In het weekend niet gelopen.  Ik had thuis een container laten komen en daar heel het weekend mee zoet geweest om die gevuld te krijgen.  Ik heb daarbij mijn scheenbeen serieus pijn gedaan en momenteel zit er nog steeds vocht in mijn onderbeen. Gisteren toch al lopend naar het werk vertrokken en 12km gelopen, heel rustig.   Bij het lopen geen pijn aan scheenbeen maar er blijft wel een zwelling op zitten.  Na het werk terug naar huis gelopen en dat was met vallen en opstaan, pffft, ik geraakte niet vooruit, dat heb ik eigenlijk dikwijls als ik na het werk moet lopen.

Afstand --> 12km en 5km

Snelheid --> 12.2km/u en 12.2km/u

Deze morgen opgestaan met pijn in de rug en met de fiets naar het werk vertrokken, en zo is het elke dag iets anders. 

Mijn weektotaal vorige week --> 96km