Vandaag voor één keer op zondag eens niet naar het Speelhof getrokken. Een rustig toerke gedaan over Kerkom, Bevingen, ex militaire Basis 9 W Trg Brustem, langs de luikersteenweg tot Aalst en via de verkavelingswegen en enkele dorpswegen eindbestemming bereikt te Aalst, goed voor 11.7 km in 1h03. Bij de start tamelijk wat regen gehad maar achteraf begon het stilaan op te klaren, lekker loopweertje dus !
Maandag : recuperatieloop en het was nodig, 9km in 49' zeer rustig in tamelijke winderige omstandigheden Dinsdag : rustdag wegens cursus Woensdag : extra rustdag genomen door de weersomstandigheden Donderdag : 9km toerke in Goetsenhoven aan 5'20/km Vandaag : deelgenomen aan de Cross 2A (Defensie) te Helchteren. Op een drassig en bij momenten heel moeilijk beloopbaar parcours in de bossen van het militaire domein te Helchteren moest er 7.3 km afgelegd worden in ongeveer 2 identieke rondes de startfase te na gesproken. Doel was de tijd van vorig jaar (35.15) te verbeteren. Na een iet wat te snelle start (4.25' voor km1) gas moeten terug nemen, voor de verdere kilometers aan 4.58, 4.55, 5.00,5.00,4.57 en 5.00 + 1.21 voor de laatste kilometer, wat uitkwam op een uiteindelijke 34.32', doel bereikt dus, qua plaats is het afwachten tot we de definitieve uitslag krijgen; al bij al vandaag met in en uitlopen een totaal van 12.5 km.
Ik ben Mario, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Smol.
Ik ben een man en woon in Kerkom bij Sint-Truiden (België) en mijn beroep is Bediende.
Ik ben geboren op 10/08/1972 en ben nu dus 48 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Jogging, voetbal, pret- en dierenparken.
