Na een wonderbaarlijke vooruitgang de voorbije week heb ik toch maar beslist om gisteren de start te nemen in de avondduatlon van Halle-St.Rochus. Vorige maandag nog een 12,5km gelopen aan een stevig tempo en dit zonder noemenswaardige problemen. Dinsdagmorgen dan bij Alexander naar de kine geweest om eens alle gewrichten los te maken. En blijkbaar met resultaat, want s'avonds ben ik gaan trainen met Sammie en een mix van wielrenners en wielertoeristen, een ritje van 110km met een gemiddelde snelheid van 33,9km/h. Blijkbaar had ik een superdag, want ik kon nog meesprinten en nog enkele demarrages plaatsen op het einde. Woensdag en donderdag dan rust genomen en gisteren dan terug in competitie. Het was wel een raar gevoel en vooral veel stress om eindelijk eens bij de grote jongens van start te gaan voor 3,6km - 32,8km - 2,1km. En bovendien nog een stayerwedstrijd op een zwaar parcours met het nodige klimwerk erbij. Of voor mij een van de laatste generale repetities voor "De Powerman" in het Zwitserse Zofingen (10-50-5) over 2 weken. (http://www.powerman.ch/content.cfm?pub=1&kat=2&rub=16) Er zijn gisteren dan ook nog enkele dingen uitgetest, zoals schoenen wissel, eten en drinken, en de kleinere versnellingen Bovendien was het gisteren ook voor Sammie zijn duatlondebuut, en dus even afstellen wat het teamwerk betreft. In Halle gisteren met 218 deelnemers eindelijk terug aan de start (foto1), ik was na het eerste lopen goed geplaatst (foto 2 & 3) met Sammie achter mij, hij zou me wel oprapen en meenemen in deze stayerwedstrijd, en heeft dat dan ook met succes gedaan. Ik kon meegaan in een grote groep en had Sammie mee om me met raad en daad bij te staan tot bij de laatste wissel. Vanaf dan was het ieder voor zichzelf. Ik ben dus als 76ste over de streep gekomen, Sammie heeft zichzelf overtroffen in de laatste loopproef en is als 69ste aan- gekomen. (http://www.allsportfitness.be/halle/index.htm) Bij de jeugd B heb ik de 1ste plaats behaald, Sammie was 10e bij de U-23 (had hij voor zichzelf kunnen door fietsen en niet bij mij gebleven was dit een stuk dichter geweest), het was dus een geslaagde training. Morgen 2 joggings op het programma, s'morgens in Poeke (10km), daarna in Heule (5km), en de verplaatsing ertussen maken met de racefiets. Nu ga ik best een stuk hout vastnemen, maar als er niets misgaat ben ik klaar voor Zofingen op zondag 5 september. Volgende week ga ik zaterdag enkel lopen in Nevele, de duatlon van Waardamme laat ik links liggen wegens tekorte afstand en daardoor ook hoge snelheid. Maandag verslag van morgen.
XA
Met stress terug aan de start in Halle, de knieband is er voor de zekerheid. Sammie (299) bekijkt de boel gewoon bij zijn duatlondebuut.
Verassend genoeg zat ik meteen in het goede loopritme bij de eerste ronde.
Op weg naar de fietswissel. (en schoenen wisselen voor de eerste keer, normaal gebruik ik platforms)
Gisteren was het dan in Oostende mijn tijdritdebuut. Een organisatie van De Gazel Wielertoeristen Oostende - Brugge in samenwerking met de Roeiclub KRNSO langs het Kanaal Oostende - Brugge met start en aankomst aan Plassendalebrug te Oudenburg. Een uurtje voor de wedstrijd nog samen met Sammie een rondje of 2 verkenning gedaan om de spieren op te warmen. Toen wist ik het al, een prachtige omloop, mooie omgeving langs het Kanaal Oostende - Brugge en in de polders, maar lastig door de stevige wind daar. Om 13h36 werd ik aan de start verwacht, stress, stress en nog eens stress. (foto 1) En om 13h46 was het dan eindelijk mijn beurt om van start te gaan voor een tijdrit over 20,5km. (foto 2) Door de strakke wind langs het kanaal ben ik de eerste ronde een beetje voorzichtig geweest. (foto 3) Maar in de 2e ronde kon ik dan wel nog wat reserves aanspreken, met zelfs nog een eindsprint erbij. (foto 4) Voor het podium bij de -18 jaar kwam ik echter niet in aanmerking, tegen wielrenners uit de juniores categorie met gespecialiseerde fietsen heb ik nog geen verhaal. Een 4e plaats in mijn categorie was dus het beste wat erin zat, 20,5km in 33.39 min (of 36,55km/h) en dit met een strakke wind. (http://www.krnso.be/Tijdrit/pdf/Uitslag2009Heren-18j.pdf) In de totaalstand was dit goed voor een 84e plaats op 113 dln.. (http://www.krnso.be/Tijdrit/pdf/Uitslag2009volledig.pdf) Ook Sammie is 9 min. na mij van start gegaan voor zijn 20,5km, hij werd 10e in de totaal eindstand en 5e bij de -35j. tegen een snelheid van 43,08 km/h. (foto 5)(http://www.krnso.be/Tijdrit/pdf /Uitslag2009Heren-35j.pdf) Deze morgen ben ik dan terug gaan lopen in het bos en heb daar het grootste deel van mijn looptraining afgewerkt in het gezelschap van mijn kinesist Alexander. Bij thuiskomst had ik 12,5km op de Garmin staan, wel met stramme spierkes van het fietsen, maar toch met een zeer goed gevoel. Morgen ga ik terug naar de kine en dan terug een 70km fietsen, en woensdag hoop ik mijn looptraining te kunnen opdrijven naar de 15km. Hopelijk blijft de groei voorlopig nog een maandje uit en blijft de zon van de partij.
Tot blogs,
XA
Super stressy aan de start in Oostende voor mijn eerste tijdrit.
En dan ben ik weg voor een eenzame race tegen de tijd over 20,5km.
Bijna einde 1ste ronde dus nog even keren en nog een 10,25 km te gaan.
Nog eens alles uit de kast halen om er enkele secondjes af te doen.
Sammie, bij de start. (hij heeft de 2e ronde gereden met een stuur dat los is gekomen)
