Hier zijn we dan nog eens terug op de blog. Ondanks het slechte weer is het er voorlopig niet van gekomen om mijn blog bij te werken. Ik ben wel actief geweest in sport en spel, wegens mijn goede resultaten op school heb ik een "Wii" gekregen en ik ben daar nogal veel mee bezig. Op de weinige mooie dagen dan nog wat met de koers- fiets op de baan of met mijn broer naar de wielerkoers. Maar toch ook enkel uitslagen in de loopwedstrijden van de afgelopen maand. Maandag 30/06/2008: Gavere "Valeir & Breydelspekloop" Rustig de 14,3km afgewerkt ( training met een prijs, spek voor op de BBQ en bier voor de trainer) Dinsdag 08/07/2008: Watervliet "Polderloop" en 2e wedstrijd voor het klassement, 5km , 4e plaats totaal en 3e bij de -19jarigen (de uitslagen bij de -19 zijn voor mij de belangrijkste) Vrijdag 11/07/2008: Assenede "Nieuwburg Kermisloop" 5e plaats behaald in loop over 3,8km, daarna nog 7,6km rustig bij getraind (2 rondjes) Woensdag 16/07/2008: Koksijde - Sint Idesbald "Beach Run" 2e plaats behaald op 2,5km strandloop, onder verdachte omstandigheden verslagen, blijkbaar zijn er die kunnen toveren. (zie foto 4) Afgelopen vrijdag 18/07/2008: St-Margriete "Camerados" 3e wedstrijd voor Jogging Superprestige St-Laureyns Ik ben daar 8e geworden van 100 deelnemers op de 5,6km. (2e bij de -19 jarigen en sta na 3 wedrijden nu voorlopig 2e in de tussenstand, proberen houden zo) Vandaag ga ik aan de slag in Maldegem-Kleit, eerst bij de jeugd 2,5km en daarna als training de 5km (trainen en daarna misschien nog een tombola prijs er bovenop) Uitslag morgen, als er niets tussen komt tenminste.
Vandaag laatste examen gemaakt, Engels dan nog. Normaal had ik vorige week reeds gedaan, maar door een staking van de bussen in de eerste examenweek had ik er nog eentje in te halen deze morgen. En nu vrijdag het rapport afhalen, weinig zenuwen over. Het wordt probleemloos een A attest. Wat het lopen betreft, afgelopen vrijdag 3e geworden op de 5km in De Jaarmarktjogging te Kaprijke. Zondagmorgen 6e over de streep gekomen in 10km van de Ezelsbierloop in Bassevelde. ( Zie op foto de mascote) Halfweg liep ik nog in 3e positie, maar ik heb de bevoorrading gemist en bij het drukkend warme weer was dit fataal, dat heeft me dus enkele plaatsjes gekost. Deze avond ook nog eens gaan trainen op de baan (piste) in Terneuzen bij Chris, 200tjes gedaan, even afzien op de snelheid. Morgen terug duurloop, mijn grote ronde over Oostakker en Sint-Amandsberg. Volgende zaterdag terug wedstrijdje meedoen, normaal in Goeferdinge, maar ik weet het nog niet zeker, het is afhankelijk wanneer mijn broer gaat koersen dit weekeinde.
En we zijn weer gestart met het criterium van Sint-Laureins. Afgelopen zaterdag eerste wedstrijd gelopen in Watervliet en het is veel beter gegaan dan ik in gedachten had. 7e geworden daar op de 4,27km loop (2e bij de -19jaar) in 15 min 44 sec. Deze morgen wat duurloop gedaan en dan de rest van de dag studeren, morgen examen biologie en muziek. Maar het was toch een ellendig weertje. Laatste week examens nu, dus nog even blokken en volgend weekeind gaan we wederom aan de slag in joggings, vrijdagavond in Kaprijke en zondagochtend in Bassevelde.
Het is nu 1 maand geleden dat de blog nog eens aangevuld werd. En ondertussen bevinden we ons midden de eind examens. Blokken nu is de boodschap en daarna gaan we veel lopen. Dus van echt door trainen is momenteel geen sprake, maar het blessure leed blijkt nu wel voorbij te zijn. Ik hou het voorlopig bij duurtraining en joggings, 2x per week. Echt stil zitten heb ik niet gedaan en de conditie is er goed op vooruit gegaan in de laatste weken, het is hoopvol. Enkel de baan activiteiten zijn nog nihil, geen training of wedstrijden dus. Een paar uitslagen van de afgelopen weken: 1) Roeselare - woensdag 28/05/2008 24e Dwars door de Zilten (14,5 km) Tot km 13, prachtig op schema van 14km/h en dan klop van de hamer gekregen, laatste 1500 m gewandeld en net voor de finishlijn ontgoocheld uit de wedstrijd gestapt.
2) Zwevezele - vrijdag 30/05/2008 18de Grote Stratenloop (5 km) Volledig hersteld en 8e geworden in 18min/24sec Peter Glorieux klopte me in de spurt om de 7e plaats.
3) Kalken - zaterdag 07/06/2008 4de Natuurloop (6,3 km) 4e plaats behaald in 24min/02sec, soepel gelopen en niet echt diep hoeven te gaan, gewoon veel verbetering gevoeld deze keer.
En aanstaande zaterdag neem ik deel aan de 4de Lauwerijnloop in Watervliet de 1ste wedstrijd van de Jogging Superprestige St-Laureyns 2008. Afstand 4,1 km en in de reeks -19jaar (hopelijk wordt het geen Watervloed) Na de examens ga ik terug op de baan trainen en eens een 1500 meter lopen bij de kadetten.
Nb: vanaf nu zal de blog terug regelmatig aangevuld worden.
Het wordt een comeback met vallen en opstaan, met goede en slechte dagen en prestaties. Er waren eerst en vooral problemen met de pc, daarom heeft het een tijdje geduurd. Dus een terugblik op de laatste 4 weken. Vrijdag 18/04, Sleidinge - 24ste Sleinse Jogging, 12e plaats op de 6km, enkel gelopen in het kader om er eens een groeps- duurtraining van te maken. Tijdens de week 2 duurtrainingen van +/- 10kmen op zondag 27/04 een stevige duurloop met de Slotendrieslopers in het bos van ongeveer 1 uur. De volgende week, 1 duurloop wegens teveel huiswerk. Vrijdag 02/05, Waarschoot - 11de Lentejogging, 9e plaats op 9km, na enkele duurloopjes begin ik stilletjes verbetering te voelen. Zondag 03/05, Bottelare - 14de Stratenloop, 15e plaats op 9,8km, zeer warm weer en nog beter gelopen dan afgelopen vrijdag in Waarschoot. Er waren daar enkele beklimmingen (Munte) in de omloop voorzien. Tijdens de week daarop geen training wegens teveel les en huiswerk en een noodgedwongen bezoek aan de tandarts op dinsdag. (zowel Waarschoot als Bottelare met hevige kiespijn gelopen) Afgelopen vrijdag, Gentbrugge - 11de Stroppenloop, ingeschreven op de 12km, maar reeds na 4km de wedstrijd verlaten met pijn in de voet en vooral aan de achillespees. Na mijn kwetsuur neem ik dus geen enkel risico meer, bij de minste gewaarwording staak ik de loop of training. Deze week misschien 1 duurloop, we zien wat het studeren en schoolwerk toelaat. Waarschijnlijk de week nadien ga ik ook terug op de baan trainen in Terneuzen, maar de komende maand zal ook veel moeten gestudeerd worden, de examens zijn in aantocht. En komende vrijdag neem ik deel aan de Bodysol-Jogging in De Pinte. (Moerkensheide)
Hier zijn we dan terug, na bijna een maand complete rust. Ik was vorige maand veel te vroeg terug begonnen met lopen, mijn kwetsuur was niet volledig hersteld en de pijn was weer terug. Dan maar 3 weken niets gedaan en volledige rust genomen. Ook wat de blog betreft dus. Maar vanaf vorige zondag dan toch terug met duurloopjes gestart, wel met steeds een dag rust tussen. En vrijdag, de loophonger was te groot, ben ik toch maar even gaan proberen in de Lente jogging in Zelzate. Om de risico's wat te beperken en niets te forceren ben ik achter in de groep gestart en heb op de 9 km ingeschreven. Anders op 4,5 km wil ik de strijd aanbinden met mijn leeftijdsgenoten en dan zou het weer fout kunnen zijn, ik ken mezelf daarvan. We hebben er een goede training van gemaakt, samen met Arne Lippens van AS Rieme rustig de kilometers afgelopen, Arne liep op de 13,5 en had bij mijn aankomst nog een ronde te gaan. Vandaag terug duurtraining en vanaf volgende donderdag terug gaan trainen op de baan bij Chris en de Scheldesporters in Terneuzen. Gisteren ben ik daar mijn trofee gaan afhalen van afgelopen cross seizoen, er zat meer in maar pech heeft er anders over beslist, volgende winter beter. (hopelijk) Maar vandaag gaan we naar de "Ronde Van Vlaanderen" kijken, misschien fiets ik volgend jaar ook wel enkele wedstrijden bij de nieuwelingen ?
Vandaag dus niet mee gedaan aan het BK in Oostende. Wel eens aan gedacht natuurlijk, maar ik ben bij wijze van training deze morgen een 10km jogging gaan lopen. Afgelopen week woensdag had ik reeds eens 10km gelopen op training en het viel best mee toen. Maar deze morgen viel het wel wat tegen, de vele oneffenheden en slijkerige stukken in de Blaarmeersen bezorgden me wel weer last in mijn enkel. Bovendien kreeg ik na ongeveer 3km last van tandpijn. 52 Minuten op 10,25km is niet van mijn gewoonte,maar ik ga toch terug moeten opbouwen en wil de boel ook niet forceren. Deze week ook nog geen training op de baan in Terneuzen, ik ga wel enkel duurloopjes tussendoor proberen te doen. (als de lessen het toelaten tenminste) Hopelijk kan ik vanaf volgende week de draad terug opnemen, we zien wel.
Hier zijn we dan terug, het is ondertussen reeds 2 weken geleden en voor de rest was het rustig. De enkel komt goed, ik was rustig aan de trainings opbouw begonnen. Liep vorige zondag reeds een 6km duurloopje maar ben afgelopen dinsdag van school terug gekeerd met griepverschijnselen. Dus terug enkele dagen in bed, geen school en zeker geen trainingen. En dit weekeinde ben ik dan maar naar de start van Gent - Gent gaan kijken (kwestie van eens iets anders te doen) en daarna de wedstrijd gevolgd op tv. En vandaag zijn we op de Edelare berg in Oudenaarde naar de renners van Kuurne - Brussel - Kuurne gaan kijken en daarna in Aarsele en Tielt naar Gent - Staden voor amateurs/beloften. Normaal zou Sammie daar meegedaan hebben maar zijn licentie is niet tijdig in orde gekomen. Dus in plaats van volgende zondag naar het BK veldlopen in Oostende te gaan, zal ik naar mijn broer (foto's) gaan kijken naar de koers. En vanaf deze week ga ik nog maar eens aan wederopbouw doen wat duurloop betreft en hopelijk ga ik dan vanaf volgende week terug op de baan trainen bij Chris in Terneuzen.
Terug een weekeind voorbij zonder loopcompetitie. Afgelopen week grote vooruitgang gemaakt wat de enkel betreft. Bijna alle les is ingehaald ondertussen ook en door het vele wandelen,naar, op en van school is de linkervoet terug in orde aan het komen. Veel op de trampoline en de stepp geoefend ook de laatste dagen. Gisteren ben ik naar de Finlandcross in Westdorpe gaan kijken, trouwens een organisatie van "Scheldesport". En het heeft serieus gekriebeld om de vrienden daar te zien lopen op een omloop die mij wel ligt, maar daar sta je dan langs de kant. Niets aan te doen, het zal voor volgende winter zijn. Maar vandaag heb ik dan mijn eerste lichte joggings training van ongeveer 3 km gedaan, wel tegen 11 km/h, met een lichte hink maar zonder pijn. Dus vanaf nu langzaam opbouwen om de stijfheid van de wreef voledig weg te werken. Ik heb nog enkele dagen om mijn inschrijving voor het BK te bevestigen, dus niet tijdig de nodige vebetering is thuisblijven.
Na 4 weken afwezigheid ben ik dan eindelijk terug naar school kunnen gaan. De enkel is iets beter, ik kan nu reeds zonder krukken op de baan (en de bus). Van looptraining is in de verste verte nog geen sprake, dus enkel fietsen en zwemmen momenteel om de conditie te behouden. Wel heb ik nu tijd om andere dingen te doen, afgelopen vrijdag ben ik met mijn kameraad naar "Asterix en Obelix en de Olympische Spelen" gaan zien in Kinepolis. Zaterdag dan waterpret in Scheldorado - Terneuzen en gisteren hebben we mijn broer gevolgd met de auto tijdens de verkenning van Gent - Staden een wielerwedstrijd voor Internationale liefhebbers en beloften op 2 maart a.s. Er was zelfs even tijd om te poseren met "Ijzeren Briek Schotte" in de bloemengemeente Kanegem.(zie foto) Nu snel wat huiswerk maken (en inhalen) en dan op de "Tackx" met de koersfiets trainen wat later op de avond. Morgen dan terug naar de kinesist.
Het wordt veel zweten en afzien nu om terug te keren. Vandaag weer dipje gehad, normaal ook !!!! Neerpelt gemist, het PK, datgene waar ik naar toe werkte, in de mist, je zou voor minder. Ik ben vrijdag naar school geweest om de nodige inhaal werken af te halen, veel werk dus. Volgende week verlof, dus eerst de school inhalen en voor de rest proberen om eens normaal te stappen. Vanaf nu gaan de krukken de kast in. Door op de koersfiets op rollen te trainen ga ik proberen om de conditie toch enigzins op peil te houden. Dit is iets wat ik met mijn voet en enkel wel kan doen en in combinatie met aquajogging doet het wel goed voor mij. Het BK in Oostende zal moeilijk haalbaar zijn, maar als het lukt doe ik wel mee. (zonder risico wel, de form is nog niet weg) Anders zal het voor deze zomer op de joggings worden. We zien wel wat het wordt, je kan er toch niets aan veranderen.
Hier zijn we nog eens terug. De moraal was even weg, want de enkel hersteld maar langzaam. Ook nog niet naar school deze week, dat wordt vast en zeker een hoop les in te halen. Ben vandaag terug naar kine geweest en er zit nu toch wat verbetering in, maar zonder krukken kan ik toch nog niet lopen. Alexander geeft de raad zeker niets te forceren. Afgelopen weekeinde zag ik al Middelharnis de mist ingaan, vaarwel puntjes voor het klassement. En zondag Veurne als voorbereiding op het PK, ook niet. Vaarwel PK in Neerpelt dus a.s. zondag. Indien het toch nog tijdig goed komt ga ik wel naar het BK in Oostende op 9 maart. ( heb doktersbriefje voor PK) En anders zal het voor deze zomer zijn op de weg. Vanaf morgen ga ik op de hometrainer om toch wat beweging te hebben en later zal het aquajoggen worden. Eerst toch nog wat conditie bijwerken alvast en toch de enkel proberen te sparen.
Dit wordt dus een weekeinde zonder cross. Normaal werd er morgen gelopen in Ieper. Maar ben gisteren nog eens op bezoek geweest bij de dokter en de kwetsuur blijkt toch iets onderschat te zijn. Blijkbaar zijn de kruisbanden van de enkel toch goed geraakt. En gaat het herstel iets trager dan verwacht. Want het is tot nu toe onmogelijk om op mijn linkervoet te steunen. (krukken dus) Volgende week nog niet naar school en voor revalidatie naar de kinesist. ( toevallig ook een Slotendriesloper) Het provinciaal kampioenschap in Neerpelt over 3 weken mag ik alvast reeds vergeten. Hopelijk kan ik toch nog naar het BK op 9 maart in Oostende. (en liefste met een wat degelijke conditie bovendien) Nu verder rusten dus.
Vandaag zijn we terug, maar dan nu met minder goed nieuws. Gisteren tijdens de les lichamelijk opvoeding een partijtje voetbal gespeeld. En het is grondig mis gegaan, heb er een stevige trap op mijn linker enkel gehad. (er werdt meteen gevreesd voor een enkelbreuk) Gisteren morgen meteen van school naar de spoedafdeling van het AZ St-Lucas gegaan voor foto's, gelukkig geen breuk maar wel een zware verstuiking. En s'avonds de dokter nog eens geraadpleegd voor meer onderzoek. Resultaat, minstens voor 2 a 3 weken buiten strijd, en de training begon nu juist goed op peil te komen. Voorlopig dus revalideren en hopen dat ik toch nog het PK in Neerpeld, nog enkel crossen, o.a. de Finlandcross in Westdorpe en het BK in Oostende kan lopen. Later nog wel nieuws over het herstel van de enkel. Liefst zo snel mogelijk positief resultaat.
Vandaag 22ste van 43 deelnemers geworden in Hamme. Coniditie is langzaam aan het terug komen, heb weinig afgezien deze namiddag. Niettegenstaande dat het mijn 2e dag was voelden de benen goed aan. Mooie cross omloop, ogenschijnlijk licht, maar er zitten toch enkel zompige stukken in waar je stevig op afgeremd wordt. Deze week terug trainen zoals het hoort en volgende zondag gaan we naar Ieper in West-Vlaanderen.
Hier zijn we dan terug, vandaag cross gelopen in het Nederlandse Burg- Haamstede (Schouwen Duivelland). Dit was de 5e wedstrijd van de Delta Cross Competitie, 6e geworden in deze wedstijd daar. Het is daar een zeer prachtige omloop in natuurgebied, bos, heide en je zit er bovendien vlak bij zee. Wel snelle technische cross, heb zelfs mijn spikes niet gebruikt. Morgen gaan we naar de dubbelcross in Hamme, in de meersen aan de Durme terug afzien dus om de form op peil te krijgen. Vandaag was het al een stuk beter in ieder geval, de duurtraining van afgelopen woensdag heeft geholpen. Tot morgen dus.
Zwaar weekeinde van gemaakt deze keer, alles in het kader van conditieopbouw om op het einde van het cross seizoen toch nog enkele goede prestaties te kunnen leveren. Vrijdag duurtraining gedaan, gisteren meegedaan aan de Nieuwjaarscorrida in Lombardsijde-Middelkerke over 5,8 km en vandaag cross in Zottegem. Gisteren ongeveer 24ste aangekomen in Lombardsijde en vandaag 13e geworden in cross, zeer zware parcoursen gehad, zowel gisteren als vandaag. In Lombardsijde berg op en af in de duinen en een stevig stuk strand met tegen wind, vandaag heuvelachtig, veel modder en wind. Vanaf deze week wordt er weer getraind zoals het hoort, vooral het duurwerk moet terug op punt komen te staan. Het wordt een beetje forceren, maar wanneer ik er toch nog enkele goede uitslagen wil uithalen zal het wel moeten en met de kampioenschappen in februari is het zeker noodzakelijk. Volgende zaterdag 5e wedstrijd voor de Delta crosscompetitie in Burg-Haamstede ( zeer mooie omloop daar in dit prachtige natuur gebied) en zondag naar Hamme bij de Waaslanders. (Juiste uitslag van zaterdag is maar vanaf 10-01-2007 beschikbaar op de website: http;//www. corridalombardsijde.be )
Straks terug aan tafel, maar nu snel even de blog bijwerken. Afgelopen zondag in veldloop te Rieme 18e geworden, wat de conditie betreft ? Daar zit wat verbetering in, althans dat is het gevoel dat ik had, tijdens en na de wedstrijd. Gisteren oudejaarsavond gevierd, goed eten en drinken en laat in bed, het wordt deze week weer afzien op training. En vandaag is het terug van dat !!! Aanstaande vrijdag is dan nog de Nieuwjaarsborrel bij Scheldesport. Maar volgende zondag is er reeds weer cross en dit aan "De Bevegemse Vijvers" in Zottegem. Het is daar blijkbaar een zware omloop, we gaan daar nog heel wat zweet laten dus. (snack's, taart en drank)
Gisteren bij wijze van duurtraining een open cross van 6,4 km gelopen in Axel (Nl). Ben daar als 7e aangekomen. Mooi parcours daar, wel niet om op spikes te lopen daarvoor waren er teveel verharde paden in de omloop aanwezig. En straks gaan we nog eens meedoen bij de kadetten in Rieme, ook een mooie cross daar, met de nodige spectakel stukken in verwerkt. Nu nog afwachten of de duurtraining van afgelopen week voor de nodige vooruitgang zal zorgen. En een goede uitslag zal opleveren vandaag. Deze avond of morgen uitslag.
