Zwaar weekeinde van gemaakt deze keer, alles in het kader van conditieopbouw om op het einde van het cross seizoen toch nog enkele goede prestaties te kunnen leveren. Vrijdag duurtraining gedaan, gisteren meegedaan aan de Nieuwjaarscorrida in Lombardsijde-Middelkerke over 5,8 km en vandaag cross in Zottegem. Gisteren ongeveer 24ste aangekomen in Lombardsijde en vandaag 13e geworden in cross, zeer zware parcoursen gehad, zowel gisteren als vandaag. In Lombardsijde berg op en af in de duinen en een stevig stuk strand met tegen wind, vandaag heuvelachtig, veel modder en wind. Vanaf deze week wordt er weer getraind zoals het hoort, vooral het duurwerk moet terug op punt komen te staan. Het wordt een beetje forceren, maar wanneer ik er toch nog enkele goede uitslagen wil uithalen zal het wel moeten en met de kampioenschappen in februari is het zeker noodzakelijk. Volgende zaterdag 5e wedstrijd voor de Delta crosscompetitie in Burg-Haamstede ( zeer mooie omloop daar in dit prachtige natuur gebied) en zondag naar Hamme bij de Waaslanders. (Juiste uitslag van zaterdag is maar vanaf 10-01-2007 beschikbaar op de website: http;//www. corridalombardsijde.be )
Straks terug aan tafel, maar nu snel even de blog bijwerken. Afgelopen zondag in veldloop te Rieme 18e geworden, wat de conditie betreft ? Daar zit wat verbetering in, althans dat is het gevoel dat ik had, tijdens en na de wedstrijd. Gisteren oudejaarsavond gevierd, goed eten en drinken en laat in bed, het wordt deze week weer afzien op training. En vandaag is het terug van dat !!! Aanstaande vrijdag is dan nog de Nieuwjaarsborrel bij Scheldesport. Maar volgende zondag is er reeds weer cross en dit aan "De Bevegemse Vijvers" in Zottegem. Het is daar blijkbaar een zware omloop, we gaan daar nog heel wat zweet laten dus. (snack's, taart en drank)
Gisteren bij wijze van duurtraining een open cross van 6,4 km gelopen in Axel (Nl). Ben daar als 7e aangekomen. Mooi parcours daar, wel niet om op spikes te lopen daarvoor waren er teveel verharde paden in de omloop aanwezig. En straks gaan we nog eens meedoen bij de kadetten in Rieme, ook een mooie cross daar, met de nodige spectakel stukken in verwerkt. Nu nog afwachten of de duurtraining van afgelopen week voor de nodige vooruitgang zal zorgen. En een goede uitslag zal opleveren vandaag. Deze avond of morgen uitslag.
Gisteren avond en vandaag Kerstfeest gevierd, veel eten en drinken dus. Mischien niet echt zo super voor de conditie, maar we wel goed om de klap van afgelopen zondag te vergeten. Afgelopen zondag in Brussel slechts 49e geworden, ik liep niet echt slecht maar de tegenstanders waren blijkbaar beter. Morgen ga ik een flinke duurtraining afwerken en voor de rest zaterdag in Axel (NL) en zondag in Rieme crossen. Vanaf januari gaan we zonder tegenslag de training opdrijven om toch nog enkele goede resultaten te kunnen behalen deze winter. Dan ga ik ook aan meer crossen meedoen.
Hier zijn we dan terug, de pc is net geformateerd en na de nodige downloads en updates zou nu alles terug in orde moeten zijn. Gisteren rapport op school gaan afhalen, en het viel zeer goed mee. Het studeren heeft blijkbaar de nodige vruchten afgeworpen en voor degelijke resultaten gezorgd. Anders heb ik door de weersomstandigheden mijn programma enigzins gewijzigd, ben gisteren niet naar Lembeke geweest wegens gevaar op uitglijden op glad ijs in het donker en de letsels daarvan. En vandaag ook niet naar de indoor in Gent, maar ben eens in het bos gaan lopen om morgen in Brussel volledig naar de Cross Cup toe te werken. Nu nog afwachten wat het geeft morgen. De school was meer dan goed nu nog de resultaten in het veld en het komt in orde. Uitslag zo snel mogelijk.
Tussen de studie door ben ik gisteren toch nog naar de kustcross in Vlissingen (Nl) gegaan. Niet echt met de volle moraal, maar ieder puntje telt mee voor het eindklassement van de Delta cross competitie. En ondanks er de afgelopen 2 weken niets getraind is ben ik er toch nog 6e geworden. Nu nog even op de tanden bijten wat de examens betreft. Maandag nog Frans en dinsdag Engels en dan gaan we naar de Kerstvakantie. Tijd dus om te trainen en de vorm terug op punt te krijgen. Er is ook veel te doen het komende weekend, vrijdagavond Lembeke ''Kerstcorrida'' 5km, zaterdag indoor in de Topsporthal in Gent (60m & 800m) en zondag is er de Cross Cup in Brussel. Daarna 2 dagen Kerstfeest vieren (nu ook niet teveel),want woensdag avond 2e Kerstdag gaan we terug aan slag in de "Kerstcorrida" in Tielt voor 5km door de verlichte winkelstraten. Afwachten wat het wordt en of de conditie terug komt.
Dit weekeind wordt er niet gelopen, niet in het veld, niet op de weg en zeker niet indoor op de piste. Ik heb afgelopen week reeds 1/2 week examens gehad en daardoor zelfs geen meter getraind. Het wordt dus vooral studeren en morgen wordt mijn verjaardag gevierd. Ook mijn broer verjaard morgen, hij wordt 18, ik 13. Volgende zaterdag nemen we dan terug de start in Vlissingen.
Terug klop gekregen vandaag in Aardenburg.Ben 8e geworden daar, zwakke uitslag voor mij, maar het ging gewoon niet beter, ik raakte nauwelijks vooruit vandaag. Ben momenteel reeds met mijn hoofd bij de examens die de komende week van start gaan. Mischien heeft het er wat mee te maken, mischien niet ? Zij er nog wat ziektekiemen achtergebleven ? Ik weet het niet, ik train gewoon verder in de mate van het mogelijke de komende weken en wacht af wat de toekomst brengt. Veel slechter als nu kan al niet meer, het zal wel weer goed komen hoop ik. (liefst zo snel mogelijk !!!!!) Ondertussen ga ik maar in de boeken duiken en wat trainen om te ontspannen.
Morgen 3e cross voor de Delta Cross competitie in het Nederlandse Aardenburg. De foto is van vorig jaar, was toen 3e bij de D-junioren daar.(1 Staal, 2 Roelofs) Ik heb deze week terug degelijk kunnen trainen dus zou het wel wat beter moeten gaan dan vorige week in de Cross Cup. Nu ben ik echter bij de jongste van de C-junioren, maar we gaan proberen toch in de top 5 te eindigen. Hopelijk zit het weer wat mee, er wordt niet al teveel goeds voorspeld voor het weekend. Vanacht mag het nog veel regenen voor de nodige blubber, maar tijdens de wedstrijd blijft het best over. Ik wil niet terug ziek worden nu, trouwens vanaf volgende week gaan de examens van start, blokken dus. Dan ga ik enkel trainen om wat stoom af te laten. Uitslag morgenavond, tot dan.
Ik ben nog maar net bekomen van gisteren. Niet van de inspanning, wel van het pak rammel dat ik gekregen heb. Na mijn ziek zijn afgelopen had ik me eigenlijk al geen te hoge verwachtingen gesteld voor deze wedstrijd. Maar dat ik pas als 42ste op 59 deelnemers zou afgevlagd worden, was wel wat straf. Ok, er was een sterke bezetting daar in Roeselare op de Cross Cup. Vooral veel 2e jaars aan de start en van de 1ste jaars kadetten de top van Belgie. Zelfs deelnemers uit Ierland (Thornridge Athletic Club) en niet bepaald sukkels. Morgen ga ik weer trainen in Terneuzen op de piste, kwestie van de snelheid weer wat op speed te krijgen tegen volgende zaterdag in het Nederlandse Aardenburg. Blijven trainen en het komt wel goed, liever vroeg dan laat maar het cross seizoen duurt toch nog 3 maanden. Positief denken !!!! ( al is dit soms moeilijk)
Hier zijn we dan terug, en hopelijk gezond genoeg om morgen terug aan de slag te gaan in de Lotto Cross Cup te Roeselare. Normaal wou ik naar het Noord-Franse Leffrinckoucke gaan, maar doordat ik afgelopen week ziek was en totaal niets getraind heb, blijf ik maar wat dichter bij huis om te lopen. Juist mijn duimen zijn geoefend, maar dan wel op de PSP met het nieuwste game van The Simpsons, cool spel. Ik stel me dan ook voor morgen eigenlijk niet te veel voor, de power is nog niet terug en ik zal al blij zijn wanneer ik halfweg het deelnemersveld eindig. Afwachten dus maar.
Het volgend weekend zal waarschijnlijk in het water vallen. Ben gisteren met hevige hoofdpijn opgestaan en later op de dag gevolgd door spierpijn. Geen training gedaan dus,maar vroeg onder de wol is dan de boodschap. Vandaag kwam de koorts op, niet naar school dus en een bezoek aan de dokter. Virale infectie en uitzieken, liefst zo weinig mogelijk medicatie, slecht voor de conditie. Resultaat, platte rust voor de rest van de week en geen training deze week. De Cross Cup in Roeselare gaat dus waarschijnlijk de mist in, en mocht ik toch beter zijn dan verwacht ik er niet veel van. Maar de kans is miniem dat ik start, op een weekje verlies je niet echt veel, maar kan je wel veel verprutsen. Op naar beterschap dan maar !!!!!
Vandaag cross gelopen in Meslin-Ghislenghien. Een weide cross, heel licht golvend parcours met een ijskoude wind en een hele hoop koeienvlaaien er boven op. 8e Plaats behaald op 14 deelnemers,klop gekregen dus, het wordt afzien deze winter. Veel dichte plaatsen zal ik tegen die grote 2e jaars niet behalen en dus ga ik vooral crossen verkennen, of op veel plaatsen gaan waar ik nog nooit gelopen heb. Groeien is de boodschap en niet alleen figuurlijk, niets forceren en de rest volgt wel. Eerst wat recupereren en dan terug trainen voor volgend weekend, al weet ik nog niet waar ik in de modder ga lopen. (Roeselare (Cross Cup) of Leffrinckoucke (FRA) Maar eerst nog wat les leren voor de toetsen van morgen.
Nog een foto van vandaag in het bos. Morgen ga ik eens in Wallonie lopen. Het is terug de 2e dag en daarom kies ik voor een wedstrijd die iets korter is van afstand.(en hopelijk geen super atleten aan de start) Alhoewel er zijn in Wallonie wel enkele kadetten die meedraaien op top niveau. In ieder geval morgen de ''Cross du Pays Vert'' in Meslin-Ghislenghien voor 2 rondjes of 1850m, start om 14h15. Vandaag was het 2950m over 3 ronden. Uitslag morgenavond. Info: http://users.skynet.be/uafa
Ben net terug van Kruiningen (NL), heb daar slag geleverd met de noorderburen. 5e Plaats behaald daar, goed gelopen ook. Maar aan de mannen van Delta Sport is momenteel niets te doen, Tommy, Milan en Joost zijn gewoon super goed. Waarschijnlijk heb ik momenteel wat achterstand door mijn maand rust net na de ''Memorial Van Damme''. Dus wordt het nog wat afwachten en veel trainen. Nog een 4 tal weken en dan is er de cross in Vlissingen (NL) in het ''Nolle bos''. Hopelijk is tegen dan de form op peil want dat stuk zandstrand is wel mijn ding, daar voel ik me steeds goed op.
Deze namiddag 6e geworden in de ''Corrida Cross der Vlaanderen'' in Ronse. Raar maar waar, de 2e dag in wedstrijd gaat altijd beter dan de eerste dag. Vlierzele sportief pakte daar uit met een 4 tal 2e jaars atleten die allemaal een kop groter waren dan mij en daar heb ik voorlopig nog geen verhaal tegen. Dacht eerst dat het scholieren waren, maar ik ben nu eenmaal van het eind van het jaar en een 2e jaars van januari is dus bijna 2 volle jaren ouder. Komt wel goed, ik mag volgende winter ook nog bij de kadetten lopen en voor mij was vandaag eigenlijk hoofdzaak hoeveel last zou ik vandaag ondervinden van mijn heupletsel van gisteren ? En dat viel best mee, kan dus deze week weer trainen voor volgende week want dan is er op zaterdag de 2e wedstrijd van de Deltacross competitie in Kruiningen (NL). En zondag dan mischien naar Meslin-Ghislenghien, maar dit is onder voorbehoud. (eerst zaterdag overleven)
