Vandaag deelgenomen aan de Loonse Jogging, meteen de 1e wedstrijd in het kader van de Haspengouw Challenge 2010. Gezien de organisatoren wegmoesten uit het centrum van Borgloon moest er een nieuw parcours uitgetekend worden. Opnieuw werd gekozen voor een parcours van 2.5 km waardoor er 4 rondes moesten gelopen worden. Voorafgaand namen de kindjes nog deel aan de kinderlopen met gedeelde successen .... Even later was het de beurt aan papa. Nog snel een rondje opwarmen en alzo het parcours verkennen en onderwege Sossies aan tegen gekomen zodat we samen de opwarming deden goed voor 3 km. Net op tijd terug aan de start want even later weerklonk het startschot al waar naar mijn mening toch niet zo veel atleten klaarstonden, met als doel een tijd onder de 47' voor de 10 km rond. De ronde kende een vrij vlakke aanloop gevolgd door een lichthellende strook die eindigde met een strook onverhard die werd aangevuld met vrij grote stenen (!) wat het niet zeker niet vergemakkelijkte. Hierna volgde een stukje afdaling gevolgd door opnieuw een 2 licht hellende stroken waarna je opnieuw links opdraaide richting finish. De eerste ronde wist ik het gemiddelde rond de 4.32'/km te houden goed op schema dus. Een klein groepje vlak voor me lopend maar ik kon steeds net niet aanklampen en zoals steeds moest ik de groep in dalende lijn van me laten weglopen, zodat ik bijna de ganse wedstrijd alleen liep. De gemiddelde tijd zakte ronde 2 en 3 enkele secondjes maar niet fel zodat de beoogde tijd er zeker in zat zodat ik de laatste ronde in de hellende stroken richting finish nog eens alles uit de kast haalde. Hierdoor wist ik de afstand af te leggen in 46.52' of wel een gemiddelde van 4.40'/km volgens mij FR 305 die 10.02 km aangaf. Na afloop enkele collega's (DanielD & Lode) gezien en die hadden allen 10.18km als afstand, en gezien de organisatie eveneens 10.2 km als afstand opgaf zullen we het hier maar op houden. Hierdoor krijgen we een gemiddelde van 4.35'/km een ruime verbetering van het persoonlijk record en zeer tevreden dus vandaag. Volgende week op naar Oleye waar de volgende wedstrijd in het kader van de Challenge Hesbignon op het programma staat.
en niet alleen voor de kindjes maar ook voor papa Maandag nog wat paaseieren rapen, in de voormiddag naar Binkom in de vroege namiddag naar Borgloon. Bij de rit naar Borgloon de loopkledij in de koffer gegooid om achteraf al lopende de tocht terug naar huis te maken. Zo gezegd zo gedaan. Mama met de kindjes met de wagen op weg naar huis om de gekregen Wii te installeren en papa met de wind op kop vanuit Gotem richting Kerkom. En de wind op kop zou gedurende gans het traject blijven waardoor het toch een vrij zware bedoening werd, goed voor 14.33 km à 5.30'/km. Op dinsdag een rustdag qua lopen maar wel goed voor een daguitstap richting PlopsaCoo waar het een stralende dag werd alwaar genoten werd van de Karting, het doolhof, De octopus & de achtbaan. Woensdag dan in de vroege avond (iets te snel na het eten) vertrokken voor de wekelijkse intervaltraining. Eerst een 2-tal kilometer rustig inlopen gevolgd door een 10-tal versnellingen van 1' afgewisseld met 1' joggen. Na de 9e het echter voor bekeken gehouden qua interval want de maag begon aardig tegen te pruttelen. Met in en uitlopen toch goed voor 10.95 km. De intervals werden allen rond de 3.55'/km gelopen. Op donderdag was de dochter gaan spelen bij een vriendinnetje en diende in de namiddag terug afgehaald te worden. Zelfde opdracht als maandag mama met de wagen en papa al lopende goed voor een tochtje (Kerkom - Bovelingen) van 10.7 km die zeer langzaam gestart werd en vrij snel beëindigd werd een goede trainingsdag dus. Vandaag dan een rustige duurloop gepland maar niet uitgevoerd, maar wel een dag geprofiteerd van het goede weer om wat tuinwerken op te klussen (regenton plaatsen, onkruid bestrijden & de trampoline terug van stal gehaald) zodoende ook weeral klusjes die geklaard zijn. Achteraf nog een kort fietstochtje met de vrouw & kids zodat het toch nog een mooie en vooral rendabele dag werd Morgen nog wat baantjes trekken in het zwembad en dan zondag naar Borgloon om deel te nemen aan de Loonse Jogging meteen de 1e wedstrijd van de HaspengouwChallenge, maar eerst nog even kijken wat de kindjes gaan presteren tijdens de kinderloop hieraan voorafgaand
Ik ben Mario, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Smol.
Ik ben een man en woon in Kerkom bij Sint-Truiden (België) en mijn beroep is Bediende.
Ik ben geboren op 10/08/1972 en ben nu dus 52 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Jogging, voetbal, pret- en dierenparken.
