Maandag : na de Brouwerijloop op zondag afgesproken met Bakkertje voor een herstelloop op het Speelhof. 5 rondjes voltrokken aan 5.35'/km gemiddeld, ofwel 12.3 km in 1h08 Dinsdag : gisteren op professioneel gebied verhuist van Goetsenhoven naar Beauvechain. Vandaag de eerste looptocht gemaakt met een nieuwe collega, die dienst deed als gids, en maar goed ook want ik zou knal verloren lopen, tja we deden dan alleen maar hollewegen, onverharde weggetjes en kasseiwegen, en die gingen dan nog steeds goed op en af ; als afsluiter om uit te lopen nog 2 rondjes gedaan op de atletiekpiste binnen het kwartier, alles samen goed voor 10.85 km in 1h rond (5.31'/km) Woensdag : Rustdag Donderdag : samen met Bakkertje en Daniel naar Speelhof getrokken, goed voor 12.3 km aan 5.25'/km gemiddeld Vrijdag : voor de 1e maal de atletiekpiste op het werk gebruikt, 25 rondjes voltrokken; na wat ingelopen te hebben halverwege wat interval gedaan, 6 rondjes afwisselend met 1 rondje rustig, de intervals 6x aan 1.45, goed voor 10 km rond Zaterdag : rustdag wegens werken op zaterdag Zondag : Deze ochtend naar Landen getrokken, alwaar de plaatselijke joggingclub hun 2e Easy Run organiseerde, geen wedstrijd maar gewoon een goed aangeduid parcours te volgen. De deelnemers konden kiezen uit 5-10-15-20 kilometer. Ik koos voor de 20 km, jammer genoeg Marc niet meer aangezien ik vrij vroeg moest vertrekken wegens familiale verplichtingen achteraf. De 20 km bestond voornamelijk uit kleine wegen met enkele moeilijk beloopbare kasseistroken, voornamelijk vlak op een 3-tal hellingen van om en bij de 500 meter lengte te na gesproken. De 20 km werd afgelegd in 1h48 ofwel 5.25'/km gemiddeld.
Ik ben Mario, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Smol.
Ik ben een man en woon in Kerkom bij Sint-Truiden (België) en mijn beroep is Bediende.
Ik ben geboren op 10/08/1972 en ben nu dus 48 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Jogging, voetbal, pret- en dierenparken.
; als afsluiter om uit te lopen nog 2 rondjes gedaan op de atletiekpiste binnen het kwartier, alles samen goed voor 10.85 km in 1h rond (5.31'/km)
