in de auto blijven wachten tot de hevige regen verminderd was. Maar om 20h00 zijn we dan met 416 deelnemers van start gegaan voor een sterk bezette prestatieloop over 10km door het centrum van Torhout en door het Groenhovebos. s'Morgens had ik op school tijdens de sportles hordenlopen gehad en omdat ik niet echt zeker was van mijn benen ben ik rustig meegegaan in de start. Na een 2 tal kilometer kon ik meegaan in een groepje met Filip Vanhaecke en Veerle Dejaeghere, nu was het enkel kwestie om aan te klampen. Zowel Filip als Veerle liepen natuurlijk voor mij wel iets te snel en na km 5 (00:16:52) was de pret over. Niettegenstaande kon ik toch nog temporiseren en ben tenslotte als 40ste algemeen in een tijd van 00:36:10 over de streep gekomen. Uitslag:http://corrida.katho.be/documents/uitslag10km_algemeen_000.pdf Zaterdag dan als fietstraining naar het Waalse Anvaing gegaan voor een lastige wielerwedstrijd over 94km bij de juniors met 88 deelnemers. Omdat ik voorlopig nog niet weet hoever ik kan meegaan in een wedstrijd neem ik toch het nodige proviand mee, je moet altijd positief denken en dus weet je maar nooit. Ondanks de hoge snelheden en de lastigheid van het parcours en de loop- wedstrijd van de dag voordien kon ik toch een halve wedstrijd mee. Ik mocht nog een rondje alleen afmalen en op het einde van de 6e van de 11 ronden mocht ik de wedstrijd beeindigen, er waren op dat moment blijkbaar reeds een heel pak renners uit de koers verdwenen. Vandaag ben ik dan totaal onvoorzien terug van start gegaan in de wieler- wedstrijd in Sinaai, normaal zou Sammie het PK rijden voor U23 in Erwetegem, maar om een of andere reglement mocht hij niet starten daar. Dus voor mij de gelegenheid om te proberen nog iets verder te rijden in een juniorskoers. Door een fout geparkeerde wagen zijn we daar met 15 min. vertraging van start gegaan met 59 renners voor 80km of 11 ronden. De eerste 2 ronden werd er zeer snel en gevaarlijk gereden, met natuurlijk enkele valpartijen tot gevolg, waar ik gelukkig van gespaard ben gebleven. Bij de doortochten aan de aankomststreep bereikten we soms snelheden van 60km/h en dan moet je wel eens op je tanden bijten om te volgen. Vandaag toch al 7 van de 11 ronden meegereden, terug 10km verder dus, mijn fietsen zit dus duidelijk in de lift, ik ben dan ook nog met de fiets naar huis gereden om wat los te rijden. Volgend weekeinde is er de duatlon van Ruddervoorde, maar ik ga normaal ook nog een loopwedstrijd en misschien een koerske rijden, we zien wel. Tot blogs,
Vorige week vrijdag nog een echo laten nemen van mijn buik om proberen de oorzaak te achterhalen van mijn steeds weerkerende buikkrampen. De dag voordien had ik reeds de uitslag van mijn bloedonderzoek, dat is terug OK, de meeste afwijkingen zullen wel te maken gehad hebben met de dikkedarm- ontsteking. Ook de echo was OK, zowel wat de ingewanden betreft als de buikspieren. De pijn in mijn buik heeft terug te maken met groeiproblemen, door mijn groei komt er spanning op de aanhechting van de buikspieren en dat veroorzaakt de soms erge buikpijn. Pijn of geen pijn we moeten vooruit en dus is er vorige week terug op het lopen getraind. Vrijdagavond ben ik dan naar de "Sleinse jogging" in Sleidinge geweest, na een zonnige dag was de verwondering groot toen het een halfuur voor de start pijpestelen begon te regenen. Daardoor zijn we met 5min. vertraging van start gegaan voor 3,6,9 of 12km. Onmiddelijk werd een kopgroep gevormd die werd aangevoerd door duatleet Jente Samson uit Berlare, hij won ook de 3km run. Mijn keuze was deze keer de 6km, en dit was deze keer de wedstrijd met de sterkste bezetting. De zege was terug voor een duatleet, nl. Thomas Buyle van TDW voor Niels De Brauwer van Meetjesland Triatlon Team. Ikzelf kwam tenslotte als 4e over de eindstreep, voor mij momenteel een bevredigende uitslag. Zondag was er dan de duatlon in het Waalse Vaulx-lez-Chimay. Terug prachtig weer toen we om 11h00 s'morgens van start zijn gegaan met 132 deelnemers voor 6km (berg-)lopen - 21km fietsen en nog eens 3km lopen op een zeer zware omloop, zeker het lopen. Na 6km lopen kwam ik rond 25ste positie door op weg naar de 1ste wissel. Het fietsen ging goed, maar in de afdalingen had ik terug last van schrik voor een valpartij, bij de beklimmingen en op de vlakke stukken kon ik wel steeds terug aansluiting krijgen. Na 21km in deze prachtige omgeving kon ik terug naar de laatste wissel voor nog eens 3km lopen en afzien op de toch wel zeer steile beklimming in het loopparcours. Tenslotte ben ik als 29ste heren totaal en 3e U-23 over de streep gekomen in een tijd van 01:16:43. (in de uitslag sta ik 30ste omdat de 1ste dame, Alexandra Tondeur er tussen is geplaatst) De conditie zit dus blijkbaar in de lift. Vandaag ben ik dan naar de juniorskoers in Waarschoot gegaan, ik heb toch een WBV licentie, dus waarom gaan trainen als je een koers kan rijden. Ik heb dan ook samen met nog 62 andere renners, waaronder mijn 3 DFCT ploeggenoten de start genomen voor 94km wedstrijd. De snelheid waarmee gereden wordt bij de juniors is enorm, in de 6e van de 17 ronden diende ik een manoeuvre uit te halen om recht te blijven en ik kwam los van mijn rechterpedaal. Eenmaal de voeling kwijt met de groep mocht ik het wel vergeten, maar het was voor mij een goede fietstraining, ik ben ook nog met de fiets naar huis gereden na de koers. In de uitslag sta ik op de 42ste plaats op 64 deelnemers. Deze week is het terug school, ik ga enkel wat looptraining doen en vrijdag een loopwedstrijd doen en zaterdag nog eens een juniorskoers rijden. Tot blogs,
Na mijn smak tegen het asfalt vorige week in Wevelgem werd het vooral mijn schaafwonden verzorgen en de kneuzingen laten bekomen, vooral die kneuzingen bleken spelbreker te zijn. Enkel fietstrainingen gedaan vanaf woensdag, ik was zelfs genoodzaakt om kasseistroken te mijden door de pijn. Zaterdag dan ridder of mis gespeeld, ik moest toch weten of het lopen enigszins kon en ik ben dus naar de selenjojogging in het Provinciaal Domein Puyenbroeck geweest. Omdat het toch enkel een test was ben ik in de 2,7km run rustig van start gegaan, pijnloos lopen was niet mogelijk, maar ik kon toch terug komen om tenslotte als 3e over de streep te komen. De zege op de 2,7km was voor duatleet Jente Samson. http://www.joggingclubwachtebeke.be/index.php?option=com_content&view=article&id=198&Itemid=20 Zondag dan naar het Nederlandse Horst a/d Maas om er deel te nemen aan de Holland Powerman. Er werd bliksemsnel gestart in Horst en in de eerste run van 5,3km kon ik door hard op mijn tanden te bijten de schade nog enigszins beperken. Mijn fietsen draaide langs geen kanten, er waren nogal wat rare bochten in het parcours en de smak in Wevelgem zat nog fris in mijn geheugen. Ik was eigenlijk blij om na 24km terug naar de wisselzone te gaan zonder kleerscheuren. En mijn laatste lopen was enkel proberen om tempo te houden en zo mijn 5e plaats totaal en 4e plaats bij de jeugd-A veilig te stellen. http://nl.mylaps.com/evenementen/uitslagen/2011/apr/17/horstaandemaas/JunTot.html Geen superuitslag, maar ik heb toch enkele puntjes kunnen sprokkelen voor de BeNeLux ranking. Tijdens de wedstrijd zijn ook de buikkrampen teruggekomen. Gisterenmorgen ben ik ook terug met hevige buikpijn opgestaan en s'avonds was er dus het zoveelste doktersbezoek. Ik heb terug een bloedanalyse laten doen en eind deze week staat er een echo onderzoek op het programma. Ik wil wel zo snel mogelijk weten wat er aan de hand is, mijn prestaties zijn momenteel niet volgens mijn mogelijkheden en mijn trainingen kunnen niet naar behoren afgewerkt worden. Afwachten dus. Tot blogs,
Gisteren stond in Wevelgem het BK duatlon jeugd op het programma. Door de overbelasting van mijn buikspieren heb ik ook vorige week bijna niets kunnen trainen, de verwachtingen waren dus ook niet hoog. Mijn stress was dus eigenlijk, of ik wel zou kunnen volgen. Om 13h00 zijn we dan met 65 atleten en atletes (29A's) van start gegaan voor 5,6km lopen - 20km fietsen en nog eens 2,8km lopen. Reeds vanaf het begin nam Jelle Geens het comando, ik voelde meteen dat de antibiotica nog zijn invloed had en ik begon dus te temporiseren. Zowat het enige waar ik vorige week wel op getraint heb, de wissel was een succes, wel wou ik langs de verkeerde kant uit het fietspark. Mijn fietsen is door mijn koerstrainingen met DFCT enorm verbeterd en ik kon snel enkele concurrenten bijhalen. Iets over halfweg het fietsen is het echter grondig misgegaan. (10meter verder lag ik tegen de boordsteen) Toen ik blijkbaar een bocht iets verkeerd ingeschat heb ben ik onderuit gegaan en hard tegen de boordsteen beland. Ik wou nog rechtstaan maar dit wilde niet meer lukken, er werd dus een ziekenwagen bijgehaald en ik werd overgebracht naar de Rode Kruispost in de sporthal van Wevelgem. Gelukkig ben ik van breuken gespaard gebleven, maar ik ben toch zeker 100gr. vel en vlees verloren, zowat mijn hele linkerkant zit onder de schaafwonden en mijn heup heeft de slag op de boordsteen opgevangen. De ene schaafwonde al wat dieper dan de andere, en ik heb de voorbije nacht dan ook niet teveel geslapen. Deze morgen kon ik bij het opstaan nauwelijks lopen, blijkbaar heb ik ook een slag op mijn rechter onderbeen gehad en dit vertoonde dan ook een forse zwelling. Trainen zal dus ook niet voor deze week zijn, en ik ga al tevreden zijn wanneer ik volgende week in Horst a/d Maas (NL) de start kan nemen. Alles hangt af van mijn herstel. De pech blijft me achtervolgen, en gisteren heb ik tijdens de verzorging er toch even aan gedacht om te stoppen met sporten, zeker na alle problemen die ik de laatste tijd heb gehad. Gelukkig kreeg ik achteraf van verschillende atleten opbeurende woorden. Tot blogs,
Zaterdag ben ik van start gegaan in "Dwars door Wervik" of beter bekend als de "Grooten Moriaen Loop". Misschien had ik dit beter niet gedaan, want na amper 1 ronde wedstrijd heb ik met zeer hevige buikspierpijnen de wedstrijd moeten verlaten. Vrijdag was er op school het examen turnen op de brug met enkele oefeningen die super belastend waren voor de buikspieren. Omdat bij de examens ieder puntje van tel kan zijn, en zeker in de richting die ik volg zal ik me waarschijnlijk een beetje teveel mijn best gedaan hebben. Ook gisteren ben ik daardoor tot rust gedwongen en heb in mijn zetel De Ronde van Vlaanderen gevolgd op tv. Mijn klasgenoten zijn ondertussen reeds op skistage met school naar Tignes (F) en omdat ik niet mee ben (BK duatlon komende zondag) werd er voor deze week voor mij een alternatieve weekplanning samengesteld. Deze morgen ben ik echter terug op doktersbezoek kunnen gaan, diagnose: mijn buikspieren zijn totaal overbelast geweest, met de nodige verkrampingen tot gevolg. Pech blijft me blijkbaar achtervolgen en ik wordt in de week voor het BK-jeugd A komende zondag in Wevelgem dus terug tot rust gedwongen. Niettegenstaande ga ik toch de start nemen, ik zie wel waar ik zal eindigen, de verwachtingen liggen zeer laag deze keer. Tot blogs,
Vandaag ben ik dan zoals gepland van start gegaan in de duatlon van Geluwe. Door dat ik nog steeds antibiotica neem had ik geen hoge verwachtingen voor deze wedstrijd. Om 13h30 zijn we onder een stralend zonnetje van start gegaan met 82 deelnemers voor 4,5km lopen - 19,5 fietsen en nog eens 1,5km lopen. De start was bliksemsnel en zoals verwacht had ik door de warmte last van mijn ademhaling en was ik dus niet zo goed. Vanaf dit jaar doe ik ook schoenenwissel, ik voel me beter bij het fietsen met koersschoenen, dus ga ik nog wat moeten trainen om mijn wissel iets sneller te doen. Het fietsen viel wonderbaarlijk mee, en met Dieter Claus van TDW had ik een sterke jeugd-A renner in mijn groep. Nog eens wisselen na 3 fietsrondjes en dus al rijdend de schoenen los doen. Na 00:56:05 als 24ste totaal (9e jeugd-A) over de streep gegaan. Echt tevreden ben ik niet over mijn uitslag, maar ik ken de reden en dat is al veel waard, volgende keer beter. http://www.3athlon.be/timing/pdffiles/2011/geluwe2011/geluwe2011_achtste_scratch.pdf Alhoewel, ik moet nog 2 weken antibiotica nemen, dus het BK ziet er ook al niet te goed uit. De overwinning op de 1/8 duatlon was voor de Franse ETZ atleet Julien Brazy. Van de 1/4 duatlon heb ik enkel de start gezien, ik ben samen met Sammie met de fiets naar huis gekomen om nog wat bij te trainen en los te rijden. En nu ga ik ook nog snel wat voor school werken ook. Volgende week ga ik nog eens lopen in Wervik of Oudenburg, ik zou liefst nog eens een wielerwedstrijd rijden, maar er zijn bijna geen koersen komend weekeinde. Tot blogs,
De laatste weken heb ik zowat alle plagen die er bestaan over me heen gekregen. De bloedsporen in mijn urine waren het gevolg van een lichte blaasontsteking. De uitslag van mijn bloedonderzoek was al niet veel beter, mijn bloed was zowat een puinhoop, met een hoop afwijkende waarden en tekorten. Bovendien blijkt uit het onderzoek dat ik verscheidene ontstekingen op de luchtwegen zou meegemaakt hebben de laatste tijd. Eentje bleek zelfs nog actief te zijn, en dat heb ik ook ondervonden toen ik de week nadien kreeg af te rekenen met een hevige keelontsteking. Terug 2 weken rust dus en opnieuw beginnen. Het probleem van de buikpijn is ondertussen ook reeds gevonden, een dikkedarm- ontsteking met soms erge buikpijnen tot gevolg, zeker na een looptraining. Momenteel ben ik terug bezig met mijn opbouw naar Geluwe toe, ik zit achter op mijn schema en het wordt dus een groot ? Idem voor het BK in Wevelgem 2 weken later, ik ga er wel proberen het beste van te maken. Ondertussen ook reeds geproefd van het wielrennen bij de juniors WBV, en wielrennen is geen duatlonfietsen, de intervals zijn enorm en er is nog veel werk aan de winkel. Blijven trainen is de boodschap, maar eenmaal genezen van mijn kwaaltjes komt het wel in orde. Volgende week ga ik nog eens starten in een loopwedstrijd en dan is er de eerste confrontatie in de duatlon van Geluwe. Tot blogs,
Ik wordt nu reeds een 4tal weken geplaagd door buik(spierpijn), waar ik op sommige momenten heel veel last van heb en die er zeker vorige week hebben toe bijgedragen tot de mindere uitslag op het PK Limburg. Maandag ben ik dan naar de dokter geweest op onderzoek, echter zonder resultaat, waarschijnlijk stress ? Nu ik beslist heb om niet mee te gaan op verplichte sneeuwklas met school, en dit omdat dit net voor het BK duatlon in Wevelgem is ben ik wel wat gestresseerd wat de gevolgen gaan zijn, dus stress zou wel kunnen. Voor de rest dan maar wat op loopsnelheid en duurloop getraind. Vrijdagavond werd ik samen met Sammie verwacht bij de sportarts om een inspanningstest te doen en onze formulieren in orde te brengen voor onze wieler- vergunning. De tests waren goed, behalve dat er in mijn urine sporen van bloed zijn gevonden. Waarschijnlijk zal er toch ergens enige vorm van ontstekking zijn en deze week moet ik terug op consultatie voor verdere onderzoeken. De buikpijn zal dus wellicht een oorzaak hebben, hopelijk komt er snel een oplossing. Gisteren dan de keuze gemaakt om in Velaines deel te nemen aan de 23ste Circuit des Chapelles een wegwedstrijd over 10,35km uit het ACRHO circuit. Om 15h00 zijn we daar met 714 deelnemers van start gegaan voor een zware loop, deels door de wind en deels door de heuvels. En er werd meteen stevig doorgevlamd. Na 4km kwam er de Cote de Fauchy een meer dan stevige klim en dan nog met een aanloop in de wind ook. Na 10,35km werd ik net voor de finish nog door 2 lopers voorbijgesneld zeker, wat last gehad van zware benen door de fietsproef van de dag voordien en ook terug van buikpijn. Maar met een 27ste plaats in een tijd van 38:59 ben ik toch tevreden, ik voel dat ik beter en sneller kan, maar iets remt me de laatste weken af. Info: http://www.acrho.be/ Vandaag dan een stevige fietstraining gedaan met het DFCT team, grotendeels door de Vlaamse Ardennen en met beklimming van de Molenberg. Bij aankomst in Vinderhoute stond er 94km op de teller en voelde ik mijn benen bijna niet meer, je moet wat afzien als duatleet. Nb: vanaf volgende week wordt er gefietst in het nieuwe groen-zwart DFCT outfit, ondertussen verslijt ik mijn kledij van vorig jaar ook nog. Volgende week zaterdag is er de ETZ ploegvoorstelling in Wevelgem en normaal zou ik op zondag deelnemen in Izegem, maar ik denk dat ik ga proberen lopen op zaterdag en op zondag kan ik dan terug mee gaan trainen met de fiets. Misschien gaan we het parcours van Gent-Staden verkennen. Volgende week terug verslag, zowel van de medische problemen als van de gedane activiteiten. Tot blogs,
Voor wie eens een aangename avond met het ETZ team wil meemaken kan zich nog steeds inschrijven voor de ploegvoorstelling op zaterdag 19 februari in de Porseleinhallen - Cultuurpad 1 te Wevelgem. Hoe meer zielen, hoe meer vreugde, er is aperitief vanaf 19h00 tijdens de ploegvoorstelling en vanaf 20h00 is er warme beenhesp. En daarna muziek en dans tot in de late uurtjes, zorg dat je erbij bent die avond. Voor reservatie contacteer Marijke Danneels op marijke@energyteamzuidwest of 0475/48.01.38 liefst voor 14 februari 2011.
Korte samenvatting van mijn trainingsweek: niks getraind. Maandag en dinsdag werk voor school en dus geen tijd gehad, bovendien had ik me tijdens de squashles wat overbelast. Woensdag ben ik dan thuisgekomen met barstende hoofdpijn, was ik draaierig en volledig futloos, ben dan maar in mijn bed gekropen en heb tot s'avonds geslapen. Donderdag en vrijdag geen beterschap, niet naar school dus en ook in bed of op de zetel geslapen. Gisteren kwam er toch wat beterschap en vandaag ben ik dan maar zonder enige verwachting naar het PK in Lommel gegaan. Het was niet zo erg als vorig jaar in Tessenderlo waar ik met koorts heb gelopen en voorlaatste werd, maar super was nu het ook weer niet. Bij de scholieren zijn we met 22 deelnemers van start gegaan voor 3 grote ronden of 4750m op en om de terreinen van Provil. Reeds van bij de eerste meters wist ik al dat de benen van fluweel waren, maar ik kon de kopgroep toch tot het einde van de 1ste ronde volgen. Vanaf dan was het nog enkel tempo houden, toch kon ik nog net voor de finish Jo Smolders voorbijgaan. Gezien de omstandigheden van de voorbije week mag ik nog tevreden zijn dat ik een 13e plaats behaald heb vandaag. Het conditieverschil met vorige week zaterdag in Westdorpe is enorm, hopelijk kan ik komende week terug trainen zoals het hoort en verder opbouwen. Voor volgend weekeinde ga ik nog zien, een wegwedstrijd lopen, een wielertraining of een cross lopen in Lokeren, we zien nog wel als het zover is. Tot blogs,
Vorige week op maandag, donderdag en vrijdag rust genomen. Dinsdag een stevige snelheidstraining op de piste gedaan samen met Angelo. Woensdag dan met heel slechte benen door het sporten op school toch een duurloopje gedaan. Gisteren was er dan in Westdorpe op het "Finland" Motorcrossparcours de befaamde Finlandcross, de voorlaatste wedstrijd van de H4A crosscompetitie. Deze wedstrijd telde ook als clubkampioenschap "Cross 2010-2011" van Scheldesport, de club waar ik mijn pistetrainingen afwerk. Na de regen van de voorbije weken zou het daar een loodzware ploeterpartij worden, maar het is echter de laatste dagen beginnen vriezen. Geen nood een lichte dooi van de bovengrond maakte het nog zwaar genoeg. Om 14h15 namen de A-junioren dan samen met de seniors, masters, trimmers en dames langecross de start voor een slijkerige, zware 6km (5,4km). Aan de start ook enkele bekende Belgische gezichten, Kevin Cnudde (korte crosswinnaar),Matti Buysse (Rieme) en de West-Vlaming Bert Deschodt uit Harelbeke. Ik was goed mee in de start en kwam na 3/4 ronde als 4e algemeen in het spoor van Bert Deschodt door, kort gevolgd door Matti Buysse. Iets verder ging het toch iets te snel voor mij en heb ik de uit elkaar spattende kopgroep laten gaan. Dan heb ik even bij Matti aangeklampt, want na hem was er reeds een kloof met de eerste achtervolgers. Vanaf halfwedstrijd diende ik alles op mijn eentje af te werken, echter geen probleem want mijn benen waren echt goed. Na 3 rondjes kon ik dan ook in Westdorpe in een tijd van 00:17:55 op 5,4km zonder problemen het zegegebaar maken bij de A-junioren (aangemoedigd door Milan Roelofs) en tevens clubkampioencross 2010-2011 van AV Scheldesport worden. De conditie zit dus blijkbaar in de lift, afwachten voor volgende week in Lommel. Vandaag dan bij -4°C een training van 85km afgewerkt met het Don Fredo Cycling Team in de Vlaamse Ardennen, veel koude gehad, afgezien ook, maar ik was blijkbaar niet de enige die het koud heeft gehad. (DFCT:http://donfredocyclingteam.webklik.nl/page/homepage) De conditie is goed, de benen staan nog niet echt op koersen, dat heb ik gevoeld aan mijn billen ook, maar daar wordt aan gewerkt in de toekomst. Komende week de juiste combinatie rust en training en het komt in orde. Volgend weekeinde is er het PK in Lommel, doordat ik bij AVT aangesloten ben dien ik het PK te betwisten in de Provincie Limburg. Tot blogs,
Deze keer heb ik er eens een stevig trainingsweekeinde van gemaakt. Vorige week dinsdagavond doorgedreven pistetraining gedaan met Erik en Angelo. Op woensdag dan duurloop in het bos, een goeie 1h20 gelopen, en waarschijnlijk heb ik dan iets mis gedaan. s'Morgens had ik op school tijdens de sportles voetbal blijkbaar mijn buikspieren geforceerd en na mijn looptraining kreeg ik daar de volle rekening van. Resultaat, op donderdag geen piste training en rust. Op vrijdag nog last van spierpijn dus nog rust. Zaterdag heb ik dan mijn eerste fietstraining gedaan met het Don Fredo Cycling Team, we zijn meegereden met een groep van Destelbergen. Ondanks het hondeweer heb ik toch vlot 80km kunnen volgen, daarna kreeg ik een inzinking van de honger. Door de koude aan mijn handen heb ik niet gegeten en ben leeg gevallen. Zondag dan even getwijfeld, normaal zou ik crossen in Schellebelle, maar met die fietsbenen van de dag voordien had ik geen idee of het wel zou gaan? Ik ben dan maar naar het West-Vlaamse Markegem gegaan, daar was er een Trappistenloop met vrije start en kon ik zien hoe het draaide. Je mocht rondjes van 1,5km lopen zoveel je wil, maar maximaal 10 bonnetjes waren inruilbaar. Blijkbaar was het een goeie keuze geweest, ik ben iets voor 15h00 van start en kon meteen een eindje meelopen met Joeri "Cremke" Schepers, en iets later ook met Stefaan Bonte van de Krekenlopers. Tot slot heb ik de meeste van de 15,4km afgewerkt in het gezelschap van duatleten Giovanni Bultynck en Christophe Fieuw en was ik rond in 01;10;20. Trainen kan ook op een leuke en plezierige manier. De benen voelden echt goed aan, niet gevoeld van de dag voordien en de pijn aan mijn buikspieren bleek ondertussen ook verdwenen te zijn. Vandaag neem ik terug rust, ik moet voor school ook nog wat werken. Vanaf morgen wordt er terug getraind op de piste en in het bos. Misschien woensdag bij droog weer enkele kilometerkes fietsen. Volgende week afspraak in Westdorpe waar er de Finlandcross is op een zeer zware motorcrossomloop. Zondag dan terug proberen een 100km te rijden met de koersfiets, hopelijk wordt het weer wat beter. Tot blogs,
Na een weekje met toch een 3tal stevige trainingen, ondanks de toch soms hondse weersomstandigheden. Zeker woensdag heb ik een duurtraining van toch 90 minuten in de pletsende regen in het bos afgewerkt. En vandaag ben ik dan afgezakt naar het Nederlandse Westenschouwen om er de start te nemen in de Deltacross. Omdat ik laatste weken terug last heb van groeipijnen en nu voornamelijk net onder mijn beide knieen aan de bovenkant van mijn scheenbenen heb ik eens een test gedaan met verwarmende klevers. Terwijl ik aan het opwarmen was zag ik ook nog kinesiste/ tri-atlete Erika De Coninck uit Destelbergen aan het werk, ze werd knap 2e bij de dames. Om 14h00 ben ik dan in dit prachtige natuurgebied samen met de seniors, masters en trimmers van start gegaan voor 7,5km of 3 ronden. (sen.+mast. 10km) Het draaide vlot en op het einde van de 1ste ronde kwam ik reeds in 11e positie algemeen en als 1ste junior-A door, het was vanaf dan nog enkel vasthouden. Dit heb ik op deze zeer mooie maar ook zeer zware omloop ook kunnen doen, het zware trainingswerk heeft dus zeker zijn resultaat gehad. In de laatste ronde was het wel nog even op de tanden bijten, maar in het kader van de komende duatlon wedstrijden heb ik bewust gekozen om voor de langere junior- wedstrijden te kiezen. Eigenlijk had ik niet verwacht om na 3 weken training reeds de zege te behalen in Burg-Haamstede, maar het is toch wel mooi meegenomen. Eindelijk nog eens op het hoogste podium en met de bloemen naar huis, dit geeft wel een boost voor de komende weken. Voor wie ook eens in dit prachtige natuurgebied wil lopen is er op zaterdag 4 juni de Halve van Renesse, behalve een halve marathon is er ook een 10km run voorzien. Dit is een organisatie van enkele goede vrienden van me en ik weet zeker wanneer Fer Bouwens en Archie Staal er hun schouders onder zetten dat het dik in orde zal zijn in Renesse. Allen daarheen dus op zaterdag 4 juni !!!!!!!! Voor info: http://www.halvevanrenesse.nl Ik plaats de flyer later nog op mijn blog. Morgen waarschijnlijk een fietstraining, afwachten wat de weersomstandigheden zijn. Tot blogs,
Door omstandigheden heb ik mijn weekeinde iets anders gepland dan voorzien. De cross van Zottegem heb ik maandag wat uit de benen gereden op de rollen. Dinsdag wat op de piste getraind in Terneuzen en woensdag een goeie duurloop gedaan. Donderdag dan een mail ontvangen van de VTDL met de vermelding dat de jeugdhappening in Sint-Joris Weert niet kon doorgaan wegens te weinig interesse. Geen huldiging dus van de eindlaureaten van de ranking 2010, de prijzen worden ons later opgestuurd. Voor mij ideaal om mijn planning te wijzigen en gisteren ben ik dan maar naar de Nieuwjaarscorrida in Lombardsijde gegaan. Die 10,8km over straten, strand en door de duinen komen me ideaal uit in mijn opbouw naar het nieuwe duatlonseizoen. Bij aankomst kwam ik met Olivier D'haene en Christophe Quartier al meteen 2 ETZ teamgenoten tegen, altijd ideaal om op te warmen en los te lopen. Omstreeks 14h30 zijn we daar aan de sporthal van start gegaan met +/- 283 deelnemers voor een mooie maar zeer zware loop, en daar had de wind in de laatste kilometers zeker zijn deel in. Momenteel zit ik nog volop in mijn opbouw, maar ik kon toch reeds een 5km goed volgen, enkel op de laatste strandstrook van Westende naar Lombardsijde met een stevige tegenwind werd het wel afzien voor mij. Ik heb het gevoel dat ik door te groeien iets minder goed in het losse zand loop dan vroeger toen ik kleiner was, maar dat komt wel goed na wat extra training. Al bij al hoor je me niet klagen, in een tijd van 45:00:00 (Garmin) rond ben ik als 41ste over de streep gekomen met een goed gevoel en niet uitgeput. Olivier is als 15e en Cristophe 16e aangekomen, een mooie uitslag voor beide ETZ atleten in dergelijke zware wedstrijd, proficiat. Uitslagen en info: http://www.corridalombardsijde.be/intro.htm Vandaag heb ik besloten om enkel wat looptraining te doen en geen cross te lopen, dat zou van het goede een beetje teveel geweest zijn. Nu gezien geen slechte beslissing, er waren wat mechanische problemen met de auto en ik zou geen vervoer gehad hebben naar Grimbergen, of we stonden daar in panne ? Deze week ga ik gewoon verder mijn trainingen opbouwen wat het lopen betreft, en ondertussen staat mijn fiets voor de stayerwedstrijden ook reeds in orde en tegen eind komende week zou dit ook het geval moeten zijn met mijn MTB. Voor de tijdritfiets hebben we nog tijd tot in april, maar daar ga ik enkel mijn stuur en achterversnelling aanpassen. Normaal gezien ga ik komende zaterdag in het Nederlandse Burg-Haamstede van start in de Deltacross en voor zondag wordt het nog even afwachten, Hamme in het veld of Aalst op de straat. Tot blogs,
Langs deze weg wil ik iedereen een Gezond, Gelukkig en Sportief 2011 toewensen. Ondertussen ben ik vorig weekeinde na een 2 tal maanden van rust opnieuw van start gegaan in de Eindejaarscross van Ertvelde-Rieme. Misschien niet de ideale manier om zonder training de start te nemen in een scholierencross over 4,5km, maar dan weet je meteen waar je staat en hoeveel werk er aan de winkel is. Het resultaat was ernaar ook, mijn benen wilden gewoon niet mee op de soms gladde ondergrond en ik ben dan ook als voorlaatste over de streep gekomen van 25 deelnemers. Geen problemen gehad met de uithouding, nog met de ademhaling, maar mijn spieren hebben daags nadien wat kine oplapwerk van Alexander nodig gehad. Tussen de Feestdagen door enkele looptrainingen ingelast en donderdag een zwemtraining met Jenno afgewerkt. Vrijdag wou ik eigenlijk ook nog een eindejaarscross lopen in Nederland, doch ik heb er in laatste instantie van afgezien. En vandaag ben ik in Zottegem eventjes de feestmaaltijden van de voorbije dagen gaan uitzweten op een zeer zware omloop. Om 14h05 zijn we daar met 26 deelnemers van start gegaan voor 3 rondjes of 4,5km op een heuvelachtige en modderige omloop. De benen voelden al een stuk beter dan vorige week, enkel de snelheid wil zo nog niet mee.
Met een 14e plaats kon ik me na een weekje toch halverwege het deelnemersveld klasseren, hopelijk bij de volgende cross terug dichter in de uitslag. Volgende week zaterdag wordt ik als eindlaureaat in St-Joris Weert verwacht op de huldiging van de VTDL duatlon competitie en zondag ga ik nog een crosske lopen, waarschijnlijk Maldegem of Grimbergen. Tussen de loopcrossen door zal ik stilletjesaan ook moeten beginnen trainen met de koersfiets, vanaf maart ga ik als wielrenner bij de juniors de kleuren verdedigen van het Don Fredo Cycling Team. Voor mij wordt het even afwachten, een wielerwedstrijd is geen stayerduatlon, er zal daar stevig gevlamd worden, of ik zal meekunnen ???????? Komende week wordt er terug getraind zoals het hoort. Tot blogs,
Snel een kort overzicht van de voorbije weken. De dag na Vlissingen heb ik maar besloten om te studeren voor de examens en niet naar Langemark te gaan lopen. Vorige week vrijdag wou ik lopen in Lembeke, maar door een beginnende oorontsteking kreeg ik van de dokter verbod om tijdens het weekeinde aan wedstrijden deel te nemen. Resultaat ook geen deelname aan de Crosscup Brussel zondag. Door de gladde wegen en de koude weersomstandigheden slechts enkel een duurloopje gedaan de voorbije week. Misschien ga ik tussen de Feestdagen ergens een loopje doen, maar eerst de weersomstandigheden afwachten. Altijd goed om de Feestmaaltijden te verbranden. Het wordt voor mij terug een rustige winter, goed om de nodige reserves op te slaan voor 2011. Vanaf half januari start ik met mijn structurele trainingsopbouw, voor mij is de belangrijkste periode tussen maart en oktober. Langs deze weg wens ik ook iedereen een
Xavier
toe.
