Terug een weekeind voorbij zonder loopcompetitie. Afgelopen week grote vooruitgang gemaakt wat de enkel betreft. Bijna alle les is ingehaald ondertussen ook en door het vele wandelen,naar, op en van school is de linkervoet terug in orde aan het komen. Veel op de trampoline en de stepp geoefend ook de laatste dagen. Gisteren ben ik naar de Finlandcross in Westdorpe gaan kijken, trouwens een organisatie van "Scheldesport". En het heeft serieus gekriebeld om de vrienden daar te zien lopen op een omloop die mij wel ligt, maar daar sta je dan langs de kant. Niets aan te doen, het zal voor volgende winter zijn. Maar vandaag heb ik dan mijn eerste lichte joggings training van ongeveer 3 km gedaan, wel tegen 11 km/h, met een lichte hink maar zonder pijn. Dus vanaf nu langzaam opbouwen om de stijfheid van de wreef voledig weg te werken. Ik heb nog enkele dagen om mijn inschrijving voor het BK te bevestigen, dus niet tijdig de nodige vebetering is thuisblijven.
Na 4 weken afwezigheid ben ik dan eindelijk terug naar school kunnen gaan. De enkel is iets beter, ik kan nu reeds zonder krukken op de baan (en de bus). Van looptraining is in de verste verte nog geen sprake, dus enkel fietsen en zwemmen momenteel om de conditie te behouden. Wel heb ik nu tijd om andere dingen te doen, afgelopen vrijdag ben ik met mijn kameraad naar "Asterix en Obelix en de Olympische Spelen" gaan zien in Kinepolis. Zaterdag dan waterpret in Scheldorado - Terneuzen en gisteren hebben we mijn broer gevolgd met de auto tijdens de verkenning van Gent - Staden een wielerwedstrijd voor Internationale liefhebbers en beloften op 2 maart a.s. Er was zelfs even tijd om te poseren met "Ijzeren Briek Schotte" in de bloemengemeente Kanegem.(zie foto) Nu snel wat huiswerk maken (en inhalen) en dan op de "Tackx" met de koersfiets trainen wat later op de avond. Morgen dan terug naar de kinesist.
Het wordt veel zweten en afzien nu om terug te keren. Vandaag weer dipje gehad, normaal ook !!!! Neerpelt gemist, het PK, datgene waar ik naar toe werkte, in de mist, je zou voor minder. Ik ben vrijdag naar school geweest om de nodige inhaal werken af te halen, veel werk dus. Volgende week verlof, dus eerst de school inhalen en voor de rest proberen om eens normaal te stappen. Vanaf nu gaan de krukken de kast in. Door op de koersfiets op rollen te trainen ga ik proberen om de conditie toch enigzins op peil te houden. Dit is iets wat ik met mijn voet en enkel wel kan doen en in combinatie met aquajogging doet het wel goed voor mij. Het BK in Oostende zal moeilijk haalbaar zijn, maar als het lukt doe ik wel mee. (zonder risico wel, de form is nog niet weg) Anders zal het voor deze zomer op de joggings worden. We zien wel wat het wordt, je kan er toch niets aan veranderen.
Hier zijn we nog eens terug. De moraal was even weg, want de enkel hersteld maar langzaam. Ook nog niet naar school deze week, dat wordt vast en zeker een hoop les in te halen. Ben vandaag terug naar kine geweest en er zit nu toch wat verbetering in, maar zonder krukken kan ik toch nog niet lopen. Alexander geeft de raad zeker niets te forceren. Afgelopen weekeinde zag ik al Middelharnis de mist ingaan, vaarwel puntjes voor het klassement. En zondag Veurne als voorbereiding op het PK, ook niet. Vaarwel PK in Neerpelt dus a.s. zondag. Indien het toch nog tijdig goed komt ga ik wel naar het BK in Oostende op 9 maart. ( heb doktersbriefje voor PK) En anders zal het voor deze zomer zijn op de weg. Vanaf morgen ga ik op de hometrainer om toch wat beweging te hebben en later zal het aquajoggen worden. Eerst toch nog wat conditie bijwerken alvast en toch de enkel proberen te sparen.
Dit wordt dus een weekeinde zonder cross. Normaal werd er morgen gelopen in Ieper. Maar ben gisteren nog eens op bezoek geweest bij de dokter en de kwetsuur blijkt toch iets onderschat te zijn. Blijkbaar zijn de kruisbanden van de enkel toch goed geraakt. En gaat het herstel iets trager dan verwacht. Want het is tot nu toe onmogelijk om op mijn linkervoet te steunen. (krukken dus) Volgende week nog niet naar school en voor revalidatie naar de kinesist. ( toevallig ook een Slotendriesloper) Het provinciaal kampioenschap in Neerpelt over 3 weken mag ik alvast reeds vergeten. Hopelijk kan ik toch nog naar het BK op 9 maart in Oostende. (en liefste met een wat degelijke conditie bovendien) Nu verder rusten dus.
Vandaag zijn we terug, maar dan nu met minder goed nieuws. Gisteren tijdens de les lichamelijk opvoeding een partijtje voetbal gespeeld. En het is grondig mis gegaan, heb er een stevige trap op mijn linker enkel gehad. (er werdt meteen gevreesd voor een enkelbreuk) Gisteren morgen meteen van school naar de spoedafdeling van het AZ St-Lucas gegaan voor foto's, gelukkig geen breuk maar wel een zware verstuiking. En s'avonds de dokter nog eens geraadpleegd voor meer onderzoek. Resultaat, minstens voor 2 a 3 weken buiten strijd, en de training begon nu juist goed op peil te komen. Voorlopig dus revalideren en hopen dat ik toch nog het PK in Neerpeld, nog enkel crossen, o.a. de Finlandcross in Westdorpe en het BK in Oostende kan lopen. Later nog wel nieuws over het herstel van de enkel. Liefst zo snel mogelijk positief resultaat.
Vandaag 22ste van 43 deelnemers geworden in Hamme. Coniditie is langzaam aan het terug komen, heb weinig afgezien deze namiddag. Niettegenstaande dat het mijn 2e dag was voelden de benen goed aan. Mooie cross omloop, ogenschijnlijk licht, maar er zitten toch enkel zompige stukken in waar je stevig op afgeremd wordt. Deze week terug trainen zoals het hoort en volgende zondag gaan we naar Ieper in West-Vlaanderen.
Hier zijn we dan terug, vandaag cross gelopen in het Nederlandse Burg- Haamstede (Schouwen Duivelland). Dit was de 5e wedstrijd van de Delta Cross Competitie, 6e geworden in deze wedstijd daar. Het is daar een zeer prachtige omloop in natuurgebied, bos, heide en je zit er bovendien vlak bij zee. Wel snelle technische cross, heb zelfs mijn spikes niet gebruikt. Morgen gaan we naar de dubbelcross in Hamme, in de meersen aan de Durme terug afzien dus om de form op peil te krijgen. Vandaag was het al een stuk beter in ieder geval, de duurtraining van afgelopen woensdag heeft geholpen. Tot morgen dus.
Zwaar weekeinde van gemaakt deze keer, alles in het kader van conditieopbouw om op het einde van het cross seizoen toch nog enkele goede prestaties te kunnen leveren. Vrijdag duurtraining gedaan, gisteren meegedaan aan de Nieuwjaarscorrida in Lombardsijde-Middelkerke over 5,8 km en vandaag cross in Zottegem. Gisteren ongeveer 24ste aangekomen in Lombardsijde en vandaag 13e geworden in cross, zeer zware parcoursen gehad, zowel gisteren als vandaag. In Lombardsijde berg op en af in de duinen en een stevig stuk strand met tegen wind, vandaag heuvelachtig, veel modder en wind. Vanaf deze week wordt er weer getraind zoals het hoort, vooral het duurwerk moet terug op punt komen te staan. Het wordt een beetje forceren, maar wanneer ik er toch nog enkele goede uitslagen wil uithalen zal het wel moeten en met de kampioenschappen in februari is het zeker noodzakelijk. Volgende zaterdag 5e wedstrijd voor de Delta crosscompetitie in Burg-Haamstede ( zeer mooie omloop daar in dit prachtige natuur gebied) en zondag naar Hamme bij de Waaslanders. (Juiste uitslag van zaterdag is maar vanaf 10-01-2007 beschikbaar op de website: http;//www. corridalombardsijde.be )
Straks terug aan tafel, maar nu snel even de blog bijwerken. Afgelopen zondag in veldloop te Rieme 18e geworden, wat de conditie betreft ? Daar zit wat verbetering in, althans dat is het gevoel dat ik had, tijdens en na de wedstrijd. Gisteren oudejaarsavond gevierd, goed eten en drinken en laat in bed, het wordt deze week weer afzien op training. En vandaag is het terug van dat !!! Aanstaande vrijdag is dan nog de Nieuwjaarsborrel bij Scheldesport. Maar volgende zondag is er reeds weer cross en dit aan "De Bevegemse Vijvers" in Zottegem. Het is daar blijkbaar een zware omloop, we gaan daar nog heel wat zweet laten dus. (snack's, taart en drank)
Gisteren bij wijze van duurtraining een open cross van 6,4 km gelopen in Axel (Nl). Ben daar als 7e aangekomen. Mooi parcours daar, wel niet om op spikes te lopen daarvoor waren er teveel verharde paden in de omloop aanwezig. En straks gaan we nog eens meedoen bij de kadetten in Rieme, ook een mooie cross daar, met de nodige spectakel stukken in verwerkt. Nu nog afwachten of de duurtraining van afgelopen week voor de nodige vooruitgang zal zorgen. En een goede uitslag zal opleveren vandaag. Deze avond of morgen uitslag.
Gisteren avond en vandaag Kerstfeest gevierd, veel eten en drinken dus. Mischien niet echt zo super voor de conditie, maar we wel goed om de klap van afgelopen zondag te vergeten. Afgelopen zondag in Brussel slechts 49e geworden, ik liep niet echt slecht maar de tegenstanders waren blijkbaar beter. Morgen ga ik een flinke duurtraining afwerken en voor de rest zaterdag in Axel (NL) en zondag in Rieme crossen. Vanaf januari gaan we zonder tegenslag de training opdrijven om toch nog enkele goede resultaten te kunnen behalen deze winter. Dan ga ik ook aan meer crossen meedoen.
Hier zijn we dan terug, de pc is net geformateerd en na de nodige downloads en updates zou nu alles terug in orde moeten zijn. Gisteren rapport op school gaan afhalen, en het viel zeer goed mee. Het studeren heeft blijkbaar de nodige vruchten afgeworpen en voor degelijke resultaten gezorgd. Anders heb ik door de weersomstandigheden mijn programma enigzins gewijzigd, ben gisteren niet naar Lembeke geweest wegens gevaar op uitglijden op glad ijs in het donker en de letsels daarvan. En vandaag ook niet naar de indoor in Gent, maar ben eens in het bos gaan lopen om morgen in Brussel volledig naar de Cross Cup toe te werken. Nu nog afwachten wat het geeft morgen. De school was meer dan goed nu nog de resultaten in het veld en het komt in orde. Uitslag zo snel mogelijk.
Tussen de studie door ben ik gisteren toch nog naar de kustcross in Vlissingen (Nl) gegaan. Niet echt met de volle moraal, maar ieder puntje telt mee voor het eindklassement van de Delta cross competitie. En ondanks er de afgelopen 2 weken niets getraind is ben ik er toch nog 6e geworden. Nu nog even op de tanden bijten wat de examens betreft. Maandag nog Frans en dinsdag Engels en dan gaan we naar de Kerstvakantie. Tijd dus om te trainen en de vorm terug op punt te krijgen. Er is ook veel te doen het komende weekend, vrijdagavond Lembeke ''Kerstcorrida'' 5km, zaterdag indoor in de Topsporthal in Gent (60m & 800m) en zondag is er de Cross Cup in Brussel. Daarna 2 dagen Kerstfeest vieren (nu ook niet teveel),want woensdag avond 2e Kerstdag gaan we terug aan slag in de "Kerstcorrida" in Tielt voor 5km door de verlichte winkelstraten. Afwachten wat het wordt en of de conditie terug komt.
Dit weekeind wordt er niet gelopen, niet in het veld, niet op de weg en zeker niet indoor op de piste. Ik heb afgelopen week reeds 1/2 week examens gehad en daardoor zelfs geen meter getraind. Het wordt dus vooral studeren en morgen wordt mijn verjaardag gevierd. Ook mijn broer verjaard morgen, hij wordt 18, ik 13. Volgende zaterdag nemen we dan terug de start in Vlissingen.
Terug klop gekregen vandaag in Aardenburg.Ben 8e geworden daar, zwakke uitslag voor mij, maar het ging gewoon niet beter, ik raakte nauwelijks vooruit vandaag. Ben momenteel reeds met mijn hoofd bij de examens die de komende week van start gaan. Mischien heeft het er wat mee te maken, mischien niet ? Zij er nog wat ziektekiemen achtergebleven ? Ik weet het niet, ik train gewoon verder in de mate van het mogelijke de komende weken en wacht af wat de toekomst brengt. Veel slechter als nu kan al niet meer, het zal wel weer goed komen hoop ik. (liefst zo snel mogelijk !!!!!) Ondertussen ga ik maar in de boeken duiken en wat trainen om te ontspannen.
Morgen 3e cross voor de Delta Cross competitie in het Nederlandse Aardenburg. De foto is van vorig jaar, was toen 3e bij de D-junioren daar.(1 Staal, 2 Roelofs) Ik heb deze week terug degelijk kunnen trainen dus zou het wel wat beter moeten gaan dan vorige week in de Cross Cup. Nu ben ik echter bij de jongste van de C-junioren, maar we gaan proberen toch in de top 5 te eindigen. Hopelijk zit het weer wat mee, er wordt niet al teveel goeds voorspeld voor het weekend. Vanacht mag het nog veel regenen voor de nodige blubber, maar tijdens de wedstrijd blijft het best over. Ik wil niet terug ziek worden nu, trouwens vanaf volgende week gaan de examens van start, blokken dus. Dan ga ik enkel trainen om wat stoom af te laten. Uitslag morgenavond, tot dan.
Ik ben nog maar net bekomen van gisteren. Niet van de inspanning, wel van het pak rammel dat ik gekregen heb. Na mijn ziek zijn afgelopen had ik me eigenlijk al geen te hoge verwachtingen gesteld voor deze wedstrijd. Maar dat ik pas als 42ste op 59 deelnemers zou afgevlagd worden, was wel wat straf. Ok, er was een sterke bezetting daar in Roeselare op de Cross Cup. Vooral veel 2e jaars aan de start en van de 1ste jaars kadetten de top van Belgie. Zelfs deelnemers uit Ierland (Thornridge Athletic Club) en niet bepaald sukkels. Morgen ga ik weer trainen in Terneuzen op de piste, kwestie van de snelheid weer wat op speed te krijgen tegen volgende zaterdag in het Nederlandse Aardenburg. Blijven trainen en het komt wel goed, liever vroeg dan laat maar het cross seizoen duurt toch nog 3 maanden. Positief denken !!!! ( al is dit soms moeilijk)
