Na meer dan 3 jaar niet meer gelopen te hebben wegens een hernia, ben ik terug gestart. Eens je de microbe van het lopen te pakken hebt, raak je er volgens mij moeilijk terug vanaf...
Ik ben Janneman
Ik ben een man en woon in () en mijn beroep is .
Ik ben geboren op 02/12/1970 en ben nu dus 54 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Hardlopen, Apple, lezen, mijn dochtertje en vrouwke....
Vandaag 2de loopje voor deze week. Samen met Filip op stap, dus dat is steeds een goede training. De eerste 7km in een normaal tempo en met een gem. HR van 160Bpm. Daarna 3 rondjes langs de Finse piste in Steendorp, waardoor de HR de hoogte in ging telkens we aan onze klim begonnen. Toch steeds een goed gevoel en al pratend kunnen verder lopen. Het gaat duidelijk terug de goede kant uit. Normaal morgen opnieuw een loopje.
Het is weeral een tijdje geleden dat ik mijn blog heb bijgewerkt, dus eventjes kort...
28 juli 2011
Terug een loopje samen met Filip, hetzelfde toerke waar ik vorige keer zo afgezien heb. Een goede test dus of het terug de goede kant op gaat. En ja, het gaat al stukken beter. Deze keer niet moeten stoppen en goed kunnen volgen, zelfs het stukje bergop naar de Scheldedijk even kunnen "doortrekken". 12,5km gelopen en genoten
1 augustus 2011
Ik heb al 2 dagen te kampen met een verkoudheid. Tegen beter weten in toch gaan lopen, in de hoop het uit te zweten. Gekozen voor een kortere trip (8,8km). Het liep vrij goed, ondanks de verkoudheid, maar uitgezweet hebben we het niet. De komende dagen toch weer rust moeten nemen...dedju toch.
Vandaag opnieuw een rondje op gevoel. Laatste parcours als de vorige keer, maar dan in omgekeerde richting. Hartslagmeter omgedaan, maar niet naar gekeken. Gem. 11,1 km/h en HR gem 167 Bpm. Hoger dan vorige keer, maar ook tegenwind gehad en iets sneller gelopen.
Vandaag thuisgekomen van een mid-weekje in Nederland (Landal Lommerbergen). Een toffe vakantie gehad, vooral ons dochtertje natuurlijk die zich het meest van al heeft uitgeleefd. Zelf hadden we onze sportschoenen meegenomen, maar het is er niet van gekomen. Ik weet het foei foei, maar de dagen waren zo al genoeg gevuld. Dus deze avond nog de loopschoenen aangetrokken om de loophonger te stillen. De tip van Bart om de hartslagmeter eens thuis te laten vind ik goed, maar ik hou alles toch graag bij. Dus voor een tussenoplossing gekozen...de hartslagmeter aan, maar er de ganse weg NIET naar gekeken, gewoon op gevoel gelopen en genoten van toch nog een mooie avond. Thuisgekomen met een goed gevoel, niet doodmoe zoals de vorige keren, maar gewoon voldaan. Na analyse van de resultaten blijkt dat we op de goede weg zijn. Gelopen in een tempo van 11km/h met een gem. HR van 155 Bpm dus enorm tevreden. Totale afstand 8,88km Nog even deze afstand aanhouden denk ik en dan terug verder opbouwen. Het komt goed.
