Na de graafwerken en de snoeiwerken in de tuin, deze morgen opgestaan met een beperkte rugpijn. Net voor vertrek nog even ingesmeerd en op naar Oreye. Snel inschrijven even loslopen en daarna de lijnbus op richting Crisnée. De eerste kilometers wat te snel afgelegd (4.30) om daarna wat gas terug te moeten nemen, met enkele kilometers rond de 5.10 de rust steeds om en bij de 5'. Op een mooi parcours waar af en toe licht geklommen moest worden en over goed beloopbare grasstroken moest gelopen worden wisten we de 10.350 km af te leggen in 51.30' of te wel een gemiddelde van 4.58'/km, opdracht geslaagd dus om onder de 5'/km te blijven. Hoe de rug nu voelt is niet zo goed, hopelijk morgen beter ....
Maandag : Rust om de rug te sparen Dinsdag : Idemdito door cursus te Brussel Woensdag : 11.8 km aan 5.15'/km in een mooi lenteweertje Donderdag : te samen met de opnieuw startende collega rustige tocht van 9km, 7 tesamen aan 5.30' laatste 2 km alleen aan 4.35'/km. Vrijdag : 9 km in 5.10' gemiddeld, en voorlopig geen last meer van de rug. Voor zondag staat de wedstrijd Crisnée - Oreye gepland, als de rug het toelaat want morgen staat een graafpartijtje op het programma
Ik ben Mario, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Smol.
Ik ben een man en woon in Kerkom bij Sint-Truiden (België) en mijn beroep is Bediende.
Ik ben geboren op 10/08/1972 en ben nu dus 48 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Jogging, voetbal, pret- en dierenparken.
