Lode Raskin
Welkom op de blog van Lode Raskin

Wedstrijdplanning

Foto
Mijn favorieten
  • Joggings
  • Runners Kortessem
  • Kortessem Atletiek
  • PC Limburg Atletiek
  • Sport
  • Credimo
  • Het Laatste Nieuws
  • Het Nieuwsblad
  • Eric Maes
  • Google
    Foto
    Foto
    E-mail mij

    Druk oponderstaande knop om mij te e-mailen.

    Zoeken met Google


    Archief per maand
  • 05-2014
  • 04-2014
  • 03-2014
  • 02-2014
  • 01-2014
  • 12-2013
  • 11-2013
  • 10-2013
  • 09-2013
  • 08-2013
  • 07-2013
  • 06-2013
  • 05-2013
  • 04-2013
  • 03-2013
  • 02-2013
  • 01-2013
  • 12-2012
  • 11-2012
  • 10-2012
  • 09-2012
  • 08-2012
  • 07-2012
  • 06-2012
  • 05-2012
  • 04-2012
  • 03-2012
  • 02-2012
  • 01-2012
  • 12-2011
  • 11-2011
  • 10-2011
  • 09-2011
  • 08-2011
  • 07-2011
  • 06-2011
  • 05-2011
  • 04-2011
  • 03-2011
  • 02-2011
  • 01-2011
  • 12-2010
  • 11-2010
  • 10-2010
  • 09-2010
  • 08-2010
  • 07-2010
  • 06-2010
  • 05-2010
  • 04-2010
  • 03-2010
  • 02-2010
  • 01-2010
  • 12-2009
  • 11-2009
  • 10-2009
  • 09-2009
  • 08-2009
  • 07-2009
  • 06-2009
  • 05-2009
  • 04-2009
  • 03-2009
  • 02-2009
  • 01-2009
  • 12-2008
  • 11-2008
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    14-05-2014
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.
    Lentejogging Zonhoven - 10/05/2014 - 12km

    Het voorbije weekend waren we al toe aan de 5de manche van de Haspengouw Challenge. Aan de Basvelden in Zonhoven werd het startschot gegeven voor de jaarlijkse Lentejogging. Vlak voor het startschot werd een minuut stilte gehouden voor Herman Daenen die dinsdag plotseling overleed. Na Trudo Cleeren is dit weer een zware slag voor het bestuur van de Haspengouw Challenge die zo één van zijn steunpilaren verliest. Herman was verantwoordelijk voor de uitslagenverwerking en deed dit uitstekend. Bedankt Herman, het ga je goed.

    De wedstrijd zelf dan. Na het startschot probeerde ik op de finse piste mijn plaats te zoeken. Al snel kwam Steven Van Dingenen bij mij aansluiten. Op het gedeelte op straat probeerde ik zolang mogelijk te volgen maar zijn tempo lag me net iets te hoog. Naarmate de wedstrijd vorderde vormde zich een groepje van 4 met Ena Roberto, Bart Sampermans, Luc Hermans en ikzelf. Tijdens de tweede ronde bleven we samen maar ik probeerde af en toe het tempo te verhogen maar niemand moest echt lossen. Op het stuk Finse piste richting aankomst moest ik de 2 senioren Sampermans en Ena laten gaan. Zo finishte ik als 21ste algemeen en 4de master +45 : 12km in 46'39". Achteraf gezien had er misschien wat meer ingezeten als ik eens een paar keer goed had "doorgetrokken". Toch tevreden met een 4de plaats bij de masters +45.

    De 3 Punkrunners Maes, Stessens en Bertels liepen als eerste samen over de finish. Hans Vanden Bempt en Geert Schroven vervolledigde de top 5.





    14-05-2014, 00:00 geschreven door Lode Raskin  
    Reacties (0)
    05-05-2014
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.
    Tungrirun Tongeren - 01/05/2014 - 10km

    De Tungrirun heeft al jarenlang haar vaste stek op 1 mei. Dit jaar waren we al toe aan de 25ste editie. Een half uurtje voor het startschot van de 10km goot het nog pijpestelen. Gelukkig trokken de hemelsluizen weer dicht toen het startschot weerklonk op de atletiekpiste aan de Motten.

    Ik nam een redelijk snelle start en probeerde op de piste nog wat op te schuiven naar voren. Te snel want ik moest dat tijdens de tweede ronde toch wat bekopen. De eerste kilometers kon ik redelijk standhouden. Tijdens de tweede ronde moest ik een aantal plaatsen prijsgeven. Het liep niet zoals ik wou en ik voelde me ook niet zo zeker op de natte kasseien. Op bepaalde plaatsen was het oppassen om niet onderuit te gaan. Op het einde lagen de posities vast en drong ik niet meer aan. Geen denderende wedstrijd, hopelijk volgende keer beter : 9,7km in 36'11" : 41ste alg/468 en 9de/80 +45.


    05-05-2014, 00:00 geschreven door Lode Raskin  
    Reacties (0)
    22-04-2014
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.
    Linter Loopt - 19/04/2014 - 12km

    Het voorbije weekend waren we al toe aan de derde manche van de Haspengouw Challenge. De wedstrijd in Linter heeft ook stilaan haar plaats op deze HC-kalender verworven. De chiro van Linter had haar uiterste best gedaan om er weer een mooi sportief gebeuren van te maken. Alles was tot in de puntjes georganiseerd. Chapeau !

    Om half drie werden een 150 deelnemers op gang geschoten voor 3 ronden op een ietwat aangepast parcours in vergelijking met vorig jaar. Na een kilometer moest ik een lang lint van een 15tal lossen. Het tempo van o.a. trainingsmaat Peter Vossius, Peter Maris, Ronny Fillee ... lag me iets te hoog. Zo kwam ik al na 1 kilometer helemaal alleen te zitten. Achter mij was er ook niet onmiddellijk aansluiting. In de open velden was het dan op bepaalde stukken beuken tegen de wind. Tijdens de tweede ronde kreeg ik het gezelschap van een drietal met o.a. Steven Van Dingenen en Marc Hiemeleers. Aan het einde van de tweede ronde moest ik ook hier de rol lossen. De laatste ronde kon ik redelijk standhouden maar het verschil kreeg ik niet meer goed gemaakt. Mindere prestatie dan enkele weken geleden in Borgloon, maar toch tevreden met een 3de plaats bij de masters +45 (12,24km in 46'19") na teammaat Pascal Van Marcke en Peter Maris.





    22-04-2014, 00:00 geschreven door Lode Raskin  
    Reacties (0)
    07-04-2014
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.
    Loonse jogging - 06/04/2014 - 10km

    Na mijn mindere prestatie in Venlo, hoopte ik in Borgloon om terug wat beter voor de dag te komen. De tweede wedstrijd van de Haspengouw Challenge vond plaats op een nieuw uitgetekend parcours door het centrum van Borgloon. Toch wel redelijk pittig met 4 ronden en telkens wat vals plat.

    Na het startschot ging het eerst bergaf richting centrum en konden de posities ingenomen worden op de brede weg. Ik startte redelijk goed met in mijn buurt Peter Maris, Ronny Fillée en Marc Schoels. Marc stapte wat later uit de wedstrijd. Op Peter Maris moest ik af en toe wat meters prijsgeven. Voorlaatste ronde had ik een dipje en kwam Dirk Willems (tevens +45) uit de achtergrond aansluiten. Ik kon niet dadelijk aanpikken en tijdens de laatste ronde kreeg ik het gat niet meer dicht gelopen. Ik kwam als 4de master +45 over de streep in een tijd van 36'43" (18de algemeen). Toch kan ik terugblikken op een goede wedstrijd en het vormpeil gaat terug wat crescendo.

    De Ethiopiër Bimir die in Sint-Truiden verblijft won de wedstrijd voor 2 andere seniors Ruben Kenis en Pieter Biets.





    07-04-2014, 00:00 geschreven door Lode Raskin  
    Reacties (0)
    06-04-2014
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.
    Venloop - 30/03/2014 - halve marathon

    De Venloop ligt al even achter de rug, toch hier nog een kort verslag. Via Tom Parthoens kon ik een startbewijs bekomen voor deze wedstrijd die al maanden op voorhand was uitverkocht. Tom herstelt nog altijd van een vervelende blessure. Spoedig herstel !

    Ik had al veel positiefs gehoord over deze wedstrijd en wou dit ook wel eens aan de lijve ondervinden. Bij aankomst bleek al snel dat alles zeer goed georganiseerd was. Veel deelnemers en een massa toeschouwers overal langs de weg. Nog nooit zo een gezellige sfeer meegemaakt tijdens een wedstrijd. De wedstrijd op zich verliep niet zo als ik wilde. De eerste 15 kilometer kon ik een redelijk tempo aanhouden maar vanaf dan was er veel te veel verval. Slechte dag en ook te weinig kilometers in de benen om een halve marathon in een degelijke tijd af te werken. Echt genieten van de wedstrijd zat er spijtig genoeg niet in. Teleurstellende tijd was het resultaat : 1u25'45" (131ste/6321 en 11de +45/920). Hopelijk kunnen we nog eens teruggaan met een beter resultaat. Qua sfeer was deze wedstrijd alvast top !


    06-04-2014, 00:00 geschreven door Lode Raskin  
    Reacties (0)
    19-03-2014
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.
    Vijverrun Bolderberg - 16/06/2014 - 11,4km

    Voorbije zondag werd het Haspengouw Challenge criterium op gang geschoten. Voor mij was het mijn eerste wedstrijd bij de masters +45. De Witte Zaal in Bolderberg was de place to be. Na de nodige inschrijvingsmodaliteiten en opwarming werd om 14u de start gegeven voor de 12km-wedstrijd (volgens mijn Garmin eigenlijk maar 11,37km).

    De latere winnaar Gijs Hubrechts en Chris Wouters waren het snelst uit de startblokken ;-) Daarachter vormde zich een vrij grote groep. Ik was nog aan het twijfelen om met deze groep mee te gaan maar heb dat toch wijselijk niet gedaan. Na ongeveer 2 kilometer kwamen Steven Van Dingenen en Ronny Fillee bij me aansluiten. Ik probeerde mee te gaan maar op de hobbelige bosstroken verloor ik af en toe enkele meters. Voorbij het 5 kilometerpunt kreeg ik een dipje en moest ik een aantal lopers (o.a. Marc Hiemeleers, Luc Hermans en +45'er Dirk Willems) laten gaan. Deze lopers moet ik normaal aankunnen maar ik zat blijkbaar toch niet zo fris. Na ongeveer 7km had ik de indruk dat ik er terug opnieuw doorkwam en probeerde ik het gat dicht te lopen. Op de helling richting de kluis kon ik Luc Hermans remonteren. Nog plaatsen goedmaken zat er spijtig genoeg niet in. Na 44'26" bolde ik als 22ste over de meet (3de +45). Ik kijk al uit naar de echte stratenlopen die me normaal iets beter moeten liggen. Wel leuk om samen met topper en teammaat Pascal Van Marcke op het podium te staan bij de heren +45.

    ADD-atleet Gijs Hubrechts won de westrijd voor een sterk presterende Pascal Van Marcke. Geert Schroven werd derde en primus bij de +35'ers.





    19-03-2014, 21:15 geschreven door Lode Raskin  
    Reacties (0)
    11-03-2014
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.
    Oostende Brugge Ten Miles - 02/03/2014 - 10 mijl

    Zondag 2 maart werd de 21ste editie van de Oostende-Brugge Ten Miles georganiseerd. Voor mij was het mijn tweede deelname. Dus ik wist wat ik kon verwachten : mooie goed georganiseerde wedstrijd, sterk en groot deelnemersveld (800), vlak en snel parcours langs de vaart richting Brugge.

    Alle deelnemers werden met het nodige busvervoer naar de start gebracht in Zandvoorde bij Oostende. Aan de start kon ik toch een aantal bekende Limburgse atleten spotten : Vincent Nardozza, Karen Van Proeyen, Jean Tempels ... Na het startschot probeerde ik een groepje te vinden met een stevig comfortabel tempo. Jean Tempels liep al snel enkele tientallen meters voor me op. Zijn tempo lag me iets te hoog. Tijdens de wedstrijd bleef ik in de buurt van de eerste vrouw Karen Van Proeyen. Ik had een redelijk goed gevoel tijdens de wedstrijd en kon mijn tempo goed aanhouden. Veel verval zat er niet in. Laatste kilometer probeerde ik het tempo nog wat op te drijven om zo in de buurt van het uur te finishen. Je zag de aankomst reeds van ver liggen maar de afstand was toch nog groter dan ik dacht. Finishtijd : 1u01'36". Had graag rond het uur gefinished maar dat zat er spijtig genoeg niet in (toch 1'20" sneller dan vorig jaar) : 79ste en 16de +40.

    Aanstaande zondag wordt de 22ste editie van het Haspengouw Challenge criterium op gang geschoten. De Vijverrun in Bolderberg is de openingswedstrijd van dit circuit.


    op de foto met de organisator van de wedstrijd en Jean Tempels


    11-03-2014, 00:00 geschreven door Lode Raskin  
    Reacties (0)
    25-02-2014
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.
    LCC Lanaken - 23/02/2014 - 6234m

    Het voorbije weekend stond de laatste wedstrijd van het LCC op het programma. Voormiddag eigenlijk nog getwijfeld tussen de Midwinterjogging in Kiewit of de veldloop in Lanaken. Mijn plaats in de eindrangschikking lag toch zo goed als vast aangezien ik voldoende deelnames had. Toch maar naar het OPZ in Rekem getrokken voor de laatste veldloop van het seizoen.

    Tijdens de opwarming, op een vlakke en hobbelige omloop met redelijk veel draaien en keren (+ wind), voelden de benen niet zo goed aan. Ik dacht dat het zou beteren na goed losgelopen te hebben, maar dat was dus niet. De wedstrijd zelf dan. Tijdens het eerste deel van de wedstrijd zat ik nog redelijk goed op mijn plaats (10de master) niet zo ver achter Joeri Francart. In mijn spoor een herstellende Ronny Fillée en enkele junioren. Tijdens de laatste ronde kwamen nog drie masters over mij : Fillée, Hermans en Van Houten. Ik probeerde nog aan te pikken maar ik moest ze alle drie laten gaan. Toch wel wat teleurgesteld finishte ik als 13de master in 24'36" (6234m)

    Davy Segers won de wedstrijd voor teammaat Patrick Vandebosch en ATLA-atleet Luk Borghoms.

    Ik kan terugblikken op een redelijk goede winter. Sommige wedstrijden waren al beter dan andere. In het eindklassement bij de masters +35 eindig ik als 6de.





    25-02-2014, 21:32 geschreven door Lode Raskin  
    Reacties (0)
    22-02-2014
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.
    Kampioenenviering Atletiekclub De Demer - 07/02/2014 - Diepenbeek


    Kampioenenviering Kortessem - 14/02/2014




    22-02-2014, 10:55 geschreven door Lode Raskin  
    Reacties (0)
    19-02-2014
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.
    BK veldlopen masters Rotselaar - 16/02/2014 - 6300m

    Het voorbije weekend trok ik samen met teammaat Pascal Van Marcke en trainer Gilbert Simal naar Rotselaar voor het BK veldlopen. Aangezien er geen organisator gevonden werd voor de voorziene datum 16/03/14, nam atletiekclub ROBA de organisatie voor haar rekening samen met de Crosscup. Voor mij was het mijn eerste BK veldlopen. Heb wel al enkele BK's gelopen op de piste (10.000m), maar nog geen BK veldlopen. De sfeer is altijd wel wat anders op zo'n officiële Crosscup-wedstrijd.

    Net voor de start van de wedstrijd (masters +35-45) was het al drummen geblazen in het starthok om de beste startpositie te bemachtigen (145 deelnemers). De startstrook was kort en al vrij snel was er een versmalling. Ik kon me redelijk handhaven midden in het pak. Tijdens de wedstrijd was het heel veel draaien en keren wat het toch wel zwaar maakte. Bovendien moesten we de zandstrook aan de plas verschillende keren "doorploegen". Ik probeerde zolang mogelijk stand te houden tussen al die toppers. Ik had geen echt idee in welke positie ik liep tijdens de wedstrijd. Ik kon een goed tempo aanhouden op een parcours wat me niet echt lag. Achteraf gezien toch een leuke ervaring om aan een BK deel te nemen. Ondertussen heb ik al verschillende uitslagen zien circuleren op het internet. Toch spijtig dat men voor zo'n officiële wedstrijd (en dan nog het BK) niet binnen een redelijke termijn een deftige uitslag kan opmaken. Volgens de laatste uitslag zou ik 27ste gefinished zijn bij de masters +40 (6300m in 22'58") Volgend weekend lopen we de laatste wedstrijd van het LCC in Rekem.





    19-02-2014, 00:00 geschreven door Lode Raskin  
    Reacties (0)
    Mijn favorieten
  • Daniel Drion
  • Gemsjoggers Diepenbeek
  • Kurt Claesen
  • buienradar
  • Marc Lenaerts
  • facebook
  • Team Paluko
  • Kurt Schaillee
  • ATLA
  • Berekening tussentijden
    Mijn favorieten
  • Chris Wouters
  • Tom Partoens
  • Running Road
  • Christophe Roosen
  • Atletiekinfo
  • Vlaams atletiekliga
  • ADD
  • Mark Nelissen
  • Het Belang van Limburg
  • Team Punk Running
    Mijn favorieten
  • Haspengouw Challenge
  • Time 2 Run
  • Frans Pasmans
  • Fillee Ronny
  • C&C running team
  • Rudi Stienen
  • Loopcriterium kust
  • ADD Genk
  • Joeri De Coninck
  • foto's Gilbert Simal
    Mijn favorieten
  • Jeroen Hendrikx
  • Karen Van Proeyen
  • Mario Smolders
  • Jong en Fit Diepenbeek
  • Running Road
  • Steven van Dingenen
  • GS Running Team
  • Joggings Vlaanderen
  • Victors Cup
  • Persoonlijke records :

    1500m : 4'45"13 (piste Zwevegem 24/09/11)

    5 km : 16'59"20 (piste Alken 31/07/10)

    10 km : 35'31"58 (piste Lanaken 28/08/10)

    uurloop : 16.000m (piste Heusden-Zolder 21/07/10)

    10 mijl : 59'42" (Glabbeek 13/07/08)

    20km van Brussel : 1u15'07" (28/05/07)

    halve marathon : 1u18'06" (Swartbroek  24/11/07)

    marathon : 3u04'04" (Rotterdam 10/04/05)
    Foto
    Foto
    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek

    Blog als favoriet !
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto

    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Bloggen.be, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!