Maandag en rustdag genomen na de inspanningen van de wedstrijd van zondag en gezien de betere weersvoorspellingen voor de rest van de week. En de weermanne hadden eens gelijk Dinsdag een duurloopje gedaan van 13.4 km rustig aan, aan 5.20'/km gemiddeld met vooral op de licht hellende stroken geprobeerd het tempo zeker niet te verlagen. Woensdag dan een intervaltraining gedaan, 3 km inlopen gevolgd door 8 x 400 meter interval, allen tussen de 1.35 en de 1.38 er stond nogal vrij veel zijwind, en dan nog 1x 1km lang doorgetrokken goed voor 4.08'/km deze laatste, gevolgd door nog een 4-tal km uitlopen, goed voor 14.22 km, zeer tevreden dus. Donderdag wegens teveel werk en alleen op het werk niet kunnen gaan lopen dus rustdagsken. Gisteren dan opnieuw op pad getrokken met nog steeds temperaturen van om en bij de 15 graden, al stond er een vrij strakke wind. Toch 16 km afgehaspeld aan 5.30'/km gemiddeld. Vandaag dan, deze morgen mee naar het zwembad getrokken waar ik het rustig aan deed en slecht een 30-tal baantjes trok. In de namiddag dan richting Speelhof getrokken, was alweer effe geleden. De piste lag er droog bij en slecht beloopbaar. Toch 6 grote rondjes voltrokken goed voor 15 km aan 5.28'/km gemiddeld al ging het soms erg moeizaam. Morgen dan rustdag qua lopen ipv vandaag want morgen wacht een zwaar dagprogramma. Om 10 uur worden we al in het Dolfinarium te Brugge verwacht voor de communiefoto's van ons dochter, waarna we al om 13.15 uur in Hasselt moeten zijn waar de dochter deelneemt aan een zwemwedstrijd .... zal et wat afcrossen worden !
Ik ben Mario, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Smol.
Ik ben een man en woon in Kerkom bij Sint-Truiden (België) en mijn beroep is Bediende.
Ik ben geboren op 10/08/1972 en ben nu dus 52 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Jogging, voetbal, pret- en dierenparken.
