en voila de 1e week van 2011 zit er al weer bijna op, hierbij dan ook mijn eerste overzicht van 2011
Maandag afgesproken met Bakkertje voor een duurloopje langs de plaatselijke wegen die goed beloopbaar zijn, al moesten we hiervoor soms wel het fietspad van de steenweg voor gebruiken. Toch een mooie duurloop kunnen lopen goed voor 13.88 km aan 5.15'/km gemiddeld, met tussen kilometer 8 en 12 km een tempoblok van iets minder dan 5'/km. Dinsdag stond bloedgeven op de agenda, een dag waarop ik meestal geen sportieve inspanningen doe teneinde mijn resultaten van de bloedanalyse niet te beinvloeden. Woensdag dan samen met enkele collega's eens gaan badmintonnen, iets meer dan 2 uur sportplezier gegarandeerd Donderdagavond dan afgesproken met Daniel & Marc voor een duurloop op het speelhof. Jammer genoeg was een gedeelte van het speelhof nog steeds een ijsbaan zodat we een alternatief toerke samenstelden op de betonweg van het speelhof en het fietspad van de diestersteenweg en speelhoflaan, alles samen toch nog goed voor 12.48 km, al ging het moeizaam !! Vrijdag dan een duurloop gepland in Beauvechain, maar hier lagen de wegen nog niet echt goed en de felle regen zorgde er eveneens voor dat enkele straten deels blank stonden. Na 1 km besloten we dan maar de loopband op te zoeken. Achteraf nog 8 km in 44' op de band gelopen. Gisteren begon dan de zwemclub van de dochter opnieuw en dus wat baantjes schoolslag getrokken ondertussen, goed voor 1.400 meter zwemplezier. Deze ochtend dan afgesproken met Daniel & Marc op het speelhof dat eindelijk ijsvrij was. Op sommige plekken wel serieus modder maar al bij al toch vrij goed beloopbaar. Eerste rondjes samen met Daniel & Marc gelopen maar al snel lag dit tempo net iets te hoog en liep ik de resterende rondjes met Jean Pierre, hier lag het tempo net ietske lager. Op het laatst nog 2 rondjes samen met Marc gelopen, alles samen goed voor 19.2 km à 5.33'/km gemiddeld, de 1e echte lange duurloop van 2011 zit er dus op
Maar eerst en vooral mijn beste wensen aan allen die af en toe mijn loopverhalen eens komen lezen. Ook dit jaar zullen we proberen zo regelmatig mogelijk een overzicht te geven van de gelopen trainingen en wedstrijden. En we hopen alvast dat het er opnieuw veel zullen worden. Voor de exacte cijfers van 2010 is het wachten tot de eerste werkdag wanneer ik terug over mijn logboek kan beschikken. Voor 2011 hoop ik toch in de buurt van de 3000 km te komen en toch enkele 1/2 marathons (Bilzen, Kamp Defensie, Flawinne, Zaventem) te lopen en als dit allemaal goed meevalt in november misschien de 33 km van Battice.
De laatste dagen van het jaar brachten al vast niet meer veel kilometers op. Donderdag 30/12 nog een duurloopje gedaan van 10.5 km op het speelhof, het was moeilijk lopen, maar ja wat we gehad hebben hebben we gehad hé ..... de laatste dag van het jaar nog eens naar Plopsa Indoor getrokken met de kids en zo zat het loopjaar 2010 erop !!
2011 werd alvast heel goed aangevat. 1 januari omstreeks 8u30 de schoenen alvast aangebonden en vertrokken voor het eerste duurloopje van het nieuwe jaar. De ietswat grotere wegen lagen goed beloopbaar en dus kon er terug veilig gelopen worden. Kerkom-Borlo-Kerkom was het parcours goed voor 12.5 km in totaal aan 5.30'/km afgehaspeld, tevreden over het 1e loopje van het jaar. 2e januari dan 's ochtends afgesproken met de maten Daniel & Marc voor een duurloopje op het speelhof. Maar door de vrieskou was de finse opnieuw een ijspiste geworden en besloten we na één rondje het speelhof te verlaten en de weg op te zoeken. Snel Bakkertje gebeld die wat later aansloot vanwege zijn werk en enkele kilometers later waren we met ons 3-en op pad. Maar na 8 km besloot Marc een lusje extra te maken en Daniel en ik zagen dit niet echt zitten, gelukkig want het lusje extra bestond niet echt .... enfin Daniel en ik vervolgde onze weg en moesten onderweg wel nog regelmatig ijsplekken trotseren alvorens het speelhof opnieuw veilig te bereiken .... goed voor 16.2 km à 5.28'/km gemiddeld, ofwel 1h28 loopplezier. Voor vandaag dan afgesproken met Marc voor een duurloopje. Iets voor enen was Bakkertje present en waren we opnieuw de baan op. Kerkom als vertrekplaats en zo richting Borlo alwaar we richting Mielen moesten. Hier wachtte ons toch wel een stevige klim meteen de 1e echte klim van het nieuwe loopjaar. Maar het tempo ging steeds sneller onder impuls van Marc ..... eenmaal Mielen bereikt werd het vlak en liepen we een tempoblok van 4 km in 20' .... goed doorgelopen dus !! De laatste 2 km's gingen terug in stijgende lijn en deze besloot ik dan ook rustig aan te doen. Alles samen goed voor 13.88 km in 1h13 ofwel 5.15'/km gemiddeld. Als we aan dit gemiddelde doorgaan kom ik eind van de maand aan 400 km's grapje .... nee, nee morgen rustdag wegens Mega Mindy filmpje meepikken in de bioscoop en bloedgeven 's avonds wat me morgen meteen mijn laatste dagske verlof oplevert alvorens de werkzaamheden terug aan te vatten de woensdag !!
Ik ben Mario, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Smol.
Ik ben een man en woon in Kerkom bij Sint-Truiden (België) en mijn beroep is Bediende.
Ik ben geboren op 10/08/1972 en ben nu dus 52 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Jogging, voetbal, pret- en dierenparken.
